一般女性如何正确清洗私处
一般女性如何正确清洗私处
1. 每天用专用清洗盆、专用毛巾清洗外阴。特别是冬天，许多女性隔天甚至更久才洗一次澡，但是即使不洗澡，女性也要每天清洗外阴，特别是月经干净后的三天，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候。此外，清洗用具在使用前要洗净，使用后要晒干或在通风处晾干，专用毛巾最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。
日常清洁只是外阴清洁，与妇科专业内阴冲洗完全不是一个概念，这需要女性朋友有清醒而正确的认识。“为了避免乱用药物，特别是不分情况自行用药带来很多不必要的麻烦，专业人士才建议大家用清水。但并不是说只能用清水，其他产品一概不可以用，这样理解是片面的。”
2. 掌握正确的清洁顺序。清洁时应先清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;清洗外阴的方法是先洗净双手，然后从前向后清洗外阴。
3. 清洗轻柔，阴道灌注不能太频繁。即使使用清水清洗，阴道灌注太频繁也容易引起阴道PH值的改变，女性清洗私处无需过分紧张，力度轻柔正常清洗数遍即可。
4. 共用卫生间，最好淋浴，青春期少女大多是住在学校的，所以公用卫生间里少女最好淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫等疾病的间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。
四个女性清洗私处的误区
1、私处越洗越干净
很多女性认为私处经常清洗会显得更加的卫生，因此，过度的清洗私处。其实，私处分泌的液体是为了能够完成自净功能，过度清洁会破坏其原有的生态环境，导致抵御及自净的功能下降。
2、清洗私处要用热水
大多女性天生喜欢用热乎乎的水洗澡，她们认为用热水清洗私处，又干净又更加的舒服。其实，水温过高会大大的破坏外阴的粘膜，这样就会导致防御系统的作用降低，也会导致外阴皮肤的损伤。
3、私处清洗顺序很随意
很多女女性并不知道清洗私处还要注意清洗顺序，经常是一边洗澡一边清洗私处，其实这样是非常不对的。正确的清洗方法是，首先需要洗净你的双手，由前往后的清洗私处，再清洗大小阴唇，最后清洗肛门周围。
4、护理液的杀菌效果对私处好
其实在没有妇科炎症的前提下，私处只需用清水清洁。当感染妇科炎症的时候，私处可以选择使用护理液帮助杀菌，但是，护理液的选择要偏温和，不宜对私处的刺激过大，不然的话就会破坏私处原有的功能。
经期护理 有这5个“手段”
处于经期的女性，抵抗力和代谢能力都降至最低，容易受到细菌的侵袭，经期的私处护理至关重要，日常保持私处健康需要哪些“必要手段”呢?
一、经期饮食要忌口
平日里偶尔贪贪嘴无所谓，但是在经期一定要避免“乱吃”东西。经期不宜抽烟饮酒，吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。另外，浓茶和咖啡含大量咖啡因，会刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长和出血过多。茶叶中含有的鞣酸，会影响铁的吸收，增加经期失血过多导致贫血的可能。
饮食建议：经期要注意营养，多补充蛋白质、维生素、铁和钙，多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬果，正确合理的饮食，有助你更好的度过经期，呵护好私处健康。
二、正确清洗私处
经期一定要做好个人卫生，千万轻信经期不能洗头洗澡的传言。但也不要使用沐浴露清洗私处，否则会破坏私处的酸碱平衡，让细菌有机可趁。另外，经期子宫颈口未开，不宜坐浴、盆浴，会让污水容易流入子宫，导致发炎。
清洗建议：洗液清洁外阴可以帮你更有效的抗菌防病，不过在挑选洗液产品时，一定要注意选择放心品牌，选择弱酸性的温和洗液，无香味或香味清淡的草本洗液更温和不伤私处，但也不可天天使用。
三、需注意衣着穿搭
经期不建议穿着紧身衣物和过于清凉的服装，如：牛仔裤、吊带衫等。穿着过于清凉的服装会让你容易受寒，加重痛经也会引发私处不适。穿着过于紧身的裤子，会影响私处血液循环，容易引发炎症。
衣着建议：经期宜使用专用的内裤，避免和日常穿着的内裤混合，经期内裤要更注重透气性，如果不慎染上经血要及时清洗，最好用专用的洗涤剂来祛除血渍，如果内裤上血渍的痕迹已经无法去掉，就应该考虑更换新的内裤。
四、避免经期过性生活
女性月经期间如果有性生活，因子宫腔内有新鲜创面，过性生活可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，经血量增多或经期延长，还会增加子宫内膜异位的风险，严重的甚至可能影响生育。
