风湿病患者日常有哪些保健方法
风湿病患者日常有哪些保健方法
1、加强锻炼
风湿病患者要经常参加体育锻炼，这样才能增强体质，提高身体抵御风湿寒邪侵入的能力。风湿患者要根据自己的喜好和身体的具体情况选择适当的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。在锻炼的过程中要注意运动量适当，不要超过自己的承受范围。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，可以有效缓解病情。
2、劳逸结合
风湿患者要保持生活有规律，起居有常，做到劳逸结合，这是风湿患者强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
3、调整心态
风湿患者的积极良好的心态对缓解病情，加快康复有很重要的作用。因为在临床中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
在平时的生活中，风湿患者要积极配合治疗做好自我保健，这样才会使病情减轻。在长期风湿的治疗过程中，适当的保健方法对患者康复是功不可没的。
风湿病患者有哪些饮食禁忌
对于风湿病患者而言，科学合理的饮食可以增加患者的免疫力，还可以促进对风湿病的治疗。同样，选择一些影响病情的食物，可加深风湿病的病情。
风湿病患者要避免以下可加深病情的三种食物：
1、过酸、过咸类
如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内必然量的钙、镁等离子，而加深症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加深患者的症状。
2、高脂肪类
脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
3、海产类
病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人休吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加深。
风湿病的饮食必然要注意
尽量避免这三种可加深病情的三种食物，避免因饮食引起的对病情的加深。患者尽量选择驱风、化湿祛寒的高蛋白、高维生素饮食，如鳝鱼、白鸭、蛇肉、羊肉、狗肉、骨髓、生姜、花椒、绍兴酒、苡米粥和新鲜水果等。
风湿病患者的常见心理能有哪些
风湿病患者的常见心理一、恐惧和焦虑：由于风湿病是一种比较顽固的疾病，且治疗过程非常漫长，有些患者甚至需要终身服药，严重者还可能导致残疾，这些不确定因素都会使风湿病患者处于恐惧之中，使患者感受到无助和恐慌，当听说其他患者残疾时更会加重恐惧心理，这时需要给予适当安慰。
风湿病患者的常见心理二、抑郁：风湿病带给患者的不仅是生理上的损害，还包括金钱、时间等损失，患者活动受限，生活受影响，自尊心和事业都受到严重损害，面对这一些，患者极易出现消极抑郁情绪，此时可以使用一些抗抑郁药物。
风湿病患者的常见心理三、疲倦：风湿病患者尤其是类风湿关节炎患者，常出现疲倦和乏力，并伴随着肌肉疼痛、失眠、贫血等症状，这时不仅需要充足的休息，还要注意心理调节。
风湿病患者的常见心理四、习得性无助：由于风湿病治疗效果不佳，患者会认为疼痛、功能障碍等症状是无法预测和控制的，因此极易造成消沉情绪，不配合医生的治疗。
风湿病的生活护理方法
风湿病患者是一定要注意防寒的，洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。这在风湿病的护理中非常重要。
风湿病患者的饮食也是需要引起重视的，饮食要根据具体病情而有所选择，风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物;再有，风湿病患者饮食不可片面，正确对待药补、食补问题;注意饮食宜忌。这也是风湿病的护理方法。
风湿病患者最怕风冷、潮湿，所以说，风湿病患者的居住环境也是需要注意的，一般来说，风湿病患者的居住房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
风湿病患者夏季要多日光浴
空调使用量的增加，使原本在秋冬季易发的风湿病、类风湿病出现反季节高发。老年风湿病患者担心疼痛发作，即使在夏天，也对肘部、膝盖等部位“疼爱”有加。专家提醒风湿病患者：多用护膝并非好事，不如经常享受一下“日光浴”。
风湿病引起的关节疼痛频发的季节多在冬季，但是在夏季风湿病痛也伺机出来“兴风作浪”。
夏季人们多着短装，暴露在外的双膝易受寒凉刺激。但多数风湿病患者在夏天会放松警惕，造成风湿病痛夏天出来“兴风作浪”的情况。
“我的风湿病是怎么患上的呢?”
