慢性腹泻为什么会导致骨质疏松

慢性腹泻为什么会导致骨质疏松

钙对人体的重要作用是不言而喻的。人体的神经、肌肉、心、肾、肺发挥自身正常功能，都有赖于钙离子的参与。同时钙能够促进骨骼与牙齿的钙化形成。在我们人体的骨骼中，主要成分就是2/3的钙盐和1/3的胶原蛋白。但是当人进入老年后，由于内分泌及激素水平的变化，骨骼里的钙和胶原蛋白会不断地丢失，钙的丢失，就会导致骨质疏松。因此，现在老年人都很注意在平时的饮食过程中，加强钙和胶原蛋白的摄入，以预防骨质疏松。这些补充的钙和胶原蛋白，必须经过小肠的吸收进入血液，然后再沉积到骨骼中。

人体的肠道有7米长，在肠内壁黏膜表面存在环形皱褶和成千上万个绒毛及微绒毛，因此它的表面积增加了30多倍。试想当我们把全部肠黏膜摊开时，整个肠黏膜的面积有一个足球场那么大。这么大的黏膜面积，保障了进入人体的营养物质能够被吸收，其中也包括钙及胶原蛋白。但是，慢性腹泻患者，由于发生炎性反应和毒素的侵袭，小肠绒毛会萎缩，尖端变钝，互相融合，整个绒毛不断变短，进而消失。环形皱褶减少，同时没有萎缩的绒毛也杂乱无章，这些都会大大地减少肠黏膜的表面积，从而影响对钙和胶原蛋白的吸收，并且肠道黏膜减少的情况是随着慢性腹泻病情的发展而发展的，这时候补充再多的钙和胶原蛋白也无济于事。

慢性腹泻的罪魁祸首—失衡的肠道微生态

相信吗?我们每个人的肠道里的细菌比全世界的人数还多得多!虽然细菌众多，但在正常情况下，这些细菌与我们一生几乎和平共处，不会对人体造成危害。它们靠分享我们的食物而生存，我们也靠它们来完成消化过程。而实现这种和平相处的原因在于，这些细菌会分成两派，一派叫“有益菌”(益生菌)，对我们人体有利;另一派叫“有害菌”，对我们人体有害。益生菌不产生外毒素和内毒素，无致病性，和有害菌群像邻居一样和睦相处，共同构成了一个肠道的微生态环境，并且保持肠道微生态平衡，对人体有许多有益的功能。当我们患病、年老或滥用抗生素时，微生态发生紊乱，使正常的菌群结构失调，有益菌数量减少，有害菌大量繁殖并耐药，会释放大量的内外毒素，破坏肠道黏膜屏障功能，导致腹泻发生。当有害菌持续繁殖，益生菌得不到及时的补充，肠道黏膜功能不能修复，就会引起慢性腹泻。

改变肠道微生态失衡的良方

由于以往对微生态的研究不够深入，对于微生态失衡导致的肠道疾病的治疗并没有好办法。人们往往采取一些治标不治本的方法，只注重于表面症状的改善，如大量使用抗生素、激素等。现在的前沿观点认为，只有恢复肠道微生态的平衡，修复肠道黏膜的功能才是治疗的源头所在，而这必须依赖于有益菌对有害菌的制衡作用。

肠道微生态失衡状态下，整个肠道内是适合有害菌生长的环境，这非常不利于益生菌的自我增殖，因此必须给予益生菌好的养料，使益生菌的数量不断迅速增加，可采取两种方法：

1。将大量的益生菌直接种植于肠道

这是对抗有害菌的最直接有效的方法。由于一定数量的益生菌遇到酸性环境后都会被破坏而死亡，所以进行益生菌种植时，必须选用有一定耐酸能力的菌种(如嗜酸乳杆菌，在胃酸中有80%的存活率)和采取一定的措施，保障益生菌安全地到达肠道。

2。用“好的肥料”对益生菌精心喂养，使益生菌大量繁殖，从而持续对抗有害菌，彻底纠正肠道微生态失衡的状态。能够担当这一重要任务的就是各种膳食纤维，如高纯度低聚果糖。

造成骨质疏松的主要原因

在近几年中骨质疏松的患者是越来越多了，患者最关注的就是导致骨质疏松的原因，在生活中到底哪些是导致骨质疏松的原因，以下材料就介绍了导致骨质疏松的原因。

1、吸烟是骨质疏松的原因里较为常见的，这是由于吸烟会降低肠内钙的吸收，并且吸烟的女性常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。

