9种食物容易导致孩子消化不良
9种食物容易导致孩子消化不良
1、油炸食品
炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
营养学家说过,“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”而孩子肠胃功能没那么强大,所以也应该少吃或不吃油炸食物。
对策:
虽然油炸食物难以消化又不健康,但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。
2、辛辣食物
红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策:
对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。而宝宝的话,也尽量不要喂食辛辣食物。
3、巧克力
小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量,也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。
对策:
在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。
3岁之后的小朋友如果要食用巧克力,应该在饭后或饭前两小时吃为宜,而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
4、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
对策:
柑橘汁含有大量的维生素C,适宜经常饮用,只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是进餐时,或者在两餐之间。
5、奶油土豆泥
土豆泥本来是好吃又健康的食品,不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻,口味更吸引,在土豆泥中加入了奶油成分,而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐受的孩子来说,如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪,都会让肠胃产生不适。
对策:
如果要给宝贝吃土豆泥,建议妈妈们可以在家自己做。土豆泥制作方法非常简单,切皮切块,放入锅中蒸或煮熟压成泥即可,而且最好不再添加其他辅料。
6、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜这类食材富含各类营养素,对孩子的成长大有好处,不过这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。
对策:
美国营养学专家玛丽赖安建议,如果给孩子吃,要烹饪熟透,这样可以使你不仅能收获健康,而且可以将造成肠胃不适的因素降到最低。
7、冰激凌
雪糕是不少孩子夏天必备零食,不过最后化成水的雪糕同样会对肠胃造成负担。如果过多食用像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物,容易影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,导致脾胃损伤。
对策:
这些难以消化的食物一般没有多少营养功效,建议妈妈们应该少给甚至不给孩子吃。在健康的家常食材中,也有一部分食物也难以消化,平时孩子肠胃没问题的时候,妈妈们可以适量给孩子吃,对于丰富孩子的营养有好处。如果孩子消化不良,那么这类食物也应该远离孩子的餐桌。
8、豆类
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
豆类也容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
对策:
以汤的形式烹饪豆类,对消化这类食物是有帮助的,通过补充水分,有助于消化豆里面含有的大量纤维,或者延长烹饪时间。当小朋友的肠胃出现不适时,应该不吃豆类,平时吃豆类或豆制食品也应该适量。
9、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效,也是孩子成长必不可少的营养素。
