四白穴的准确位置是哪里

四白穴的准确位置是哪里

正坐或仰卧位取穴，目视正前方，在瞳孔正下，眼眶下缘可触及一个骨性凹陷即眶下孔，即为四白穴。四白属于阳明，善清风热，又居面部，位近于目，故有疏风清热明目，搜除面部风邪的作用，为治疗头面部疾患和眼疾之要穴，能改善近视，色盲，视力模糊等眼部疾病有很好的疗效。按揉四白主要有以下一些好处：

1.按揉四白穴，可以加速血液循环，保证面部气血充盈，使面部皮肤更有弹性，而且可以改善皱纹之类的皮肤问题。

2.四白穴是人体面部美白的特效穴，长期坚持点压，按揉可以改善面部毛孔粗大及色斑问题。

3.四白穴是明目的特效穴，经常按摩此穴可以提高眼部功能，防治青少年近视，老年人老花眼问题，对眼睛胀痛也有缓解功效。

4.黑眼圈是由于用眼过度，眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可以活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。

5.无病无痛时，坚持按摩四白穴可以保持眼睛的水润，清凉，让双眸明亮动人。

中医教你眼睛保健法

保健按摩疗法是通过对眼部周围等穴位的，产生疏通经络、调和气血、消除眼肌疲劳等效应，以达到保护视力和预防的的目的。一起来看看它地操作方法，只要四步骤就能保护你的眼睛，聪明如你，跟着学吧。

操作方法：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴

用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴

用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

3.揉四白穴

用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶

用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

大龄弱视的穴位按摩方法

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

如果成年人弱视之后一定要选择好的治疗办法，因为目前来说积极的锻炼是最重要的，而且很多人都知道弱视的危害，尤其是成年人弱视更是很要命的，努力恢复视力就需要进行上面的一些锻炼

老花眼的自我保健法

一、点按印堂穴

右手拇指按在印堂穴上，用力按压约36秒，也可以心里默数36下。然后，不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。

二、点按太阳穴

两手中指分别按在左右太阳穴上36秒(太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，也可以心里默数36下。然后，不松劲，接着向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共36次。

三、点按瞳子髎穴

两手中指分别按在左右瞳子髎穴上，方法同太阳穴，做时闭目。

四、点按睛明穴

两手中指分别按在左右睛明穴上，两中指同时用力按压约36秒，也可以心里默数36下。然后，不松劲，向里揉9次，向外揉9次，再重复一遍，共36次，做时闭目。

五、点按四白穴

两手中指分别按在左右四白穴上，方法同睛明穴。

怎样按摩眼球更舒服

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

眼睛保护两法

(1) 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。

(2) 实践表明，茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。

四白的准确位置图和作用 四白穴的作用

四白属于阳明，善清风热，又居面部，位近于目，故有疏风清热明目，搜除面部风邪的作用，为治疗头面部疾患和眼疾之要穴，能改善近视，色盲，视力模糊等眼部疾病有很好的疗效。

四白的准确位置图和作用 四白穴的按摩方法

1.用拇指指腹按揉四白穴，并配合按揉合谷，每穴按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为度，可治疗面部黄褐斑。

2.用双手食指稍微用力点压在四白穴上，再减轻力度轻揉该穴位几分钟，坚持按揉一段时间，便可以收到美白效果。

眼袋浮肿是什么原因

1、脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋。

2、肝是排毒和造血系统之一，肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，就会形成眼袋。

3、肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋。

4、从经络学来看，下眼睑走胃经， 眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃机能变差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。

5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成眼袋。

6、肌肤缺水严重，肌肤的每个细胞都需要足够的养分，当肌肤长期没有足够的水分子来撑起时，也会导致肌肤变的松弛，导致眼袋出现或者加重。

关冲准确位置图和作用 关冲穴准确位置

精确定位：在手环指（无名指）末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）。

简易取穴：伸直手掌，五指并拢，先找到小指侧的指甲角，再在其旁量取半横指处即是。

近视眼如何恢复视力

恢复视力的简单方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

穴位按摩 解决眼睛疲劳可按4穴位

穴位按摩

中医认为，肝开窍于目，目之功能与五脏皆有关系，但以肝最为密切，肝的经脉上连目系，视觉功能有赖于肝血的滋养，肝血充足则视物清晰。而肝和肾同源，肾精能化血，肾精旺盛有赖于肝血滋养;肝血充盈有赖于肾精的化生。>>>人体穴位按摩法 按摩7个穴位赶走身体小毛病

中医推荐缓解视疲劳可按四个穴位：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。>>>5大穴位按摩法 补肾养肾胜吃药

3、揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

商曲准确位置是哪里

商曲在上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。针刺商曲穴有调理肠胃的功能，临床上常用于治疗腹肠之疾，如便秘，泄泻，胃疼等;治疗腹痛，溏泻，配中脘，天枢，足三里，健脾胃，理肠腑;治腹胀，便秘，配支沟，丰隆，以清三焦，调肠腑;治胃痛，腹痛，配中脘，足三里，有理中气，调肠胃的作用。

眼睛疲劳按什么穴位

1、采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

3、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

少商准确位置是哪里

在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。少商为肺经之井穴，五行属性属木，其疏通，条达，开泄之作用较强，善清肺泻火，驱邪外出，具有清肺利咽，开窍醒神的作用。适用于咽喉肿痛，咳嗽，鼻出血，高热，昏迷等症，现代常用于治疗肺炎，扁桃体炎，中风，昏迷，手指麻木等症。少商不宜艾灸，适合按摩或是放血法治疗。少商穴宣泄郁热的作用很强，用三棱针点刺少商放血主治肺炎所致的高热，惊厥，呼吸急促和中风昏迷等症;急性咽炎，扁桃体炎发作时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。

臑俞的准确位置是哪

臑俞在肩部，当腋后纹头直上，肩胛骨下缘凹陷中。手臂内收，位于肩关节下方腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即为该穴。

臑俞穴属手太阳小肠经，位居肩部，为太阳经，阳维脉，阳跷脉的交会穴，刺激该穴能驱邪气，扶正气，达到祛风止痛，舒利关节，散结通络，舒筋活血之功，主要用于肩胛痛，手臂麻痛不举，项痛等症治疗;此外，本穴除主肩痛麻等局部疾病之外，尚可用于耳鸣，项痛等经脉所过处之疾患。