养生健康

芥菜的种类

芥菜的种类

水东芥菜

产于广东省电白县水东镇,因特殊的品种和地理气候条件,水东芥菜具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美、生产量小的特点。口感上,水东芥菜爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美,没有寻常芥菜的那种苦涩之味。水东芥菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。还具有清热解毒、抗菌消肿,有一定的保健作用。[3]

雪里蕻

雪里蕻(通称)雪里红、雪菜(江苏)

基生叶倒披针形或长圆状倒披针形,不裂或稍有缺刻,有不整齐锯齿或重

锯齿,上部及顶部茎生叶小,长圆形,全缘,皱缩。

中国南北各省栽培。

盐腌作蔬菜食用。

榨菜

榨菜(通称)菱角菜、羊角儿菜(四川)

下部叶的叶柄基部肉质,膨大,形成高低不平的拳状;基生叶倒卵形或长圆形,长40-80厘米,平坦或皱缩,基部大头羽状深裂,成为具沟的粗叶柄。

四川省各县栽培,尤以涪陵栽培最多;云南也有栽培。榨菜的品种很多,因其形态不同各有名称。

盐腌加工制造后供食用。

大头菜

大头菜(云南通称)根用芥(内蒙古植物志)

块根肉质,粗大,坚实,长圆球形,顶部不缩小,外皮及根肉均为黄棕色,

下面生多数须根;基生叶及下部茎生叶长圆状卵形,长20-30厘米,有粗齿,稍具粉霜。

内蒙古、江苏、云南等省区栽培。

块根酱渍供食用;又可作饲料。

油芥菜

油芥菜(内蒙古植物志)高油菜(华北地区通称)

基生叶长圆形或倒卵形,边缘有重锯齿或缺刻。

原产亚洲,中国南北各地栽培。

种子可榨油,供食用;磨粉可作调味品,又可入药。

多裂叶芥

多裂叶芥(广州植物志)银丝菜,金丝菜,千筋菜

全部叶多裂,分裂成多数线形或丝状裂片。

上海、广州一带栽培。

作蔬菜炒食,稍具辛辣味。

大叶芥菜

基生叶及茎生叶大,仅下部具裂片,边缘具波状钝齿。

据文献记载中国有栽培。

皱叶芥菜

皱叶芥菜(广州植物志)

基生叶及茎生叶具大裂片或狭长裂片,边缘具尖齿或缺刻成皱缩。

广州有栽培。

酱菜种类有哪些

1、酱类多种,有北方、南方、有甜、有辣,风味独特的桂林酱,内含豆豉、蒜茸等香料,辣椒经盐渍发酵日晒,别具一格,久贮不坏。

2、酱菜营养价值

酱菜中含有乳酸菌等有益健康的物质,又具有特殊香味,是一年四季深受人们喜爱的菜肴。

酱菜在发酵过程中会产生乳酸菌,这对儿童、中老年人有助消化、调节肠胃功能的好作用。还是一种很好的开胃菜。

3、酱菜的制作工艺非常严谨,如果不负责任的企业在生产过程中不能严格控制生产环节,酱菜容易产生亚硝酸盐成分,这样反而不利于健康。酱菜是众多美食中的一员,所以在我们选食酱菜的时候,一定要选择那些正规企业的产品。

大头菜的栽培技术

定植

当苗高15厘米左右,具5-6片真叶时定植,定植时苗龄因播种期而异,一般早播者苗龄25-30天,晚播者40天左右。行株距一般为40-50厘米和30-35厘米,亩植4000-4500株,早熟株型小的品种可植6000-6500株。

施肥

芥菜一般秋播后3-4天出苗,春播的6-15天出苗。当幼苗2片真叶时,进行第一次追肥,每亩施0.3%尿素液1000公斤,第崐2次追肥于收获前7-10天进行,以后每收获一次追肥一次。