不过由于这类蔬菜含有高纤维,容易撑大胃容量,导致肠胃内多余气体的累积。
对策:
解决问题的方法很简单,妈妈在做这些蔬菜时,不妨先将这类蔬菜在热水中焯一下使其变软,这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。
导致孩子消化不良的原因是什么
导致小儿消化不良的病因其实有很多,比如肚子着凉、喂食不当、细菌感染都会引起儿童消化不良,但导致儿童消化不良的最主要的原因是以下三个方面:
一、孩子的脾胃虚弱,吃的东西不消化,就会胃胀腹胀。
二、孩子缺锌,缺锌使孩子没食欲,食量下降,所以家长们做了很好吃的饭菜,孩子还是不喜欢吃。
三、肠道菌群失调,导致营养吸收差,所以即使有很好的饮食习惯,但是摄入的营养不被吸收,孩子还是会面黄肌瘦的,另外,一旦孩子体内的有害菌数量多于有益菌,还会出项经常腹泻便秘的症状。
宝宝消化不良怎么回事
除了喂得太饱之外,导致宝宝消化不良的主要因素还有以下几点。
宝宝所进食的食物不容易消化也是导致孩子消化不良的原因,对于两岁以下的婴幼儿宝宝来说,所进食的食物一定要细软,并且要根据孩子的咀嚼能力来添加相应的辅食,切忌给孩子吃一些硬的、不容易消化的食物,不仅会导致孩子消化不良,反而还会损伤宝宝的肠胃健康。
另外,宝宝的食物搭配如果不合理,也会导致宝宝消化不良,例如孩子只吃肉不吃菜,时间一长,宝宝摄取的脂肪会比较多,不爱消化。宝宝的饮食应该要多样化,鱼、蛋、奶、水果蔬菜都要均衡进食。
保护宝宝肠道健康 促进消化
家长们可以经常给宝宝按摩腹部,做腹部的按摩操,能有效缓解宝宝胀气、消化不良等问题。由于人体结肠是按照顺时针方向来的,所以,给宝宝按摩腹部应顺时针进行按摩,可帮助宝宝缓解肠道不适的症状,促进消化。
五种原因容易导致消化不良
1、由于生活习惯的因素,在日常生活中,经常有吸烟、喝酒、喝咖啡浓茶,食用高脂食物、暴饮暴食等行为做法,这些人很容易会因为胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症状。
2、一些长期处于精神紧张的人,长时间承受压力的人,往往会因为神经系统和内分泌调节紊乱而导致消化不良。
3、在食用某些药物的时候,比如非类固醇消炎药,这些药物会使得肠道受到刺激,另外又如有些老年人,中风患者、心脏病人等服用阿司匹林,这些药物都会对胃部的构成形成损害,会引起胃部、上腹部出现疼痛。这些药物还很容易会导致十二指肠部位发生溃疡。
4、人的胃酸分泌与人的消化功能有着密切的关系,也有些胃酸分泌正常的消化不良患者,因为胃粘膜对胃酸的敏感性起来变化,这样的情况也会导致消化不良发生。
5、消化不良还可能和幽门螺旋杆菌有关,这种寄生在胃部的杆菌是一种耐酸菌,这种菌除了会导致人出现消化不良,还会导致胃炎、胃溃疡,甚至是胃癌的发生,需注意。
如何预防婴儿消化不良
婴幼儿肠胃消化能力不是很强,如果照顾不当,肠胃容易受寒,肠胃受刺激之后,容易发生消化不良,建议个位妈咪要照顾好孩子,注意孩子腹部补暖,夜间要注意为孩子盖被子,防止腹部受寒。
其次,婴儿的食欲很难掌握,婴儿只有在较安静的情况下进食才会保持良好的食欲,这样是进食才有助于孩子成长,太吵闹会分散婴儿注意力,从而导致食欲下降。建议个位妈咪不要边看电视边喂食或是在饭前给孩子糖果之类食物。
最后要注意的是,婴儿进食最好能定量、定时。养成良好的喂食习惯,能让婴儿有很好的适应能力,暴饮暴食容易打乱婴儿的消化系统,容易导致孩子消化不良。
导致孩子消化不良的原因是什么
导致小儿消化不良的病因是什么?导致小儿消化不良的病因其实有很多,比如肚子着凉、喂食不当、细菌感染都会引起儿童消化不良,但导致儿童消化不良的最主要的原因是以下三个方面:
一、孩子的脾胃虚弱,吃的东西不消化,就会胃胀腹胀。
二、孩子缺锌,缺锌使孩子没食欲,食量下降,所以家长们做了很好吃的饭菜,孩子还是不喜欢吃。
三、肠道菌群失调,导致营养吸收差,所以即使有很好的饮食习惯,但是摄入的营养不被吸收,孩子还是会面黄肌瘦的,另外,一旦孩子体内的有害菌数量多于有益菌,还会出项经常腹泻便秘的症状。
孩子出现消化不良的时候很大一部分原因是因为孩子自身的原因,当饭有的时候也不排除一次性吃的太多的因素。当孩子出现消化不良的症状的时候,一定要及时的进行针对性的调养,只有调养好了孩子的身体才会更加健康的成长。
小儿消化不良有什么危害
消化不良虽说是婴幼儿常见病症,但家长们务必注意,时间过长很有可能会导致严重后果。
1.容易导致孩子体虚,常出虚汗
