老公性欲不佳如何激起他的性欲

老公性欲不佳如何激起他的性欲

1. 穿得足够性感，但又不要暴露。可以穿一些比较贴身的衣裤更能激情人的性欲。

2. 色调要柔和，粉红色可以刺激性欲。

3.平时注意自己的衣着打扮，让他有眼前一亮的感觉，冲动会会随之而来。

4. 把身上的优点暴露出来，如腰细就穿收腰衣，胸大就穿低胸装。

5. 不时地故意发出性感的声音。

6. 大腿内侧是男人的一大敏感区，爱抚他这里，并关注他的反应，让他给你一些提示，教你如何继续下一步。

7. 与他一起游泳，可以让他"真正”看到你。男女水中嬉戏以及水中肌肤接触，都会让双方产生意想不到的美妙感受。

8. 抛眉眼，或是做一些撩人的动作，比如用手指划自己的脖颈，当然你的脖颈得好看细白，或者浓浓自己的头发，都会起到勾引的作用。

9. 谈论性话题，说着说着性欲就来了。

这三种气味快速激起女性性欲

气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。

真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦·赫施博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，这就意味着性唤起程度的提升。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。

与此相反，赫施博士还发现，樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围“短路”，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。

赫施博士认为，味道之所以可以唤起性欲，一方面是因为嗅觉与大脑中主要控制性唤起的隔膜核有直接关系，味道本身也可以刺激大脑中神经传递素的产生。另一方面，可能是信息素在起作用。

看来，要想让性爱更加热烈，其实不需要什么烛光晚餐和补品，只要用黄瓜片在耳朵后面按摩几下，或者撒一点爽身粉、涂点甘草精，可能比古龙水和玫瑰、巧克力更有效。

调情妙招轻松激起女人性欲

只亲吻

当你想要爱爱时，是很难做到只亲吻而不动手的，但是如果你想让她更有激情，这个方法还是很可取的。此时的你，只要坚持只在她的唇部活动，而不碰她其它地方。花三分钟时间慢慢地、深情地亲吻她的嘴唇。这不仅能使她兴奋发狂，而且能让她回味良久，特别当你不做其它的想和她做爱的暗示。

从背部开始按摩

不管她是全裸还是穿着内衣，让她躺在床上，从背部开始轻轻帮她按摩。从背部开始向下，直到接近屁股的地方，但是不要碰她的屁股。跳过这个区域，向下按摩到她的脚踝。

慢慢逼近她的阴部

你可以用舌头轻柔地挑逗她的阴道，并且保证周围的空气凉爽而不是炎热。对女人来说，在她火热的阴道周围吹过一阵凉爽的风是最舒服的了。

触碰阴蒂

加快节奏，慢慢地用舌尖触碰她的阴蒂，这足以让她兴奋不已、爱液喷涌。当然你也可以用杜蕾斯情趣用品来刺激，效果也会相当的好。

说些情话

当你做以上这些动作时，嘴巴也不能停。有时，一些情深意切的语言也能激起她的性欲，不妨轻轻在她耳边说一些感性的话，她也会受不了。

女人必学的调情手段

1、老公，我今天没穿内衣

在上班时打个电话给他，轻轻地对他说你的内衣不见了，或是你今天内衣没穿。这些话语足以让他会在下班的第一时间赶到家，抱你在床。

2、办公室里的私密游戏

下班前打个电话给他说你来等他，然后故意与他在办公室留到很晚，然后当办公室只剩下你和他两个人时，然后你可以和他偷偷的在办公室做你们想做的事。以后当每次你打电话去他办公室时，这段小插曲都会激起他的许多幻想。

婚后性生活不和谐的原因

战火浇灭欲火

生活不仅仅是婚姻的幸福美满，还有许许多多纷乱陈杂的琐事。面对生活中的琐事和压力，日积月累，就导致两人由沟通变成了争吵。其实，这非常伤夫妻之间的感情，甚至也影响到了性生活。然而，很多人已经开始对彼此的关系失望，出现裂痕，也不想因此而改变什么，这样的错误思想，只会让两人的关系越推越远，甚至推向离婚的边缘。

参与缺乏热情

平淡如水，似乎是每对夫妻婚后生活的写照，哪怕是性生活也不如恋爱时来的激情浓烈。夫妻结婚之后，很多人对于性生活只是当作夫妻需要履行的业务，该做的动作都会做，心中却记挂着另外的事情，这大大的影响其性生活的质量。夫妻之间缺少沟通，让热情的伴侣好像在唱独角戏，这很让人受伤。

公式化疲乏

相信任何人都不喜欢循规蹈矩，公式化的东西，包括生活，包括性事。所以，如果结婚多年仍是标准地"办事"，对于任何事情都兴趣平平。"公式化"抱怨的是老公技巧拙劣只顾自己开心;包括对于性生活也只是交差了事。

