膊阳池的准确位置和作用

膊阳池的准确位置和作用

膊阳池位于前臂背侧，一窝风之后3寸处，又称支沟，生活中按摩膊阳池使掌面向下，再以右手拇指甲掐之，继以揉之，称为掐膊阳池，掐3-5次；或以中指端揉至，称揉膊阳池，揉100-300次。

膊阳池保健作用是比较强的，适当进行按摩，可以起到一定疏风解表、通降二便的功，还可以头痛、通大便、利小便，对于大便秘结的人群来说，适当按摩膊阳池，可以起到一定治疗缓解的作用。

但对大便滑泻者禁用；其次按揉膊阳池还可以用于感冒头痛或小便赤涩短少，多与其他解表，利尿法同用。

阳池准确位置图和作用 阳池准确位置图

定位：阳池位于腕背横纹中，在指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

取穴：俯掌，位于第3,4掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。

小儿阳池准确位置图 小儿推拿阳池的作用

掐揉阳池，有安神醒脑，通利二便作用，可以止头晕，头痛，惊风，通大便，利小便。

曲池的准确位置图和作用 曲池的准确位置

取穴：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头与肱骨外髁上连线中点。

取穴技巧：正坐，屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

膊阳池的准确位置图

膊阳池位于前臂背侧，一窝风之后3寸处，又称支沟。

按摩者以左手托住患儿左手，使掌面向下，再以右手拇指甲掐之，继以揉之，称为掐膊阳池，掐3-5次；或以中指端揉至，称揉膊阳池，揉100-300次。

风池的准确位置图和作用 风池的准确位置

标准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

简便取穴：于项后枕骨下两侧凹陷处，当斜方肌上部与胸锁乳突肌上端之间即是本穴。

阳池准确位置图和作用 按摩阳池正确手法

按摩阳池最好是慢慢的进行，时间要长，力度要缓，两手齐用，先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换用另一只手的中指按压这只手的阳池，这种姿势可以自然的使力量由中指传到阳池穴内。这样可以更好的通经活络，改善腕关节各种不适症状。

阳池的准确位置图和作用 阳池的准确位置图

阳池穴在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中，取穴时在第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴，或于腕关节背部指总伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。

具体位置如下图：

阳池准确图和作用 阳池的准确位置图

经穴定位：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

简易取穴：伸直手掌，向手背方向用力弯曲，可以在腕背横纹处明显看见指伸肌腱，在该肌腱的小指侧凹陷处即是阳池穴。

膊阳池和支沟是同一个位置吗

是的。

膊阳池在手背部，腕横纹上3寸的地方，伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴，也叫支沟，可以用于治疗头痛、耳鸣、耳聋、中耳炎等症状，因此可以知道膊阳池和支沟是同一个位置

小儿阳池准确位置在哪里

阳池位于第3,4掌骨直上腕背横纹凹陷处，属手少阳三焦经。一手托患儿手，令掌面向下，另一手拇指指甲掐患儿穴处，继而揉至之，掐3-5次，称掐阳池；以中指指端揉之，揉100-300次，称揉阳池。掐揉阳池，有安神醒脑，通利二便作用，可以止头晕，头痛，惊风，通大便，利小便。

阳池准确位置图和作用 阳池的作用

阳池穴对治疗三焦经失调发挥有着神奇的力量，支配着全身血液循环及荷尔蒙的分泌，刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，改善血液循环，温和身体，将热能传达到全身，具有生发阳气，沟通表里，清热通络，通调三焦，益阴增液的作用。

小儿阳池准确位置图和作用 小儿阳池推拿方法

一手托患儿手，令掌面向下，另一手拇指指甲掐患儿穴处，继而揉至之，掐3-5次，称掐阳池；以中指指端揉之，揉100-300次，称揉阳池。

阳池穴的准确位置在哪里

阳池准确位置

定位：阳池位于腕背横纹中，在指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

取穴：俯掌，位于第3,4掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。

阳与阴相对，此处指该穴位于手腕背侧上方的凹陷处，背为阳，其处凹陷如池而得名。该穴是手太阳 三焦经上的原穴(十二条经脉各有一个原穴，又名十二原穴，是脏腑元气经过和留下的部位)，手太阳三焦经经气行至该穴如水之入池，故名阳池。

阳池穴对治疗三焦经失调发挥有着神奇的力量，支配着全身血液循环及荷尔蒙的分泌，刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，改善血液循环，温和身体，将热能传达到全身，具有生发阳气，沟通表里，清热通络，通调三焦，益阴增液的作用。

小儿便秘推拿图示 第二步：按揉膊阳池

位置：小儿膊阳池穴即为支沟穴，其位置在小儿手腕关节背部、腕横纹中点凹陷自上3寸处即为本穴。

推拿方法：推拿时以拇指或中指指腹着力，揉膊阳池穴100次。