四满的准确位置图片 四满穴养生按摩方法

四满的准确位置图片 四满穴养生按摩方法

用中指指腹按揉四满穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，对预防女性妇科疾病，对腹部寒冷具有调养作用。

脑户的准确位置图片 脑户穴养生按摩方法

用拇指指腹按揉脑户穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能改善脑部血液循环，缓解头痛，头晕，头重，面痛等头部疾患。

四满位置图和作用

四满穴的位置，位于人体的下腹部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。

1、四满穴可以缓解治疗月经不调、崩漏、带下、不孕、产后恶露不净、遗精、遗尿、小腹痛、便秘、疝气、水肿等。

2、按摩四满穴的功效：除湿降浊。

库房的准确位置图片 库房穴养生按摩方法

用手指指腹按压库房穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解胸肋胀痛，气喘，使呼吸顺畅，防治乳腺增生。

浮白的准确位置图片 浮白穴养生按摩方法

用两手手指指腹按压浮白穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能促进颈部，头部血液循环，延缓衰老。

天泉的准确位置图片 天泉穴养生按摩方法

用中指指腹按揉天泉，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能养护心肌功能，疏通血脉，防治心血管疾病。

天井的准确位置图片 天井穴养生按摩方法

用中指指腹点压，揉按本穴，做环状运动，每次左右各1-3分钟，每天坚持按摩，能行气散结，缓解头，颈，肩疼痛，改善心脏供血不足。

哑门的准确位置图片 哑门穴养生按摩方法

在确定安全的情况下，用手指指腹轻缓揉按哑门，每次1-2分钟，可预防颈部疾患，治疗喑哑，重舌，舌缓不语。

四满的准确位置图片

精确定位：在下腹部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。

简易取穴：平躺，肚脐下方3横指处，旁开半横指处即是，按压时有酸痛感。

通天的准确位置图片 通天穴养生按摩方法

将拇指置于通天上，用指腹按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为度，每天坚持推拿，可缓解头痛，眩晕，鼻塞等病症。

中枢的准确位置图片 中枢穴养生按摩方法

用按摩槌敲打刺激本穴，每次1-3分钟，或用手指进行按摩。每天坚持按摩，能有效缓解腰背疼痛。

太乙的准确位置图片 太乙穴养生按摩方法

用中指指腹按揉太乙穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以安心宁神，缓解紧张情绪。

强间的准确位置图片 强间穴养生按摩方法

用中指指腹揉按强间穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，有助于改善时间，头痛，提高睡眠质量，缓解工作压力。

步廊的准确位置图片 步廊穴养生按摩方法

用手指指腹由上至下擦拭步廊穴，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜，每日早，晚各1次。长期坚持按摩，有利于乳房健美与保健，预防女性乳腺疾病。急性乳腺炎患者还可以艾灸该穴位，每次5-15分钟。

周荣的准确位置图片 周荣穴养生按摩方法

将拇指置于周荣穴上，用拇指指腹按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为度，每天坚持按摩，可缓解胸胁胀痛，咳嗽，气喘等病症。