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宫颈糜烂的饮食禁忌

宫颈糜烂的饮食禁忌

饮食禁忌

在日常的饮食也要注意辛辣食物,尽量避免不要食用,以及带有刺激性的,如生活中常食用的有辣椒,大葱,大蒜等,以及也要要注意避免食用羊肉、虾、蟹、黑鱼等发物;避免食用桂圆、大枣、阿胶;避免或减少食用含有雌激素的保健品;避免饮酒等等。

适宜饮食

每天要少食多餐,以及注意清淡,多去吃一些新鲜的水果和蔬菜,对身体的健康有很好的作用,如瘦肉、鲫鱼、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、豆腐、紫菜、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、橙子等等。

食疗方

除以上饮食注意外,宫颈糜烂的女性还可应用一些食疗方辅助治疗,可以有效增强患者的体质,提高免疫力,提高治疗效果。

鱼腥草煲猪肺:适用于热毒蕴结者。鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用食盐少许调味,饮汤食猪肺。

马鞭草蒸猪肝:适用于热毒盛者。鲜马鞭草60克(干品30克),猪肝60—100克,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后用瓦碟载之,隔水蒸熟服食。每日1次。

产后宫颈糜烂的饮食调理

在妇科疾病中,最为常见的就是宫颈糜烂的问题,此病的发病率很高,虽然治疗难度不大,但是很容易反复,给他们的生活带来了很大的麻烦,那么出现了宫颈糜烂我们患者该如何做好饮食调理呢?我们请小编来介绍一下吧。

宫颈糜烂患者饮食禁忌:

在日常的饮食也要注意辛辣食物尽量不要食用,以及带有刺激性的食物,如生活中常食用的有辣椒,大葱,大蒜等,以及也要注意避免食用羊肉、虾、蟹、黑鱼等发物;避免食用桂圆、大枣、阿胶;避免或减少食用含有雌激素的保健品;避免饮酒等等。

在每天要少食多餐,注意清淡,多去吃一些新鲜的水果和蔬菜,对身体的健康有很好的作用,如瘦肉、鲫鱼、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、豆腐、紫菜、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、橙子等等。

宫颈糜烂食疗方:

1、乌骨鸡1只,炖服,常食。适用于各类宫颈糜烂,特别是由阴道流血。

2、人参5克,在鸡煮熟时加入,略沸几下。或用党参30克,在煮鸡时同时放入,至鸡熟,喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

3、羊肉500克,当归50克,生姜3克,用文火炖熟,饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒,舌淡,贫血。

4、乌贼鱼500克,任意制作,服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。

5、乌贼50克,茜草30克,水煮,饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。

6、瘦猪肉500克,金针菜30克,当归30克,同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力,阴道时时出血。

7、鲍鱼50克,生山楂10个,煨至鲍鱼烂,饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

8、黄芪50克,当归15克,水煎取汁煮粥,常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

9、黄瓜500克,香菜100克,大蒜半个,切小丁,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂。

10、番茄2个,切片,打算2瓣,切末,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂患者。

11、马鞭草蒸猪肝。

鲜马鞭草60克,猪肝60-100克,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后用瓦碟载之,隔水蒸熟服食。每日1次。

通过阅读文章内容,大家都了解了宫颈糜烂患者应该注意的一些饮食调理知识,患上宫颈糜烂疾病一定要重视做好积极的治疗和护理,专家提醒做好上面的饮食调理对于宫颈糜烂疾病的缓解是起到关键作用的。

治疗重度宫颈糜烂的辅助饮食

得了重度宫颈糜烂这种疾病,女性心里产生了阴影,造成了内心产生了强烈的抵触力,无法摆脱困扰,重度宫颈糜烂怎么治才更完美呢?重度宫颈糜烂患者 ,切莫过分完全依赖药物治疗 ,因为药物治疗不仅费用高、治疗时间长 ,而且效果也不明显 ,所以中、重度宫颈糜烂患者应听从医生的意见 ,选择多种措施综合治疗效果更佳。同时还要注意宫颈糜烂的饮食问题:

1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 宫颈糜烂饮食注意。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 宫颈糜烂饮食注意。

3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。宫颈糜烂饮食注意。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

有的时候,只要选对了方法,一切都会渐渐的治愈,而非一口吃个大胖子。女人就要为了自己的这种健康,摆脱宫颈糜烂,让自己能够充分享受生活的美妙。

宫颈糜烂饮食禁忌不能乱

忌海腥河鲜发物

海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物,不利于炎症消退。

忌甜腻厚味食物

过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄,这些食物有助湿的作用,会降低疗效果,使病情迁延难治。

忌食辛辣煎炸及温热性食物

辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等;温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火,加重病情。