“部分患者可能与感冒、感染有关。”
“我患过感冒，别人也患过，为什么别人没患过风湿病呢?”“感冒后出现风湿病，是因为这些人免疫功能低下造成的。”
正常情况下，当人出现上呼吸道感染时，免疫系统正常、健康的人在自体抵抗感染时，不会伤及正常组织，而免疫系统存在缺陷的人，要么不能抵挡外来侵略，要么在打击“敌人”的同时“敌我”不分，自身的免疫系统同样也会攻击自身的正常组织，其中就包括“伤害”关节。
夏季，风湿病患者要经常享受“日光浴”，使血管扩张充血，促进细胞增生，提高免疫功能。
多数风湿病患者有个习惯：即使在骄阳似火的夏天也要全副武装，穿着长袖戴着护膝，朱清主任认为完全没必要，有时还会起到诱发关节痛。
夏天少戴护膝的同时，专家提醒风湿病患者还应多享受一下“日光浴”。太阳光中的红外线可以使血管扩张充血，代谢活动加快，促进细胞增生，从而提高免疫功能，另外还有消炎、镇痛、活血化淤作用。
“日光浴”时要准备一顶太阳帽、一副墨镜，室外温度不要超过30摄氏度，要照射的部位暴露，刚开始“日光浴”时间以5分钟为宜，并逐渐增至半小时。
风湿病最大的危害是什么
稍微对风湿有了解的人就知道，风湿病是相当难治疗的病症，而且并发症比较多，给患者的健康产生了极大的影响，风湿最大的危害是不少患者关心的问题，最主要的是担心这种疾病不能治好，从而给自己带来比较严重的伤害。
1、对特殊的风湿病而言，特别是自身免疫性结缔组织病，如：系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等能够造成多器官受损，其主要的表现是心脏炎(心包炎、心肌炎、心内膜炎)、肾脏损害(蛋白尿、血尿、浮肿、高血压、肾功能衰竭)、血液系统(白细胞减少、红细胞减少、血小板减少、容血等)、呼吸系统(间质性肺炎、肺动脉高压、胸腔积液)、消化系统(肝功能损害、黄疸)等。
2、风湿病早期的患者症状不是很明显，通常表现为关节肿胀、肌肉疼痛、口干、眼干等等，不易引起患者的注意，因此很容易引起误诊，耽误病情的话，可能会造成患者关节变形、致残、免疫力下降，并对心脏、肾脏等器官造成严重伤害，严重的可能导致死亡。
3、风湿病患者瘫痪在床，不仅自身难受，还给家庭带来很多负担，需要家人来照顾他们的日常生活。风湿病会给患者的家庭带来无法抹灭的痛苦折磨，因为风湿病的治疗过程比较漫长，患者需要耗费大量的人力、物力、财力，使很多健康的家庭支离破碎，一些贫困地区的风湿病患者更是欠下大量债务，给整个家庭带来阴霾。
风湿病的危害有很多，主要是因为这种疾病的并发症比较严重，有些并发症甚至会导致患者死亡。因此，在患上风湿病之后，要及时到正规性的医院接受诊治，并且做好平时的保健护理措施，注意控制并发症，避免给自己产生更大的影响。
风湿病是什么引起的 人为什么会得风湿病
人为什么会得风湿病？很多风湿病患者有这样的疑问。但据专家说在生活中人们对其不太重视，风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。 根据临床的观察和实验得知，风湿病发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。主要与感染、遗传、免疫、性激素、药物等因素有关。
风湿病的生活护理方法
护理方法
风湿病患者是一定要注意防寒的，洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。这在风湿病的护理中非常重要。
风湿病患者的饮食也是需要引起重视的，饮食要根据具体病情而有所选择，风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物;再有，风湿病患者饮食不可片面，正确对待药补、食补问题;注意饮食宜忌。这也是风湿病的护理方法。
风湿病患者最怕风冷、潮湿，所以说，风湿病患者的居住环境也是需要注意的，一般来说，风湿病患者的居住房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
治风湿吃什么呢
1风湿病患者需要补充一些含有比较丰富的蛋白质的食物，还需要补充一些热量比较高，但是比较容易消化的食物，这些食物有鸡蛋、肉类，还有豆浆、牛奶等，风湿病患者还可以吃一些补血补气的食物，像红枣粥等。
2由于寒气侵袭，造成的风湿，患者可以晚上泡脚，这样可以有效的缓解疼痛，风湿病患者可以多吃一些像红薯、玉米等的粗粮，还可以吃一些豆类的食物，像豆浆等，但是需要注意这些也要根据个人体质使用，不能食用的过多。
3风湿病患者饮食要合理，要注意风湿病患者吃饭要按时，饮食要注意营养的搭配，吃饭不能吃的太快，也不能吃一些过于硬的，难以消化的食物，像辣椒、芥末、生姜等，风湿病患者要进行适当的体育锻炼，可以打太极拳，需要注意风湿病患者还要在天气变化的时候，预防感冒等疾病。
注意事项：
风湿病患者可以吃像苹果、栗子等水果，还可以适当的使用蜂蜜，建议不要多吃西瓜、甘蔗等含有糖分比较多的水果，风湿病患者还需要远离烟酒的刺激，保持好的心情。