2、低体重也是骨质疏松的诱因，重力和肌肉收缩可以影响骨细胞的功能和代谢，体重过轻或太空失重均可以发生骨质疏松。这种骨质疏松的原因较为常见。

3、性激素低下是可以引起骨质疏松的，所以绝经后的女性容易患骨质疏松，不只是这样，临床上也有很多年轻的女性因为各种低雌激素性闭经、产后哺乳等也增加了患骨质疏松的危险。这也属于导致骨质疏松的原因。

哪些药物会导致骨质疏松

在大多数人看来，这是老年人激素分泌减少带来的恶果，但事实上，药物也是罪魁之一，胃病病人常用的抑酸性药物，如质子泵抑制剂会增加骨质疏松的发病率。

第一，糖皮质激素类药物，脊椎X线检查发现，长期应用促肾上腺皮质激素释放激素的患者中，大约71%出现脱钙现象，33%压缩性骨折。

第二，抗癫痫药物，长期服用苯妥英钠、苯巴比妥等抗癫痫药，可因其促进维生素降解及消化道对钙的吸收减少而导致低钙血症，引起骨质疏松症或者自发性骨折。

第三，甲状腺激素，会使钙磷运转失调，引起骨骼系统脱钙，骨吸收增加而导致骨质疏松症。

第四，肝素，病人应用肝素超过4个月就可能发生骨质疏松症或者自发性骨折。

此外，使用某些化疗药或长期使用异烟肼及锂制剂等，也有诱发药源性骨质疏松的可能。

不过，药物引起的骨质疏松是完全可以预防的。首先，应保持足够的体力活动。至少坚持每天30分钟，每周35次的体育锻炼。其次，要多吃含钙食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤、牛奶等。再次，补充维生素D、多晒太阳，促进钙质吸收。最后，可使用药物降钙素或双磷酸盐以抑制破骨细胞活性，抑制骨吸收。对绝经后的女性，还可适度补充雌激素，防止骨量丢失。

看症状诊断自己的骨质疏松

随着人们生活方式的改变以及社会老龄化发展，骨质疏松已跃居中国最常见慢性疾病的第四位。据估计，中国骨质疏松患者人数超8800万，每两个老年人中就有1人患病。据骨科医生介绍，更年期妇女更容易患骨质疏松，如果出现以下症状，最好去医院早检查早治疗。

看牙齿。人到中年，原本没有牙病，但牙齿也开始松动了，这时你要警惕是否是骨质疏松在捣乱。随着年龄的增加，骨骼的状态也开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。发生这种情况没有太好的补救办法，但我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃式锻炼，经常叩齿等。

看指甲。骨质疏松症患者的骨质会流失，引起指甲变软。

看体重。体重的改变会导致骨矿物质密度的变化。更年期体重下降是非常令人烦恼的事情，因为它会带来骨质丢失。研究人员预计，大约有7%体重下降的女性在5年内会出现骨质疏松，而骨质的丢失会增加骨折的风险。

看后背。脊柱是支持身体的支柱，负重最大，因此发生骨质疏松症时，脊柱更容易出现症状。骨质疏松症首先会出现椎体内部的骨小梁破坏，数量减少、负担能力下降，疏松而脆弱的椎体受压，易导致椎体变形和身高缩短。

看走路。有的人走路时感觉东倒西歪，站立时不稳，要当心是骨质疏松在捣乱。骨质疏松后，骨骼承重能力下降，就像萝卜变糠了、木头变朽了，再加上肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降，走路不稳，容易摔倒。

看皮肤。皮肤厚提示骨骼好。因为钙参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。

减肥餐会导致骨质疏松

看看这个午餐搭配：一盘菠菜沙拉，上面洒了豌豆，100克左右鸡肉，两个水煮蛋白，一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维素高和其他丰盛的营养，热量低，饱和脂肪酸低。这个午餐可能让人全部下午都精力抖擞。

但是很多人可能没有意识到，这道搭配含有的蛋白质过量了：比一个成年女性天天所需量还要多。假如加多一杯低脂酸奶，那么所需蛋白质比一个成年男性所需的量还要多。

然而这仅仅是午餐而已，早餐呢：燕麦牛奶，下午的时候吃点坚果当点心，晚餐吃鱼和瘦肉，这样下来，一个人摄进的蛋白质量是人体天天所需量的两倍。

现在很多人都风行吃高蛋白食品当减肥餐，以为这样有利于减肥。但是高蛋白食品对你真的好吗?

