喉咙痒不舒服中医教你日常生活该如何护嗓

喉咙痒不舒服中医教你日常生活该如何护嗓

或者由于天气缘故，或者由于身体缘故，或者是职业缘故，很多人的嗓子经常会感觉不舒服，出现这种问题的时候，除了配合医生进行治疗，不妨来看看中医有哪些建议，可以呵护日常生活中的嗓子健康。

日常生活该如何护嗓

1、多喝水。湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。

2、避免辛辣食物。辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。

3、常聊聊天。尤其是老年人活动减少，社交活动几乎为零，可通过参加社交俱乐部或培养兴趣爱好，多使用声带，能延缓声带衰老。

4、淋浴时唱歌。这是保护嗓子的最佳措施之一，因为唱歌可以增强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。唱歌是“嗓音体操”，能锻炼神经、肌肉控制与协调能力。

5、不大声吼叫。大声喊叫会导致声带发炎。据估计，小学女教师一天声带振动次数高达100万次。如果工作中必须提高嗓门，那么每小时最好让嗓子休息5分钟。

6、保全牙齿。掉牙之后不及时镶牙，会导致颚骨日益衰老，面部开始下陷，结果口腔肌肉及说话声音质量必然大受影响。

7、坐直身体。弓腰驼背会导致人发声系统的物理改变。不妨坐直身体，发字母E的声音，同时头部前移，保持声调。这一动作可测试不良姿势给声音带来的改变。

8、不吸烟，少饮酒。吸烟会导致喉部干燥，香烟的热量还会导致声带“结疤”，使声音粗哑。而每天饮用超过1杯红酒就会殃及声带。

9、善待咽喉。咳嗽时强行说话容易导致声带受伤。如果因为感冒而导致咽喉炎，则应该安静休息1―2天，尽量少说话。如果声音嘶哑超过2周时间，应立即就医。

避免食用刺激性食物

平时用嗓过多的人员如教师、客服等，平时尽量避免食用刺激性食物，以清淡饮食为主。嗓子不适时也可含一些润喉糖，可以有效的滋润保护咽喉。

练练腹式呼吸

正确的呼吸方法对咽部保健也很重要。专家建议，可以练习腹式呼吸，以伸展姿势站立，呼气时腹部先隆起，气要呼得长而不费力。这个方法只要方便时就可以做，不但可以保健咽部，还可以放松精神。

如果已感觉咽喉不舒服，或说话时间比较长，就要及时采取“声休”疗法，及时沉默，让声带休息，这是最好的治疗咽喉疾病和声音嘶哑的办法。

另外，工作繁忙的时候也可以通过点压左手无名指尖，来起到良好的止痛消炎效果，坚持每日三次，饭前点压，每次点压10―15分钟，一般3―4日即可起效。

保健茶少放冰糖

在用菊花、玫瑰花、金莲花等泡茶时，口感会比较涩，因此有人习惯放些冰糖来调节口感，还有甘润作用。不过专家提醒，喝这些保健茶时放冰糖要适量，因为咽部保健忌讳食用味道比较重的食物和饮品。如果已经出现嗓子疼等咽部问题，最好一点都不要放冰糖，否则可能减缓这些保健茶的保健效果。

四款食疗方有益护嗓

1、罗汉果茶：

做法：罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。

2、荸荠梨汤：

做法：荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。

3、桔梗汤：

做法：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

4、鲜姜萝卜汁：

做法：白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛，失音等症状。

日常护嗓不妨试试看上面的方法吧。

如何预防嗓子沙哑

(一)罗汉果，清热止咳痰润肺。

(二)橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带。

(三)萝卜，生捣入姜汁，治失音不语。

(四)杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。

(五)甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗。

最近嗓子亚，喉咙痒，该怎么办吃什么药4次浏览喉咙很干，胸闷，咽喉炎，喉咙痒痒的就想咳，怎么办啊?咳嗽四天，喉咙痒，晚上上不来气咽喉难受还咳怎么办?舌苔白舌尖红喉咙痒，晚上上不来气咽喉难受还咳怎么办?最近喉咙痒咳嗽，晚上上不来气咽喉难受还咳怎么办?发烧咽喉痛怎么办。一大早上喉咙痛还会喉咙痒。一大早上喉咙痛，发烧，咽喉痛怎么办。还会喉咙痒。咽喉肿痛有痰怎么办，咳嗽喉咙痒感觉还有痰的。感冒喉咙痒怎么办，嘴里没味嗓子有时痒有痰。

