顺产需要卧床多久合适

顺产需要卧床多久合适

身体允许的情况下，顺产妈妈卧床一两天就可以下床了，长期卧床反而对身体康复不利，但是一定要以充分的休息为主，不可以劳累。

顺产后多久可以下床走路 顺产后一天走多久合适

顺产后一天走多久是根据妈妈身体情况来的，在身体允许，不会产生疲惫感的情况下随意走动都可以。

顺产后一天走多久合适 顺产后多久可以下床走路

顺产后根据每位妈妈身体情况不同，一般一到两天就能下床走路了。

如果是有侧切或者撕裂伤口的妈妈为避免伤口裂开，可能需要延迟下床时间；而身体状况较好的妈妈甚至可以24小时内就下床走路了。

哪些人不适合顺产

有以下症状的准妈妈一般不建议顺产：

1.高龄产妇。自然分娩出现险情的机率较高。

2.胎儿过大。妈妈的盆骨和查到可能承受不了这么大程度的张力。

3.妈妈的盆骨狭窄或者畸形。

4.患有妊娠期疾病的一些孕妇。

5.曾经在顺产中出现过险情的孕妇，同样不建议再次选择顺产。

顺产卧床修养注意事项 顺产有伤口时的注意事项

使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴，一天一到两次，清洗过后要用干净的纸将水都吸干，不洁和潮湿的环境都容易造成感染，影响顺产伤口的恢复。

尤其是如厕后一定要记得清洗，无论是大小便后都要用水将会阴部清洗干净，然后用卫生纸将水擦净。

选用安全适用的卫生用品，如卫生巾、纸尿裤等，一定要勤换，恶露留在卫生巾上过久容易滋生细菌，导致顺产伤口的感染，最好3个小时换一次。

如果顺产伤口恢复的不好，可以在医生的指导下，选用高锰酸钾泡热水里，每天两次坐浴清洗。

用力排便很容易导致顺产伤口的裂开而影响恢复，如果有需要可以选择开塞露之类的帮助排便。

睡觉或者卧位时尽量选择往无伤口的一侧侧卧，避免恶露流到顺产伤口处引起感染，影响顺产伤口的恢复。

坐立时重心靠无伤口的一侧能减轻顺产伤口的受压，防止裂开。

幅度过大或者是运动量过大的运动，比如大腿过度外展、跑步等，还有过重的劳动，比如提重物、拖地等，都可能导致盆地组织的损伤以及顺产伤口的裂开，而影响恢复。

饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果以及有助于伤口恢复的营养汤之类的；少吃辛辣刺激食物，以免影响顺产伤口的恢复。

骨盆多大适合顺产

专家表示，骨盆出口横径是指的两坐骨结节之间的距离，平均长约9cm,是胎先露部通过骨盆出口的经线，此经线与分娩关系密切。如果骨盆出口横径稍短，而出口横径与后矢状径之和>15cm时，一般正常大小胎儿仍可经阴道分娩。

自然分娩的宝宝患肺病的概率低，分娩的过程中子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼，肺泡扩张促进胎儿肺成熟，小儿生后很少发生肺透明膜病。有统计资料表明剖宫产儿肺透明膜病率是阴道分娩儿的20倍。而严重的肺透明膜病会导致小儿呼吸困难，甚至死亡。同时有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。新生儿的并发症湿肺、吸入性肺炎的发生可大大地减少。

不仅如此，经阴道分娩时，胎头因受子宫收缩和产道挤压，头部充血可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。同时，免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。

不是所有的女性都适合顺产，如果胎位异常、骨盆小，这些都可以事先通过B超测出。相对指征，如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇，医生才会建议其选择剖宫。

适合卧床老人吃的食物

1、首选白米为底,熬煮至煳状的粥,冬季可加点姜或葱白,若要增加纤维质的摄取,可在熬粥时加入青菜、瘦猪肉等抗寒防伤风感冒。除粥品外,也可吃地瓜、红枣、山药等清甜食物。

2、理中汤(人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒;桂枝人参汤(桂枝、人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒兼外感;四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)治疗脾胃气虚;香砂六君子汤(人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁)兼治脾胃虚寒及气滞滋养气血。

裸睡能提高睡眠质量吗 夏天裸睡会感冒吗

一般是不会的。

在裸睡的过程中，人体会因为核心温度的降低而自动地产生更多的热量来保暖，所以一般来说是不会感冒的。

但是如果在裸睡的时候感觉到有点冷的话，那么此时也可以加一床合适的被子来增加温度，这样就能够很好地适应体温的动态变化，从而提高睡眠质量，如果觉得不冷的话那么也可以不盖被子。

适合顺产的瑜伽

简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。

1、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右(根据自己孕周数，身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感，熟练后便很轻松)。缓慢将重心回正，手臂两侧平展，掌心朝下，背挺拔，展胸。

2、一侧脚尖回勾，手试着触摸并抓脚尖，将另侧手臂向上抬起垂直地面，眼睛随指尖方向远望，10秒左右(如够到脚部有难度，就手扶膝盖处，效果同样显著)。返回双臂平展。

3、缓慢侧转身，后面腿稍弯，胯部摆正。挺胸，眼睛平视，手两侧支撑，体会大腿根部的加强延伸(如果接下来的单手臂上举体式让你感觉不舒服，那就只做到此，试着头部后仰，尽量挺拔腰背，吸气头收回，放松，身体回正。反向练习后，放松，结束)。试着将后腿伸直，身体加强挺拔上提(在身体足够柔韧的情况下才可以变化)。

顺产多久适合要二胎呢

顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害，无论从心理还是身体上。例如麻醉意外、术中或术后出血、产后护理不当等。手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10～20倍，产妇死亡率为阴道产的5倍，顺产是符合人类的分娩方式。

顺产对身体的伤害很小,如果没有侧切，子宫没有伤口,理论上是只要来了月经就可以怀孕了 但是身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程。最好2年左右吧，为了自己的身体，不要急着要孩子，建议注意饮食营养，多休息，打算怀孕的话注意排卵期同房试试，怀孕的话做好产检为好。

穿衣服睡觉好还是裸睡好 裸睡不盖被子好吗

根据情况决定。

1、如果住的地方比较隐秘，私密度较高，那么不盖被子不会有尴尬情况出现的话，在温度较高的情况下可以不盖，避免出汗太多睡不着的现象。

2、如果住的地方私密性不高，加上开了空调，房间温度比较低的情况下，不盖被子很容易出现被人看到或着凉的现象，还是拿一床合适厚度的轻被子盖着比较好。