怎样关注老人的记忆障碍

怎样关注老人的记忆障碍

人到老年以后，大脑容易发生智能衰退，从而出现记忆减退的症状，记忆障碍分为表面记忆缺陷和真正记忆障碍。前者，可通过语意处理过程的适当调节和有效暗示，使记忆得到改善。也就是说尽管老人有记忆力下降，但对重大事件的认识能力基本上不减，它是一种生理变化的表现，后者则是痴呆症最早出现的症状，是记忆过程受损，随着病情的发展将会越来越明显。

对有记忆障碍的老人，家属及护理人员应做到以下几点：

情感支持：尊重老人，切忌嘲笑老人干错事，忌用“笨”、“傻”等语言，刺激老人。多给老人以心理支持，要鼓励和赞赏老人的每一点进步，提高老人的自信心和成就感，避免大声训斥老人因好忘事而反复的提问。

强化记忆力：强化老人记忆用脑。从客观记忆开始，直到完成记忆全过程训练。在老人的日常活动中，帮助老人反复复习记忆内容，引导老人去记忆一些事情。

安全护理：房间布局要简洁，有一定的活动空间，没有阻碍手脚的障碍物，把有危险的物品，如刀、火柴和药品锁起来。

老人可能打开煤气和电器后，忘记关闭或错误使用，常常使老人处于危险的境地。因此，不要让老人独自留在厨房，电器用过后应拔掉电源。

避免其他伤害：如果老人坚持外出，一定要有陪同，老人口袋内应放置老人身份卡片或把老人的姓名缝在衣领上，或制作一手链戴在老人的腕部。告知邻里和朋友，如看到老人独自在外，就给家人打电话。

总之，对记忆力下降的老人，家属要特别关注老人，发现异常应到医院做进一步检查。

记忆障碍是老年痴呆症吗

记忆障碍不一定就是痴呆，有如下可能

即与年龄有关的记忆障碍。是指老年人随着衰老而带来的生理性记忆减退，并无痴呆临床表现，这是一种正常的或生理性非进行性的大脑衰老过程。这种记忆障碍的特点表现在对事件的某些细节难以准确的回忆，记不住人名、地点等。虽然有时忘了，但过一会又能想起，或者有时在忘掉某些次要内容的同时却又能够回忆起所遗忘的有关情节。其日常生活或社会活动能力正常。这是一种自然规律的反映。

轻度认知功能损害

是正常老化与老年性痴呆之间的一种临床认知损伤状态。特点是患者本人主诉记忆障碍且得到知情者证实，可伴有其他认知障碍(如注意力、视空间结构、词语流畅性、执行功能等)，但是社会职业或日常生活功能未受影响。

与老年性痴呆的关系：平均每年有10%～15%的MCI患者转化成老年性痴呆;3年之后，可达到50%;6年后，约80%。

阿尔茨海默病的症状

1、患者起病隐袭,精神改变隐匿:

早期不易被家人觉察,不清楚发病的确切日期,偶遇热性疾病、感染、手术、轻度头部外伤或服药患者,因出现异常精神错乱而引起注意,也有的患者可主诉头晕、难于表述的头痛、多变的躯体症状或自主神经症状等。

2、逐渐发生的记忆障碍(memory impairment)或遗忘

近记忆障碍明显:患者不能记忆当天发生的日常琐事,记不得刚做过的事或讲过的话,忘记少用的名词、约会或贵重物件放于何处,易忘记不常用的名字,常重复发问,以前熟悉的名字易搞混,词汇减少。远事记忆可相对保留,早年不常用的词也会失去记忆。Albert等检查病人记忆重要政治事件日期和识别过去及当前重要人物的照片,发现记忆丧失在某种程度上包括整个生命期。

​老人记忆障碍 9个方面防范

所谓心理老化，是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比，整体反应水平下降，心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现，是一种心理病态。

人的心理发展也与生理发展一样，要经历幼稚、成熟、衰老的过程。随着生理年龄进入老龄阶段，人的心理也逐渐衰退，这种现象是正常的。但是，生理与心理并非完全同步，有的人年逾花甲，却仍然热爱生活、豁达乐观;而有的人虽处在中年，却暮气沉沉，缺乏生气和活力。后者的心理状态，就是心理老化的表现。

