女人喝茶水到底有什么好处

女人喝茶水到底有什么好处

一、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。

法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。

二、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

文章中介绍了很多喝茶的好处，喝茶是帮助减肥最容易的一种方式，茶叶的种类有很多，都是可以根据自己的口味和偏好来选择的，特别是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保养的作用。

老人饮茶不宜太浓

现在不少老年人都有喝茶的习惯，专家说老年人喝茶是可以的，但是要适当喝茶，而且老人喝浓茶的话对健康没好处，所以老人喝茶一定要适当。

一般情况下，茶经3次冲泡后，其可溶于水的营养成分和药效基本上已浸出。若再继续冲泡，茶叶中一些有害物质就可能被浸泡出来了，常饮用这样的茶水则直接影响身体健康。 儿童不足3岁别喝茶 很多人认为茶叶中含有维生素和矿物质，特别是新茶，让孩子多喝有助于健康。但不足3岁儿童，对茶叶中含有咖啡碱等比较敏感，喝茶后会影响睡眠，所以，不足3岁的孩子是不宜饮茶的。 不过3岁后的孩子适当喝些淡茶是有益的。因为茶叶中的茶多酚类物质可消食解腻，对贪食儿童的消化有一定帮助。

但儿童一定要喝淡茶，且一天不超过两杯为宜。 另外，儿童喝茶要弃“新”喝“陈”，因为陈茶与新茶相比，氟含量较高，有利于儿童牙齿的健康。 老人喝浓茶不利心脏 老年人适当喝茶有益于健康，春茶上市，有些喜好喝茶的老人常常会不自觉地多喝些茶。 专家指出，老年人不适宜喝浓茶，即泡茶用量超过常量(一杯茶3~4克)的茶水，特别是60岁以上的老人，如果有冠心病、肺心病等，过量饮茶可诱发心力衰竭。 此外，而浓茶中大量的咖啡碱会引起失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。而一些老人心肺功能有所减退，如果大量饮茶，易增加心脏负担，导致心慌、气短、胸闷不舒服等现象。

茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合，导致便秘。这也使患有便秘症的老年人更加严重。 春季养生莫忘花茶 除了春茶外，集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶，也适合春季饮用。喝花茶，不但可以缓解“春困”，还有助于保健养生。

喝茶的注意事项有哪些

1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2.忌品茶饮烫茶，最好56℃以下。

3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

13.忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

经常喝茶水有什么坏处

合理的适量喝茶对人体非常有利的，但是如果喝茶过量和时间选择上不合理的话那就对人体有害了。首先喝茶水不宜喝太多，茶水喝太多容易长黄斑牙，而且茶本身利尿，秋冬季晚上喝太多茶水影响睡眠，秋冬季平均饮用茶水不多于500ml，大约是普通杯子2杯的份量，夏天可适量多喝点。其次，饭后喝茶水是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。

另外晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，会使大脑兴奋，不利于睡眠。如果你胃不好，尽量不要空腹饮用，尤其对于不常饮茶的人来说，空腹饮用茶水会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等现象。

如何正确饮酒 酒后喝浓茶

不少人都认为茶水有解酒、醒闹的功效，为此习惯酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶，尤其喝溶茶。茶有让心脏兴奋的作用，而酒精对心血管也会产生刺激，酒后喝茶容易加剧心脏的负担。

喝茶的好处和坏处 喝茶的注意事项

喝茶不宜空腹食用，茶水对胃肠有刺激作用，空腹喝茶会刺激胃肠，容易导致胃酸分泌过多，对胃肠损伤严重。

人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担，特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。

怎样才能做到安全有效的减肥

每个女人都希望自己美丽动人，可如果脸蛋好看，而身材粗犷的话，未免有些不协调了。在我做健身教练的时候经常看到这样那样的减肥广告。那么如何能做到安全、有效的减肥呢? 今天让我来为大家分享怎样才能做到安全有效的减肥。

1要想安全有效的减肥首先要从根本做起，每天要坚持运动，可以在家里做俯卧撑或蹲起等动作，这些运动可以减少腹部脂肪。

2每天要跑步，增加肺活量。跑步可以使四肢全部动起来，能够有效的起到减肥健身的作用。

3平时在单位或家里可以喝一些茶水，茶水有养颜排出身体毒素 的作用。喝茶时间在晚上8点钟以前。

4饮食方面要少吃，一定不要吃太饱，多吃一些含维生素 C 或E的水果。如西柚、榴莲等水果。

注意事项：不可以为了减肥不吃饭，如果所了厌食症就不好办了。

吃了柚子能喝茶吗

吃了柚子可以喝茶，要喝红茶，因为绿茶和柚子都是凉性，体质寒凉的人喝了会肚子不舒服。所以要根据茶的性质选择不同的茶。茶水不仅可以和柚子同吃，还可以制成水果茶，任意搭配各种水果，它对便秘、宿便、排毒、消除脂肪都非常有好处。具有养生功效，是一种天然的养生方式。

老年人喝茶有哪些宜忌

1、忌饭后饮茶

老年人的肠胃功能不是很好，饭后立即饮茶的话，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒，导致消化吸收困难。应在饭后半小时之后，等食物消化一段时间后再饮茶。