性生活建议：一般女性在经期性欲会比较强，千万不要因为伴侣一句“戴套就可以防止感染”就松口，女性在经期一定要多爱自己一些。
五、调适好自己的心情
经期要注意休息，合理安排工作和休息时间，避免体力劳动。还要注意保持愉快的心情，情绪激动么，抑郁、愤怒等都会导致气滞，从而导致痛经和闭经。
情绪建议：经期可以适当的依靠伴侣，他们的呵护和照顾可以帮助你调适情绪，减轻经期不适。不过，也不要仗着“大姨妈”来了，就颐指气使、无理取闹，不但对你的情绪没有帮助，还会影响你和伴侣之间的感情。
如何保护私处健康
不要经常穿塑身衣
此外，还要注意保持下半身血液循环畅通，才能让私处更加健康。但现在很多女性都喜欢穿紧身裤，牛仔裤等，把下身的曲线勒出来，但是这样对私处却伤害非常大。所以，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，最好穿宽松的衣裤。
让私处“通风”
保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
保持女性身体的温热
对于女性来是说，腹部是非常重要的，保持腹部温热，才不容易让私处生病。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
保持私处清洁卫生
私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸ph值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成“干妹妹”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
洗漱用品要选择好
平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸ph值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
女性阴道炎高发的原因是清洗过度
一、香皂、沐浴露清洁私处：部分女性会喜欢使用香皂、沐浴露去清洗私处，有些女性甚至还会向私处喷香水。这样做法都是不正确的。因为本身女性的私处就是弱酸性的，但是那些香皂、沐浴露确是碱性的，长期这样不正确的清洗，很容易会引起细菌的大量繁殖，导致阴道炎发病。
二、卫生护垫的应用：一般情况下，女性使用卫生护垫是因为月经量快要结束。但是有些女性就是因为白带过多或者自己的卫生习惯，会长期使用卫生护垫。这样的习惯是不利于健康的。因为这样长期使用卫生护垫很容易导致阴道炎发生。
三、阴道损伤：如果女性存在阴道损伤的话，很容易因为感染而引起炎症。特别是现在很多不规范流产，或者是人流后不注意术后保养的，更是要高度警惕是否因为阴道损伤造成了炎症。
四、清洗过度：有些女性会误认为对私处进行消毒能最大限度的病菌的滋生。实际上，这样高强度，不正确的清洗私处反而容易导致阴道炎的发生。
女人私处怎么护理
1、选择合适的内裤。
好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。
2、保持阴部干燥。
潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久;洗澡后尽快擦干阴部;每次性交后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。
3、保证正确清洗。
每晚睡前清洗阴部，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。
4、平时尽量少用护垫。
护垫表面看是方便女性，实际是让女性偷懒。有些女性觉得分泌物多，就天天垫着护垫，而且很少更换，这样不透气的护垫就给细菌提供了非常好的繁殖条件，从而继发感染，导致白带异常。
5、正确清洗私处。
在日常生活中正确的清洗私处，也是护理私处的一大好方法。以下为清洗私处的注意事项，大家一定要多加注意。
a、选择专业的排阴毒产品来清洁私处，这种方法在国外女性中是很普遍的现象，在国内也已有人这样使用。排除内阴中毒素可以对阴部起到保养作用，不但可以清除内阴表面上的细菌，还能清除内阴细胞内的毒素。当内阴毒素排出后，细胞内的新陈代谢速度就会增强，老化的细胞就能被活化，使细胞变得更健康，从而生殖系统也会更健康。
b、在日常生活中女性可用清水来清洁外阴，但不要让清水流入阴道里，一天清洗一次最为适宜，最好用湿水清洗，淋浴的方式最佳，如果不能淋浴，盆洗也可以，要用专用的盆来洗，不能与别的盆在一起用。
c、手是细菌的传播媒介之一，所以在清洗私处之前要先把手洗干净。清洗的方法是从前向后清洗，按照大阴唇、小阴唇、肛门及周围的顺序进行清洗。
d、不要用碱性或酸性的清洗液来清洗私处，以及具有很强杀菌效果的清洗液，因为这种清洗液，在杀灭有害细菌的同时还会清除乳酸杆菌，另外还会改变阴道内的酸碱平衡，及破坏内队和宫颈的自洁功能，使人体免疫力下降，容易引起妇科炎症。
