孕妇过度节食有啥危害

孕妇过度节食有啥危害

有的年轻孕妇怕吃得太胖影响形体美观，或怕胎儿太胖，生育困难，为此常常节制饮食，尽量少吃。其实这种做法是十分有害的。

妇女怀孕以后，新陈代谢变得旺盛起来，与妊娠有关的组织和器官也会发生增重变化，妇女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕妇体重增加、身体发胖一些都是必然的、合理的，大可不必担心和控制。

孕妇过度节制饮食容易引起营养不良，对自己和胎儿都有极大危害。

孕妇缺乏蛋白质，就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变化，尤其是在怀孕后期，会因血浆蛋白降低而引起水肿，还可以使抗体合成减小，对疾病的抵抗力降低而导致多病;孕妇缺钙会使骨骼软化，腰酸腿痛;孕妇缺铁，会出现贫血、头昏脑胀;孕妇缺乏维生素A，容易出现早产、死胎，而且身体抵抗力降低，容易发生产后感染;孕妇缺乏维生素Bl，会影响食欲和乳汁分泌，而下肢水肿也加剧，易得脚气病;孕妇缺乏维生素C，可加剧便秘、贫血等孕期症状，并容易出现早产、流产。

对胎儿来说，先天营养是决定胎儿生命力的重要环节，营养供给不足，就会带来严重后果，如缺乏蛋白质，就会影响神经细胞的增殖，形成智力低下;缺乏无机盐、钙、磷等元素，就会影响骨骼、牙齿的生长发育，会得软骨病;缺乏维生素，免疫力要下降，影响健康生长发育，甚至可导致发育不全;缺乏脂肪，胎儿出生后容易发生低血糖和呼吸窘迫症;且新生儿抵抗力普遍较低，对孩子今后的智力发育也有一定影响。

由此可见，孕妇不可任意节食，饮食安排要合理，讲究荤素搭配、营养均衡，否则就容易形成某种营养素的缺乏或相互间失去平衡。怀孕5个月后，每日至少需热量2 700~2 800千卡，这些热量可从饮食总量中获得。要保证充分的蛋白质，适量的脂肪、糖、钙、铁、维生素的供给，要多吃鸡、蛋、鱼、瘦肉、猪肝及乳类、杂粮、豆类、新鲜蔬菜、水果和海产品等。要合理搭配饮食，不挑食、不偏食，这样才能满足妊娠期营养的需求。

孕期节食减肥好吗？

坏习惯1：节食减肥孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。坏习惯2：挑食偏食有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯，不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。坏习惯3：去非正规游泳池怀孕中期随着体重增加，孕妇的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对孕妇有益处的运动。游泳可以调整孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。

孕妇可以吃蒜苗吗

孕妇是可以吃蒜苗的。蒜苗是一种富含大蒜素的蔬菜，能起到增强孕妇机体免疫力的作用，对胎儿没有危害，所以适合孕妇食用。孕妇食用蒜苗还有以下作用：

1、蒜苗具备降血脂、预防冠心病和动脉硬化的作用，还可以防止血栓的形成。

2、蒜苗能保护肝脏，防止亚硝胺致癌物质的合成，能起到预防癌症的作用，孕妇食用的话一般是没有危害的。

3、蒜苗能够抑制黑色素的生成，具有美白皮肤的作用。

值得注意的是，蒜苗比较难消化，不宜过量食用，一天内孕妇食用最好不要超过300克。

孕期节食不利宝宝健康

最近美国的刊登了科学家们最新的研究成果那就是：如果怀孕的前半程减少关键的营养和热量的摄入，会直接阻碍胎儿大脑正常发育。美国研究人员表示，虽然这是动物实验得出的结论，但是研究结果同样适用于女性，孕妇饮食不健康必然给下一代产生造成终生的负面影响。

实验论证

专家们比较了美国得克萨斯州圣安东尼奥灵长类动物研究中心的两组母狒狒。一组狒狒在怀孕前半程，想吃就吃。另一组怀孕狒狒则减食30%。研究人员表示，缺少营养会影响胎儿大脑细胞相互联络，进而改变数百个基因的表现，其中很多基因涉及细胞生长和发育。

孕期节食危害

如果孕妇在孕期出现节食的情况，血浆蛋白将会降低并且出现营养不良性水肿或者罹患其他疾病。如果孕妈妈对铁元素摄取不足，会使贫血症状加重，孕妇节食会限制钙质的吸收，会导致母体骨质软化，胎宝宝易患佝偻病另外，孕妈妈节制饮食，会影响维生素的摄入量，诱发多种维生素缺乏症，使胎宝宝在子宫内发育迟缓，胎宝宝会变得瘦弱，智力发育也会受到影响。

研究人员表明：科学饮食对孕期健康有重要意义

美国最新研究人表示：研究表明了保持孕妇在怀孕期间健康以及良好饮食是非常重要的。如果孕期不良饮食会直接影响胎儿器官(特别是大脑)正常发育，对孩子造成的负面影响将终生挥之不去，比如，智商降低，行为问题增多等等。总之，怀孕期间疯狂节食、饥荒和食物短缺都会有害胎儿正常发育。

