牡丹花籽油的功效与作用 补充营养
牡丹花籽油的功效与作用 补充营养
牡丹花籽油中含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持健康的生理状态，因此平时在生活中烹饪的时候都可以在食物中适量地添加一些牡丹花籽油。
牡丹花茶的搭配
曾几何时喝花茶还被看作小资的象征，如今已经成了大众饮品，无论药店还是超市都有售卖花草茶的专柜，消费者可以散称也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等，那么牡丹花茶搭配是怎样的呢?
1、牡丹花茶与法兰西玫瑰、月季花一起搭配具有美容养颜、补水润肤、恢复弹性的作用。
2、牡丹花茶与红巧梅、桃花一起搭配具有排毒养颜、调理气血、调节内分泌的作用。
3、牡丹花茶与平阴玫瑰、薰衣草一起搭配具有活血通络、安神静心、平抚焦虑的作用。
4、牡丹花茶与茶叶、白糖一起搭配具有减轻生理疼痛、降低血压、改善贫血、养颜美容的作用。
火麻籽油的功效与作用 补充细胞营养
火麻籽油中含有人体细胞必须的数十种氨基酸及胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素，这些物质都是细胞所需的营养素，食用后有利于细胞维持细胞健康。
南瓜籽油的功效与作用 补充营养
南瓜籽油中的不饱和脂肪酸含量丰富，如亚麻酸，亚油酸等。此外还含有植物甾醇，氨基酸，矿物质，维生素等多种生物活性物质，尤其是钙，磷，镁，锌含量丰富。这些营养成分非常利于人体吸收，具有很好的养生功效。
春季食牡丹补血又活血
牡丹鸡片
食材：白牡丹花3朵，鸡里脊肉300克，鸡蛋、葱花、生姜末、黄酒、盐、植物油和干淀粉各适量，一份花椒盐。
方法：先将白牡丹花瓣洗净沥干水分，平放在案板上，撒一层干淀粉。鸡里脊肉去筋切成薄片，放入碗内，加精盐、味精、黄酒和生姜末、葱花拌匀入味。将鸡蛋清和鸡蛋黄分开。把鸡蛋黄打入碗内，搅匀。炒锅倒入油烧热，将鸡蛋液摊成饼，然后切成长条状备用。
另用一个碗打鸡蛋清，加干淀粉拌成糊。鸡里脊肉片平放在1片牡丹花上，里脊片上再铺上1片牡丹花做成花夹。鸡蛋饼抹上蛋清糊，将牡丹花夹放在饼皮上，包成方形小包。炒锅烧热，放入包好的小包炸熟，捞出沥去油，整齐地码放在盘内即成。上桌时配一盘花椒盐蘸食。
点评：此款菜肴口感外酥里嫩，具有益气补虚、添精益髓、补血活血的功效。
花香鸡蛋羹
食材：牡丹花一朵，鸡蛋3个，盐、啤酒、香油和醋适量。
方法：牡丹花洗净沥水，切成碎末，和鸡蛋一起放入容器中打成蛋液，然后放入盐、啤酒及适量开水，拌匀，放入蒸锅内蒸熟。取出后，淋上醋和香油即可食用。
点评：此款菜肴口感滑嫩，营养丰富，具有益气补虚、活血调经的功效。
孕妇能吃芝麻油吗 孕妇可以吃芝麻油吗
孕妇可以吃芝麻油，芝麻油功效作用多，维E，钙磷等营养素含量丰富，孕期吃芝麻油有很多好处，即可预防身体疾病，提高免疫力，又有补充营养的功效，可以放心吃。
牡丹花籽油的食用方式和注意事项 滋润肌肤
牡丹花籽油中含有牡丹皂苷、牡丹酚、牡丹多糖、牡丹甾醇等多种抗氧化成分，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并且牡丹花籽油中所含的角鲨烯也能帮助修复受损的细胞和角质层，因此平时适当地使用一些牡丹花籽油的话从而可以起到滋润肌肤、延缓衰老的作用。