肾

高蛋白食品不会影响肾功效，但条件是肾功效完美，美国医科大学的教授约翰娜这样说。

当人体摄进蛋白质食品的时候，消化系统把它分解成氨基酸、尿素和其他废物等，进进血液循环。肾把尿素从血液中分别出来然后通过尿液排出体外。假如摄进蛋白质过量，会加重肾的累赘。假如肾功效完美的话还好。而那些肾功效有障碍的人来说，无疑会雪上加霜。

美国超过两千万的人有慢性肾疾病，但是很多人并没有察觉。还有另外两千万人患有糖尿病，最后会导致肾疾病，对于这些人来说，必须跟医生咨询过，看看自己饮食中摄进多少的蛋白质才不会损害健康。医生一般会做个简略的血液测试，看看患者的肾功效如何然后给咨询者一个安全的饮食领域。

对那些肾功效很好的人来说，补充饮食中蛋白质摄进量也能带来某些好处。饮食中蛋白质含量高，人们就越容易以为饿，而假如饮食中碳水化合物高的话，就较容易饿。这样对减肥节食确切有帮助。

骨骼关节

蛋白质跟骨骼健康也息息相关。在过往，研究人员坚信：过量的蛋白质会导致骨质疏松。这种看法一直持续到最近，康妮来自美国普渡大学食品营养中心，她发现高白质摄进会导致钙质流失。现在研究人员越懂得如何保存体内钙质，防止钙质流失。他们发现高蛋白质摄进并不会导致骨骼中钙质的流失，事实上，补充摄进蛋白质减少骨盆破裂的机率。

很多含高蛋白质的食品经常含有一些有害成分：像饱和脂肪酸导致动脉堵塞，和胆固醇等。瘦肉蛋白和低脂奶制品、豆类和鱼肉中含有的蛋白质对人体有益，并且不含饱和脂肪酸。

即使这样，也不可由于多吃蛋白质食品而减少了蔬果、谷物，它们其中含有的维生素、矿物质、纤维素是蛋白质无法取代的。

喝咖啡会导致骨质疏松吗

咖啡里面的咖啡因，本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，特别是对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但是这里也说到了，是长期大量的饮用，才会造成骨质流失，这个是一个很重要的前提。

而且，现在生活变好了，吃的好了，很多年轻人都能够从食物中摄取足够的钙质，所以单从咖啡因的因素来讲，并不足以对绝大多数年轻人造成损害，并不能使他们的骨密度降低，不过对于那些很缺乏钙质的摄取的年轻人来说，却是有一定危险的，因为，他们本身的钙质就已经不足了，再加大钙质的流失，会有诱发骨质疏松的可能。

有数据显示，在对一个3000多人，都是50-84岁的女性的试验调查中指出，如果每天饮用超过两个单位的咖啡因的饮料(一个单位等于一杯咖啡或者两杯茶)，臀部骨折的危险性会增加69%，这也是和骨质疏松有关的。所以对于50岁以上的女性来说，一天饮用咖啡最好不要超过两杯，少喝为宜。

经常喝可乐会导致骨质疏松

据调查，经常喝可乐的人骨折几率是不爱喝汽水类饮料的人的5倍。

喝可乐之所以会导致骨质疏松，因为可乐中的酸为磷酸。磷酸是一种中强酸，与金属离子具有很强的结合能力，而磷酸盐的溶解性很低。在消化道中，磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。同时可乐中所含大量糖份和磷还使体液趋向于酸性，为了维持酸碱平衡，人体不得不动用骨骼和牙齿当中的钙，导致骨钙的流失。

所以，若是长期大量的喝可乐，将使发育中的儿童无法有效吸收和利用食物中的钙，从而导致骨骼密度不足，也会促进中老年的骨质疏松，严重影响身体健康。长此以往，个人我体质就会遭到严重的破坏。

每天3瓶可乐就会骨质疏松?