浇水

芥菜种子小,易受土壤水份影响,出苗前注意浇水保湿,浇水时间以早晚为宜。要掌握轻浇、勤浇的原则,不能一次浇透。

除草

芥菜植株矮小,通常是撒播,杂草与芥菜混生在一起除草比较困难,费工,应结合收获拔除杂草。

采收

芥菜是分次采收,每次采收应采大留小,留植株要均匀适当。早秋播种荠菜,真叶10-13片采收,播种后30-35天采收,以后分期收获4-5次,至翌年3月下旬结束,亩总产量2500-3000公斤。10月上旬播种的秋荠菜,需45-60天,才能开始采收。[4]

集种

芥菜种子适时采收是留种的关键,当种荚由青转黄七、八成熟时为采收适宜时期,晴天上午10时前收割,就地晒1小时,再用薄膜或被单铺在田间,搓出种子,扬净凉干,切忌曝晒,每亩收种子50公斤左右。种子橘红色,色泽艳丽,使用年限2-3年。

芥菜怎么种 浇水除草

芥菜种子小,易受土壤水份影响,出苗前注意浇水保湿,浇水时间以早晚为宜。要掌握轻浇、勤浇的原则,不能一次浇透。芥菜植株矮小,通常是撒播,杂草与芥菜混生在一起除草比较困难,费工,应结合收获拔除杂草。

有哪些野菜可以吃

可以吃的野菜种类及图片——荠菜

荠菜,最常见、最好吃的可食用野菜之一,营养价值高,吃的方法也多,可凉拌、可炒食、可做汤,可做馄饨、饺子馅,荠菜馄饨可是春天餐桌上不可或缺的美味哦。

可以吃的野菜种类及图片——马齿苋

马齿苋,又名马齿菜、马齿草、五方草,也是常见的可食用野菜之一,性寒,可清热解毒、利水消肿、消除尘毒。马齿苋的吃法也有很多种,用开水焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。

可以吃的野菜种类及图片——水芹菜

水芹菜即水芹,常见可食用野菜之一,各种维生素、矿物质含量较高,其嫩茎及叶柄质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。

可以吃的野菜种类及图片——蕨菜

蕨菜,又名拳头菜,龙头菜等,是人们最喜爱的野菜之一,吃起来鲜嫩滑爽,素有“山菜之王”的美誉。不过因为蕨菜中含有致癌成分,所以不能多吃哦。

可以吃的野菜种类及图片——椿菜

椿菜,又名香椿、椿芽,被称为“树上蔬菜”,有特殊的芳香气味,食之鲜美可口,耐人品尝,是大家最为喜爱的野菜之一。椿菜的吃法可凉拌、可炒、可煎,还能腌着吃。

可以吃的野菜种类及图片——莼菜

莼菜,又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等,口感鲜美滑嫩,自古便被视为珍贵蔬菜,相传清乾隆皇帝巡视江南,每到杭州都必须以马蹄草进餐。

可以吃的野菜种类及图片——马兰头

马兰头,又名“马蓝头”、“马菜”、“鸡儿肠”,可食用野菜之一,有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效;

可以吃的野菜种类及图片——小根蒜

小根蒜,又名薤白、小根菜,它的茎叶长得很像蒜,也有葱、蒜的味道。主要吃法有小根蒜拌豆腐,小根蒜白木耳粥、小根蒜炒鸡蛋等。

可以吃的野菜种类及图片——刺儿菜

刺儿菜,常见的可食用野菜之一,因其叶片边缘带刺而得名,学名叫小蓟。刺儿菜可炒食,也可做汤。

可以吃的野菜种类及图片——苦菜

苦菜,又名苦苣菜,嫩叶可采食,生吃略带苦味,用开水烫一下制熟,苦味可除。苦菜可炒肉、做汤,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水烫后蘸面酱食用。

除了上面介绍的这十种野菜种类之外,可以吃的野菜其实还有很多,比如鱼腥草、蒲公英、刺嫩菜、曲曲菜、灰灰菜、薇菜等等。但要注意的是,野菜不可多吃,不认识的野菜也不要吃哦。

