教你如何从身体状况判断排卵期
教你如何从身体状况判断排卵期
乳头触痛法
女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
基础体温法
基础体温就是你早晨刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前，记得拿出基础体温计(你可以在药店里买到)放进嘴里。(在每天早晨同一时间醒来，对测量体温非常重要。)基础体温计能够显示你的体温的细微变化，这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格，因为你有可能要花上几个月时间才能怀孕。
有透明的白带拉丝是不是排卵日
答案：可能是排卵日。
排卵日，也就是卵子排出的的那天，目前最常用的判断排卵日的方法是根据看宫颈粘液的方式来判断女性是否在排卵期，通常是通过看白带是否有拉丝，如果白带有拉丝就说明女性正处于排卵期，而若到了白带拉丝最清澈，最长的那天，则是排卵日。
因此光有白带拉丝并不能说明那天就是排卵日，只能说明是在排卵期。
教你如何从白带判断排卵期
在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分，此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大，有时可拉成长长的带状，白带也由此定名。
每位妇女都知道白带，几乎天天都有，但你有没有发现白带时多时少、时稠时稀的规律呢?或许，有些人留心到另外一种现象--下身(阴部)有时干燥，有时潮湿，这到底是怎么回事呢?
原来白带也受着卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液，在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多，在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长，此时妇女下身最潮湿。
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。它不同于阴道炎和宫颈糜烂引起的白带增多。前者清澈透亮，没有气味，其中95%以上为水分;后者黄色浓性或干酪块状，并使阴部奇痒难受，还常有臭味。排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。排卵期后，
卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少，下身也就干燥多了，约经10天左右，月经就来潮了。有时在月经来前1-2天，白带又稍许增多，这主要是阴道的脱落上皮，宫腔分泌物和细菌，而不是粘性的宫颈粘液。患有阴道炎的妇女，常不能分辨清楚这种干与湿的感觉。
因此，当自己下身持续潮湿，尤其伴有搔痒时，就应去医院检查。患了阴道炎常常妨碍受孕。
宫颈粘液的这种周期性变化，对受孕有什么意义呢?妇女在排卵期，生殖系统作好一切准备，迎接精子的到来，宫颈口是精子进入子宫、到达输卵管的门户，宫颈粘液好比“卫士“，守卫在宫颈口周围。排卵期，宫颈粘液稀薄含水多，好比卫士敞开大门，加上此时宫口微开，精子就能毫不费力、大摇大摆地游进宫口。错过排卵期，宫颈粘液就变得粘稠，“卫士“关闭大门，精子就难以穿过。所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。
白带拉丝是怎么回事 白带拉丝一定是排卵吗
不一定。
白带拉丝跟排卵期的确有密切的关系，但单纯依赖白带拉丝来判断排卵很不严谨。因为排卵期会受到外界因素的干扰而提前或延后，而且每个人体质不一样，有的女性即便处在排卵期也没有白带拉丝的现象。
建议用月经计算，或者是排卵试纸检测，或者是用B超来检测，这样才是最准确的，只是拉丝状的白带不能准确的判断排卵，指导怀孕也是不准确的。
教你如何从身体状况判断排卵期
1、月经周期判断排卵期
月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。为自己准备一个月经周期表。记录下每个月月经来的第一天，两次之间就是一个月经周期，需要记录三四个月就可以准确的计算出月经的周期。
排卵日：成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。一般发生在下次月经来潮的前14天左右。
危险期：这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天进行性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，会三天都潜伏在子宫内随时捕获刚出现的卵子，所以将排卵日得前3天和后3天，连排卵日在内约7天得时间锁定为危险期，也就是容易怀孕时期。剩余月经不来潮的日子就是安全期。
如何锁定危险期
关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，只要用最短得周期减17，最长得月经周期减11就会有答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-17=12，32-11=21，危险期就是13-21天。将这几天打上大红圈圈。在此期间用排卵试纸进行测试，阳性反应就提示你快到高危易孕期了。
如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天)，以排出月经为重要征象。两次月经间隔的时间为月经周期，常为 28-30天，提前或推迟3天属正常。
