通里的准确位置图 通里穴保健按摩方法

通里的准确位置图 通里穴保健按摩方法

用拇指指腹按揉通里穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以增强心脏功能，平衡血压，预防心血管疾病。

翳风的准确位置图 翳风穴保健按摩方法

用中指指腹轻轻揉按翳风穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，可以改善听力，疏通面部经络，远离颊肿，口眼歪斜等症。

大横的准确位置图 大横穴保健按摩方法

用中指指腹按压本穴，每次1-3分钟，早，晚各1次，长期坚持按摩，能促进肠胃消化，清理肠道，还具有减肥的功效。

条口的准确位置图 条口穴保健按摩方法

用拇指指腹垂直按揉条口穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以增强肠胃功能，改善下肢血液循环，缓解膝关节疼痛，下肢寒冷。

气舍的准确位置图 气舍穴保健按摩方法

用中指指腹按揉本穴，按顺时针和逆时针方向分别按揉，每次1-3分钟，力度以有酸胀感为宜，每天坚持按摩，可以保养肺部。

下廉的准确位置图 下廉穴保健按摩方法

用指腹垂直按压下廉穴，左右臂各1-3分钟，经常坚持按摩，可以保养手臂，远离疼痛。

跗阳的准确位置图 跗阳穴保健按摩方法

用拇指指腹从上至下刮按本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能促进下肢血液循环，预防下肢痿痹。

居髎的准确位置在哪里

居髎准确位置

科学定位：在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

快速取穴法：

1.侧卧位，在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处凹隙口下，按压有酸胀感的位置。

2.正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，股骨外上髁上方凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。

居髎穴属足少阳胆经，有散风祛湿，舒筋利节，强腰益肾的作用，多用于治疗腰腿痹痛，下腹痛，瘫痪，足痿，疝气等症;每天坚持按摩还可以疏通腰臀部胆经之气血，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。

居髎穴保健按摩手法

取坐位，用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴，指力逐步加重，渐渐渗透，按揉3-5分钟。亦可两手拇指自上而下摩动该穴位，每次左右各1-3分钟，长期坚持能治疗腰腿痹痛，祛湿止痛，通经活络。

颊车的准确位置图 颊车穴保健按摩疗法

用中指指腹压在咬肌隆起处揉按，揉至酸楚感为止，每天坚持按摩，可以消除面部水肿，颈项粗大，预防面部疾病，还能美容舒皱。

眉冲的准确位置图 眉冲穴保健按摩方法

用手指指腹端由上向下按压本穴，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次左右各按3-5分钟，每日2-3次。每日坚持按摩，可有效改善眩晕，头痛，目视不明等。

曲垣的准确位置图 曲垣穴保健按摩疗法

1.以食指或中指指尖压住曲垣穴，将施压的手臂向前方拉，此时若能将手指稍微立起，则效果会更好。

2.每天早，晚，用中指指腹按揉本穴，左右各1-3分钟，长期坚持，可以缓解肩胛疼痛，调理上肢不适感，还有助于延缓衰老。