两招快速拥有嫩白肌肤
两招快速拥有嫩白肌肤
第一招：面膜法
1、丝瓜蛋黄面膜
做法：将半根丝瓜去皮、籽后捣成泥状，加入1个蛋黄，拌匀即可。
使用方法：用化妆刷将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼、唇部。15分钟后用温水洗净即可。
效果：清洁肌肤，去除细胞中的污垢，活肤、润肤，使用后肌肤细腻水嫩。
2、冬瓜核桃面膜
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
效果：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
3、七子白美白面膜
材料：白芷、白术、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉
做法：每种药材20克，将其磨成细粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上，而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替，等待20分钟即可用水洗干净。这款面膜不仅可以消除黑色素、对暗哑黄皮肤也有相当好的帮助。
第二招：食疗法
西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
花椰菜
花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。
嫩白肌肤牛奶面膜DIY
第一步，彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。
第二步，用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。
第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。
第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神，等待面膜干透。
第五步，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。
第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。
如何快速拥有美背
快速练出美背
小动作也能轻松瘦出窈窕曲线，它能改善你的背部轮廓曲线，使其变得更加紧实纤瘦，从而达到瘦背效果。如果你还不知道那些运动能有效的帮助你瘦背，那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦背方法吧。
俯身抬头
Step 1：俯身在床上，双手伸直支撑着上半身，双腿并拢伸直。
Step 2：利用腰部的力量，将腰部向后仰，与此同时头部跟着向后仰，达到极限时保持该姿势片刻，缓慢恢复原姿势。
常练习这个后仰动作能使背部得到锻炼，还能快速赶走背部赘肉，使你快速瘦身。
抱头弯腰
Step 1：正坐在椅子1/3处，双手抱头，双腿屈膝垂于地面。
Step 2：利用腰部的力量将身子向下弯，达到极限时，缓慢将身子向后仰，直至背部靠上椅背。
这个动作能使你的上半身得到锻炼，还能促使脂肪加速燃烧，使你的背部肌肉变得紧实，常练习就能达到瘦背的作用。
平躺顶腰
Step 1：平躺在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手平放在身体两侧。
Step 2：利用腰部的力量将上半身向上顶起，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势。
这个动作能使背部肌肉变得紧收，还能促进背部脂肪加速燃烧，常这样练习能使背部更显撩人曲线，以练就出性感美背。
后仰双臂
Step 1：身子保持挺直，双手紧握毛巾与肩同宽，将双臂抬至胸前。
Step 2：尔后将双臂向上伸展，到达极限时将双臂向后仰，如此反复练习直至手臂感到酸累。
该运动能使你的上半身得到锻炼，还能促使脂肪加速燃烧，常这样练习能轻松减肥。
10个偏方让你快速拥有白嫩肌肤
1、苹果醋
苹果醋
苹果醋不仅饮用，涂在脸上还能有清洁毛孔的作用
2、荷荷巴油
荷荷巴油
其特质十分接近人类皮肤的皮脂。在脸上擦上薄薄一层荷荷巴油，能够减缓分泌油脂，减少皮肤的负担。
3、每天至少睡7个小时
每天至少睡7个小时
成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。错过睡眠黄金时间会增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率。此外，该研究还发现睡眠不足的人皮肤往往偏干燥，晒伤恢复也比较慢。
4、少吃含糖的食品
少吃含糖的食品
含糖分高或者血糖指数高的食物，会导致体内胰岛素水平猛增，胶原蛋白和弹性蛋白质分解，促使皮肤松弛并产生皱纹，加剧痤疮和酒渣鼻等皮肤炎症现象。
5、一定要多喝水
一定要多喝水
让皮肤保持良好状态，一定要大量饮水。水分滋润皮肤，保持新陈代谢运转良好，给你从里到外的精力。
6、一天最多洗两次脸
洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就更多。皮肤专家建议用温和的洗面奶洗脸，每天最多洗两次。
7、仰睡避免皱纹