牡丹花籽油的食用方式和注意事项 提神醒脑
牡丹花籽油中含有挥发油成分，具有一定的芳香性，当人体闻了牡丹花籽油的香味后就可以起到提神醒脑的作用，因此对于一些容易疲劳、身体无力、精神状况不佳的人群来说，可以适当地吃一些牡丹花籽油。
牡丹和什么一起泡茶好 牡丹花泡水的功效
牡丹花有活血的作用，常喝牡丹花茶可以促进血液循环，有美容护肤、排毒养颜的功效，可以减少面部黄褐斑，使皮肤细腻红润。
牡丹花有活血调经的功效，适合月经不调的女性饮用，不仅能美容养颜，还能调经止痛。但要注意，对于经量较多的女性来说，经期不宜食用牡丹花，以免导致失血过多。
当归鸽子汤的功效作用 补充营养
鸽子汤中的鸽肉是良好的高蛋白、低脂肪食品，其蛋白含量约为24.47%，而脂肪含量仅为0.3%，同等质量下比其它肉类要低，而且所含的钙、铁、铜矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高，因此适当的吃些当归鸽子汤对身体营养补充是十分有益的。
牡丹花的功效和作用
功用：牡丹花具有调经活血的功效。可治女性月经不调，经行腹疼，闭经，气血虚弱诸病患。
食疗保健作用：
1、调经止疼。牡丹花性平而入肝、脾二经，可以调理气机，疏利肝经，运脾化湿而益气血生化之源，所以可以平调女性经血而止经期腹疼。
2、通经活络。牡丹花还能够通经络，利关节，经常使用作关节痹痛、屈伸不利、女性经闭腹疼等病患的辅助治疗食物。
牡丹花食疗应用：
1、用于闭经。牡丹花(干)十五克，粳米五十克。把牡丹花研成细末，粳米淘洗净;锅里加清水煎煮粳米为粥，待粥熟时，调入牡丹花，搅拌均匀就可以。每天三回，连食七日。
2、用于女性月经不调、经行腹疼、虚劳羸瘦、肠风泻血。鲜牡丹花一朵，鲜鳜鱼二百五十克，鸡汤、鸡蛋清、姜、葱各适量的。把鲜鳜鱼肉用冷水泡一至两小时，捞出来控干，切成3CM长的段，片成薄片，放置在碗内加精盐、料酒、味精、鸡蛋清、湿淀粉搅拌均匀上浆;炒勺置火上，放到猪油，烧至六成热时，把鱼逐片下入炒勺滑透，接下来倒进漏勺内，控去余油，牡丹花洗干净控干，放到盘内，炒勺置底油加热，投入姜、葱煸炒出香味，倒进鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、料酒、湿淀粉调成的稀芡;待汁爆起时，把鱼片、牡丹花瓣倒进炒勺内，滑炒几下，淋入鸡油，盛入盘内即成。
3、用于女性月经不调、经行腹疼、气血虚弱、病后体虚。牡丹花一朵，鸡蛋清一个，生鸡脯肉二百克，香菜五十克，姜、蒜、葱各适量的。把牡丹花洗干净切成粗条;生鸡脯肉去掉老皮与筋，用刀切成条，放置在碗内，放入精盐、味精、料酒、鸡蛋清、湿淀粉，调匀上浆;香菜、姜、葱、蒜分别切成丝;另用一碗将精盐、味精、料酒、醋、胡椒粉、鸡汤、湿淀粉制成芡汁;炒勺烧热，放到生油，烧至四成热时，倒进鸡条用筷子拨散滑透，倒进漏勺内控出油;炒勺留少量油，把姜、葱炒出香味，倒进鸡条、香菜与芡汁，翻炒几下，盛入盘内，撒上牡丹花即成。
4、用于气血虚弱、病后体虚、干咳、营养不良。去心牡丹花二朵，猪里脊肉二百五十克。牡丹花洗干净切丝;猪里脊肉切成长3CM长的细丝;用盐、味精、料酒、鸡汤、湿淀粉各少量对成汁;炒勺烧热，放到猪油，烧至五成热时，加入里脊肉丝，炒散后烹入对的汁;待汁收浓时，放到牡丹花丝，快速翻炒，盛入盘内就可以。
