今儿碰上了一件很烦的事情，我骑车

今儿碰上了一件很烦的事情，我骑车

首先，这些只是在裤子上，不会有问题的，还有就是，就算是滴到肌肤上，也是没问题的由于你没伤口，因此你可以放心。此外就是要注意饮食均衡，不要想太多就可以了

骑自行车的正确方法

一、在车队行进中勿作出突如其来的举动

一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会扰乱整体车行进度的了。

有些人会作出突如其来的举动，使整个车队中的成员的安全受威胁。不管任何情况都应该保持动作流畅及预先掌握路况的骑乘原则，车队行进是一种相当需要互信的运动。

二、在车队中不要放开双手骑车

一定要将手置于刹车的握把、手柄或接近车把的顶端，在运动过程中，之所以不要将把手放在休息把上，理由是因为会被其他车手责骂，但还是仍有很多人会犯这样的毛病。

其次，放手意味着你主要是用手肘来控制车行动作，其操控性远不如将双手置于握把上。后一点，若遇上紧急事件，由于你的双手离刹车握把过远，你还得骤然坐起来找寻它们的位置。当然了，在车队行进中，我们是不会想到要减速的，但如果真有需要时，你就得手忙脚乱地找刹车了。

三、不要在爬坡时变换至高档齿位

一定要选择可以让你顺利通过坡段的适当档位。在穿越艰苦路段的时候，常有人会因受不了而变换至大齿位。虽说，如果维持冲力，在你碰上石头或树根时可较顺利跨过。

但反之，若你的速度不够快，就可能会“原地踏步”了，如果你的体力够强且技术也足以应付上坡路况的话，当然很好，但是一旦你的齿位换过了头，那就会一下子就停在半路上了。

怎样预防小儿骨折的发生

目前道路上车流量越来越大，为了避免飞来横祸，应该对孩子们进行基本交通规则及安全知识教育，诸如过马路要走斑马线，红灯停、绿灯行，不要在马路上打斗追闹等。骑自行车的孩子要检查刹闸，出行时要骑自行车道或尽量靠右边骑，不做飞车或追逐骑行动作，避免因违规和疏忽而引起交通事故。

儿童在遭受致伤力大的跌落时，如从一米以上高处坠落或摔下，小儿骨折发生率较高。若儿童受伤部位停止活动，比如上肢不能抬臂，下肢不能站立等，即可怀疑为小儿骨折。若儿童受伤身体部位出现肿胀，有异常折角、隆起、青紫、淤血，或者儿童拒绝触摸伤部，轻微触碰就引起孩子剧烈哭闹、表情异常痛苦等，也可怀疑为小儿骨折。

儿童出现小儿骨折情况后，现场处理的关键是制动，比如上肢骨折时，要将其受伤上肢屈肘90度置于胸前，切忌按揉肿胀的部位，以防加重损伤。若现场有条件，可用书本、木板等进行简单固定，然后迅速送往医院检查、治疗。为了避免假期造成的小儿骨折，家长要提醒孩子做好自我防范和保护措施。

骑自行车膝盖疼怎么办

骑自行车膝盖疼的原因：

1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。

2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。

3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。

4、骑行姿势不正确，避免外8字或内8字的骑行。

5、如果车坐拨得太高，蹬车时腿伸得太直据说也会造成膝盖受伤。

骑自行车膝盖疼怎么办

骑自行车膝盖疼怎么办?

骑行时尽量用小齿轮比，提高踩踏频率，不要齿轮比太重了，必需采用轻快的踩蹬。开始用轻齿骑10公里发力要均匀,不能过猛多休息.我们不鼓励骑上坡路段，如果遇上坡，能骑就骑，不要勉强，推车不是一件掉链子的事，请放心，走在前面的战友会等你的，不会落下你。

较严重的要到医院检查，确认是否由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。长时间骑车爬坡，容易造成膝关节中的软骨负重过大而受损。尤其是已经有关节炎等关节疾病的人，最好减少骑车时爬坡。

如何预防车祸

1、若平时都是七点起床，已经养成规例，今天由于送人赶路，就5点起床，这样人一天都不清醒，中医之意是气血没有归窍，生物学讲是生物钟没有调好，这样开车最危险。还要七点起来

2、疲劳驾驶，不知不觉睡着，以为自己行，睡觉是不自觉的呀，由不得人。

3、大概差不多车可以过去，这种大概差不多的思想是最危险的，开车不是走路，差一点可以灵活调节，车若差一点就出车祸，就要完全排除差不多思想，超车，一些小路会车，一定要慢，差不多不可以。要绰绰有余才行

4、旁边突然出来一个人，尤其前面停着一个车，没有看到人，就没有减速，或者按了喇叭就以为人家知道了，有时就是没有听见，就是卖呆去了，或者和人家说话，无巧不成书，就是你车到旁边，突然一个人开车门，或者跑出来。所以要减速，不要总是以为按喇叭别人就知道了。我们每个人都会走神