女性如何正确清洗私处
阴道保洁的正确法则
专家忠告：正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。
清洗次数：每天1次即可。
清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好尊医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
外阴的正确清洗方法是什么
1，在正常的情况下选择清水清洗自己的私处就可以了，不需要使用任何的洗液，也不要盲目的清洗 阴道内，不然很容易会引起妇科炎症的。
2，每天清洗一次到两次私处即可，选择温水淋浴的方式是最好的，如果没有淋浴的条件，那么可以准备盆子清洗私处，一定要使用专用盆。首先要清洗自己的双手，之后再清洗自己的私处，然后要先清洗外阴，在清洗大小阴唇，最好清洗肛门和肛周的位置。
3，尤其是清洗私处最好选择清水，必要的时候可以准备专用的外阴洗液，不要盲目的清洗阴道内，尤其是一些洗液都有杀菌的作用，很容易破坏阴道内的菌群，导致妇科炎症出现。
4，女性清洗私处是关键，也要注意清洗器具的洁净，女性要有专门清洗私处的盆子，这样能够避免其他感染进入阴道，如果没有淋浴的条件一定要做到一人，一盆，一巾，一水。
5，每天都要清洗外阴和更换内裤，尤其是在月经期间清洗阴道是很关键的，避免盲目的清洗，在这个阶段宫颈口是张开的，很容易细菌滋生引起妇科炎症，这个时候不可以选择盆浴，只能选择沐浴是比较好的，不然盆浴会有脏水进入到阴道，并且清水淋浴清洗私处即可。
清洗外阴要根据以上的方法进行清洗，不要盲目的清洗阴道内，如果是有妇科疾病的女性可以根据医嘱来进行清洗阴道，如果盲目的清洗阴道会导致阴道内的菌群失调，导致妇科炎症出现，一般女性清洗阴道温水清洗即可，所以不要盲目的使用任何的洗液是比较好的。
4招让你私处不再有异味
1、每天清洗私处
由于女性私处结构的特殊性造成私处容易滋生病菌和细菌，这些菌落的一些产物就是私处异味的主要来源之一，因此私处要每天都清洗一次，尤其是在炎热的夏季更要记得每天清洗私处，不过在清洗私处的时候有三点需要注意的事项，一是掌握正确的清洗顺序，清洗私处的时候一定要自前往后，最后清洗到肛门，如果顺序不正确容易对阴道造成二次污染;二是选择合适的洗洁剂，在清洗私处的时候最好用专业的私处护理液，而不能用香皂、肥皂等代替;三是清洗之后要用干净棉布擦拭干燥，如果私处潮湿会为菌落繁殖创造条件，同样会导致私处异味增加。
2、选择优质内裤
女性在选择内裤的时候也是一门不小的学问，如果内裤透气性不好会使私处经常处于潮湿状态，也会导致分泌物异味增加，因此，女性在选择内裤的时候尽量选择质地柔软、吸水性强的棉质内裤，而且内裤一定要大小合适，如果内裤太紧也容易使私处潮湿。除此之外，经常穿紧身裤也容易使私处产生异味，因此尤其在炎热的夏季，女性最好少穿紧身裤，应该多穿一些宽松的、透气性良好的裤子。
3、定期进行妇科检查
阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎、白带异常等妇科疾病也有可能会造成女性私处出现异味，因此定期进行妇科体检，及时发现问题也是预防私处出现异味的有效途径。其实定期进行妇科体检也是保持女性健康的有效途径。
4、经常裸睡
据调查大多数女性没有裸睡的习惯，不过科学研究显示，经常裸睡可以减少女性患妇科疾病的概率，也有助于使女性私处保持清洁，而且还可以减少私处异味，所以各位女性在睡觉的时候可以不必穿上紧紧的内裤了，给私处一夜放松的机会，让其尽情呼吸吧，不过需要指出的是如果女性正处于经期则请不要裸睡，裸睡不仅有可能导致经血四处都是，而且还会增加感染的风险。
女人私处护理的4个秘籍
女性的私处非常敏感、娇嫩，这需要我们特殊的护理才能有效的预防细菌或疾病的产生，也更有的杜绝的未知的隐患，今天小编就来给大家具体分析女性私处的护理方法，如何让你生活的更健康。
选择合适的内裤
好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温低为40℃。
保持阴部干燥
你要知道潮湿的环境是细菌滋生的佳场所，所以湿的泳衣或者内裤千万不要穿的太久，洗过澡后要快速擦干身体，尤其是私处，专家建议在清洗私处后，用干毛巾擦干。
保证正确清洗
每晚睡前清洗阴部，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。
冲洗阴道不能避孕
很多人以为夫妻生活后清洗私处可以减少怀孕的几率，但事实上，这种方法不仅不会起到避孕或减少怀孕的几率，还会让私处真菌感染，从而引起阴道炎或者其它妇科病。
击破女人私处护理的通天谎言
提高代谢能力，我要零压力!