只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期，以下方法也有助于确定排卵日期：
2、白带的观测法
正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
3、宫颈粘液变化观测法
也叫比林斯法，是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化：
外观：由混浊变为半透明，直至透明。
量：由少到中、直到多。
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，并把外阴的感觉 (干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3 天)，月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。
4、乳头触痛法
女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
5、基础体温法
基础体温就是你早晨刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前，记得拿出基础体温计(你可以在药店里买到)放进嘴里。(在每天早晨同一时间醒来，对测量体温非常重要。)基础体温计能够显示你的体温的细微变化，这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格，因为你有可能要花上几个月时间才能怀孕。
你的基础体温在排卵前基本上是在36.2～36.5℃之间。在排卵后的两三天内，由于荷尔蒙的变化，你的基础体温会升高0.27～0.8℃，这种情况至少会一直持续到你的下次月经来潮时。你有可能会在连续的记录中发现自己的基础体温在个别天里升高了，但如果不是持续偏高，那么你可能还没有排卵。如果你怀孕了，那么你的体温就会在整个孕期里一直偏高。
连续几个月记录自己的基础体温，这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期呈现出一种规律。可如果在记录期间你生病了，或是你没有在一醒来时，就及时测量基础体温，那么你由此得出的规律就有可能是不准确的。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，也不能用此法判断有无排卵。
白带拉丝是排卵前还是排卵后 白带拉丝后一定会排卵吗
有人以为只要是白带拉丝就一定是排卵期，其实这种想法是错误的。排卵期跟个人体质有一定的关系。如果仅凭白带是否拉丝判断排卵并不是非常准确。如果需要判断是否处在排卵期，可以根据下面步骤方法进行测定。
怎样判断排卵期呢
怎样判断排卵期
什么是排卵期?
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受 精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力 ，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险 起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以 排卵期又称为易受孕期或危险期。
一个人的形成是卵子和精子的结合.成熟女人基本一个月产生一个卵子,排卵时称排卵期.这个时间大约是两次月经之间。
当然排卵的日期受很多因素的影响：比如情绪的波动，或者性生活的频率等都有可能影响排卵。有的时候一个月可能排两次卵，这就是为什么根据排卵日推算的安全期避孕并不是100%成功的原因。
排卵期的表现：阴道分泌物分泌量增多，颜色变得清亮，拉丝度好，这样的情况会持续3～5天，直到分泌物变回原来的形态。有一部分妇女会出现少量的阴道出血。
基础体温在排卵后将升高03℃～05℃,并持续至下次月经来潮。可以用基础体温测定表来记录自己的体温变化，一般需要记录3个月左右。每天早晨醒来第一件事就是进行体温测量，将体温表放置在腋下5分钟左右。另外，详细记录性生活的时间和身体的变化。将每天的基础体温连接成线，体温开始上升的那段关键时期就是您的排卵期。
4种常见测排卵方法介绍
判断排卵法1：月经周期
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
女性计算排卵日有几种方法，其中，通过月经周期计算是比较精准的方法。适用于月经周期比较准的女性。值得一提的是，每个人的月经周期都有自己一定规律，不一定每个人都是28天，如果你每次都会提前2-3天或延后2-3天，也属于月经周期规律。
计算方法
月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为“排卵期”。这个阶段卵子容易受精形成受精卵。
公式：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
安排同房
在排卵期的第一天开始，保持两天同房一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活。
判断排卵法2：基础体温
基础体温也是计算排卵期的好方法之一，它需要通过每天测量基础体温来判断排卵期。
什么是基础体温?
基础体温测定是指经过6-8小时或以上的质量较好的睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。
为什么可以判断?