2、忌空腹饮茶

有些老年人习惯一大早没有吃东西的情况下空腹喝茶，这时候肚子里没有食物，茶水会直接进到肠胃中，对肠胃产生不良刺激。应该先吃点东西垫垫肚子，在泡上一杯茶慢慢饮用。

3、忌饮隔夜茶

有些老年人生活比较节俭，隔夜的茶也照喝。但是茶水放久了会滋生细菌，茶中的营养物质也会发生改变。和隔夜茶不仅没有营养，还有可能会引起肠胃疾病和消化不良等症状。

4、忌睡前饮茶

睡觉前过多饮茶，会导致兴奋过度而失眠，因为茶叶中含有咖啡因，茶碱等提神的物质，不止导致失眠，还会增加小便次数。尤其是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病和高血压的老年人，更要引起注意。

5、老年人喝茶宜少

老年人的肠胃功能已经有所降低，而茶中的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重习惯性便秘。此外，老年人易息血压高、血管硬化等疾病，茶中的咖啡碱等物质容易使血压升高。因此，老年人喝茶不宜过量，以少为宜。

6、老年人喝茶宜早

生活中，许多老年人被失眠所困扰，往往一夜睡间短、睡眠质量不高。而茶中的咖啡碱等物质具有兴奋作用，老年人即使午后喝茶，也容易导致夜晚失眠，使睡眠时间更短、质量更低，第二天则昏昏欲睡、精神委靡。所以，老人不宜在睡前、午后喝茶，最佳的喝茶时间是上午，而且以早餐后半小时为宜。

7、老年人喝茶宜淡

老年人喝茶宜淡，因为饮浓茶有损健康。饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。经常饮用过浓的茶，还会使心血管和肾的负担增加，有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。研究还发现，长期喝浓茶的老年人容易骨折、失眠、便秘、息缺铁性贫血等。因此，老年人千万不要喝浓茶，以茶叶用量不超过3克为宜。

女人来例假能喝茶吗

女人来月经能喝茶吗?很多女性都喜欢品茶，沏一壶香茶慢慢品味，看书思考人生是非常惬意的。喝茶既有益于身体健康，又能够培养人的气质，所以品茶越发受到女性朋友的青睐。不过女性处于月经周期时是不适宜喝茶的，月经期间喝茶不但对身体没有好处，还会给身体带来麻烦。

一、容易造成便秘

女性在非生理期喝茶，茶水能够帮助清理肠胃保护肠胃的健康。但当女性处于月经期间时，身体会分泌黄体激素，一旦与茶水中的鞣酸相遇就会造成便秘。鞣酸具有收敛的作用，能够阻碍肠道蠕动，肠道蠕动不足使大便滞留在肠道内，从而使便秘症状变得更加严重。

二、加重铁分子流失

铁元素是人体血红蛋白中的重要元素，正常来说人体每天都会从外界中吸收一些铁元素，当然人体每天也会流失一些铁元素。不过到了经期的时候由于流走了一部分的血液，致使月经期间铁元素的流失会比较严重。

如果在月经期间喝茶就更是会加剧铁元素的流失，因为茶水中含有的鞣酸会与人体从外界中获取的铁分子迅速结合形成沉淀物，阻碍肠道对铁分子的吸收。一般来说茶水越是浓郁，其就越是容易阻碍肠道对铁分子的吸收。特别是在饭后喝浓茶的话，那么肠道就几乎难以吸收到铁元素了。因此女性月经期间一定要避免喝茶，尤其是避免在饭后喝浓茶。

女人来月经能喝茶吗?女性在月经期间最好是要避免喝茶的，如果一定要喝茶的话那就尽量喝浓度比较低的茶，特别是要避免在饭后之后饮用浓茶。另外女性在月经期间还应该要注意多吃一些富含铁元素的食物，给身体补充足量的铁元素。

胃痛的人可以喝茶吗

胃痛的人，喝茶是有一定的好处的，因为，茶水可以起到通渭养胃的作用，但是，喝茶的方法有一定的讲解的：

一，不要喝凉茶，或者冰冻的茶，太凉太冷的茶，对胃有很大的刺激，所以，不要喝冰冷的茶水。

二，不要和太浓的茶：如果是茶叶，不要放置太多的茶叶，保持清淡的味道即可。

三，不要喝苦茶：苦茶也是非常刺激胃部功能的，最好不要喝。

喝茶喝多了胃不舒服怎么办 茶喝多了胃不舒服是怎么回事

茶水中含有咖啡碱和氟化物，有些人连喝几杯浓茶后，出现感觉失眠、头痛、恶心、肠胃不舒服等现象，实际上是过量饮茶，体内咖啡碱含量过高导致的。脾胃虚寒的人，喝多了偏寒性的而绿茶也可能会胃不舒服。

此外，饭后喝茶也极容易出现胃不舒服，主要是茶水会冲淡胃液，而且所含的鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，影响食物消化，进而导致腹胀、胃不舒服。

老年人高血压能喝茶吗

高血压是中老年人的一种常见病，喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

研究发现，喝茶的干扰因素多偏向负面，比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高;但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。

综上说述，对老人高血压能喝茶吗这个问题的回答应该是肯定的，喝茶至少可以降低高血压的发病率。但是也不能过量的饮用。不管什么东西都要把握个度，为了您的健康，可以适当的喝喝茶，茶叶、花茶都有一定的功效。

高血压老人喝茶注意事项

1、高血压患者喝茶要讲究。高血压患者应适当喝茶，避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠，心率加快、心脏负担加重，不利于休息，对高血压病人不利。

2、高血压患者适合喝绿茶和乌龙茶。最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

了解了老人高血压能喝茶吗，下面小编继续为您介绍老人高血压喝茶的相关内容。

3、量多不饮。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

4、睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

5、服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

6、隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。