为什么女性熬夜容易不孕

为什么女性熬夜容易不孕

女人经常熬夜的危害有导致内分泌失调，降低免疫力，容易上火，记忆力变差，皮肤变差等，严重时可能会导致不孕或者诱发乳腺癌等疾病。尽管女性出现内分泌失调问题及时吃北国轩鹿胎膏调理，可以帮助调节好内分泌失调，月经紊乱的问题，但是我们也要避免经常熬夜哦!女人经常熬夜的危害有很多。

内分泌失调——熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调，月经推迟，月经量少，停经等内分泌失调症状。

降低免疫力——熬夜后很溶出出现疲劳的情况，这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期下去会导致免疫力大幅下降。

容易上火——熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，会出现功能性紊乱的情况，这也就是上火，例如长痘痘、眼睛红、流鼻血等

不孕——因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

记忆力变差——如果熬夜，交感神经就是出于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难出于兴奋状态，这就会出现记忆力下降，注意力不好，头痛等情况。

常熬夜女性容易引起月经不调

1、引起色斑、暗疮，影响美容

好多女人的面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

2、直接导致不孕

世界卫生组织组织做了一次应用目标化诊断的不孕不育症的调查，成果表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，我国的统计为6%- 10%。由于学习及就业的力量使生育年龄有所上浮，以及性传播疾病的补充，不孕不育症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由。

3、妇科炎症危机

月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

4、引发头疼

头痛是一种比较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

女性晚睡危害有哪些

内分泌紊乱

一般来说，晚上10点到次日凌晨2点皮肤就会进入夜间保养状态。如果女性长时间熬夜，人体内分泌系统和神经系统就会遭到破坏，长期以往就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

抵抗力下降

经常熬夜的女性容易出现疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。抵抗力差的女性还容易患上感冒等呼吸道疾病或者胃肠道等消化道疾病。这是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

记忆力减退

长期熬夜，睡眠不足，容易使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

阴虚火旺

对于熬夜族而言，身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱。中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。

乳腺增生疾病高发

临床上，专家普遍认为工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的饮食习惯等因素导致人体内分泌失调是乳腺增生疾病高发的主要原因。

妇科肿瘤多发

经常晚睡、熬夜、生活不规律的女性，患肿瘤病变的比率是健康女性的1.5倍。“黑白颠倒”的夜生活，会使女性长期暴露在灯光下，体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变的发生。

女性熬夜容易出现内分泌失调、抵抗力下降、记忆力减退、阴虚火旺等，此外，乳腺疾病和妇科肿瘤的发生与熬夜晚睡也有一定联系。建议女性朋友还是少熬夜为妙，如果实在无法避免，要注意及时采取措施，比如补眠，积极锻炼身体等，以免抵抗力下降招来妇科疾病。

男人熬夜吃什么补身体

男人熬夜多补充维生素

男人熬夜应该多吃含维生素A和维生素B的食物，如枸杞，胡萝卜，鱼肉，猪肝，韭菜等，这些食物不但有助于保护眼睛，而且能参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，有助于安定神经，缓解失眠，同时还能有效缓解因熬夜导致的皮肤问题。

男人熬夜多吃补脑健脑食物

男人经常熬夜容易导致身体记忆力和免疫力下降，睡眠不足等问题，多吃一些核桃，牛奶，小米粥等食物有助于补脑健脑，黑木耳，芝麻，海带，枸杞等食物有助于增强人体免疫力，对男性熬夜后滋补非常重要。

男人熬夜多吃养胃下火食物

经常熬夜，如果总是处于空腹状态，容易导致胃酸分泌增加，刺激肠胃，引发肠胃疾病，而且还容易导致上火症状出现，这种情况下，晚上可以多吃一些小米粥，南瓜，面条，山药等养胃的食物，还可以多喝一些枸杞菊花茶，既能降火，还有清肝明目的作用。

男人熬夜多吃粗纤维食物

长时间熬夜的人群总免不了准备一点宵夜，有很多人习惯吃一些烧烤，油炸类的食物，这样其实更不利于身体健康，熬夜的话最好吃一些含粗纤维的水果蔬菜或是全麦食物，这些食物有助于调整肠胃功能，还有助于补充消耗的体能。

女人熬夜有那些危害

1、经常疲劳，免疫力下降

女性经常熬夜的话显着的症状就是疲惫没有精力。脸色欠好简单长斑。免疫力也会有所下降，伤风发热等疾病就会找上门，胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会呈现。

2、易引起妇科疾病

长期熬夜，极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。

工作生活中的不良情绪无从宣泄，常常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

3、头痛

在一晚漫长的熬夜后好第二天就休息，如果第二天还要工作，那么就会出现反应慢，头疼，注意力无法集中的情况，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

4、影响视力

很多人都知道长时间熬夜会呈现“熊猫眼”。可是这也并不是只是呈现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状况，眼睛得不到充沛的休息，视力就会变弱，呈现干涩等情况，还简单呈现干眼症等。

眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

5、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等

女性熬夜容易让皮肤出现问题，各种黑眼圈，眼袋，黄褐斑，青春痘都会找上你。假若女性常常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽的问题。

6、容易引起胃肠危机

晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使常常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不可能顺利进行。

并且夜间睡觉时。平时吃的宵夜长时间的滞留在胃里，可促使胃液的很多排泄，对胃粘膜形成影响，久而久之，易引起胃粘膜溃烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发作。