以下是心理老化的一些表现，如果你的情况与其中相同的越多，表明你的心理老化程度越严重。

①忆力明显下降，常丢三落四。

②喜欢回忆往事，时常不厌其烦地讲述自己的过去。

③爱钻牛角尖，思路狭窄，反应迟钝。

④缺乏创新意识，循规蹈矩。

⑤对脑力劳动越来越感到力不从心。

⑥经常感到无聊、空虚和乏味。

⑦对发生在身边的事视而不见，反应冷淡。

⑧对什么事都觉得司空见惯，缺乏好奇心和新鲜感。

⑨缺乏求知欲，兴趣越来越少。

⑩时常怨天尤人。

⑾面临突发事件常感到惊惶失措。

⑿越来越固执己见，自以为是。

⒀变得爱唠叨。

⒁自感办事效率明显降低。

⒂做事情总是一拖再拖。

⒃渐渐对没有价值和用途的东西感兴趣。

⒄常找借口逃避与陌生人接触。

⒅常产生厌烦、不安、忧愁的情绪。

⒆总觉得很疲倦。

心理专家认为，心理老化现象作为一种心理疾病，不仅会损害身体健康，引起各种心理性疾病，还会埋没个人原本的才智，影响创造力的发挥，甚至引起精神萎靡不振、悲观失望，失去生活和做人的信心。

对此，千万不可掉以轻心，必须采取有效的措施加以防范

(1)掌握一些必备的心理卫生知识，学会心理的自我保护。

(2)合理安排作息时间，使工作、学习、生活有规律，养成良好的生活习惯。

(3)培养广泛的生活情趣。多读、多看、多听一些东西，多一些爱好，可以激发人的智慧，充实人的内心世界，排除烦恼和郁闷，保持愉快的心境。

(4)积极参加社交活动，保持和谐的人际关系。通过交往，使人彼此获得多方面的信息，沟通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。在交往中，心理处于开放状态，这有利于激发人的精神力量，防止心理老化。

(5)适度运动。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使人精力充沛，心情舒畅，充满活力。

(6)多结交有成就、有知识、有朝气、有创造精神的朋友。这样的朋友能给你启发、激励、鞭策，能使你学到知识，受到感染。

(7)不断更新思想观念，更新生活内容，善于寻找生活乐趣，保持对美好事物的激情，热爱生活，豁达开朗。

(8)改变自己的外观形象。通过适当的服饰打扮，落落大方的行为举止，以年轻、精悍、果断、充满活力的美好形象出现在人们面前。

(9)确立积极的生活目标。不懈的追求，才会让人感到生活充实。

老年痴呆的表现

1.记忆障碍。老年性痴呆发病的最初的症状是记忆障碍，如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记。

2.对时间和地点的定向力逐渐丧失。例如，不知道今天是何年何月何日。

3. 计算能力障碍。轻者计算速度明显变慢，不能完成稍复杂的计算。严重时连简单的加减计算也无法进行。

4.理解力和判断力下降。表现为对周围的事物不能正确的理解，直接影响对事物的推理和判断，分不清主要的和次要的，因此不能正确地处理问题。

5. 语言障碍。经常自言自语，内容支离破碎，或缄默少语，丧失阅读能力。

6.个性和人格改变。多数表现为自私、主观，或急躁易怒、不理智，还有一部分人表现为性格孤僻，以自我为中心，对周围事物不感兴趣，缺乏热情，与发病前相比判若两人。

由此可知，大多数患者都会出现语言或是记忆障碍等等方面，患者可以通过医生的积极治疗，这样，对老人的痴呆症有一定的作用。然而对于我们家中的老人的话，最重要的是呢，我们要做好日常的预防工作，避免疾病的发生。