主要的原理是体温调节中枢对孕酮(也就是黄体激素)的作用非常敏感，一定量的孕酮便可引起体温升高0.6度左右，高温会持续12~16天，如果没有怀孕，孕酮停止分泌，体温就会下降，回到基础线，月经来潮。如果怀孕，体温会持续高温。
测量的方法
在优质的持续6-8个小时的睡眠之后，女性应该尽量不要活动，尤其是大幅度的动作先不要进行，亦不要吃饭、说话，保持平躺姿势，测量体温(最好使用口腔表)。
因为是两边卵巢交替排卵，所以一般要测量至少三个月，才能更准确地了解排卵情况，有利于更准确地备孕。可以做一张图表，记录每天的基础体温，体温开始变高的那天就是排卵期的开始，一直到体温开始变低就是排卵期结束。
值得注意的是，如果在此期间，遇到生病、失眠、喝酒、使用电热毯等状况，会影响基础体温，要在图表上做好标识，以免影响判断。
判断排卵法3：宫颈粘液
这是根据自身私处的分泌物的变化判断排卵期的方法，准确率相对高，但是也容易因为主观的意念判断错误，可以作为辅助判断的方法使用。
判断方法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，这种时期称为干燥期，表示这是在非排卵期。月经未来潮时，私处的粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，则称为“湿润期”，接近排卵期的时候，粘液会变得有光泽、湿润，还会出现“拉丝”的现象：有弹性、不易拉断。以上这些情况出现的最后一天的前后48小时内是排卵日，要赶紧安排同房哦!
判断排卵法4：排卵试纸
排卵试纸是判断排卵期较为准确的方法之一，而且排卵试纸价格较为便宜，使用起来也很方便，很受备孕夫妻的欢迎。
原理
排卵试纸是通过尿液的反应呈现来判断，因为女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，用排卵试纸自行测试，结果就会显示为阳性。
试纸使用方法
1、尿液的选择：一天之内的尿液均可检测，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样较好。在测试前两小时尽量不要排尿，这样测试会更准确。
2、测排卵的时间：根据月经周期，下次月经来潮往前推14天，开始测试，当然，受环境、身体状况等影响，排卵的日期也可能提前或推后，可以多测几日。
3、试纸棒的吸水端朝下置于尿流中停留5秒。
4、将试纸棒平放。测试结果将在3分钟内显示。
5、一般会有两条线，一条叫质控线条，一条叫激增线条，如果激增线条颜色与质控线条一样深或比质控线条深，说明即将进入排卵期，如果无激增线条或激增线条的颜色比质控线条的颜色淡，那就请在明天同一时间重新测试。
想要成为孕妈妈的你，除了利用试纸测试排卵安排同房，同时，也要注意膳食搭配、营养均衡、适量运动，以及保持轻松愉快的心情哦!
影响排卵期怀孕几率的因素
1、一定要尽量准确的测算排卵期。除了常见的月经周期推算法，女性朋友们也可以自测基础体温，基础体温是经过充足的睡眠之后测得的体温，一般在36.5℃左右，而排卵期那天到来的话，体温一般会下降，幅度超过0.5℃。这种规律的现象可以作为判断排卵期到来的一个标志。此外，还可以自测宫颈粘液：子宫平时都会分泌粘液来保护器官。在排卵期的时候，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫，因此可以通过子宫粘液初步判断排卵期的到来。为了尽量准确的测算出排卵期，最好多种方法一起运用，如果体温、子宫粘液的症状都符合月经推算法测算出的排卵期，那么就可以更加准确地确定排卵期了。
2、一定要保持愉快的心情，减轻工作压力和家务负担，夫妻双方都要调节好心情，调整好各自的身体状况和作息习惯。
3、戒烟戒酒戒含咖啡因饮料。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏各自的生育能力。而酒精对于精子的质量也是非常的有损害。因此，为了顺利当上爸爸妈妈，一定要戒酒戒烟戒咖啡因饮料哦!
什么方法测排卵最准
女性计算排卵日有几种方法，其中，通过月经周期计算是比较精准的方法。适用于月经周期比较准的女性。值得一提的是，每个人的月经周期都有自己一定规律，不一定每个人都是28天，如果你每次都会提前2-3天或延后2-3天，也属于月经周期规律。
计算方法
月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为“排卵期”。这个阶段卵子容易受精形成受精卵。
公式：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
安排同房
在排卵期的第一天开始，保持两天同房一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活。
判断排卵法2：基础体温
基础体温也是计算排卵期的好方法之一，它需要通过每天测量基础体温来判断排卵期。
什么是基础体温?