秋季喉咙痛怎么办

秋季是喉咙痛的高发期，干燥的气候、上火、感冒了或扁桃腺炎都会引起喉咙痛，那么秋季喉咙痛怎么办呢?其实治疗秋季喉咙痛的方法很简单，下面教你几招。

1、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

2、注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

3、前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

4、用鲜橄榄泡水

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

5、蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

6、吮吸蒜瓣

德格尔曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

7、舌根运动法

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

8、阿司匹林水溶液漱口

用阿司匹林水溶液漱口，可以帮助缓解喉咙痛，药效长达6个小时。“它可以缓解由于天气寒冷引起的鼻塞，也可以缓解局部麻醉作用引起的喉咙痛或咳嗽的症状，”罗恩·艾克尔斯教授说道，英国《每日邮报》报道。

9、垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料

喉咙痒咳嗽有痰吃什么

病例一：

病情描述 :

咳嗽有痰喉咙痒吃什么药好咳嗽早上有痰 ，白天没痰，喉咙痒

问题回答 :

根据症状考虑是咽喉部慢性炎症引起的喉咙痒、咳痰等症状。指导意见：建议服用些疏风清热、利咽解毒的药物，如慢咽舒宁、金莲花片、莲花清瘟胶囊等，可以用些口腔含片治疗，如用华素片、草珊瑚含片等药物治疗，缓解症状较好，同时短时间加服抗生素治疗，预防细菌感染。

根据你的叙述，我考虑是咽炎引起的，咳嗽早上有痰是因为晚上休息后，迷走神经兴奋，气管里面的纤毛运动减弱，造成分泌物(痰液)不能及时排除，到早晨起床后，交感神经兴奋，气管里面的纤毛运动活跃，就会将晚上的存痰通过咳嗽派出的。指导意见：建议你用点利巴韦林喷剂+咽炎片，如果痰较多再加沐舒坦口服液，也可选择中成药治疗，如银黄胶囊、华素片、蒲公英片...平时注意休息，勤喝水，禁食辛辣刺激的食物，祝你早日康复。

病例二：

病情描述 :

我的咽喉发痒咳嗽吐白痰吃什么药效果最好?喉咙发痒 咳嗽 吐白痰2009年4月吃什么药效果好?

问题回答 :

考虑您是由于感冒引起的咳嗽,即中医所说的肺气失宣,肺燥而咳,恢复慢.可以服用中药治疗调理.指导意见：建议您服用滋阴润肺的药物,加快康复,如枇耙膏,枇耙止咳露,百合固金丸等.平时多饮凉开水,避免凉甜以及辛辣等刺激性食物,注意保暖,避免着凉引起重复感冒.生活护理：有问必答网祝早日康复!

中年男性主要症状是咽喉发痒咳嗽吐白痰考虑不除外咽喉炎的可能.指导意见：可以服用复方甘草片以及汤药止嗽散或清咽汤效果明显一些,注意不要饮酒吸烟.