牡丹花籽油的功效与作用 预防心脑血管疾病
牡丹花籽油中含有亚麻酸、亚油酸、油酸等丰富的不饱和脂肪酸，且比例符合人体所需要的的摄入比例，平时适当地食用一些牡丹花籽油的话可以很好地增强血管的弹性，降低体内的胆固醇和甘油三酯，从而可以起到预防心脑血管疾病发生的作用。
牡丹和什么一起泡茶好 牡丹花+枸杞
枸杞营养丰富，含有蛋白质、维生素、糖类、矿物质等营养成分，不仅可以食用，还能入药，枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、清热明目的功效，可以与牡丹花搭配泡水。
原料
牡丹花、枸杞、冰糖。
做法
1、将牡丹花、枸杞洗净，放入茶杯中；
2、冲入沸水，浸泡30分钟左右；
3、加入冰糖，搅拌均匀，即可。
功效：健脑益智、补肝益肾
牡丹保健食谱
1.牡丹花粥 牡丹花(干)15克，粳米50克。将 牡丹花研为细末，粳米淘洗干净;锅中加清水煎 煮粳米为粥，待粥熟时，调人牡丹花，搅拌均匀 即可。每日3次，连食7天。此粥具有通经祛瘀的 功效，适用于闭经妇女食之。
2.牡丹花溜鱼片 鲜牡丹花1朵，鲜椒鱼250克， 鸡汤、鸡蛋清、姜、葱各适量。将鲜鳜鱼用凉水 泡l～2小时，捞出控干，切成3厘米长的段，片成 薄片，放在碗内，加精盐、料酒、味精、鸡蛋 清、湿淀粉拌匀上浆;
炒勺置火上，放人猪油， 烧至五成热时，将鱼逐片下人炒勺滑透，然后倒 人漏勺内，控去余油，牡丹花洗净控干，放人盘 内，炒勺置底油加热，投人葱、姜偏炒出香味， 倒人鸡汤、精盐味精、胡椒粉、料酒、湿淀粉调 成的稀芡;待汁爆起时，将鱼片、牡丹花瓣倒人 炒勺内，滑炒几下，淋人鸡油，盛川盘内即成。 此案具有益气补血，健脾养胃的功效，适用于 妇;女月经不调，行经腹痛，虚劳赢瘦，肠风泻 血等病症。
3.牡丹花爆鸡条 牡丹花1朵，生鸡脯肉200克， 菜50究，姜、葱、蒜各适量。将牡丹花洗净切成 粗条;鸡脯肉去掉老皮和筋，用刀切成条，放在 碗内，加人精盐味精、料酒、鸡蛋清、湿淀粉， 调匀上浆;香菜、葱、姜蒜分别切成丝;另用一 碗将精盐、味精。料酒、醋、胡椒粉、鸡汤、湿淀粉兑成芡汁;
炒勺烧热，放人生 油，烧至四成熟时，倒人鸡条用筷子拨散滑透， 倒人漏勺内控出油;炒勺留少许油，将葱。姜炒 出香味，倒人鸡条。香菜和兑好的芡汁，翻炒几 下，盛人盘内，撒上牡丹花即成。此菜具有活血 行经，益精补虚的功效，适用于妇女月经不调， 经行腹痛，气血虚弱，病后体虚等病症。
4.牡丹花里脊丝 去芯牡丹花2朵，猪里脊肉250 克。牡丹花洗净切丝;猪里脊肉切成长3厘米长的 细丝;用盐。味精、料酒、鸡汤、湿淀粉各少许 兑成汁;炒勺烧热，放人猪油，烧至五成热时， 加人里脊肉丝，炒散后烹人兑的汁;待汁收浓 时，放人牡丹花丝，快速翻炒，盛人盘内即可。 此菜具有活血养阴，益气润燥的功效，适用于气 血虚弱，病后体虚，干咳，营养不良等病症。
春季适合喝什么花茶 牡丹花茶排毒理气
牡丹花味苦，性平，能调理气机，疏离肝经，养血和肝，运脾化湿而益气血生化之源，长期饮用牡丹花茶，可以令女性气血顺调，心胸舒畅;牡丹花还有散郁祛瘀功效，可以清除体内有害的自由基，防止体内毒素堆积，对女性经期腹痛，月经提前等症起到调节作用，还能起到抗衰老的功效。