基础体温测定是指经过6-8小时或以上的质量较好的睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。
为什么可以判断?
主要的原理是体温调节中枢对孕酮(也就是黄体激素)的作用非常敏感，一定量的孕酮便可引起体温升高0.6度左右，高温会持续12~16天，如果没有怀孕，孕酮停止分泌，体温就会下降，回到基础线，月经来潮。如果怀孕，体温会持续高温。
测量的方法
在优质的持续6-8个小时的睡眠之后，女性应该尽量不要活动，尤其是大幅度的动作先不要进行，亦不要吃饭、说话，保持平躺姿势，测量体温(最好使用口腔表)。
因为是两边卵巢交替排卵，所以一般要测量至少三个月，才能更准确地了解排卵情况，有利于更准确地备孕。可以做一张图表，记录每天的基础体温，体温开始变高的那天就是排卵期的开始，一直到体温开始变低就是排卵期结束。
值得注意的是，如果在此期间，遇到生病、失眠、喝酒、使用电热毯等状况，会影响基础体温，要在图表上做好标识，以免影响判断。
判断排卵法3：宫颈粘液
这是根据自身私处的分泌物的变化判断排卵期的方法，准确率相对高，但是也容易因为主观的意念判断错误，可以作为辅助判断的方法使用。
判断方法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，这种时期称为干燥期，表示这是在非排卵期。月经未来潮时，私处的粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，则称为“湿润期”，接近排卵期的时候，粘液会变得有光泽、湿润，还会出现“拉丝”的现象：有弹性、不易拉断。以上这些情况出现的最后一天的前后48小时内是排卵日，要赶紧安排同房哦!
判断排卵法4：排卵试纸
排卵试纸是判断排卵期较为准确的方法之一，而且排卵试纸价格较为便宜，使用起来也很方便，很受备孕夫妻的欢迎。
原理
排卵试纸是通过尿液的反应呈现来判断，因为女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，用排卵试纸自行测试，结果就会显示为阳性。
试纸使用方法
1、尿液的选择：一天之内的尿液均可检测，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样较好。在测试前两小时尽量不要排尿，这样测试会更准确。
2、测排卵的时间：根据月经周期，下次月经来潮往前推14天，开始测试，当然，受环境、身体状况等影响，排卵的日期也可能提前或推后，可以多测几日。
3、试纸棒的吸水端朝下置于尿流中停留5秒。
4、将试纸棒平放。测试结果将在3分钟内显示。
5、一般会有两条线，一条叫质控线条，一条叫激增线条，如果激增线条颜色与质控线条一样深或比质控线条深，说明即将进入排卵期，如果无激增线条或激增线条的颜色比质控线条的颜色淡，那就请在明天同一时间重新测试。
想要成为孕妈妈的你，除了利用试纸测试排卵安排同房，同时，也要注意膳食搭配、营养均衡、适量运动，以及保持轻松愉快的心情哦!
排卵后白带变化的过程
从白带的变化判断排卵期。在正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。测试来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。女性排卵期测试表测试到了临近排卵期，宫颈腺体在雌激素的作用下分泌旺盛，白带明显增多，出现白带透明、微粘、似蛋清样。测试排卵后2-3天,白带开始变混浊，粘稠而量少。根据女性这种特有的现象，可以粗略判断出女性排卵期的具体时间。
从宫颈粘液变化判断排卵期。这种方法可以预测排卵期。女性排卵期测试表测试出在女性的排卵期，宫颈粘液发生一系列变化，通过观察这些变化，可以比较准确地了解排卵期。女性排卵期测试表-排卵期到来之际宫颈粘液由混浊变为半透明，直至完全透明;宫颈粘液量由少变多;拉丝度拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
上面的这些内容就是关于排卵后白带变化的过程介绍了，其实，我们的身体情况并不是一成不变的，有的时候因为生活环境和饮食习惯都会让身体出现一些变化，所以出现变化也不要紧张，如果时间长了的话可以去医院接受相关的检查。