一般咳嗽可以慢跑吗

一般咳嗽可以慢跑吗

一、大脑：运动活跃大脑思维

经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF。

人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%左右。

二、心脏：慢跑治疗高血压

慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。

如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。

对于轻度高血压患者来说，积极运动就能少吃药!

三、肺：慢跑增加肺活量

跑步时肌肉在短时间内消耗许多氧气，由此锻炼人体学会在休息状态下吸入更多的氧气。有研究证明每天坚持慢跑30分钟，可使肺容积(肺活量)扩大1/3，并很好改善血液化合氧气的能力。

四、肠脏：运动缓解便秘

体育运动和体力劳动能帮助副交感神经对肠道消化系统产生刺激作用。运动太少是便秘的主要起因，内科医生建议：便秘患者先不要急于求助泻药，不妨每天进行至少30分钟的体育锻炼，从而促进肠道蠕动，便秘的苦痛也随之迎刃而解!

五、皮肤：运动增加心脏血循环

体育运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素。

怀孕了一般能慢跑吗

遵循在怀孕前3个月中需要注意的事项，例如监测自己心率，并且在慢跑前、慢跑中和慢跑后多喝水。天气闷热的时候不要做慢跑运动，而且要穿上合适的鞋，以便为你的双脚提供足够的支撑力。

怀孕4～6月：现在，你的身体重心发生了转移，这使你容易滑倒和跌倒。为了安全起见，一定要在道路平坦的人行道上慢跑。如果你跌倒了，那么跌倒的时候姿势要正确，跌倒时向身体的一侧倒下，或者让你的手或膝盖先着地，这比直接让腹部着地要好得多。

怀孕7～9月：你要像怀孕前6个月一样小心。记住：如果感觉太累，不想出去慢跑，那么就听自己身体的安排，休息一下吧。过度强迫自己没有好处。

以上的文章当中，我们介绍了怀孕了能慢跑吗的好处，首先怀孕的一段时期是可以进行慢跑的，孕妇不可能1到9个月全靠着躺着或是坐着，如果不积极的运动，那么在生产的时候也会导致难产，适当的运动会使得孕妇的身体以及调理气血。

小孩咳嗽怎么区分热咳

小孩子咳嗽根据中医要根据他的症状体征进行一个分类，有时候咳嗽有可能是风寒咳嗽，有时候可能是风热咳嗽，还有一些像痰热咳嗽，还有些内因的像脾胃虚弱，肺气虚的一些咳嗽，一般如果要判断它是热咳，还是寒咳，要根据小孩咳嗽的一些症状，还有舌苔，还有一些指纹来判定。

如果是热咳，一般咳嗽比较重，痰比较粘稠、比较黄，有时候小孩子会出现发热，舌苔偏黄，有时候有可能会出现大便干结。

如果是寒咳，一般咳嗽痰液比较稀薄，一般有可能会伴有流清鼻涕，舌苔一般都是舌淡，苔是偏白的，不一定会出现高热的现象，有可能有时会有低热，小孩子有可能会出现腹泻，就是出现大便次数增多、便稀的一些现象。

一个罗汉果分几次泡 清肺止咳

罗汉果作为中医上可清肺止咳的药材，适宜肺热咳嗽、肺燥咳嗽、百日咳、久咳肺虚有热或肺痨咳嗽等症状，一般咳嗽期间，每日饮用1-3杯，能清热润肺、止咳利咽，帮助病情康复。

茄子把去痰吗 茄子把煮水小孩能喝吗

孩子咳嗽有痰，个人建议先去医院就诊，明确诊断以后，可以给孩子口服药物止咳化痰，不建议喝茄子根煮水的。

茄子属于易过敏的食物,所以宝宝咳嗽尽量少吃茄子,一般咳嗽去看医生会康复快点。

慢跑和一般跑步的不同

(1)速度

长时间慢跑的基本原则就是慢慢跑。配速和快走速度差不多，只要维持比你正常的十公里速度的每公里慢约50-60秒，或者是比马拉松配速慢30-40秒，如果以上的数据太抽象，那么简单来说，一般来说这个速度时，你能够边跑边轻松地说话就对了。

(2)跑姿

跑姿和一般跑步基本上是一样的。身体保持挺直，抬高腰部的位置。不过步幅比一般跑步要小，动作也更为简洁利落。跑姿更为放松和自由，也就是没有压力的跑。

(3)距离

一般来说长时间慢跑最好超过15公里，推荐20-35公里的距离是比较合适的。但是每个人的身体状况和训练程度都不一样，所以比较科学的方法是因人而异，比如：当你平时的训练量是5公里，那么10公里就可以算你的长时间慢跑了，也就是你通常奔跑距离的两倍。而对于想跑半马的跑者，长时间慢跑的距离可以设定为15-20公里。而对于以全程马拉松为目标的跑者，那么长时间慢跑的距离应该设置为25-35公里。马拉松比赛中，很多跑者会在后半程发生抽筋、撞墙，拼命补充盐丸、能量胶，其实归根结底的原因就是长时间慢跑超长距离的训练不够，肌肉的耐力不足而导致的。吃再多的盐丸和能量胶都无济于事，解决方法也很简单，那就是赛前来几次长时间慢跑。对于级别更高的超级马拉松、百公里等目标的耐力运动员，那么长时间慢跑的距离会更长。

