薏米的食用方法
薏米的食用方法
果冻做法
①将>蒟蒻粉及幼糖拌匀;
②将薏米水加热煮至90摄氏度;
③将薏米水倒进拌匀了的蒟蒻粉中混合，调低火候搅拌5分钟，熄火即成薏米果冻液;
④将少许煮熟了的薏米仁放进个别的果冻模型中，再将薏米果冻液填满每个模型，待凉后，放进冰箱冷冻，完全凝固后便可食用。
香杏美白茶
材料
杏仁粉1大匙(15克);
薏米粉1大匙(15克);
鲜牛奶2杯(480毫升)。
白砂糖1大匙。
作法
鲜牛奶倒入锅中，再加入白砂糖，杏仁粉，薏米粉，用小火慢慢煮开即可。
美丽叮咛
“薏米”可用来健脾止泻，利尿及美白润肤，素有皮肤“清道夫” 之称。
薏仁粉肌肤美白又除皱
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。今天我们就来介绍几道以薏米为原料的美容食谱。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。
作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。
饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。
小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
薏米的作用 减轻肠胃负担
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
女性多喝薏米粥美白又润肤
中医认为，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾经、胃经、肺经，有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。
现代医学研究发现，薏米具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效。薏米还是一种美容食品，经常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑，使皮肤变得光泽细腻，同时对痤疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效。
薏米食谱推荐1：薏米粥
原料：薏米100克，粳米50克，白糖适量。
做法：将薏米放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10-15分钟，加入白糖即成。
薏米食谱推荐2：猪肾薏米粥
原料：猪肾1对，山药100克，薏米50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。
做法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏米一起入锅，加适量的清水，用小火炖煮成粥，再加入调料即成。
薏米食谱推荐3：薏米赤豆粥
原料：薏米30克，赤小豆20克，粳米30克。
做法：将薏米、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏米、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。
薏米食谱推荐4：珠玉二宝粥
原料：薏米60克，山药60克，柿霜饼24克。
做法：将薏米、山药切碎后捣为细末，将薏米末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成。
薏仁如何吃美白嫩肤
导读：经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。。
一、美人薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻汤
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶
作法：将所有材料混合后，加入200c.c。热牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。
作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。
饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。
薏米有什么功效 薏米食用宜忌
便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。
每餐50～100克。
经期薏米食谱
按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。
锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。
放入泡好的莲子、红豆和薏米。大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
什么食物祛湿气效果好 薏米
薏仁（俗称薏米）在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
红豆薏米去湿气多久见效 红豆薏米可以减肥吗
有一定作用。
红豆和薏米都属于粗粮，主要含有大量维生素、矿物质及膳食纤维等成分，所含的热量和脂肪都不高，食用后能增强饱腹感，控制食物摄入热量的作用。
并且红豆和薏米还有祛湿的功效，而在中医理论上，有一种肥胖就是因为脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而导致的，所以红豆薏米食用后有一定减肥的作用。
吃什么好 乳腺癌长期吃呢红豆薏米好吗
乳腺癌可以长期食用红豆薏米。
红豆薏米食用可以抑制肿瘤细胞的继续增长，因此适合乳腺癌长期食用，只是需要注意的是，薏米性凉、平，食用过多会损伤脾胃，因此需要吃炒制的薏米，以减轻对脾胃的伤害。
薏米需要炒熟吗
薏米不管炒不炒熟都有去湿热的作用。
薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的作用，但是未经过炮制的薏米，食用过多会伤脾脏，伤元气，对身体不利。而炒熟的薏米性味转平，食用不伤害身体，所以用炒熟薏米去湿热比较好。
薏米食用注意事项
如今，很多的人们都是在不知不觉中患上了这样或者那样的疾病的，相信还是有不少的患者是不知道该如何去医治的，然而，您可能不了解的是，薏米是治疗不错选择的，所以您是可以放心的使用的。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。小编推荐：薏米吃了有什么好处
但是，薏米能每天吃吗?
当然是可以的，不过，您需要注意的是，您要定量的食用薏米的，在此，温馨的提示您，薏米有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。小编推荐：薏米长期吃有副作用吗
薏米食用的时有什么禁忌吗?
有的，薏米力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服的，不过，相信您在医师的协助下的话，是可以适量的食用的，相信也是可以有不错的治疗效果的。小编推荐：什么人不能吃薏米
不过，薏米，是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药。其味甘淡性寒，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓之功效，为治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑等损容皮肤病的首选药物。小编推荐：薏米有什么副作用
产妇喝红豆薏米水禁忌
红豆薏米水中含有较多的蛋白质，如果有对对蛋白质过敏的女性，饮用后可能会有食物过敏的症状，因此这类人群最好是避免食用蛋白质较多的红豆薏米水。
红豆薏米水的原料红豆和薏米都具有一定的利湿去肿作用，能帮助排出体内多余的水分，但如果有尿频症状的产妇最好就不要食用，以免加剧利水功效，对身体反而造成不利。
薏米食性偏凉，如果脾胃虚寒、容易腹泻的产妇食用过多的话，可能会加重体质的虚寒程度，从而出现身体不适的情况，因此有以上不适的产妇尽量减少饮用。