怎样分清自己是痰湿还是寒湿
怎样分清自己是痰湿还是寒湿
不管是痰湿还是寒湿，其体内的湿气都是比较重的，不同的是痰湿是在体内化成了痰，因为痰的特征是比较黏腻的，所以一般会表现为四肢沉重、嘴巴黏腻、咳嗽咳痰、痰液稀薄的症状。
而寒湿则是因为体内的寒气较大，寒气与湿气结合在一起所引起的，所以一般表现为手足冰凉、畏寒怕冷、面色苍白、大便溏泄、小便清长等寒证的表现。
风湿关节痛病理病因
风湿寒性关节痛的起病因素是比较复杂的，目前还不十分清楚。根据它临床表现及本院对风湿寒性关节痛调查结果，风湿寒邪侵犯人体所致的主要因素有：
风湿寒性关节痛图册 ⑴久居寒湿之地或高寒野外作业、野外宿营、野餐 等;
⑵劳累过度、汗出受风、抵抗能力下降;
⑶受寒饮酒，使皮肤血管扩张，易受风湿寒邪;
⑷室内外温差过大，突然外出，不能适应气温的变化而感受风湿寒邪;
⑸汗后游泳、腠理未密或水中作业，感受寒湿之邪;
⑹妇女产后，月经期间，劳动保护不全，防寒设备简陋等，感受风湿寒邪，引起关节疼痛。
⑺夏天较潮湿的地板，睡时吹电风扇、空调。
上述情况与本病的发生都是密切相关的。
中医认为，风湿寒性关节痛的病因病理有两方面：
⑴体弱邪侵：由于素体虚弱，腠理疏松，营卫不固，外邪乘虚而入，留于经络、关节、肌肉，致气血闭阻，流通不畅而发本病。如《济生方·痹》篇曰：“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也”。均说明痹证是由体虚而感受外邪所致。
⑵外感风寒湿邪：凡气候变化无常，冷热交错，或居处潮湿，涉水冒雨而患病者，此外邪直入肌肉关节筋脉而为痹证。《素问·痹论》：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”及《儒门事亲·痹论》云：“此疾之作，多在四时阴雨之时，及三月九月，太阴寒水用事之月…… 或凝水之地，劳力之人辛苦过度，触冒风雨，寝处浸湿，痹从外入。”
西医认为风关痛的病因尚未清楚。从客观看，风湿寒邪是本病发生的重要外在因素，通过病史调查发现，本病都有被风湿寒邪侵袭的历史，其常见的病因有：久居潮湿、寒冷处所;汗后淋雨，游泳和长期水中作业;汗后感受风寒;妇女产后受风寒;高寒地区野外作业;感冒后未彻底治愈等。在人体抗病能力低的情况下，风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，象异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，而致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列风关痛的临床表现。其病理变化通过病理切片检查，可见炎性细胞或小血管管壁增厚和血管内皮细胞增生。
怎样分清自己是痰湿还是寒湿 痰湿体质怎么减肥
因为痰湿体质的特征之一就是体型肥胖，因此对于很多痰湿体质的人群来说，都有可能会有肥胖的情况，如果想要减肥的话，那么首先需要控制热量的摄入，避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
其次也可以适当地运动，来促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，这样也可以促进热量的消耗以及痰湿的排出。
痰湿分几种类型 怎么分清自己是痰湿还是寒湿
可根据以下几点进行区分：
诉说痰湿和寒湿人体体内都有湿气，但寒湿偏向于寒，其主要表现是四肢怕冷、关节发凉，严重时会肢体抽搐痉，并且伴有舌苔相对比较腻、腹痛等特点；而痰湿大多数会表现为痰湿积聚在肺部，而出现肺气不宣的情况，从而出现咳嗽、咯痰；痰色是白的，而且是稀的，有泡沫的情况。
其次就是寒湿喜温热的环境，其调理方法主要为保暖，以便缓解身体发冷的情况；而痰湿主要调理方向是驱寒，不宜吃甜腻的食物。
怎么知道自己是痰湿还是寒湿
痰湿和寒湿两者都存在湿气，但是痰湿的湿气主要聚集在肺部，常常会出现肺气不宣的情况，进而导致咳嗽、咳痰等症状；而寒湿更偏向于寒，具体表现是全身性的，比如畏寒怕冷、四肢冰凉、关节活动不利等等症状。
如果是寒湿的话会比较喜暖，一般通过外敷温热的方法或者是保暖的方法能帮助缓解身体发冷、发寒的情况；而对于痰湿偏重的人来说，可能在食用完甜腻或者滋补的食物后，痰湿咳嗽、咳痰甚至是腹泻的症状会更加严重。
舌苔厚白腻是什么原因引起的 舌苔厚白腻如何预防
无论是食积、寒湿还是痰湿，都与脾虚有关，所以要注意饮食、起居有时，避免吃零食，纠正偏食，少吃甜食，更不要乱服滋补品。
脾虚也是体质虚弱，而坚持健康的锻炼方式有助于抵抗力的提高，体质的加强，促进气血运化，缓解食积、痰湿症状，改善舌苔厚白大便不成形的情况。
怎么知道自己是痰湿还是寒湿 痰湿和寒湿哪个更容易上火
痰湿更容易上火。
因为痰湿较重的情况下，会容易导致脾胃的虚弱，而脾胃是身体运化水湿的器官，当体内痰湿积聚的时候，会阻碍气血运行，局部气血不通畅的话可能会引起上火的症状。
而寒湿的症状偏向于寒，通常会有全身性的胃寒怕冷的症状，相对来说是不容易上火的，但是会很容易受寒感冒，平时也可以通过温热外敷的方式来帮助缓解寒冷的症状，所以痰湿和寒湿相比痰湿更容易上火。
痰湿和寒湿的区别
主要是症状表现不同。
对于痰湿来说，其体内的湿气化成了痰，主要以痰为主，而痰的特征是比较黏腻的，所以一般会表现为四肢沉重、嘴巴黏腻、咳嗽咳痰、痰液稀薄的症状。
而寒湿则是因为体内的寒气较大，体内的寒气与湿气结合在一起就引起了寒湿，所以一般表现为手足冰凉、畏寒怕冷、关节冷痛、面色苍白、大便溏泄、小便清长等寒证的表现。