没有亲密，不够浪漫

无论你结婚多久，都要保持浪漫和亲密，这是感情的保鲜剂。然而，由于婚姻时间太长亦或者是性格原因所导致的，造成夫妻之间相聚的时间太短，感情不够亲密，甚至从产生陌生感渐变到对对方的猜忌，这大大的影响了其夫妻之间的感情。

需求不协调

性爱是双方的事情，需要彼此协调。但有些夫妻之间沟通不当，老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺，这也是夫妻之间最为常见的抱怨。很多人都说女性有压抑性欲的本事，其实把这个问题直接转移到老公爱不爱自己可能较易开口。

雄性激素影响男性性欲

男性的主要雄激素为睾丸酮，95%是由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睾丸，它的交配能力就会下降，并很快消失，如果再注入睾丸酮，交配能力又会恢复。越是低级的动物，性行为受性激素的影响越大，而越是高级的动物，则雄激素起的作用越来越少。雄犬阉割之后仍有相当的性活动，更高级的灵长类动物雄猿猴，在切除了睾丸之后，性活动并无多大减少。这些均在已发育成熟的动物身上进行。如在未发育成熟的动物身上行阉割，包括人在内，就会使这些动物完全丧失性活动能力。

许多内分泌系统的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是性腺功能低下。若发生在青春期之前，第一性征和第二性征的成熟会变得迟缓，而且个体性欲丧失，永远没有主动的性方面的兴趣。若是男性达到成年以后才发生雄激素不足的情况，其结果为多种多样，从完全丧失性欲，性欲减退，到性欲正常等情况都可能出现。

雄激素受脑垂体和下丘脑的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。

男性睾丸酮水平在24小时内会发生节律性变化，早上最高，晚上最低。尽管男子常常在早晨出现勃起，但性活动最高峰的时间都是晚上，看来人类的性欲不仅与激素有关，而且还受其它因素的制约。

性激素与性欲有关系吗

关于性激素和性行为的关系，目前研究还不充分，许多结论还有待进一步证实。但一般认为，雄激素对男女性都有产生性欲的作用，提供了产生快感的胜利条件，其中包括：增强了生殖器对刺激的敏感性;使身体对性刺激产生反应并一直持续到性高潮。没有必须的激素和身体条件，人是不可能产生快感的。

实验证明，成年女性去掉卵巢并不会引起性欲减退，但如果去掉女性体内雄激素来源的肾上腺，性欲便会几乎消失。雄激素可以治疗某些性欲减退的妇女，用以增强她们的性反应，但由于雄激素使用中会产生长胡子和多毛等副作用，因此一般不主张使用。

雄激素有促进骨骼生长和骨骼闭合的双重作用。因为女孩子发育一般比男孩子早两年，因此，而雌激素能促进皮下脂肪的沉淀。因此男性的肌肉发达，在刚开始发育时女孩子一度比男孩子个子高，但由于骨骼闭合早，因此，男孩子后来居上，一般要比女孩子长得高大。

而女性肩颈，特别是腰臀腹部皮下脂肪丰富，形成了男女不同的体态特征。

雄激素和孕激素有促进如想增生，并使乳头乳晕着色的作用，因此女性乳腺发达。而男性体内雌激素很少，不足以使乳房发育。但是在异常情况下，男性体内雌激素分泌过多，也会出现乳房增大，称为“男性乳房发育症”，这在内分泌疾病中是常见的。

雄激素可使咽喉部扩大，并使声带增厚，使得男性的声音低沉。而女性体内雄激素少，所以喉结不突出，声音尖细。

雄激素可刺激胡须和胸毛的生长，而雌激素则可以刺激头发的生长，所以男性长胡须，有些还长胸毛，而女性不长胡须和胸毛，但头发浓密。雌激素和雄激素都有刺激腋毛和阴毛生长的作用，所以男女都长腋毛和阴毛。

成年男性去掉睾丸，并不会丧失性欲及勃起功能，但是会使人丧失生殖器的敏感性及性唤起能力。对于那些确实是因为雄激素缺乏而影响性功能者，雄激素则 提供了她们重建性敏感性及阴茎勃起能力的机会。

但是，并不是说，雄激素越多，性欲就越强，实验表明，雄激素水平低于正常的男子与雄激素水平正常的男子在性交的频率方面并无显著不同，这说明雄激素对性欲的影响是很有限的，人类性活动除了雄激素之外还有其他因素的作用。

吻哪些部位易激起女性欲望

1 、双唇

目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域，这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是她高潮时所分泌的荷尔蒙。

2 、下颚

和她的脖子相连的下颚会刺激她的快感。必杀技：亲吻她的下颚时，亲出一些声音。这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳，同时也会刺激到皮肤上的帕西尼体 ( 指感觉神经末梢一种层状囊包 ) ，这样也可以让她更加放松。

3 、舌头

高级的舌吻需要更高级的技术。午饭的时候，把食物放在一边，刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺。让你的嘴巴产生更强的功效，只用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖。