宫颈糜烂患者的食疗

鲍鱼50克,生山楂10个,煨至鲍鱼烂,饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

黄芪50克,当归15克,水煎取汁煮粥,常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

黄瓜500克,香菜100克,大蒜半个,切小丁,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂。

番茄2个,切片,打算2瓣,切末,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂患者。

鲜马鞭草60克(干品3D克),猪肝60-100克,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后用瓦碟载之,隔水蒸熟服食。每日1次。

鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,将猪肺切成块状。用于挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用食盐少许调味,饮场食猪肺。

宫颈糜烂饮食宜忌

宫颈糜烂吃什么好

多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。

宫颈糜烂饮食禁忌:

1、忌吃辣:辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使症状加重。

2、忌像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,应该尽量少吃或不吃。

3、忌食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

宫颈糜烂的食疗方法有哪些

患有宫颈糜烂后,患者往往容易把所有精力都放在医疗上面,从而忽视了日常饮食,从不认为饮食会给宫颈糜烂的病情带来什么帮助,这都是对宫颈糜烂不太了解所导致的错误思想,治疗宫颈糜烂的过程中,宫颈糜烂饮食很重要,可以说有不可或缺的重要作用。

宫颈糜烂在妇科疾病中出现的频率比较高,而患有宫颈糜烂后很多患者对宫颈糜烂饮食不大清楚,不知道要吃什么,了解宫颈糜烂饮食对患者朋友帮助很大,其实治疗宫颈糜烂需要药物治疗和食疗双重进行,宫颈糜烂患者辛辣和刺激性食物应该少吃。

得了宫颈糜烂就要注意不要吃辛辣和刺激性食物了,因为这些食物会加重宫颈糜烂的症状,对于治疗是没有好处的。

海鲜食物要少吃多吃蛋白质和维生素的食物。海鲜是一种发物能后刺激子宫的糜烂面,引起腹痛所以不建议女性吃,蛋白质和维生素可以加强身体免疫力女性应该多吃一点。

性生活不要过于激烈,要协调,频率减少。在性生活的时候如果动作过于激烈可能会刺激到宫颈引起女性性交痛以及性生活以后阴道出血等现象。宫颈糜烂患者坚决不能喝酒吸烟。

关于宫颈糜烂饮食就是以上这些,希望大家能注意到食物对疾病的重要意义,合理健康的饮食对正常的人也是有很多益处,更不要说是宫颈糜烂患者,不仅可以调节患者的心情,更能够抑制病情朝不利的方向发展,这两全其美的事,何乐而不为呢?但是不要把饮食作为最主要的宫颈糜烂的治疗方法。

宫颈糜烂的饮食禁忌

忌吃辣是宫颈糜烂的饮食禁忌之一:辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使症状加重。

像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,这些食品都是宫颈糜烂的饮食禁忌。

宫颈糜烂的饮食禁忌吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。

很多女性对于自己的私处卫生过于重视,常用一些清洁洗液或者是香皂等来清洁外阴和阴道。但是她们却不知道,女性的阴道是有自我保护的作用的,它在身体分泌雌性激素的时候会产生一些酸性分泌物,这些酸性分泌物可以帮助阴道阻止细菌的生长。而过分的清洁则会破坏阴道的这种自我保护状态,使阴道内细菌滋生,久而久之就会感染宫颈,导致宫颈糜烂。

宫颈糜烂饮食应该注意什么

1、宫颈糜烂患者饮食适宜清淡,避免吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、宫颈糜烂患者忌食辛辣和刺激性食物:如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、宫颈糜烂患者的饮食应注意多食富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

4、宫颈糜烂患者的饮食应注意禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

宫颈糜烂饮食一定要积极的把握,这样才能够最大限度的恢复大家的健康,专家指出宫颈糜烂饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜水果,少吃甜食等。

宫颈糜烂的饮食禁忌

1、宫颈糜烂的饮食禁忌

忌吃辣是宫颈糜烂的饮食禁忌之一:辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使症状加重。

宫颈糜烂的饮食禁忌

像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,这些食品都是宫颈糜烂的饮食禁忌。

宫颈糜烂的饮食禁忌吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。

2、宫颈糜烂怎么回事

频繁人工流产

一些女性朋友在结婚之前不想要孩子,但是由于没有采取有效的避孕措施,导致频繁的去医院做人工流产,这样就会使宫颈受到损伤。如此一来,就难以抵挡细菌的入侵了,细菌滋生就会产生炎症,宫颈长期在受到这些炎症的刺激,很容易就形成了糜烂的状态。

性生活不注意

现在的年轻人精力旺盛,总喜欢高强度频繁的性生活,这样男性的生殖器就会长时间的与女性的宫颈进行接触,使宫颈遭受了巨大的压力。加上男性朋友不注意生殖器的清洁卫生工作,在亲密的过程中就会把病菌带到女性的宫颈处,时间长了,就会造成炎症,继而引发宫颈糜烂。一些女性的性生活过早或者是性伴侣过多则更容易发生这种情况。