老年痴呆的征兆有哪些

老年痴呆的征兆有哪些

1、语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

2、记忆障碍

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

3、书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

4、视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

怎样关注老人的记忆障碍

情感支持：尊重老人，切忌嘲笑老人干错事，忌用“笨”、“傻”等语言，刺激老人。多给老人以心理支持，要鼓励和赞赏老人的每一点进步，提高老人的自信心和成就感，避免大声训斥老人因好忘事而反复的提问。

强化记忆力：强化老人记忆用脑。从客观记忆开始，直到完成记忆全过程训练。在老人的日常活动中，帮助老人反复复习记忆内容，引导老人去记忆一些事情。

安全护理：房间布局要简洁，有一定的活动空间，没有阻碍手脚的障碍物，把有危险的物品，如刀、火柴和药品锁起来。

老人可能打开煤气和电器后，忘记关闭或错误使用，常常使老人处于危险的境地。因此，不要让老人独自留在厨房，电器用过后应拔掉电源。

避免其他伤害：如果老人坚持外出，一定要有陪同，老人口袋内应放置老人身份卡片或把老人的姓名缝在衣领上，或制作一手链戴在老人的腕部。告知邻里和朋友，如看到老人独自在外，就给家人打电话。

总之，对记忆力下降的老人，家属要特别关注老人，发现异常应到医院做进一步检查。

​中老年的心理疾患 老年人记忆障碍的辅导

生活中，我们经常听到老人说：“我的记忆力这差，东西放到哪里一转眼就忘了。”老年记忆障碍通常是自然衰老现象。老人对陈年往事能记忆犹新，而对新近接触的事物或学习的知识却忘得快，尤其人名、地名、数字等没有特殊含义或难以引起联想的东西，忘得更快。

一、老年人记忆障碍的辅导

1、通常表现

生活中，老年人记忆障碍往往带来诸多不便。如烧开水忘记关火;刚介绍过的客人名字转眼就叫不出;把门关上才想起来没带钥匙;老花镜架在额头上还到处乱找，等等。这些总令老人感到苦恼不安。据统计，七十多岁健康老人的脑细胞数量要比20岁健康年轻人减少15%，脑的重量也减轻8%~9%，周围神经传导速度减慢10%;视力下降超过0.6的只有51.4%。这些都会在一定程度上影响记忆力。这些自然衰退，使老年人一方面要回忆某人、某事、某日期比过去耗费更多的注意力和时间，另一方面使他们要记住重要事情的能力大大下降。所以，老年人总是表现得那么“健忘”。

2、老年记忆障碍的成因

(1)生理原因。由于生理上的衰退，随着感觉机能的衰退和大脑细胞的减少，老年人的记忆力就整体而言，比年轻人差。老年人的某些方面有显著的衰退，而在某些方面确实看不出明显变化。

(2)视觉记忆广度降低，比年轻人差。

(3)老化。老年人记忆的衰退从本质上说是老化的必然结果，因此，希望能够通过主观努力使记忆恢复到年轻人的水平是不切实际的。延缓记忆的衰退过程只能从怎样有效地降低老化的速度来考虑。

为了改善老年人的记忆力，一方面要多用脑，勤用脑，使大脑处于积极功能状态，另一方面要在生活补充健脑饮食。如卵磷脂，它在大脑中的重要组成部分，吸收后可释放胆碱，胆碱在血液中转换成乙酰胆碱，能增强人的感觉和记忆功能;它还能控制脑细胞死亡，促使大脑“返老还童”;降低血脂，一般在蛋黄、豆制品、动物肝脏中含量较高，但是由于胆固醇含量也多，故不宜多食。

乙酰胆碱可改善各种年龄的记忆能力。多食鸡蛋、鱼、肉等食物可较好不错乙酰胆碱。老人每天吃一至两个鸡蛋，可改善记忆力。

补肾健脑：可选用人参粥、胡桃粥。

碱性食物：豆腐、豆类食品及芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶等能使血液呈碱性;菠菜、白菜、卷心菜、萝卜、香蕉、葡萄、苹果等可以使血液呈碱性。多吃这些食品，使身体经常自律的调节成弱碱性，对大脑发育和智力开发都是有益的。