曾有新闻报道称，浙江42岁的王先生腰背酸痛却查不出病因，只能靠镇痛片度日。后经医生得知，他连续10年一天喝3罐可乐，检查骨密度后，确认他的腰背酸痛是患了骨质疏松的缘故。

这种说法有科学依据吗?专家对此表示，很有可能，不过新闻中的案例只是个案，不能简单地将这位患者的骨质疏松症归因到可乐上。毕竟，导致骨质疏松症的原因有多种。人体的骨骼中的成骨细胞和破骨细胞通过吸收和释放钙离子来达到平衡，维持正常的骨密度。任何影响了两类细胞正常运行的因素都有可能诱发骨质疏松。影响因素包括年龄、性别、遗传因素和生活习惯等多方面。

如果一个人长期连续大量饮用可乐，它确实有可能成为导致骨质疏松的一个危险因素。人体骨骼中钙和磷存在一种平衡，如果二者失衡，过量的磷就会使钙质流失。而可乐中含有磷酸，虽然还不能明确其含量所带来的影响，但根据一项围绕“碳酸饮料和骨质疏松”展开的科学随机对照调查结果显示，碳酸饮料的消耗量与骨折的发生呈正相关，其中可乐的影响效果最为明显。这个研究结论还是比较可信的。

因此，最关键是要科学饮食，合理补钙，或是选择含钙和有助钙吸收的食品，或是服用高质量补钙片，确保体内钙元素充足。

骨质疏松的高发人群有哪些

骨质疏松主要分三类，一类是排在第一位的绝经后的骨质疏松，绝经后的女性是骨质疏松最大的发病人群，也是研究最多的，现在包括国际的诊断标准，都是以绝经后的女性骨量减少为准。女性绝经以后雌激素减少，骨吸收大于骨形成，导致骨的吸收加快，骨量减少;另一方面还会导致骨的新陈代谢加快，骨的每一个再建周期会丢失一份骨量，这属于高转换型骨质疏松，发病率是最高的，所以绝经后的女性容易发生骨质疏松。第二类是老年的骨质疏松，特别是到了70岁以后的老年人，或多或少都有骨量减少，这是骨衰老的表现。还有一种是特发性骨质疏松，发病原因不明确，多发于年轻人。

骨质疏松的高发生率还与先天因素有关，如家族的遗传因素，比如母亲患了骨质疏松，女儿发生骨质疏松的风险就比较高。跟种族遗传也有关系，可能跟VDR基因有关，具体原因还不是很清楚，白种人骨质疏松的发病率最高，黄种人居中，黑人发病率很低，例如在美国生活5代的黑人和白人相比，同样的生活习惯、教育背景、家庭环境，黑人的发病率很低，而白人的发病率就比较高。

此外，一些日常因素的作用也容易导致骨质疏松的高发。例如比较瘦小的女性容易发生骨质疏松，因此建议过于瘦小的中老年女性，不要过度减肥，不仅容易出现皱纹，还容易导致骨质疏松。再一个饮食习惯，有些人长期喜欢喝茶，喝咖啡，尤其是喝咖啡容易导致骨质疏松;还有抽烟喝酒，特别是抽烟的人骨质疏松的发病率比较高;运动，缺乏运动的人容易发生骨质疏松;同时药物也可以导致骨质疏松，比如长期服用安眠药或镇静剂、激素的人也容易发生骨质疏松，所以骨质疏松的发病原因主要包括先天性和后天性。

易致骨质疏松是什么原因

缺乏阳光照射易导致骨质疏松

缺少太阳光照射，人体维生素D合成不足也会导致骨质疏松。口服钙在无维生素D的情况下吸收量只有10%，而有维生素D参与时，钙的吸收将达到60～70%。

过度吸烟喝酒会导致骨质疏松

烟草中的成分会使雌激素减少，容易造成早绝经;酒精对骨骼有毒性作用，过量酒精还会损害肝脏，使维生素D合成减少，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收 [详细]