4 、脖子

按摩她后颈发际线的地方，从头发向脖子的方向抚摸会加倍她的快感。这种按摩，会让你同时抚摸到两个不同的软组织。

在这个发际线的临界点按摩会让她产生两种不同的感受，带她悄悄进入到融化了般飘飘欲仙的境界。

5 、锁骨

爱抚她的锁骨是很经典的行为。但很多男人都将注意力放在锁骨外侧的部分，却错过了通向激情的中心。

神经分布稠密的地区其实是在锁骨与胸骨交接的地方。轻轻地一点一点吻到这个神经的中心地带，让她的激情迅速迸发。

忘年夫妻性生活保健6大秘诀

老夫少妻的性保健

所谓老夫，几乎皆有过婚配，现在或离异，或丧偶，而且大多数有相当的性爱经验，只是年龄大了些;所谓少妻，一般二三十岁;显而易见，他们的性能力差别是很大的。此种情况想维持性生活和谐，需从老夫保健入手。

一、老夫平时要常服一些补肾益精的食物，如鹿茸、甲鱼、泥鳅、麻雀卵，鸽子等，及时补充在性生活中损失的肾精。以此避免肾亏，因为肾亏的结果是阳萎或其他性功能的障碍。

二、要注意抑制性欲和避免强烈性刺激，在需要性生活时，尽量用调情的语言挑逗和激起少妻的性欲;在性爱时，可采取女上位姿式，这样一方面可以刺激女方性兴奋，而男方却能省力;在性爱结束时，仍紧紧拥抱女方，多说些情意绵绵的悄悄话，让女方从心理上和情感上得到满足，会起到意想不到的效果。

三、在平时性生活时，宜不时调整性爱的位置，多采取各式女方主动的姿式，不但使男方身体消耗减少，还能把握性爱时间，能使双方都得到满足。

老妻少夫的性保健

少夫者，精力充沛，性欲旺盛;老妻者，性器官已趋向退化、萎缩，虽有性欲但被唤起性兴奋速度缓慢。显然，二者性生活难以和谐。男方往往一触即发，几分钟后，即可进入性高潮，但女方此时连阴道还未能潮润;这样的性爱，男方嫌不足，而女方痛楚，全无快感。想解决这个难题，需从老妻的性保健入手。

一、在少夫结束第一次性爱后，女方主动拥抱男方，不时抚摸他的性敏感区，来引起他的第二次性兴奋，在这过程中，女方缓慢而来的性兴奋也因此被唤醒，这样第二次性爱的质量也将大大提高。

二、老妻不要为性兴奋过慢而自卑，平时在性生活前，在阴道内注入一些润滑剂。

三、老妻尽可能采取主动进攻的方法，以激起潜在性兴奋，使双方性状态同时来临。

女人性欲不强怎么办

1、 充足睡眠

如果女性的睡眠状况不好那么就容易导致性欲下降甚至是性冷淡，因为睡眠质量低下，体能得不到有效的补充，性欲也会因此受到压抑。女性想要提高性欲就需要保证每天有充足的睡眠，提高自己的睡眠质量，可以做一些睡前瑜伽或者太极，这样有助于放松身心，使身体尽快入眠，经过一段时间的调理，相信性欲下降的情况会有所改善。

2、 补充激素

女人性欲不强很有可能是疲劳导致的，当身体比较疲劳之时，一天的活动就没有足够的能力供给，这时候身体就会自动配给能量，从而导致体内的脱氢表雄酮以及睾酮等激素水平下降。也许有人会说，这些都是雄性激素，是的，但是研究已经表明，女性身体也需要小额的雄性激素，如果体内的雄性激素水平过低那么就会造成性欲下降，因此如果是这种情况，那么可以通过补充睾丸激素等来提高性欲。

女人性欲不强怎么办?上面我们为大家介绍了两种提高女人性欲的方法，需要的姐们们可以参考一下。另外，女性还可以通过食疗来提高性欲，多吃一些可以提高性欲的食物，比如甲鱼、乌骨鸡、黑大豆等，这些食物可以调节性功能，也可以补充身体营养。

美味的肉食可以激起性欲

美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。

研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，让血液快速流向阴茎。相反，烤肉的味道却可能降低女性的性欲。这个发现有助于解释为什么男人在夏天总是三五成群地聚在一起吃烧烤，而女人们则更喜欢在厨房里做水果沙拉。

研究证实，富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性，增加精子数量。

锌是男性必需的一种重要元素。成年男性每次射出的精液中含有约5毫克锌，是每天锌摄入量的1/3。如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。可想而知，男性性生活越频繁，就越应该补充更多的锌。

专家建议，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜。

欧洲著名性学专家爱罗拉博士也通过研究指出，富含锌、硒等微量元素的肉类和海鲜能够促进性欲，对ED(男性勃起功能障碍)及早泄具有很好的辅助疗效。

由此看来，如果想拥有高质量的性生活，男性并不需要减少脂肪摄入，人体需要脂肪产生性激素，所以男性还应该多吃肉食。