含镁的食品：核桃核酸是维护大脑记忆的重要角色，而镁这种微量元素能使核桃核酸进入大脑组织。含镁丰富的食品有麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果。此外，蛋白质对健康也很重要，可多吃鸡蛋、黄豆、沙丁鱼等。

要让老年人每天饮食适量摄入以上食品。家庭对老人要孝顺、关心。让老人给儿孙讲述年轻时的故事或他们的“光辉岁月”。每天有意识地要求老人做一件事，老人就有可能记住。平时在生活中创造一种用脑的环境，如唱歌记歌词，选择服装等，在亲人、朋友们热情关怀、帮助下让记忆慢慢恢复。

老年人对很多以前的事情记忆并不差，记忆只是随年龄的增长而下降。在老年期前，加强合理用脑，还可以在医生指导下服用一些健脑益智的中成药，有助于保护较好的记忆力，此类中成药有归脾丸、养血安神片、安神补心丸、健脑灵片等。

在食物中摄取胆碱和卵磷脂，都可以较为理想地延缓记忆衰退。

二、老人话多面面观

俗话说：“树老很多，人老话多。”人上了一定年纪之后，说话往往重复啰嗦，喜好忆旧，固执己见。一般的话并非心理问题。无须接受治疗;但是如果老人整日不休地唠叨，多嘴，就属于“人老话多”，出现了心理问题。

1、人老话多的表现

(1)爱多嘴。在家中无事生非，对这个要说两句，对那个要说两句。

(2)旁若无人。看电视时，不顾旁人，只管自己，爱评价电视中的人和事。

(3)好指点他人。时时指点子女、小辈的生活日常琐事，不该管也要管一下。

(4)絮絮叨叨。凡事啰啰嗦嗦、无休无止。

(5)常重提往事。忆旧，津津乐道陈年往事，炫耀过去功绩。

(6)以唠叨排遣孤独。常感寂寞，借助语言的重复来排遣孤独。

2、原因

老年人由于精神不足，许多事情不能参与，这种人际关系的退缩，增强了他们对自己的注意力。由于社会的疏远，即转入了一个新的平衡状态，完全脱离人群，把他们的能力完全倾注在自我的内在生活里，倾注在自己的记忆、幻想里富有意义的自我形象中。他们只好借助说话来表白自己，以求得心理平衡，且固执己见以维护自身尊严，自我防卫。老年人能做的事情少了，为了排除寂寞，也只好借助唠唠叨叨，以重复的语言为手段。老年人津津乐道陈年旧事，炫耀以往的功绩，都是为了寻得一种心理上的慰藉，以解脱现实寂寞。所以老人总显得那么啰啰嗦嗦，无休无止。作为老年人，应尽量克制自己，而作为晚辈应尽量对老人予以谅解。

3、指导方案

(1)可以给老人故意安排一些社会工作，让其人生一大批新朋友，转移再唠唠叨叨往事。

(2)可以让老人做一些力所能及的家务。比如每天浇花，买菜，辅导孙子做作业，在忙碌中让老人感到自己的存在，不是闲着无事。

(3)与老人针对一些事件和一些关于营养与健康的话题，共同讨论交流，进行相互评价，借交流转移老人的唠叨习惯，并给予肯定。

(4)在生活琐事中，找到快乐感;让老人在关心外大事中，从家庭角色转变成社会角色。

对老人话多的毛病，我们应在家庭和亲友的帮助下，采取适当的方法逐步予以克服。亲友首先应对他们采取理解的态度，不要动不动反感地说“你咋话那么多!”“别说了行不行?”而应采用一定的科学的心理方法，使他们的“话”头转移方向，适可而止。

老年人是一种特殊群体，人老孤独，因此人老话多完全可以理解。关键在于正确认识和引导老年人。

记忆障碍预防是关键

得了记忆障碍可不是什么好现象，记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程,在这个过程中对事物进行分类、概括、对比,联系等加工。那么，记忆障碍应该如何预防?

善于学习，有规律、不间断地用脑。保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。

尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。养成良好的生活习惯。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。

增加脑的营养。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。

上述文章讲述了关于记忆障碍应该如何预防的相关知识，希望大家做好全面的预防工作，避免病症带来的干扰。