减肥过度会导致骨质疏松

骨质疏松的第一危险因素是减肥。许多女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。

咖啡因摄入过多导致骨质疏松

最新的的科学研究发现，咖啡因会引起骨骼内的钙质流失，极大地增加骨折的危险性，甚至还会导致骨质疏松症。

绝经后容易产生骨质疏松

绝经后的妇女容易罹患骨质疏松症的原因与女性绝经后雌激素的缺乏有关。其作用机制简单地讲可能是通过以下途径进行的。

盐摄取过多会影响钙质的吸收

防止男人的钙流失，均衡饮食是关键。首先，维持骨骼健康，除了钙质外，还需要许多其他矿物质的协助，常量营养素的摄入，也可以维持人体的代谢平衡，有利于骨骼健康。

蛋白质摄入过多会导致骨质疏松

骨质疏松症，实际上是由一些不同的原因引起的，其中最重要的就是动物蛋白摄入过量。动物蛋白摄入过量及骨骼再吸收之间的关系，是直接而且一致的。

缺乏运动会导致骨质疏松

老年人骨质疏松的原因有哪些

骨质疏松相信大家在生活中听过不少，这个病的发病率也非常的高，骨质疏松是中老年人经常会患的一种疾病，大家都知道，骨质疏松的发生是很容易会导致骨折的现象发生的，那么，老年人为什么会出现骨质疏松呢?想必大家一定都很想知道吧，下面我们就跟随我们的专家一起去了解一下相关知识吧。

1、老年人经常会出现骨质疏松的原因之一是因为随着人年龄的增长，身体钙元素的调节会出现一定的问题，而且很容易会出现内分泌失调，这些都是导致骨质疏松发生的重要原因，另外，老年人因为年龄的关系会导致雌激素缺乏，雌激素缺乏会直接影响钙质的吸收，这也是会导致骨质疏松发生的。

2、对于老年人来说，因为随着年龄的增长，牙齿都已经开始脱落，再加上消化功能的减退，因而会导致蛋白质、钙、磷等营养物质不能被身体很好的吸收，而且老年人因为肾功能的减退会导致转化酶减少，这样胃肠道的吸收能力就会明显下降，因而导致钙元素不能很好的被身体所吸收，从而引发骨质疏松。

3、性激素分泌减少也是老年人患骨质疏松的一个重要原因，老年人因为身体的多个器官都处于退化的状态，尤其是性激素会明显降低，而性激素在骨生成和维持方面起着很重要的作用，因而性激素减少会直接影响骨形成，进而会导致骨量下降，这也是老年人经常会出现骨质疏松的主要原因。

什么是骨质疏松症 骨质疏松的分类

原发性骨质疏松症主要见于绝经后妇女或高龄男女，主要是由于年龄的增长和女性绝经后骨组织发生一种退行性变化所致，在骨质疏松症患者中占很大比例，约90%以上。

继发性骨质疏松的原因明确，他不是由于年龄所致，是由于某些疾病或药物等诱发骨组织单位体积内骨量减少，骨结构发生改变，导致骨的坚韧度降低。

容易导致继发性骨质疏松症的疾病有：内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢性腺功能下降等，消化系统疾病如慢性肝炎、胃手术后、慢性腹泻等。

老年人补钙有必要吗

老年人补钙必要性

中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克，老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此钙摄入量要多一些，以增进吸收量。一般每日钙摄人量以1000毫克～1500毫克为好。尤其是绝经后的女性，妇女绝经之后雌激素降低，影响钙的吸收，进而影响骨的建筑。人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线，一般在35岁左右达到最大值，医学上称为骨峰值。随着年龄的增长，骨钙会逐渐流失，因此老年人补钙是预防中老年骨质疏松的最好办法。

以下疾病及其治疗用药过程会加重骨质丢失，加重骨质疏松，这类病人补钙每日至少1500～2000毫克。同时补充维生素D，有助于治疗原发病并防止副作用，可收到联合效应。

各种常见疾病下导致的缺钙

1、糖尿病人排出大量尿糖时，伴有大量尿钙丢失，导致骨量减少、骨营养不良及骨质疏松。

2、甲状腺机能亢进者(甲亢病人)，机能代谢率增高，骨质脱钙;神经损伤、瘫痪和长期卧床病人会加重骨流失，引起骨质疏松。

3、慢性腹泻，吸收不良综合症，肝、胆、胰慢性疾病，胆汁性肝硬化，可伴有脂肪痢、钙质和维生素D吸收不良，也增加骨质疏松的危险性。

4、肾功能不全及肾衰竭病人伴有肾性骨营养不良。偏瘫、阻塞性脚部疾患、哮喘、高血压、动脉硬化等疾病也伴有不同程度的骨质疏松。胃切除的人60%伴有骨质疏松。

建议老年人补钙的过程中，应定期去正规医院检测钙的含量。以确定每天应补充的钙量。