宫颈糜烂疾病的饮食禁忌

宫颈糜烂患者饮食禁忌:

在日常的饮食也要注意辛辣食物尽量不要食用,以及带有刺激性的食物,如生活中常食用的有辣椒,大葱,大蒜等,以及也要注意避免食用羊肉、虾、蟹、黑鱼等发物;避免食用桂圆、大枣、阿胶;避免或减少食用含有雌激素的保健品;避免饮酒等等。

在每天要少食多餐,注意清淡,多去吃一些新鲜的水果和蔬菜,对身体的健康有很好的作用,如瘦肉、鲫鱼、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、豆腐、紫菜、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、橙子等等。

宫颈糜烂食疗方:

1、乌骨鸡1只,炖服,常食。适用于各类宫颈糜烂,特别是由阴道流血。

2、人参5克,在鸡煮熟时加入,略沸几下。或用党参30克,在煮鸡时同时放入,至鸡熟,喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

3、羊肉500克,当归50克,生姜3克,用文火炖熟,饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒,舌淡,贫血。

4、乌贼鱼500克,任意制作,服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。

5、乌贼50克,茜草30克,水煮,饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。

6、瘦猪肉500克,金针菜30克,当归30克,同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力,阴道时时出血。

7、鲍鱼50克,生山楂10个,煨至鲍鱼烂,饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

8、黄芪50克,当归15克,水煎取汁煮粥,常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

9、黄瓜500克,香菜100克,大蒜半个,切小丁,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂。

10、番茄2个,切片,打算2瓣,切末,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂患者。

11、马鞭草蒸猪肝。

鲜马鞭草60克,猪肝60-100克,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后用瓦碟载之,隔水蒸熟服食。每日1次。

宫颈糜烂患者在饮食方面有以下注意事项

一、宫颈糜烂患者在平时一定要避免吃发物,如羊肉等食品,患者还应该避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物,不利于患者病情的恢复。

二、宫颈糜烂饮食是很重要的,女性朋友在宫颈糜烂饮食上也应该多加注意,不能吃易发物、油腻、辛辣、刺激性等食物,患者可以食用一些高蛋白、低脂肪的食物。

三、宫颈糜烂患者平时的饮食一定要以清淡为主,平时多吃些新鲜的蔬菜及水果,可以多吃些冬瓜、海带、芹菜、白菜等,患者在食用时一定要有节制,不可暴饮暴食。

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宫颈糜烂饮食上注意

宫颈糜烂通常跟这几个因素相关 1。频繁的人工流产 有些年轻女性在婚前亲密事安全措施不当,造成频繁的人工流产,致使宫颈出现损伤难以抵抗病菌的入侵,引发炎症。炎症刺激女性体内分泌,宫颈长期泡在此分泌物中,便会形成糜烂。此外,宫颈扩张刮宫等妇科手术也同样会伤害宫颈。 2。不健康的性生活 目前,年轻人普遍接受婚前性行为,而由于对性知识的匮乏,就会导致不健康的性生活。年轻人体力强盛,认为高强度的性生活非常刺激,而每周4次以上的性生活就会很容易引发该病。这是因为男性生殖器长时间与女性的宫颈进行多次接触,刺激宫颈,给宫

宫颈糜烂饮食原则

在现在的这个社会中,因为各种原因,疾病在频繁的发生,特别是妇科疾病,是危害女性身心健康最严重的一个病,不少的女性都在因为自己患了妇科病而痛苦不堪,特别是宫颈糜烂的问题,此病是妇科疾病中发病频率较高的一个病,下面是一些关于宫颈糜烂患者的饮食注意事项的介绍。 1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 3、可以适当吃一些滋阴的食物,补气补血的药物, 4、蛋白质是抗体的重要组

中度宫颈糜烂食疗

1)鲍鱼50克,生山楂10个,煨至鲍鱼烂,饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。 2)黄芪50克,当归15克,水煎取汁煮粥,常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。 3)黄瓜500克,香菜100克,大蒜半个,切小丁,拌合,时时食。适用于各类宫颈糜烂

宫颈糜烂饮食六要点

1、 宫颈糜烂的创面有红肿、血性液体的渗出,多多少少会丢失一部分蛋白质。所以首先饮食上必须补充足够的蛋白质以维持正常的生理需要。平时可以经常吃含优质蛋白丰富的食物,如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等。 2、 平时尽管不要吃太过刺激的食物,会刺激到宫颈创面不利于愈合。 禁止吃大蒜、辣制食品、葱、姜、芥末等吃了更容易导致宫颈糜烂部位充血加重出血,对机体的恢复是很不利的。烟酒也是绝对禁忌的,尤其是酒会有扩血管会导致创面出血。 3、 忌食发物,发物会使宫颈创面加重,不利于恢复,最好是不要吃。 发物一般是指牛肉、羊肉和海鲜

