肠胃不好多吃什么水果
肠胃不好多吃什么水果
苹果
苹果性凉、味甘，具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。
苹果中含有神奇的苹果酚，能抗氧化作用，能够消除口臭、预防蛀牙。苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、铁、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
菠萝
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。
菠萝的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。
菠萝还具有开胃和消化的效果。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
肠胃不好不能吃什么水果 肠胃不好吃什么水果好
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
怎样让孩子健康吃水果
1根据季节选择合适水果
根据季节选择合适水果。水果一年四季各不相同，尽量让孩子吃当季的水果，又新鲜又有营养，反季节水果尽量少吃，像那些大棚里面的水果，农药添加很多，远不如当季的好。
2注意吃水果的时间
注意吃水果的时间。吃水果的黄金时间是上午10点左右，下午吃水果就是银，晚上吃水果是铜了。所以尽量在上午时间给孩子吃水果，更容易吸收，营养更丰富的。
3注意吃的数量
注意吃的数量。小孩子一次不要吃太多的水果，否则对他们的肠胃不好的，家长要控制好孩子吃水果数量。我家孩子有吃伤的时候，那是吃橙子吃的太多了，导致肠胃不舒服，肠胃感冒，涨肚子了，所以家长要把好关。
冬天不要吃凉水果冬天一定不要让孩子吃凉水果，否则会伤肠胃的，吃水果时，可以切成小块的，要用开水烫烫，或者蒸一蒸再吃，但是像苹果之类的水果，蒸过了会变酸，影响口味的。
4注意尽量削皮
注意尽量削皮。现在的水果农药含量太高，所以尽量削皮给孩子吃。但是皮的营养比较丰富，如果是自己种植的水果，还是不削皮为好的，这样营养更全面的。
5尽量天天吃水果
尽量天天吃水果。应该让孩子养成天天吃水果的习惯，才能身体倍棒，吃嘛嘛香。注意要变换水果的口味，不要让孩子吃伤了，孩子肠胃正处于发育期，不要多吃寒性过重的水果。
吃好早餐养胃效果好
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：
1、早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
2、早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。
金桔什么时候吃最好
金桔深秋初冬时节的水果，成熟期是每年十月中下旬，一般在冬至前后、元旦后至春节前夕是滑皮金桔的销售旺季，此时吃金桔营养、口感最佳，而且冬季最易感冒咳嗽，金桔具有润肺止咳、增强抵抗力的功效，冬季吃更利于身体健康。
饭前或空腹食用金桔，容易刺激肠胃，吃饱后立马吃金桔会增加肠胃消化负担，最好是在饭后1-2小时吃，此时肠胃已经消化了部分食物，吃金桔后其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，糖分、果酸还可以促进胃酸分泌，有帮助消化、润肠通便的作用。
如何降低食欲
1.联想法
把食物想像成难以接受的东西，比较把黄瓜想像成蛇，恶心的大象的便便，把肥肉想像成身上的肥肉，鸡鸭鱼想像成动物尸体。呃~~~ 光说说就觉得没有胃口了。
2.吃腻它
对于一个特别爱吃的食材，一次性吃腻它，那么后面就不会想要再吃了。比如特别爱吃鸡腿，那一次性买个十几个，一口气吃完，吃到撑胃，吃到吐。保证后续没有再吃这个食物的欲望了。
3.多喝水
喝水可以增加饱腹感，肚子饱饱，吃啥都没有胃口了。当然，喝汤也是可以的，吃水果也行。只要能撑胃，其它的，胃部装不下就自然不想再吃。
急性肠胃炎能吃水果吗
1患者可以吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。天然维生素C水果，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
2建议患者多吃些容易吸收好消化的食物，如瘦肉粥，蒸蛋等等，不要吃太油腻的，适量的多吃些煮青菜，一定要少油腻刺激生冷的食物，多喝些温开水，食物一定要趁热吃，保证充足睡眠。祝您早日康复!
3患者一定要注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，注意饮食卫生，做到饭前便后流水洗手，注意保暖。清淡温软容易消化的饮食，避免辛辣刺激油腻食物和酒精制品，戒烟，暂时不要吃生冷食品如水果等，修养一段时间，再吃水果。
注意事项：
患者一定要注意不要吃带有酸味的水果!甜水果都可以吃!可以吃西瓜、西红柿、雪梨等。不要吃太油腻的，适量的多吃些煮青菜，一定要少油腻刺激生冷的食物，多喝些温开水，食物一定要趁热吃，保证充足睡眠。
睡觉前吃水果好不好 睡前吃水果的坏处
尽管水果的营养价值丰富，但是如果是临睡觉前吃水果很容易给身体带来不利影响。
睡觉之前吃水果很容易因为夜间肠胃蠕动减慢而引起肠胃不适影响正常的睡眠，严重的还可能造成肠胃疾病的产生。
水果中含有大量的果糖，在夜间果糖很容易被身体吸收成为脂肪堆积在身体，睡前吃水果很容易使人越吃越胖。所以，以为吃水果饱腹来减肥的人一定要注意了。
如何降低食欲
1.联想法
把食物想像成难以接受的东西，比较把黄瓜想像成蛇，恶心的大象的便便，把肥肉想像成身上的肥肉，鸡鸭鱼想像成动物尸体。呃~~~ 光说说就觉得没有胃口了。
2.吃腻它
对于一个特别爱吃的食材，一次性吃腻它，那么后面就不会想要再吃了。比如特别爱吃鸡腿，那一次性买个十几个，一口气吃完，吃到撑胃，吃到吐。保证后续没有再吃这个食物的欲望了。
3.多喝水
喝水可以增加饱腹感，肚子饱饱，吃啥都没有胃口了。当然，喝汤也是可以的，吃水果也行。只要能撑胃，其它的，胃部装不下就自然不想再吃。
4.吃中药
吃适合的中药，调理好肠胃，可以减轻对食物的欲望。当然一定要找中医进行调理，不可自行随意吃药哦。