芥菜与芥末的关系

芥末,又称芥子末,芥辣粉,是芥菜的种子碾磨成粉,再加以醋,水或酒类调制而成就是我们常见的芥末酱了,芥菜种子所研磨的芥末一般呈黄色,又称黄芥末。

奇亚籽副作用 奇亚籽易致敏

奇亚籽会引起容易过敏的人过敏。芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽。过敏反应表现为眼睛肿痛,皮疹和腹泻。

芥菜和芥末有关系吗 做芥末的是哪种芥菜

做芥末的是芥菜。

芥菜的种类有很多种,分为芥菜和芥菜变种,如雪里红、大头菜、大叶芥菜、油芥菜、榨菜等等。其中芥菜是高30到150厘米,叶片有刺毛、边缘有缺刻或者牙齿,茎直立且较短,花絮顶生,3到5月开花,5到6月结果的一种植物。

女人吃什么食物能丰胸呢

1、五谷根茎类 营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质(蛋白质食物)。若选择全壳类,则含维生素(维生素食物)B群及丰硕纤维素(纤维素食物)。 食品来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、奶类 营养素:主要提供蛋白质及钙(钙食物)质。 食品来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类 营养素:主要提供蛋白质。 食品来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

4、蔬菜类 营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。 食品来源:蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

5、生果类 营养素:主要提供维生素、矿物质及部门醣类。 食品来源:生果种类繁多,例如番石榴、苹果(苹果食物)、橙子…等。

6、油脂类 营养素:主要提供脂质。 食品来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。

芥菜种植方法

芥菜种植方法

繁殖方法

芥菜有采集野生和人工栽培的两种繁殖方式。人工栽培有露地栽培和保护地栽培。露地栽培在长江、黄淮地区春、秋两季均可进行,一般以秋播为主。从7月下旬~10月可陆续播种,9月中旬~翌年3月收获结束,但以8月份播种的产量最高。

过早播种,天气炎热干旱,暴雨多,出苗困难,要采用遮阳网覆盖。过迟播种,幼苗2~3片真叶时遇寒流,易受冻害。春播可利用日光温室或塑料大棚栽培,提前延后上市,是一种高效的栽培方式。

整地

芥菜种子细小,因此要把土地整平,整细,拣去杂草垃圾,还要做到深沟高畦,以便排灌。畦宽一般2.5m(连沟)。

播种

播种期:春季栽培在2月下旬;夏季栽培的在7月上旬至8月下旬;秋季栽培的在9月上旬至10月上旬,一般以秋季栽培为主。

播种量:每667平方米,春播为1.5~2千克,夏播为3~4千克,秋播为2~3千克。

播种方法:芥菜都行散播,但力求均匀,播后用脚轻轻的将畦面踩踏一遍,使种子和泥土紧密接触,以利种子吸水,提早出苗。在夏秋播种的,可在整地前1~2天,将土地浇湿后再整地作畦,如用当年采收新子播种。因种子尚未脱离休眠期,故要放在2~7℃环境(冰箱)中催芽后播种。

田间管理

(1)合理施肥。一般秋播后3~4天出苗,春播的6~15天出苗。当幼苗2片真叶时,进行第一次追肥,每亩施0.3%尿素液1000公斤,第崐2次追肥于收获前7~10天进行,以后每收获一次追肥一次。

(2)适时浇水。芥菜种子小,易受土壤水份影响,出苗前注意浇水保湿,浇水时间以早晚为宜。要掌握轻浇、勤浇的原则,不能一次浇透。

(3)及时除草。芥菜植株矮小,通常是撒播,杂草与芥菜混生在一起除草比较困难,费工,应结合收获拔除杂草。

病虫防治

霜霉病与 蚜虫是芥菜的主要病虫害,要采用综合防治。一是清沟理墒,防止田间积水,及时拔除杂草,使植株通风透光;二是用75%百菌清600倍液或72%克露600~800倍液,喷雾防治霜霉病。蚜虫防治可用吡虫林或菊脂类农药。

