易流产的妇女更要注意孕期保健

养生健康

易流产的妇女更要注意孕期保健

对于有习惯性流产史的妇女来说，孕期保健尤其重要。

1、生活要有规律，劳逸适度。起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时并适当活动，使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

2、权衡利弊，谨慎保胎儿。许多习惯性流产的发生，是由于卵子或精子的先天性缺陷造成的，而由于孕妇体内缺乏黄体酮所致者甚少。由于精子或卵子不健康，所以受精卵在发育过程易于夭折而致流产。据报道，大约5%～7%的早期自然流产都是由于胚胎的先天性异常，即染色体疾病所引起。有些胚胎严重畸形，不能存活，是肯定要流产的。故不分青红皂白地盲目保胎，不仅不符合优生科学，而且还会造成危害。医学研究证明，妇女在怀孕，早期过量应用黄体酮，对胚胎有致畸II，保住的胎儿常易患先天性心脏病或性器官发育畸形，如女婴男性化的畸形儿。据统计，黄体酮只对10%的先兆流产有安胎作用。多数孕妇尽管长期、足量注射该药，仍保不住胎。而且由于该药抑制子宫收缩，削弱病人自然流产能力，可导致死胎滞留过久。结果在施行刮宫术时难以刮净，流血多，易继发细菌感染。造成习惯性流产或先兆流产的原因很复杂，孕妇应进行详细检查寻找原因，以便判断是否应该保胎。如发现胎儿异常，从优生学考虑，应行人工流产。如果阴道出血量超过平时月经量，出血时间超过10～14天，提示胎儿存活机会不大，要终止妊娠。如过分用药，强行保胎，会使阴道出血时间延长，有子宫发炎的危险。若胎儿死在子宫内时间太长，还可能引起流产大出血，危及孕妇生命。

3、休息为主，用为辅。经医生检查后确需保胎，则应卧床休息。研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜、大悲、大怒、大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。更重要的是，治疗期间要绝对禁止性生活(不管阴道出血是否已停止)。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后，应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

4、定期检查，反复试验。当阴道流血日益增加，或腹痛愈来愈重，或有血块和肉样组织从阴道排出时，应及时到医院去诊治，千万不能再在家盲目保胎!同时，即使保胎成功，也得定期到医院检查，看看子宫大小与停经月份是否符合，子宫是否随停经时间相应增长等。

此外，要注意反复做妊娠试验。如果停经40多天且有阴道出血，可先做妊娠试验，若试验阳性可暂予保胎治疗。一般相隔2周左右，再次做妊娠试验，观察尿或血中绒毛膜促性腺激素(HC克)动态变化。如果HC克滴度逐渐上升，说明保胎成功;若I--IC克滴度直线下降，意味着胚胎已停止发育，再继续保胎就无意义了。

早孕的常见检查项目都有几种

一、对暂时不想怀孕的妇女来说，如果及早地知道自己怀孕了，可以尽早采用药物流产或人工流产的方法终止妊娠。早早孕终止妊娠痛苦小，出血少。

二、对希望优生的妇女来说，在早早孕时就可以注意避免接触有害物质，避免患传染病。假如患了一些常见病，在用药时，就能选择对胎儿影响最小的药物治疗，而不滥用药物。

三、对宫外孕的早期诊断，早早孕测试板起了非常重要的辅助诊断作用。可以在没有破裂大出血前采用中西药治疗，对那些还需要保持生育能力的妇女来说实在太重要了。

四、对治疗不孕症的妇女，早早孕测试板也显得十分重要。这些妇女要在医生的指导下准确计算排卵时间，采用人工授精或体外授精。在授精后14天就可用早早孕测试板来测定她们这次治疗是否成功。如果发现尿妊娠试验阳性，她们还将接受一系列的保胎治疗。