病例三：

病情描述 :

喉咙痒痒的有痰咳不出吃什么好的喉咙痒痒的有痰咳不出吃什么好的快呢从四月十五号晚上吃了些煎饼第二天起床就咳主要就是喉咙痒痒的有痰咳不出感觉痰不在喉咙似的因为我头向上咳也就是五官部朝天就是上方痰才能咳出痰咳出了或喉咙不痒就不咳但过一会又痒之类的了一直有吃药但是不见效现在还在吃

问题回答 :

根据你的情况考虑与咽炎有关系的，治疗建议口服利咽灵和玄麦甘桔颗粒，还可以配合雾化吸入治疗平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙.减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯.应加强身体锻炼,增强体质,

考虑炎症引起的症状，具体检查，结合医生调理抗炎药物及对症药物治疗，多喝水

病例四：

病情描述 :

感冒两天后引起嗓子痒，咳嗽有痰吃什么药好感冒两天后引起嗓子痒，咳嗽有痰吃什么药好的快

问题回答 :

从你提供的信息看，你的情况应该是在病毒性感冒的基础上，合并了支气管炎，指导意见：建议到当地医院检查血常规和胸透，如果确诊继发性的细菌感染，可以用头孢类药物治疗，过敏的时候可以用红霉素类药物，止咳可以用咳特灵，祝健康幸福

感冒引起咳嗽咳痰主要是由于呼吸道病毒导致指导意见：建议您服用利巴维林颗粒抗病毒，强力枇杷露止咳，多饮水

病例五：

病情描述 :

扁桃腺发炎，嗓子疼和痒，咳嗽多有痰吃什么扁桃腺发炎，嗓子疼和痒，咳嗽多有痰吃什么消炎药好的快咳嗽已有1个多礼拜，去医院检查是扁桃腺发炎，吃了4天头孢克肟咀嚼片又打了2天头孢和双黄连，去医院之前我自己又吃了3天阿奇霉素，到现在仍然咳嗽很多，有痰，嗓子还是疼和痒，很难受，请问该吃别的什么消炎药和其他的什么药能有快和好的效果呢?请多关照和指点!谢谢!

问题回答 :

患者扁桃腺发炎伴咽痛咽痒，咳嗽有痰，目前使用了头孢及阿奇霉素，症状仍存在，咨询用药。指导意见：1.若仍有体温及咽部红肿，建议继续静脉用药，但无需使用这么高级抗生素，可尝试使用青霉素。2.若症状较前好转，可以改用口服抗生素(如罗红霉素)。3.可以加用银黄含片、蝉芩颗粒等利咽清热。4.久治咳嗽不愈，需进一步行胸片/CT检查排除其他疾病。5.有条件可以中医治疗。

根据您的描述考虑是有呼吸道感染，临床上细菌，病毒，支原体等微生物感染是常见的原因指导意见：你好，根据我的临床经验考虑是支原体感染的可能性大，建议点滴阿奇霉素注射液，同时清淡饮食

其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!今天小编给大家介绍了嗓子痒咳嗽有痰吃什么好的快，希望每位朋友都可以健康，为家人带来幸福哦!