5.、转向要提前打转向灯，突然打转向灯，人家没有注意到，就是注意到也是来不及，有时就是提前很多时间打转向灯，后面车司机也许开始看到，一会儿又忘记了，走神了，或者谈话了，或者注意其他事，所以就是打了转向灯，转向的时候也要看看后视镜。

6、有些人开车时间长，饿了，血糖低了，头晕，人的反应速度也下降，造成车祸，有些人吃饭结构不合理挑食，造成人精气神不够也危险。先天精气神不足的人，骑自行车都磕磕碰碰的人，不适宜开大车，因为他(她)顾此失彼，无数人没有自己问自己是否是这类人。

7、吃多了也会出现头晕，反应迟钝现象，因为饭后血液到胃里消化，体质弱的人，大脑相对缺血，所以容易出问题。

8、老子天下第一，车好，保险公司保了，这种思想要不得，你车好，也许你没有死，成为植物人，或者脑震荡，人家死了，你生不如死，英雄变成狗熊。

9、年轻人开车，就是速度快，没有安全意识，造成车祸，要明智和理智，不要把勇猛当做勇敢，当潇洒，切切。

10、车上有女朋友或者男朋友，遇到自己没有把握的地方，不好意思慢慢来，出问题了。

11、赌气开车，一辆比自己车差的车超过自己，没有面子，追，这是无知愚昧的孩童思想

12.、人走怀运，例如36岁，往往会有无形力量造成车祸。所以要素食，少杀生，灵性高的动物或人杀死多了，英魂不散，很麻烦，多做功德，积累能量护持。所谓营养，植物才是真正营养，马为何有持久力，牛为何有力且持久，老虎只有爆发了，整天没有什么元气，总想躺着。

13、堕胎最麻烦，根据经典说孩子痛苦无比，要报仇。胎教有用，说明胎儿有感觉知觉等，我们用剪子剪碎自己的孩子，这是愚昧第一，世界上最愚昧无知罪过弥天的事就是这件事，很多人堕胎后运气就坏了，处处麻烦。《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼》经讲的非常清楚，网上有的。

14.、年轻夫妻性生活过于频繁也造成神不足，尤其是早上性交，身心劳累，反应迟钝必然，若第二天开车，最好是晚睡觉时做了，再分开睡，这样、第二天精神才好一些。

15、买新车都会有第一次和人家轻轻碰或者擦擦 或者其他孩子用什么东西画了，不要大发雷霆，迟早有第一次，不想别人无意中擦了，就别买车，第一次擦，若没有人员伤亡，就要感谢对方哦。

16、高僧讲车上挂阿弥陀佛像，则大事化小，小事化了。阿弥陀佛无数人念，肯定有无穷的力量。当然伤天害理事太多，杀生太多，这种报仇力量也是无穷大。你多积累善德，则和佛的力量容易共振呀。建议所有人早早素食，车上挂阿弥陀佛像。一身平安，其他吉祥物力量和阿弥陀佛光相比，如日月之于萤火也。

自信来着哪里 以往成功的经历

我们的每一次经历，特别是小时候的成败经历都会影响我们的自信。

如果我们在现实中，从来没有成功过，总是失败，而有没有良好的认知调节的话，那么我们很难成为一个自信的人。相反，如果一件事情我们之前就有过成功的经历，再次遇到这个事情，我们也就更有底气，更有信心了。

骑行对腰椎有伤害吗

有影响，从骨科医学角度上讲，骑自行车需要身体前倾，腰椎向前弯，这个动作确实可以加重腰椎间盘突出的表现。

但是凡事就有它的利，也有它的弊，而且也有它的程度之分。世界上没有绝对的一件事情，所以腰椎间盘突出患者，轻度的情况下，是可以适当骑自行车的。但要注意，不要过分的前倾腰部，力量不要过大。如果能相对直立的骑行自行车是没有任何问题的。当然骑行时间不要太长，做到半个小时休息十分钟那是最好。平时要做腰背部的锻炼，增强腰背部肌肉的力量可以减少腰椎间盘突出的表现。

骑自行车应注意什么

1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

2、调整车座的高度和角度，车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

3、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

4、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车;若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

6、不要穿拖鞋，有些人嫌天气热，不管是什么情况出门都喜欢穿着拖鞋，这种情况在夏天发生的更加频繁。但是骑自行车时最好不要穿着拖鞋，一时容易在骑车的时候让鞋子不小心掉了，二就是脚踝的地方失去了鞋子的保护，在和车子不小心碰撞的时候容易受伤，我们的脚踝非常的脆弱。