怀孕用药 如何保证安全第一

目前怀孕用药分级可分为5级，安全程度由高至低分别为A、B、C、D、X。

依据美国食品药物检验局怀孕用药分级(FDAPregnancyCategoryDefinitions)如下:

A.研究显示此药物使用于第一产程的妇女，对胎儿无明显危害。

B.动物研究显示此药物不会危害胎儿，但却无使用于怀孕妇女之经验;或动物研究已显示药物对胎儿有副作用，但使用于怀孕妇女之研究却没有危害。

C.动物研究显示此药物会致畸胎或导致胎儿死亡，但并无针对使用于怀孕妇女的研究;或是此药物无使用于动物或人体上，对于胎儿影响之研究。

D.对人类胎儿有危害的机率，但若必要时(例生命危急或疾病严重却无其他有效治疗药物时)，仍可考虑使用。

X在人体及动物研究皆显示有致畸胎的作用，或在人体使用经验上有危害胎儿的证据，其造成危害的程度明显高于其益处。

一般来说，多数药品怀孕用药分级属于C级，常见有镇静安眠药、心血管用药、精神科用药。这类药品对胎儿的危险性无法排除，应该要先询问医师。

孕妇能吃水芹菜吗

孕妇能吃水芹菜。

孕期饮食需要多种多样，更要求不能对孕妇本身和胎儿有危害，水芹菜虽说是野菜的一种，但是其和芹菜没有多大区别，不含对人体有危害的成分，孕妇可以放心食用。

低体重儿怎么引起的

低体重儿跟妈妈的怀孕年龄有关。妈妈初产年龄在30岁以下，新生儿出生体重随妈妈年龄增加而增加，超过31岁则随年龄增加而减少。

胎儿在母体中的时间太短或太长，均会影响新生儿出生的体重。孕35至39周，新生儿出生体重随时间延长明显增加；孕40周至43周，体重增加较慢；孕44周后，体重反而下降。

妈妈的健康和营养状况会影响宝宝。孕妇患心脏病、肾病等疾患，新生儿出生会体重低。气喘孕妇怀孕期内并无发病现象，但其胎儿在出生体重上也普遍存在着明显偏轻的非健康迹象。

节食、偏食、挑食都会造成营养缺乏而导致新生儿体重过低。孕妇节制肉食，造成妊娠贫血，这样不仅导致孕妇、头晕等，还会造成胎儿慢性缺氧。胎儿出生后若体重过低，不仅体力差，智力也差且反应迟钝。

过来人给孕期准妈妈的忠告

坏习惯一、节食减肥：宝宝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大

孕妇节食减肥会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿不可缺少的物质。如果孕妇因节食导致营养不良，将会在很大程度上增大孩子患心脏病和糖尿病以及其它疾病的风险。

坏习惯二、挑食偏食：胎儿在子宫里停止发育

有些孕妇会比较挑食，这样会导致营养不均衡，造成B族维生素、膳食纤维等缺少，进而促使胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。孕妇偏食挑食，孩子出生后也容易这样。

坏习惯三、去非正规游泳场所：增大流产的危险性

游泳可以帮助孕妇调整情绪，减少腰痛等不适，但是孕妇去游泳要选择正规的游泳场所。一些游泳场所用氯气消毒泳池中的水，如果里面的有害物质超标，就会增大流产的危险性。

坏习惯四、过度大笑：诱发流产和早产

孕妇让自己有一个好心情，保持微笑是有利于自己和胎儿的，但是要避免大笑。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩，进而导致流产。

坏习惯五、取仰卧位睡觉：发生仰卧综合症

孕妇到了怀孕晚期，其腹腔几乎完全被子宫占据。如果还坚持仰卧姿势睡觉，很容易导致子宫压在大动脉上，导致胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。另外，仰卧时子宫还会压在下腔静脉上，使下肢血液回流受阻，引起或加重下肢水肿。同时，因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症”。因此，怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，适宜的体位是左侧卧位。

孕妇须知正确睡姿及12个禁忌

1、营养障碍

孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

2、吸烟

孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

3、滥用催生针

孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

4、懒动

孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

孕妈妈保健的错误行为

第一种错误：

有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

第二种错误：

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

第三种错误：

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

第四种错误：

懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

第五种错误：

接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为 性 别检查作B超等。这些放射 性 物质易致胎儿畸形。

第六种错误：

振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育

很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种错误行为:不检查有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。

​拔罐减肥导致月经不调怎么办

拔罐一般不会导致月经不调的。

许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

节食引起月经不调

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

拔罐减肥月经不调的情况是比较常出现的。这样的情况跟使用的方法不正确，或者是身体情况不太好有很直接的关系。发生了这样的情况后，就应该要及时的采用对症的方法来进行治疗和控制。这样才能有比较好的减肥效果，而不会对身体有危害。

错误的孕期保健有哪些

1、懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

2、接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

3、营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

4、不检查有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。

5、不算期有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

6、滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

7、振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育。

8、性生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

9、吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

10、医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。