喉咙痒是怎么回事

慢性咽炎引起

喉咙痒最常见的原因就是慢性咽炎，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症，病程长，症状顽固。

建议：去医院做一个详细的检查，以确诊，对症用药治疗，多喝水，吃稀软食物，禁烟酒，不吃辛辣和过于油腻食物。

感冒引起

一般感冒都是细菌或病毒感染，呼吸道受到了感染，刺激呼吸道粘膜，常会引起嗓子干痒、咳嗽等症。

建议：积极治疗感冒，在医生指导下，服用感冒药物，注意保暖，一般感冒好了，喉咙痒的症状也会消除。

异物刺激

喉咙痒也可能是咽喉受到异物刺激引起，如粉尘、棉絮、花粉或有害气体刺激、鼻窦炎分泌物刺激等，均可能诱发。

建议：远离刺激源，需要在空气新鲜的环境中生活和工作，注意增强体质，减少喉咙痒发生率。

其他原因

1.喉咙痒也可能与用嗓不当有关，如教师、演员、售票员等。因长期用嗓讲话和演唱，过多刺激咽部。

2.环境因素。现如今，大部分省市处在雾霾天气中，空气中悬浮着极细小的有害颗粒，很容易通过咽喉吸入体内，对咽喉有着严重的伤害。

3.长期的抽烟、喝酒很容易导致咽喉痒的情况发生。

建议：调整生活方式，戒烟酒，雾霾天气最好佩戴口罩，合理用嗓。

嗓子哑了多喝水最管用是真的吗

上火、感冒或者长时间说话后，会嗓子发干，说不出话来，很多人会选择吃胖大海或枇杷膏等润喉。实际上，应对嗓子干哑，喝水才是最有效的办法。

吃喉糖、含片和枇杷膏润喉，治标不治本，只能起到暂时的缓解作用，反而会延缓和掩盖真正问题，令声带更受伤。对付嗓子干哑，最简单、最有效的办法就是大量补充水分。哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科田园春教授建议，喝水能够润滑声带，减少喉咙痛痒干涸等症状，尤其是冬天干燥，容易喉咙不适，更应该多喝水。白开水是最好的选择，温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反，因为其中添加了大量的糖，对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将水含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下。不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。

补水的同时，留住水分更加重要，浓茶、咖啡等利尿的饮料，喝进去以后会促使体内水分排出，因而导致水分流失，因此少喝为妙。

在大量喝水同时，日常生活上也要注意：嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品，以清淡为主;避免饮酒，不要吸烟;不要过度用嗓，不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话，如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑，那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子，以免气流猛烈震动声带，从而造成声带损伤。

嗓子疼怎么办

嗓子疼可以是上火的第一个迹象 ，影响嗓子，声音沙哑，或者是更严重的症状(如咽喉炎)。不管什么原因，喉咙痛时你希望以最快速度恢复。你可能首先想到跑去医院看医生，但一些家庭补救措施不仅简单而且效果不错。

下一次如果你觉得喉咙发痒，沙哑，或只是普通的病，去尝试下这10个简单的舒缓方法。

消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。 “这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，”林德博士说。“如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。”

盐水漱口

一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。

医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。 如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽!)

锭剂和喷雾剂

非处方喷剂像Chloraseptic产生类似菱形散热效果，他们不会治愈你的喉咙痛或帮降火，但他们可以帮助暂时减轻痛苦。 Chloraseptic的活性成分，酚，是一种局部杀菌剂，也具有抗菌性能，林德博士说。

流体

“保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。”林德博士说。 “你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。”

尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。

孩子喉咙发炎吃什么好呢

小孩嗓子发炎该吃什么药好?孩子经常出现嗓子发炎说明有内火，应该请中医进行系统的调理，平时要注意多给孩子喝水，天气变化的时候增加衣服要适度。日常饮食要多吃蔬菜和水果，少吃一些容易上火的食物，现在的季节可以多喝菊花水、梨水或秋梨膏水，冬季少吃橘子。如果是因为呼吸道感染出现的嗓子发炎和咳嗽，就应该去医院就诊，请医生帮助选择使用抗菌素、消炎药和止咳药物。

小孩嗓子发炎该吃什么药好?

嗓子发炎调整饮食是上策对付嗓子发炎不舒服调整饮食是上策 立春已过，天气开始转暖了。可是,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。尤其是上火，很多人都发现自己今年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。 建议让孩子多喝水，不随便使用抗生素，以免耐药。可以用漱口水多漱口。 脓涕的话，是细菌感染了， ”嗓子有东西卡了一样咽的时候有点痛”，说明你的扁桃体发炎了， 要选择抗菌药物，如左氧氟沙星胶囊等。 另外，喝点夏桑菊、板蓝根等冲剂。有利于清肠排毒。

如果孩子的喉咙发炎了就可以给孩子吃这些食物，这些食物都是可以调节孩子喉咙发炎的现象，孩子喉咙发炎了要多给孩子喝水，保持孩子喉咙的水分，这样对孩子的喉咙疾病的改善效果也是最好的，孩子如果喉咙发炎严重要看看是不是扁桃体炎，如果是的话还要给孩子服用消炎的药物。