出汗跟消化是有很大关系的,很多宝宝由于长期饮食不当,就会导致排汗系统紊乱,从而经常性出虚汗,导致感冒。
2.睡觉磨牙
磨牙的诱因有很多比如孩子换牙,口腔有炎症等,其实消化不良也是一个因素。
3.比较容易出现过敏现象
一些宝宝在肠胃不好的时候,之前吃了不过敏的食物,现在吃了反而出现过敏的奇怪现象。
4.影响身体发育
消化不良导致孩子没有食欲,易出现偏食现象,进而影响孩子对营养物质的吸收。孩子正处于身体发育重要时期,消化不良对孩子的影响是相当大的,严重可能会影响孩子的体态特征及智力水平。
5.会使孩子身体热量不足
由于食物很难被消化,就很难产生热量来维持身体内部的恒温环境。
6.孩子容易生病,反应迟钝
孩子长期处于肠胃不良的状态会导致身体虚弱、营养物质跟不上机体的需求,孩子会很容易感冒、注意力不集中。
宝宝贫血有哪些症状 食欲减退
小孩在贫血的情况之下会出现食欲减退现象,不喜进食。因为贫血,血液中的氧气不足,消化系统受到缺氧的影响,从而导致孩子消化系统功能下降,出现消化不良,直接影响到孩子的食欲。
预防宝宝消化不良要掌握进餐的正确顺序
1.饭前吃水果
在吃饭前的1个小时,妈妈可以先让宝宝吃些应季清爽的水果,不仅可以补充营养,也能增加宝宝的饱腹感。也让宝宝开始有吃饭的准备。
2.汤要在饭前喝
恰当的喝汤的时间应该是吃正餐前。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可以增强宝宝的饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲,不会让宝宝吃太撑,这样就不用担心养出一个小胖墩啦。
3.菜肉平衡摄入
宝宝吃饭,首先保证足够多的膳食纤维,延缓了主食和脂肪的消化速度,也能避免高血脂、高血糖。从食物类别的比例来说,这样吃饭的顺序可以控制肉类等动物性食物的摄入量,保证蔬菜和水果的摄入量,提供大量的抗氧化成分,并维持植物性食物和动物性食物的平衡。
宝宝每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食,摄入量最少的应当是动物性食品,把它们放在就餐顺序的最后比较合理。
宝宝消化不良时,家长除了要及时调整饮食方案外,也要注意查看是否是吃饭顺序不对而导致孩子消化不良的,如果是吃饭顺序不对导致孩子消化不良,那么就赶快调整过来吧!
宝宝消化不良怎么回事
宝宝所进食的食物不容易消化也是导致孩子消化不良的原因,对于两岁以下的婴幼儿宝宝来说,所进食的食物一定要细软,并且要根据孩子的咀嚼能力来添加相应的辅食,切忌给孩子吃一些硬的、不容易消化的食物,不仅会导致孩子消化不良,反而还会损伤宝宝的肠胃健康。
另外,宝宝的食物搭配如果不合理,也会导致宝宝消化不良,例如孩子只吃肉不吃菜,时间一长,宝宝摄取的脂肪会比较多,不爱消化。宝宝的饮食应该要多样化,鱼、蛋、奶、水果蔬菜都要均衡进食。
儿童喝茶过多有危害
尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质虽然对孩子的生长发育有益,但6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
对于6岁以上的孩子,陈飞松强调,父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝,切记一定不要喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
专家表示,茶叶性偏凉,喝多了反而会导致孩子消化不良,尤其对于体质偏寒的孩子,所以喝茶不要过量。并且不同地区的气候条件不同,适宜饮茶的量也不同,如北方地区比较干燥,多喝点茶能给身体补充更多的水分,也有清燥祛火的作用。
父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶;春秋季节可以选择花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等;冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
此外,专家提醒饭前喝茶会冲淡胃液,影响食物消化;饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生长发育,所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。