胸闷按摩哪个地方缓解 公孙穴
胸闷按摩哪个地方缓解 公孙穴
位置：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
按摩方法：用拇指按揉两侧公孙穴各20-30次，以感觉酸胀为度。
公孙的准确位置在哪
公孙的位置图
公孙属足太阴脾经经脉的穴道，位于人体足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
快速取穴法
1.在足大趾与足掌所构成的关节(第一趾跖关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可以触及一凹陷，按压有酸胀感。
2.正坐位，在足大趾内侧后方，正当第一跖骨基地内侧的前下方，距太白1寸，按压有酸胀感。
公孙的作用与好处
公孙位于人体足部，在地球重力下，冲脉流至公孙穴的物质为下行的水液，流行的通道是冲脉的体内经脉，所以冲脉气血出公孙穴后就会快速气化。公孙也是足太阴络穴，因为此穴物质为天部水湿风气，并横行疏散至脾胃二经，有联络脾胃二经各部气血的作用，按摩公孙有健脾和胃，调理冲任之功，能有效调理脾胃，冲脉，主要用于治疗胃痛，腹痛，呕吐，腹泻，痢疾等疾病;对女性生理性疼痛，月经不调，足踝痛，颜面浮肿，食欲不振，胸闷，腹胀都具有很好的调理保健作用。
公孙的保健按摩方法
1、正坐，将左足翘起放在右腿上。
2、用右手轻握左足背，大拇指弯曲。
3、指尖垂直按揉穴位，有酸，麻，痛的感觉。
4、每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。
按摩什么穴位能缓解胸闷
穴位的按摩可以缓解很多疾病，当然缓解胸闷也是有相应的按摩穴位的，其实平时根本不需要花多久时间按摩，却可以每天积累起来，起到很好的效果。
可以按摩内关穴，檀中穴，天池穴，极泉穴，心俞穴，神门穴，天泉穴。都是主治胸闷气短的，另外手上还有个叫劳宫穴的穴位，按压劳宫穴可以起到清心安神的效果，找劳宫穴就需要把手握成空拳，中指指尖按到的地位就是这个穴位了。
如果你感到胸闷气短，左手的拇指就去按劳宫穴，另外四个指头按手背，用力按揉穴位一分钟，虽然会感到明显的痛，但是可以缓解心慌的感觉。
先按摩左手一分钟，再换右手，也就几分钟的时间就能缓解胸闷气短的症状。还可以省点吃药。
如果实在没力气按摩的话，可以在有棱角的地方去按也是可以起到缓解的效果的。
按摩劳宫穴对老人和年轻人的胸闷气短都有用，有些年轻人在面试前会紧张，只要按摩一下劳宫穴就好了。
胸闷按摩哪个地方缓解 内关穴
位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用拇指按揉两侧内关穴20-30次，以感觉酸胀为度。
三间穴主治疾病
1牙痛、扁桃腺炎、急性结膜炎、青光眼。
2肠鸣下痢、口干气喘、热病、三叉神经痛、便秘、咽喉肿痛、身热胸闷等。
1配角孙穴：治三叉神经痛。
2配肩髎穴、肩髃穴：治肩周炎。
3配攒竹穴：治视物昏盲、视物不清晰。
青光眼是一类常见的致盲性眼病。在临床上，青光眼通常以眼内压增高、视神经萎缩和视野缩小为特征。
白领们大多长时间在办公室中久坐，缺乏适量运动。
再加上激烈的社会竞争，使得大多数人都脑力劳动过度，精神紧张，久而久之，就容易患上便秘。
只要掐按三间穴，就能预防便秘。
缓解治疗发热、目痛、牙痛、咽喉肿痛、唇焦口干、气喘、腹部疼痛、消化不良、手部肿痛等
按摩三间穴的功效：利咽、泄热止痛
三间穴位配伍：三间穴配攒竹穴缓解治疗圆翳内障、青盲、云雾移睛、视物昏渺等
针刺三间穴的方法：三间穴直刺0.5-0.8寸，局部麻胀，或向手背放散
艾灸三间穴的方法：三间穴艾条灸5-10分钟，三间穴艾炷灸3壮。
按摩三间穴按摩方法：用是指指腹按压三间穴，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。
胸闷按摩哪个地方缓解 灵台穴
位置：取穴方法:伏卧，于第六胸椎棘突下取之。
按摩方法：用大拇指垂直按揉灵台穴3-5分钟，边按揉边配合深呼吸。
白领颈椎病可用中医按摩治疗
1、按压公孙穴
上班族吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
公孙穴：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。
中医按摩手法：在办公室采取正确的坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
2、揉捏风池穴
颈椎病可以称之为上班族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
风池穴：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
中医按摩手法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
3、滚揉后溪穴
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
后溪穴：手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
中医按摩手法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
天泉穴改善供血不足胸闷气短
天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一，这个穴名的意思就是，心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短、心脏供血不足，可以试试天泉穴。
【穴位定位】
臂内侧，腋前纹头下2寸，在肱二头肌的长、短头之间。
【功能主治】
散热增湿、活血理气，通脉止痛，主治心肺病证、腋下肿痛。
【取穴方法】
伸开手臂，掌心向上，握拳，屈臂时，在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方大约2寸的位置就是此穴。
【操作方法】
心跳加快，或胸闷的时候，可以用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。
【注意事项】
天泉配合内关、公孙、膻中，可以更好地益心气、通血脉，有效缓解和改善心悸、心痛症状。
穴位按摩 白领健康的守护神
按压公孙穴健脾胃
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
怎么找：
公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
怎么按：
在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
揉捏风池穴护颈椎
缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
怎么找：
后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
怎么按：
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
胸闷按摩哪个地方缓解最有效
胸闷就按天池穴
【位置及取穴】：位于胸部，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
【功效及主治】：宽胸消胀。主治胸闷，咳嗽，气喘，胁肋胀痛，瘰疬，乳痈等。
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸口一样，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。
我们知道，很多女性朋友往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。这时最好按摩一下天池穴可化解胸闷。
天池穴位于胸部，在乳头外1寸，前正中线旁开5寸处。男性朋友好找，一找就能找到;女性朋友可先找腋下3寸处，对着乳房旁边的位置就是这个穴位。
天池穴与肝经、胆经等很多经是相通的。当我们感觉气郁的时候，郁结的闷气、火气就沿肝胆两经而上，上行至心包经。而肝经和心包经都属于厥阴经，在腿上表现为肝经，在胳膊上表现为心包经。如果肝经上有淤血，心包经就会被阻塞不通了。所以心包经有阻塞，都跟肝经淤阻有一定的关系。天池穴就是心包经和肝经交接的点，因此这个穴位非常重要。
天池穴非常容易淤阻，很多女性朋友有乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病，都是首先在这里有淤阻。因为“百病生于气”，所以把侵入到心包经上的浊气消掉也就等于阻截了百病入侵。
在这里，我们建议女性朋友们平时一定要坚持每天用掌根转着揉它，顺着它捋，可以很好地防治乳腺增生。
平时感觉胸闷的人一定要及时调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
胸闷按摩哪个地方缓解 膻中穴
位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。
按摩方法：用拇指或大鱼际上下反复推擦膻中穴3-5穴。
上班族常按这养生穴位
肠胃不适—按压公孙穴
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。
按摩方法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该养生穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
颈椎酸胀—揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按摩方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
眼睛干涩—刺激明眼穴
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。
按摩方法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。