仰睡避免皱纹
只有14%的人有仰睡习惯，而仰睡是预防睡眠皱纹产生的最佳办法。侧睡或者俯睡的姿势导致我们的脸压在枕头上，容易因摩擦而产生皱纹。
8、眼周也要防晒
眼周也要防晒
眼周皮肤十分脆嫩，不仅容易晒伤，也容易受到防晒霜成分的刺激。所以，最保险的做法是戴上一副大墨镜，并且是具有99%以上UV防护的太阳镜。
9、不要频繁去角质
不要频繁去角质
使用磨砂膏频率太高，使皮肤过度摩擦，引发炎症从而导致黑色素沉着，加深现有斑点的颜色。皮肤专家建议每周用磨砂膏去一次角质，清除堆积的死皮细胞，有助保持皮肤柔软。
10、不要经常揉眼睛
不要经常揉眼睛
揉眼睛的动作不会直接导致皱纹，但拉提的动作会使眼周本来就柔嫩的皮肤更加脆弱，变薄，从而过早出现细纹。
挤黑头后鼻子留下的疤痕能去掉吗 婴儿牛奶去黑印面膜
此款面膜具有嫩白肌肤的功效，能促进色素代谢，减少色素生成，还能滋养肌肤，帮助补水去除挤黑头后留下的印子。
原料：干银耳10克，鲜牛奶20毫升，甘油2克，食用醋适量。
使用方法：
（1）干银耳磨成粉，放入碗中，加入鲜奶、食用醋、稀甘油拌匀；
（2）每晚睡前，洁面后均匀的涂抹在脸部，30分钟后用清水洗干净。
面膜敷出嫩白肌肤
1、西瓜蛋黄面膜
材料：一片西瓜、鸡蛋黄一个、适量的面粉。
做法：把西瓜肉捣碎，然后加入蛋黄一起搅拌，再然后加入适量飞面粉搅拌成糊状。清洗好脸部肌肤之后就可以将面膜敷在脸上了，大约15分周公之后就可以用清水清洗干净。
功效：因为蛋黄具有滋养肌肤的功效，如果与清爽的西瓜肉混合一起就能够制成一款非常补水的面膜，让肌肤水润一整季。
2、酸奶+珍珠粉面膜
材料：珍珠粉(20岁以上1/4茶匙)、酸奶一杯。
做法：将珍珠粉与酸奶混合拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。
功效：补充皮肤营养。
4种中药美白保湿面膜
4种中药美白保湿面膜 还你嫩白肌肤。“自从上班后自己的肤质是越来越差了，脸色暗沉、没有弹性、无光泽，整个就是一个活脱脱的老太婆!”其实很多上班族女性的肌肤都存在这方面的困扰，但一般的护肤方法只能在一定程度上缓解症状，并不能彻底解决问题。下面我们就介绍4种中药美白保湿面膜，让你轻轻松松就可以拥有嫩白细腻肌肤哦!
4种中药美白保湿面膜 还你嫩白肌肤
中药杏仁美白保湿滋润嫩肤面膜
美丽成分：超细珍珠粉、淮山粉、当归、杏仁粉、茯苓等多味中药材。
功效：各种肌肤，尤其是老化、松弛、粗糙、黑斑、色素沉着的肌肤，美白、红润、活血、紧实、细致肌肤。坚持使用可使色斑、美白肌肤，雀斑淡化、收缩毛孔，清洁皮肤。杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还可以润泽肌肤，通利血络。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪油、维生素A、维生素E及矿物质，这些都是对容颜大有裨益营养成分，它们可帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致;可给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显哦。
使用方法：洁面后，用温水或是(或适当的牛奶、蜂蜜)将面膜粉调成糊状敷于面部，25分钟后，约八成干时用清水洗去即可，无需再用洗面奶或是其它清洁产品，在洗脸后尚未干透时，拍打爽肤水或是芦荟汁效果更佳。一周使用二到三次。
拥有白嫩肌肤的秘笈
怎样让身体变白
皮肤白是每个女性心中的梦想因为白不仅遮挡住其他的身体毛病，而且白还能让别人对你另眼相看，很多美女为了想要皮肤白可谓是费了很多的功夫但是结果都是不理想的，要知道想要变白不是一朝一夕就能变白的，不管是外在的变白产品还是内服的都要坚持下去才能有效的。
除了平常的变白产品之外其实内在的食疗也是必不可少的，要经常吃一些西红柿或者橙子，只要对皮肤好的食物水果都要吃，多多用些黄瓜来做面膜，植物的效果往往比那些洗面奶更有效。
(1)最需要注意的是阳光
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。
在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段(长波)线的损伤。
外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。
在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。
在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2)食物对皮肤影响极大
多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。
所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
想要白的美眉们也可以制作面膜的时候加些珍珠粉来变白，效果也是极佳的，不管怎样变白没有个过程是变不了白的，最重要的就是坚持下去多吃一些美容食物，食疗和外在的一起使用就不怕变不白就怕你不坚持，相信自己一定能变白的。
如何洗澡产生体香 桂花花瓣泡澡
桂花香味悠长浓郁，用来泡澡不仅可以帮助缓解皮肤干痒，还能够缓解疲劳，快速拥有体香。
做法：将桂花洗净后放入清水中，一起煎煮，再取煎煮好的水洗澡即可。