咳嗽过程一般多久

因人而异。

单纯的咳嗽是一种反射性防御动作，可以帮助人体清除呼吸道分泌物及气道内异物，一般偶尔的咳嗽为正常现象，多1天左右就能自愈，但若是咳嗽频繁影响到工作与休息时，则考虑为病理性咳嗽，此时可能咳痰或伴有呼吸道感染等症状表现，其病程根据治疗情况以及患者自身抵抗力来看，临床上一般咳嗽过程需7天—1个月左右才能好。

瓜子壳藏肺里咳嗽半年

一个瓜子壳让女子咳嗽整整半年

最近湖北的一名女子已经咳嗽整整有半年的时间了，让人无解的是跑了不少的医院就是查不出自己为什么会一直的咳嗽。直到最近在中心医院专家的检查下才抓出了这个让她咳嗽半年的元凶。原来凶手竟然是一颗小小的瓜子壳，因为瓜子壳比较会“躲”，藏在了肺部里面特殊的位置，CT没有检查到。

据悉，女子是春节的时候闲聊嗑瓜子时不小心让瓜子壳跑进去了，加上当时没有多大在意，为此导致了咳嗽整整伴随了她半年的时间。刚开始咳嗽的时候，女子还一度认为是感冒所导致。其实导致咳嗽的不仅仅是感冒，咽炎肺炎等也是会导致咳嗽的出现。下面就一起去看看除了感冒之外引起咳嗽的疾病有哪些。

瓜子壳藏肺里咳嗽半年 瓜子壳 咳嗽半年 导致咳嗽的疾病

四种疾病诱发感冒

1.肺炎

相信不用说肺炎大家也知道，咳嗽还有发热等都是肺炎最为典型的症状，因此来说，肺炎也是导致咳嗽的疾病之一。

2.咽炎

咽炎大家并不陌生，它经常出现在我们的身边，患者一般会出现反复的咳嗽。

3.支气管炎

这种疾病在刚开始的时候一般都是以干咳为主的，随着病情的发展，慢慢的转化成严重的咳嗽，甚至是出现了咳不停的情况。

4.喉炎

你知道喉炎最典型的特征是什么吗?其实喉炎最为常见的就是干咳了，直到最后就是说不了话，发不出声音。

一般咳嗽可以吃弥猴桃吗

孕妇咳嗽能吃猕猴桃吗?在怀孕期间咳嗽一定不可以吃药，最好可以多吃一点水果，猕猴桃是可以吃的，同时还可以多吃一些梨子等来润肺，如果咳嗽比较严重最好是就医治疗，否则很容会影响胎儿。

孕妇咳嗽能吃猕猴桃吗?

咳嗽也是可以吃猕猴桃的，也可以多吃一些梨，润肺化痰。咳嗽的时候是可以少吃点的，含有大量的维生素C，对于感冒是有所帮助的。

猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。但如果皮肤有损伤或过敏，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

慢性咳嗽的一般护理

1、洗鼻法:用4.5克不含任何添加物质的纯盐兑500毫升清洁温水。将兑好的盐水灌入洗鼻壶中。将壶嘴对准一边鼻孔,头稍微偏向另一边,让水流从另一边鼻孔流出。取下洗鼻壶,稍用力分别擤两边鼻子。在另一边鼻孔重复相同动作,直到两边鼻道均清洗干净为止。

治疗原理:清除鼻咽及鼻腔中的粘性分泌物,直接消除鼻咽处因粘附的分泌物带来的异物感,缓解咳嗽症状,同时消除鼻咽处炎症达到治疗鼻源性咳嗽的目的。同时,不断清洗鼻腔中过多的鼻涕还可缓解鼻腔炎症,不断减少鼻涕的分泌量,从根本上解决咳嗽问题。此法对感冒引起的咳嗽同样适用。

2、其他:可预防和治疗感冒、鼻炎(机械性病变鼻炎可能因存在肿瘤细胞的参与而导致洗鼻效果不如普通鼻炎)、鼻源性咽炎、痰多,可预防各种流感、肺结核等各种呼吸道传染性疾病,以及尘肺等职业性呼吸道疾病。

车前草怎么吃治咳嗽 车前草适合什么咳嗽

肺热咳嗽、慢性支气管炎。

车前草性寒，归肾、肝、肺、小肠经，能清除肺热肺燥之气，起到润肺润燥的作用，而且车前草还能帮助支气管黏液的分泌，有一定的祛痰作用，适用于肺热咳嗽、慢性支气管炎引起的咳嗽。

什么是过敏性咳嗽

什么是过敏性咳嗽?

过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘，过敏性咳嗽的症状是：超过两个月的不明原因的慢性咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰;在吸入烟雾或油漆、甲醛等化学气味的情况下咳嗽加重;使用多种抗生素无效。40%的患者可合并打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状，国外许多医生称其为过敏性鼻-支气管炎。

过敏性咳嗽与一般咳嗽的区别

过敏性咳嗽和一般咳嗽的特点在于气道高反应性，比如平时运动后或接触冷空气或异味刺激、接触过敏原后出现典型的咳嗽或喘息。过敏性咳嗽需要脱离过敏原，或应用抗过敏药物治疗。