菠菜跟什么搭配好 菠菜粉丝汤
菠菜跟什么搭配好 菠菜粉丝汤
菠菜150克，粉丝25克，虾皮15克，盐、胡椒粉各适量。
1、将菠菜择洗净，切段;粉丝用温水泡软备用。
2、锅中注入适量水，把菠菜、粉丝、虾皮一同放入锅中，煮沸。
3、下入盐、胡椒粉调味，再次煮沸即可。
鲜味浓郁，养血、明目、补钙。
菠菜粉丝汤做法步骤
菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。
1.粉条煮软，捞出放入冷水中再控干水备用
2.菠菜焯水切段，葱花备用
3.热锅热油煸香葱花，花椒，喜欢辣的放入辣椒。
4.放入菠菜翻炒
5.加入一勺盐
6.放入粉条
7.加入适量水炖煮
8.出锅前放入干贝粉
9.成品
小贴士
菠菜含有草酸，会和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收，所以最好焯水食用
月经不调吃什么好
月经不调吃什么好?早餐可以吃玉米面、紫米、鸡蛋、小麦面粉、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;午餐可选择粳米、糙米、鸡翅、菠菜、苦瓜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤; 饭后果可选择苹果。 另外，小米、粳米、羊肝是月经不调女性的晚餐好选择。
月经不调吃什么好? 此外，还可以试试以下食谱:
1、益母草30克，鸡蛋2个，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
2、益母草10克，大枣20枚，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
吃丝瓜的注意事项
和丝瓜相宜的食材搭配
1.鸡肉、鸭肉、猪肉：丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效，有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处。
2.鸡蛋：丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用，丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。
3.鲢鱼：丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用，产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，能很好地调补身体，促进乳汁分泌。
4.虾：丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。
5.毛豆：丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆，能有效缓解便秘等症状。
6.菊花：丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用，有助于产后祛斑和护肤。
和丝瓜相克的食材搭配
1.菠菜、芦荟：丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。
2.白萝卜：丝瓜和白萝卜一起吃会导致人体伤元气，导致男性导致阳痿、早泄，甚至引发糖尿病。
吃什么能治疗月经不调呢
引起月经不调的原因，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，不良的饮食起居因素只是其中的一小部分，很多女性的月经不调常由器质性-病变或功能失常引起，如妇科炎症性感染、妇科肿瘤、不当人工流产和内分泌疾病等原因。这些情况下，通过饮食只能起到轻微的辅助作用，不能达到治疗或根除的目的。建议用妇良方调温贴调理。下面我们来了解一下月经不调吃什么好。
日常护理饮食
早餐行动紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐行动糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;
水果加餐水果如苹果;
晚餐行动小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
月经不调的饮食
益母草鸡蛋汤：适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