7、不要穿超短裤，虽然自行车小巧方便，但是你再怎么注意，肯定是要和车体有一定的碰撞和摩擦的，这个时候如果你穿着超短裤的话，就很容易划伤皮肤了，尤其是夏天，自行车被太阳晒的灼热的，碰到我们的肌肤更加难受。

骑自行车膝盖疼怎么办

骑行时尽量用小齿轮比，提高踩踏频率，不要齿轮比太重了，必需采用轻快的踩蹬。开始用轻齿骑10公里发力要均匀,不能过猛多休息.我们不鼓励骑上坡路段，如果遇上坡，能骑就骑，不要勉强，推车不是一件掉链子的事，请放心，走在前面的战友会等你的，不会落下你。

较严重的要到医院检查，确认是否由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。长时间骑车爬坡，容易造成膝关节中的软骨负重过大而受损。尤其是已经有关节炎等关节疾病的人，最好减少骑车时爬坡。

自行车运动的好处有哪些

健身作用

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·

(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。

安全。骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。

简单。骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。

省钱。买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。

不塞车。塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。

户外健身骑自行车好吗

自行车——浪漫的承载

想必很多人都跟我有同样的感触，自行车运动很是适合我们这样的蚁族人士。同样，自行车旅行也会给我们带来美好的回忆。试想空气清新的郊外，和喜欢的人在林荫小道上骑着自行车前行，周围都是悦耳动人的鸟叫声，和风时不时拂过我们的面庞，此时此刻，多想让这一瞬间定格，成为永恒……

自行车——关节炎的天敌

骑自行车不仅给大家带来浪漫的气息，也会让一些疾病远离我们的身体。世界上有数万计以上的人都为关节炎所苦恼。严重时，疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息，骑自行车将可减缓关节炎的疼痛，或许还能预防关节炎的发生。

许多老练的自行车手都知道，骑自行车可以预防老化造成的肌肉萎缩，进而增加肌肉质量。有些医师甚至推荐病人每天可以骑30分钟的脚踏车，观察其对关节炎的疗效。

自行车——性价比高的健身

随着观念的不断改变，很多人都喜欢上了健身，去健身房也变成了潮流，但是，像我们这样的月光族对健身房却是望尘莫及，消费不起。那么，小小的自行车给我们带来了欢乐和健身的最佳方式，既便宜又健身，两全其美，乐哉乐哉。

温馨提示：夏季喜欢骑自行车的朋友要注意天气的变化，注意带足饮用水，同时应更加注意防暑防晒。户外健身本身是件极好的事，千万不要因为个人准备不充分，给自己的身体带来麻烦和困扰。个人建议，在骑自行车户外旅行时，最好是结伴而行，这样如果遇见什么事情，同伴之间还会有个照应。无论如何，生命第一。

让儿童远离儿童自行车的伤害

儿童自行车对儿童的诱惑力，不亚于汽车对成人的诱惑力。看看我们周围的孩子，有几个没有自行车的?可是，也常有儿童因为骑自行车而受伤的事发生。要让他骑得高兴，又让你放心，软件和硬件方面的安全，可是一样都不能少。

硬件——选一辆安全的自行车

软件——让他做到安全驾驶

有了一辆安全的自行车还远远不够，因为这仅仅是硬件过关了。至于软件一那个骑车的小人儿怎么玩这辆车，才是你需要长期关注的问题。就像你买了一辆安全性能很好的汽车，但如果不注意安全驾驶，危险同样存在。

他要知道的

骑车时要集中注意力，不要东张西望。

靠路边骑车，不要往路中间骑。骑车时尽量走直线，这样别人便于判断，做出避让。

不要骑车带小朋友，也不坐小朋友的自行车。

如果自己上下车不熟练，父母又不在身边，要求助于其他成人。

如果车轮被小棍棍、小树枝别住了，自己不要把手伸到车轮里去试图把小树枝弄出来，让爸爸妈妈来解决。

骑不稳要摔倒时，不要管车，先保证自己站稳了。如果站不稳，尽量用手撑地。

你要注意的

为保护孩子在骑行中的安全，按国家标准规定，儿童自行车必须装有辅轮。所以，家长最好不要擅自拆下自行车的平衡轮。

儿童自行车只能作为孩子户外活动的一种玩具，不能当作交通工具任孩子在公路上骑行。

如果孩子年龄较小，骑车时一定要有人陪在他身边。

不要让孩子在车多人多的地方骑车，也不要让他跟小朋友在马路上边骑边聊或比赛骑车。

自行车也需要保养。所以，你要经常检查一下他的自行车，看看车胎的气是否足，车闸是否管用，螺丝有没有松动。特别是孩子长时间不骑再拿出来，一定要检查仔细。

买车不要“超前”。有的家长认为孩子长得快，买大一点的车骑的时间长些。其实这样做不可取，因为这样的车超出了孩子的控制能力，不仅骑起来费劲，而且遇到紧急情况他没法应付，容易出危险。