男性夜猫族更易患阳痿

易患ED的是“夜猫族”

现在都市人的生活压力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。长期下去，熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高。

专家指出，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。再者对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。此外，由于工作业务的繁忙，生活无规律，还容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。如果性生活出现不和谐，夫妻间则应该坦诚地交流体会。

另外，专家提示，“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

男人熬夜对精子的影响

1、熬夜容易导致体质下降，即使年轻人是经常熬夜也容易导致免疫力下降。熬夜伤身体，对生育能力也有严重影响。年轻人长期养成熬夜的不良习惯，会危害到男性的生精功能。

2、人类的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，如果男性朋友，甚至是年轻人，在得不到充分的休息的情况下，生物钟会因此而发生紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。所以，年轻人不要老熬夜，否则同样有可能导致不育症的发生。

3、熬夜已经成为不孕不育的头号杀手，一但准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态;另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。

女人熬夜有哪些危害 熬夜让女性容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。

备孕期间熬夜不可取

备孕熬夜的坏处

1、内分泌失调：熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

2、容易上火：熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。

3、降低免疫力：在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。

4、皮肤变差：熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。

5、记忆力变差：如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

6、不孕：因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

7、诱发子宫肌瘤：子宫肌瘤代表着子宫的健康，子宫是孕育后代的地方，极不规律的工作生活，不好的生活习惯会让身体出现问题，从而导致子宫肌瘤，女性朋友如果发现白带变多，月经变化，腰腹疼痛等这些情况就必须要小心的，应及时到医院就诊。

通过以上的阅读大家应该知道熬夜对备孕的影响了，经常熬夜的男性或者女性，严重的情况下还可能导致不孕不育。如果长期熬夜，对女性而言会加重内分泌紊乱，导致月经不调，甚至可能影响正常排卵，可能会导致不孕。对于男性而言，因为长期熬夜，影响精子质量，严重时影响激素的分泌，影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。因此经常熬夜会影响怀孕。

熬夜容易胖吗

女儿19岁，很看重身材，但又总是睡得很晚。想劝她，但在她这个年纪，劝说时总要理由尽量充分些才行，否则，不仅难见成效，两句话被挡回来，面子上也是不好看。下面是我新近发现的理由：

No.1 熬夜相当于加了半顿餐

凡事就怕细算。哥伦比亚大学的一项研究发现，睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天要平均要多摄入300卡的热量。更吸引眼球发现是：女人晚睡，比男人更易长胖。因为研究发现，睡眠不足的女性要每天会多摄入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量。而女性身体的代谢率低于男性，那么，这些因为晚睡而多摄入的热量会到哪里去呢?显然，很有可能让晚睡的女人变胖!

多摄入329卡是什么概念?这么说吧，一个全职的白领丽人每日需消耗1800—2200卡的热量，如果是一日三餐的话，多摄入329卡这就相当于每天又多吃了半顿饭。如果你很在意你的身材，这结论听上去一定让你心惊肉跳吧!

No.2 最胖莫过“熬夜+吃零食”

无疑，人们进食是为了获取热量，但其实热量却有好坏之分。一般来说，来自于淀粉或精制谷物类食物的热量是“坏热量”，因为它们在被吸收的过程中，会使血糖出现一个很高的峰值，这种作用在人们进食饼干、薯片、薯条、早餐麦片，以及甜点时表现得更为突出。“好热量”则来源于食用粗制油、新鲜的水果和蔬菜、各类坚果，未经加工的各类食材以及低温下烹制的动物性食品。但事实上，睡眠不足的女性更倾向于食用各种零食、比萨饼、薯片、糖果以及冰淇淋。

负责该项研究的哥伦比亚大学营养学助理教授Marie- Pierre说，她们调查发现冰淇淋是熬夜女性最喜欢的食物。所以简单说，熬夜的女性大多比较胖。如果你想有个好身材，千万别再熬夜啦!

No.3 熬夜就是与自己的身体搏斗

熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。比如，体内生长素的水平升高，而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低(瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素)，廋素原本是可以抵制饥饿感的，综上，体内的生长素与瘦素一联手，熬夜的人就会觉得空前的饿!太饿了，硬要不吃也难。所以说，姑娘，知道熬夜是和谁在斗吗?是和你自己的身体!可以说，熬夜就是一场自己身体的内哄!

这三大条理由听上去挺充分了吧。不过，理由还没有说，我都可以想象，女儿可能会说，是啊，我也不想熬夜啊，可是，我忙啊!实话说，女儿这一帮90后，看上去好像是比她那个年纪的我们更忙一些。可是，她们到底在忙什么呢?电脑上网、手机微信(手机24小时不离不弃陪在她们左右，可惜，我真的不能说是“手机朋友”，因为手机真不能说是健康的朋友)、电子游戏、电视……数据时代信息太丰富，无休无止的新鲜话题，想想也是，每天要想有个香香的早睡也难啊!

男人熬夜吃什么补身体 男人熬夜多吃补脑健脑食物

男人经常熬夜容易导致身体记忆力和免疫力下降，睡眠不足等问题，多吃一些核桃，牛奶，小米粥等食物有助于补脑健脑，黑木耳，芝麻，海带，枸杞等食物有助于增强人体免疫力，对男性熬夜后滋补非常重要。