艾滋病防护细则

根据艾滋病传播途径的不同，个人预防艾滋病是有规则可循的。

防母婴传播

1、婚前体检应化验艾滋病病毒抗体，婚后双方都必须严格遵守性道德，互相绝对忠诚。

2、已经感染上艾滋病病毒的妇女要避免怀孕。

3、感染艾滋病病毒的妇女如果怀孕，应考虑作人工流产。

4、感染艾滋病病毒妇女生产的婴儿，不论其血液中的艾滋病病毒抗体是否阳性，都不应由产妇本人哺乳。

如何才能预防输卵管粘连

1、注意自身的外阴卫生，及个人卫生清洁，防止卫生间洁具间的感染。

2、性生活过程中注意个人卫生和性伴侣的卫生，在进行性生活前，双方都要清洗外生殖器，防止病菌的侵入，当阴道出血时，需要及早克制性生活。

3、进行人工流产、刮宫、分娩等宫腔手术时，需要进行严格的消毒，避免手术器械将病菌带入阴道或子宫，造成人为的细菌感染。

4、广大妇女要注意到自身的营养保健，经期、分娩后以及人工流产后都要做好营养的补给，增强自身免疫力，减少患病的机会。

肾炎要注意什么

重视妇幼保健工作，妇女要保持外阴清洁，慎用盆浴。月经期、妊娠期及婴儿要特别注意讲卫生，防止上行感染。患有急性肾盂肾炎妇女，治疗后一年内应避孕，以免怀孕而加重病情。

急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作期都应多饮水，每日摄入量2500毫升以上。目的增加尿量，促进细菌、毒素及炎症分泌物排出。同时要注意加强营养和身体锻炼。

注意观察有无发烧和尿路刺激症状。慢性肾盂肾炎后期，注意有无肾脏损害症状，如高血压、贫血、尿毒症等。

药物治疗后，注意有无药物的副反应，如药物可引起恶心、呕吐、食欲减退等。有反应请医生看病，方可改用其他药物治疗。

巧克力不适合什么人吃产妇及哺乳期妇女

产妇及哺乳期妇女要给宝宝喂奶，巧克力中含有可可碱，会通过母乳在宝宝体内蓄积，容易损伤宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇如果常吃巧克力，容易使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，从而影响其身体健康，导致乳汁营养不够，不利于宝宝的生长发育。

孕妇在什么情况下需要掉离工作

某些从事化工生产的女工,由于要经常接触某些化学毒物,而这些化学毒物对母婴健康均可造成严重危害,并且极造成婴儿先天畸形。如经常接触铅、镉、甲基汞等重金属,会增加妊娠妇女流产和死胎的危险性,中甲基汞可导致胎儿中枢神经系统的先天疾患。铅与婴儿智力低下有密切关系。怀孕后接触二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物的妇女,流产发生率会明显高,其中二硫化碳、汽油还会促进妊娠中毒症的发生。据国外资料报道,从事氯乙烯加工和生产的妇女所生婴儿先天痴呆率很高。

接触电离辐射,电离辐射虽然看不见,摸不着,但它对孕妇和胎儿的损害却常严重,它可把未出世的胎儿扼杀于摇篮中。孕期接触电离辐射,可以造成孩子小头畸形、四肢不全、先天愚,以及成为无脑儿的悲剧。接触电离辐射的工作主要有:医疗或工业生产放射室、电离辐射研究,以及电视机生产等。

医务人员：传染病流行期间,医务人员容易因密切接触患者而被感染。而风疹病毒、流感病毒、麻诊病毒、水痘病毒对胎儿的发育影响较为严重,可能导致各种各样的先天畸形,所以,医务人员在妊娠3个月以内时,如正值疾病流行,即使不能暂停工作,也要格外加强预防保健。

农村妇女：如果您家住农村,怀孕以后同样要注意在生产劳动中加强自我保健,怀孕期间绝对不可接触农药。另外,还要注意不要从事搬、拉、推、抬等重体力劳动。在乡镇企业工作的妊娠妇女要避免接触有毒有害物质。

高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立工作等,均可对母婴健康造成损害,因此,孕妇应尽量避免从事上述工作。

影响孕妇和胎儿健康的工作是多方面的,妊娠妇女要切实加强自我保健和劳动保护,必要时应取得上级主管的支持,在医生的帮助下,暂时调换工作。

孕早期的妇女要保证饮食质量

根据科学研究表明，怀孕1-3个月的孕早期，胎儿虽然发育快，这个时候的饮食非常重要。妇女在意识到自己怀孕之后，一般都会减少自己的体力活动。母婴专家指出，孕早期的妇女要保证饮食质量。

此外，由于体内一系列的变化，主要是妇女雌激素和孕激素分泌的增多，体内的合成代谢增加，吸收营养素的效率较前提高，排出的营养素比例则相对减少。所以孕早期机体对热能和营养素的要求主要表面在营养的质量上。