羊肉生姜当归汤：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等月经不调症状。
鸡蛋龙眼羹：适用于虚证月经不调。
山楂红糖饮：主治妇女有经期错乱。
黑木耳红枣茶：功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
菠菜搭配什么好
1、菠菜炒鸡蛋的搭配具有增强体质的功效，能改善贫血、体虚等症状。
2、菠菜与猪肝一起煮汤或者炒菜，营养丰富，具有养肝明目、滋阴养血等多种功效。
3、炒菠菜或煮菠菜汤时，加一点儿虾皮,具有滋阴补肾、润燥滑肠、养肝明目等功效。
羊肉炖蘑菇的做法 羊肉汤里放什么菜好吃
1、白萝卜。白萝卜和羊肉是最常见的搭配之一，白萝卜味甜多汁，性质甘凉，与羊肉一起搭配不仅可以增强其鲜香口感，还可以缓和羊肉的燥热之性。
2、绿叶蔬菜。如：菠菜、茼蒿、小白菜、油菜等，这类蔬菜含有丰富的水分，既可以缓和羊肉的热性，还可以缓解油腻。
3、粉丝。羊肉汤加白粉丝也是常见的搭配，粉丝细腻弹滑，不仅可以增强羊肉汤的口感，还可以吸收羊肉汤多余的油分。
鸡蛋早餐食谱让你速瘦15斤
早餐搭配一：菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥
材料：粉丝一小捆、鸡蛋3个、菠菜250克、胡萝卜1根、大蒜5瓣、盐1/2茶匙、醋1茶匙、油1汤匙。
做法：
1.菠菜、胡萝卜洗净，粉丝在温水中浸泡半小时，胡萝卜切丝，鸡蛋打散;
2.将菠菜在开水中焯1～2分钟，捞出在凉水中浸泡以免变黄，将粉丝和胡萝卜也在开水中焯熟捞出备用;
3.平底锅中抹适量油，舀一勺蛋液摊成较薄的鸡蛋饼，如此将所有蛋液全部摊成蛋饼;
4.摊好的蛋饼切丝，与焯好的菠菜、胡萝卜和粉丝一起放入一个大碗，将大蒜用压蒜器压入大碗;
5.将油烧至8成热时浇至蒜泥上，加盐、醋或其他自己喜好的调料拌匀即可。
早餐搭配二：韩国鸡蛋卷+蔬果汁
材料：鸡蛋3个、蔬菜(红胡萝卜1/4个、洋葱 1/6个、青椒)。
做法：
1.把蔬菜切成末;打鸡蛋，放点盐调味;把蔬菜跟鸡蛋搅拌均匀;
2.拿平锅，加点油，油热完了把鸡蛋倒进去;
3.把鸡蛋一边煎一边卷起来，卷好的鸡蛋放在盘子，用刀切块即可。
早餐搭配三：白菜鸡蛋浓汤+苹果
材料：白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、香葱。
做法：
1.白菜叶洗净，切大段;鸡蛋打散，加少许香葱末;
2.坐油锅，炒鸡蛋，注意不要加盐;鸡蛋炒好后，加入热水;水没过鸡蛋就可以，然后煮开，旁边可另起煮锅，坐开水;
3.炒锅内的水开后，把水连同鸡蛋一起倒到旁边的煮锅中;
4.水开后，持续大火煮十分钟左右，直至汤色变白;汤色变白后，加入白菜叶，出锅前调味。
早餐搭配四：碧绿蛋羹+小米粥
材料：鸡蛋4个、芦笋4根、虾仁适量、胡椒粉、盐、鸡精少许、水2杯、淀粉。
做法：
1.将鸡蛋打散，将适量盐、鸡精、胡椒用热水调匀，趁热将水冲入蛋汁中，边冲边搅拌;
2.将蛋汁过筛到深盘中，加盖或者盖上保鲜膜，入蒸锅蒸10分钟左右;
3.芦笋用水焯熟，留头部待用，其余用搅拌机打成泥;
4.将芦笋蓉倒入锅中，加1倍水稀释，加盐和胡椒调味，煮开后用湿淀粉离火勾芡;
5.将芦笋汁浇在蒸好的蛋羹上，虾仁用盐、胡椒腌过后，用平底锅煎熟放在蛋羹上即可。
豌豆粉丝的做法
这里给大家推荐一道经典粉丝菜：蚂蚁上树。 原料：粉丝100克、猪肉馅50克。
调料：豆瓣酱20克、高汤(或水)100克、葱姜蒜末适量、酱油1茶匙、糖1茶匙、香油1/2茶匙、油1汤匙。 做法：
1、烧锅开水，放入粉丝略烫2分钟，捞出剪断，沥干水分;
2、锅中倒入油烧热，放入葱姜蒜末煸炒香，放入猪肉馅拨散，加豆瓣酱炒匀;
3、加高汤(或水)、酱油、糖，放粉丝煮至汤汁收干，淋入香油炒匀。
豌豆粉丝还有很多种吃法，如著名的l萝卜丝炒粉丝、牛肉粉丝汤、羊肉粉丝汤、牛肉粉丝大白菜、火锅麻辣粉丝、萝卜粉丝包子、胡萝卜粉丝包子等等。客户可以根据自己的喜好，发挥创造性思维，做出更多好吃的美味佳肴。豌豆粉丝本身没有多少鲜味，但它的吸附能力很强，和其他各类肉菜搭配，都能做出很好的味道，所以，长期以来，一直受到国人的喜爱。
菠菜搭配什么好 猪肝菠菜汤
菠菜与猪肝的搭配堪称经典，可养肝血、润颜色。
材料：猪肝300克，菠菜200克，香油、姜、葱、料酒、盐、干淀粉各适量。
做法：
1.猪肝洗净，切片,加料酒、干淀粉拌匀;菠菜洗净，切断;姜洗净，切片;葱洗净，切花。
2.锅置火上,加入适量水、姜片,煮至水沸,加入猪肝煮至将熟，加菠菜段煮熟,加盐、香油调味，撒葱花即成。