宫颈糜烂也需要调节下自己的饮食

1、宫颈糜烂患者不要盲目的反复使用引导洗液,刚开始洗的时候感觉不舒服的时候,你会到药店买点洗涤液来清洗,但是对于宫颈糜烂患者来说不要乱用引导洗涤液,不适合合格的产品,还会破坏阴道环境的破坏,甚至是阴道炎发生。 2、宫颈糜烂患者要注意饮食禁忌,多吃点清淡的食物,不要吃的过于油腻了,应该避免吃刺激性的生冷的食物,多喝水,多吃蔬菜、水果等食物。 3、宫颈糜烂不要长期的使用护垫,这样价格会导致阴道炎发生,将会导致不透气感染。

宫颈糜烂治疗后注意事项

一、女性宫颈糜烂的危害是比较大的,所以,治疗宫颈糜烂后,女性要养成良好的卫生习惯,克服不良风俗与习惯。 二、吸烟对于身体是有着很大的危害的,尤其是患有妇科病,更要戒除吸烟的习惯。女性在平时杜绝或减少吸烟,这样会减少对人体的危害。 三、日常生活中,要注意妇科检查。有不少女性总是等到发现病症了才去医院治疗,结果是病情晚期,比较麻烦。所以,要提倡主动体检,体检能够帮助女性做到有病早发现、早治疗。 四、宫颈糜烂饮食护理也是很重要的,患有宫颈糜烂的女性,要不能吃辛辣的食物,也不要喝酒,要注意饮食卫生,生活卫生等。

宫颈糜烂的六个饮食疗法

1、乌骨鸡1只,炖服,常食。适用于各类宫颈糜烂,特别治疗宫颈糜烂引起的阴道流血。 2、乌贼鱼500克,任意制作,服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。 3、乌贼50克,茜草30克,水煮,饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。 4、鲍鱼50克,生山楂10个,煨至鲍鱼烂,饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。 5、羊肉500克,当归50克,生姜3克,用文火炖熟,饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒,舌淡,贫血。 6、瘦猪肉500克,金针菜30克,当归30克,同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力,阴道时时出血。

中度宫颈糜烂的六个可用食疗方

宫颈糜烂的发生是由于分娩、流产、产褥期感染或手术操作或机械刺激如性生活损伤宫颈,病原体侵入而引起感染导致的。由于性生活时阴茎与宫颈有着直接的接触,如果不注意性生活卫生,可以直接把病菌带入阴道,感染宫颈;而对已患宫颈糜烂的妇女来说,则可加重其宫颈炎症,有可能使糜烂面扩大。严重的宫颈糜烂有时还会出现性交时出血。所以,专家建议宫颈糜烂者平时应注意饮食,提高身体的免疫力来抵抗炎症。 1)鲍鱼50克,生山楂10个,煨至鲍鱼烂,饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。 2)黄芪50克,当归15克,水煎取汁煮粥,常食。适

急性宫颈炎的饮食禁忌

宫颈炎有多重表现,如宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺体囊肿、宫颈内膜炎等,其中以宫颈糜烂最为多见。中西医对于急性宫颈炎的治疗用药有着不同的观点,但对于急性宫颈炎的饮食禁忌的观点却是一致的。急性宫颈炎的饮食禁忌有: 1、忌食辛辣、油炸、温热性食物: 例如辣椒、洋葱、芥末、烤鸡以及牛肉、羊肉、狗肉等。因为这些食物多为热性,患者如果食用,可能发生热上火,导致病情加重。 2、忌食海鲜等发物: 常见的海鱼、虾、螃蟹、蛤蜊鲍鱼等河鲜、海鲜类水产品都属于发物,如果在治疗期间食用,不利于炎症的消退。 3、忌甜腻厚味食

宫颈糜烂者的饮食注意

1、饮食禁忌宫颈糜烂患者应注意日常饮食,避免或者少食用一些对 宫颈糜烂的治疗 有害的食物,一般情况下,应避免或减少食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、麻椒、生姜、生蒜、大葱、韭菜等等;同时应避免食用羊肉、虾、蟹、黑鱼等发物;避免食用桂圆、大枣、阿胶;避免或减少食用含有雌激素的保健品;避免饮酒等等。 2、适宜饮食宫颈糜烂患者还应注意多进食一些有益于疾病治疗和疾病会发的食物,以便更快的恢复健康,应注意饮食清淡,多食新鲜的水果和蔬菜。如瘦肉、鲫鱼、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带