膳食摄入量不增加的孕妇，要努力改善自己膳食的质量。比如，要适当增加优质蛋白质的摄取量，每天可适当多吃1-2个鸡蛋，或者喝一杯牛奶(300-500毫升)。平时要多吃几次鱼和肉，注意多吃绿色蔬菜和水果。对那些体力活动并未减少的孕妇，其膳食应当在保证饮食质量的同时，稍增加主食的摄入量，比如每天增加50-100克米饭或面粉。

孕早期的妇女应适当多吃一些海味、紫菜，以提供一些碘。鱼虾也应多吃一些，以补充钙、锌元素的不足。并尽量做一些户外活动，以便接受一些阳光照射，保证体内得到足够的维生素D。

由于内分泌和精神因素的影响，孕妇往往有不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等表现。对于早孕反应较轻的孕妇，一般不必治疗。当影响进食时，可少量服用一些维生素B类药物。若孕妇以晨起呕吐为主，可在起床之前吃一点东西，如几块饼干、一点馒头，或者喝几口水。对于呕吐较严重的孕妇，应给以特殊的照顾，因为呕吐后可使食物的摄入量减少，若孕妇孕前身体健康，那么，对胎儿的影响较小，如果孕前身体虚弱，呕吐则可能会给胎儿带来严重影响，对于这些孕妇，膳食应注意在色、香、味上下功夫，以刺激食欲，由于油腻食物抑制食欲，此期的食物应清淡些，宜少量多餐，争取不要减少食物摄入量。有时，呕吐后可再吃一些。一般午饭后恶心呕吐减少，故可在午餐中多吃些，吃好些。饭后最好休息一下。如有条件，尽量多选择一些孕妇喜欢的食品。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

怀二胎容易流产吗

流产和是否怀二胎并没有太大关系，流产与否取决于胚胎质量和母亲体质，只要母亲身体素质好，是没那么容易流产的。但由于很多准备生二胎的女性年龄都在35岁以上，高龄产妇怀二胎的风险比较大，建议建议想怀二胎的女性要提前做好备孕准备，高龄产妇要尤为小心。

带环妇女要多补铁

一些妇女带环后，月经量较多，损失了不少的血液，这样就容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量虽极微小，但它的营养功能却非常重要。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其它酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，红血球会变小，其携氧能力下降，人就会感觉全身虚弱乏力，呼吸困难，心跳快、面色苍白、嗜睡等。同时由于缺铁影响脑供氧，会导致思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环妇女应及时补充必要的铁质。

营养学家认为，补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。带环妇女在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素c有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素c的水果及蔬菜。

中年妇女要更注重乳房保健

保养乳房做好三方面

保持适宜的体重

一般说来，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房过重导致的下垂，往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中;减肥后下垂：这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致;老年性乳房下垂：由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩，乳房表现为空囊状下垂。

选用适宜的乳罩

一些中年妇女习惯用传统的乳罩，认为它既经济又实惠。其实，我们的观念应该随着时代的进步而更新，不要在买乳罩上省钱。因为新型的乳罩金属做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的乳房显得丰满。

保持良好的生活习惯

人到中年，仍然需要保持年轻时好的生活习惯，乳罩还得天天戴，同时，睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。在保持良好生活习惯的同时，女性也需要注意乳房的检查。

乳房自检误区不要碰

“不少人自检乳房有误区——用手抓乳房。这种手法是不妥的，正确的做法不是抓，而是要摸，力度要适中，从不同方向向乳头按压。”乳腺病专家说，看乳房外观要对着镜子站立，但自我触诊时应该躺下。有些女性自检时摸到了疑似“结节”，很担心，到医院就诊时却找不到“结节”，就是因为在家时站立触摸导致的“冤假错案”。对于松弛的乳房，触诊时手臂应抬高，向外向上伸展。但在触摸腋窝淋巴结时，手臂应放下，双肩平放，不要耸肩。

很多女性在做乳腺检查时，报告显示“乳房有结节”。结节是否等于肿块?未必!

正常女性都有发生乳腺结节的可能。青春期发育时期腺体多而脂肪少，外形挺拔而富有弹性，生理性的腺体结节以外上方为主，也就是乳头到腋窝之间。更年期女性腺体逐渐退化。“是生理性结节还是肿块，个人难以鉴别，最好向专科医生求助。”乳腺病专家说，一般来讲，年纪越小，如25岁以下，发生乳房肿块，良性的机会越大;年纪越大，如25岁以上，发生乳房肿块，恶性的机会越大。

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