3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!
静坐，安抚内分泌的脾气
假象一 勤洗私处才卫生
很多女生都固执地认为私处长期处于潮湿环境之下、加之皮脂腺分泌较多，所以很容易滋生细菌，只有勤洗私处才是保持卫生的最佳途径，于是mm开始选用各种广告上推荐的卫生洗液进行清洗，就连白带也不肯放过。
而事实上，过度清洁反而会让私处变得更加脆弱、更容易受到有害菌的侵袭。女性的阴道内含有可以抑制细菌生长的有益乳酸杆菌，它维持着阴道内菌群的平衡，过度清洗会造成阴道酸性环境的破坏;而那些视“白带”为不洁之物的mm们更会为了彻底清洁而冲洗阴道内壁，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重妇科炎症。而正确清洁私处的方法则是早晚各一次，温水冲洗外阴即可。
假象二 洗液名气越大效果越好
品牌至上的年代，更多mm会选择知名度高的私处护理产品，却很少关注其迥然不同的作用，这也为女性朋友私处出现问题埋下了隐患。现在市面上充斥着的各种洗液主要分为两种类型，一种是保健型，一种是药用型。之前我们说过，一般女性朋友在进行私处护理的时候尽量用温水即可。必要的时候可以选用保健型的洗液，只有在针对阴道炎等妇科疾病治疗的时候，mm们才应该在医生的指导下使用药用洗液，如果使用不合适，不仅不能改善症状，反而会延误病情。
假象三 中药洗液最健康
博大精深的中医让很多国人对其深信不疑。于是一些打着草本概念的护理洗液开始大量充斥于市场。的确，中药洗液的确有清热、解毒、消炎的功效，但这并不代表其就是护理私处最温和、最合适的产品。
所以mm们在使用洗液的时候一定要在医生的指导下选用，更重要的是要关注洗液的保质期。夏日降临，中药洗液的保质期必然会受到一些影响，很容易变质发霉，试想用这样的清洁用品清洗私处，怎能不受其害?
假象四 经期清洗有利减少细菌滋生
很多mm在经期总是烦恼不断，一方面因为卫生巾、护垫等产品的不完全透气性，让私处瘙痒难耐，一方面又会觉得月经量大私处不卫生会滋生大量细菌，于是很多mm会选择在经期用洗液等产品清洗私处。殊不知经期及月经后三天是阴道最容易感染的脆弱期，不当的清洗会让有害菌轻易侵入体内，造成私处困扰。所以mm们最好在经期后三天再进行私处清洁和护理。
假象五 只要穿着宽松的内裤就可摆脱私处问题
过于紧绷的内裤和炎热的气候一定会让女性朋友的私处出现瘙痒、不适的状况，但只要选择宽松的内裤就可以将这些问题一并解决么?实则不然，女性内裤的款式，质地，洗涤以及存放方法都是需要mm们注意的。
首先在内裤的款式选择上，尽量以舒适为主，性感的丁字裤实在不适合mm们日常生活中穿。其次，内裤的质地一定要选用吸汗能力强、弹力好的材质，纯棉为佳。内裤的颜色尽量还是以淡色为主，这样可以避免劣质内裤因渲染时遗留的色素侵蚀身体，造成私处不适。最后就是内裤的晾晒和存放，在晾晒内裤时，mm尽量避免与过敏原或其他衣服混合晾晒，内外衣裤要分开，内裤的存放尽量在通风干燥的地方，以免滋生细菌，伤害身体。