采收留种

采收

芥菜是分次采收,每次采收应采大留小,留植株要均匀适当。早秋播种荠菜,真叶10~13片采收,播种后30~35天采收,以后分期收获4~5次,至翌年3月下旬结束,亩总产量2500~3000公斤。10月上旬播种的秋荠菜,需45~60天,才能开始采收。2月下旬播种的荠菜,4月上旬采收上市。春播一般采收1~2次,亩产量达1000公斤左右。

留种

栽培芥菜需单独建立留种田,留种田要选择地势高燥、排水良好、肥力适中的地块。留种田一般在9月下旬~10月初播,用种量1公斤左右,撒播稀匀。2月中旬进行一次株选,拔除细弱、劣株和不符本品种特征的杂株,保持12厘米见方的株行距,并追肥一次。3月下旬抽苔现蕾,4月下旬开花,5月初采收种子。

适时采收是芥菜留种的关键。当种荚由青转黄七、八成熟时,为采收适宜时期,晴天上午10时前收割,就地晒1小时,再用薄膜或被单铺在田间,搓出种子,扬净凉干,切忌曝晒,每亩收种子50公斤左右。种子橘红色,色泽艳丽,使用年限2~3年。

芥菜的食用禁忌

芥菜与鲫鱼相克

鲫鱼甘温,其功能之一为消水肿,解热毒。如果与芥菜同食,就会产生水肿,原因不在鲫鱼身上而在芥菜。芥菜辛辣、气窜,生食者少,腌食者多。腌菜盐重味咸,水肿病人,肾功能不全,过食咸物则易复发,因盐分过高,钠离子加重肾脏负担,钠水潴留,以致水肿复发。芥菜与鲫鱼同食,生化反应中产生某些刺激性物质,进入肺肾,特别是肾,使二脏宣导失常,也会引发水肿。

芥菜的分类

水东芥菜

产于广东省电白县水东镇,因特殊的品种和地理气候条件,水东芥菜具有爽

脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美、生产量小的特点。口感上,水东芥菜爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美,没有寻常芥菜的那种苦涩之味。水东芥菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。还具有清热解毒、抗菌消肿,有一定的保健作用。[3]

雪里蕻

雪里蕻(通称)雪里红、雪菜(江苏)

基生叶倒披针形或长圆状倒披针形,不裂或稍有缺刻,有不整齐锯齿或重

锯齿,上部及顶部茎生叶小,长圆形,全缘,皱缩。

中国南北各省栽培。

盐腌作蔬菜食用。

榨菜

榨菜(通称)菱角菜、羊角儿菜(四川)

下部叶的叶柄基部肉质,膨大,形成高低不平的拳状;基生叶倒卵形或长圆形,长40-80厘米,平坦或皱缩,基部大头羽状深裂,成为具沟的粗叶柄。

四川省各县栽培,尤以涪陵栽培最多;云南也有栽培。榨菜的品种很多,因其形态不同各有名称。

盐腌加工制造后供食用。

芥菜可以做芥末吗 绿芥末与芥菜没有关系

生鱼片蘸芥末这一吃法越来越流行,值得注意的是,来自于日本的芥末与我们中国的芥末是两种截然不同的东西,与芥菜完全没有关系,中国本土的芥末是芥菜种子所制,但是日本的芥末却是山葵根磨成细泥而成,呈绿色,又成青芥辣,其辣味要强于黄芥末。

芥菜种植方法

芥菜生长习性

孕蕾、 抽薹、开花结实需要经过低温 春化和长日照条件。中国南北各地均以秋播为主,长江流域及西南、华南各地于冬季或次春收获,北方于霜冻前收获。以幼小植株供食用的叶用芥菜在南方可春播或夏播。生长期中遇长日照时较易抽薹,影响食用器官的生长。

芥菜种植方法

繁殖方法

芥菜有采集野生和人工栽培的两种繁殖方式。人工栽培有露地栽培和保护地栽培。露地栽培在长江、黄淮地区春、秋两季均可进行,一般以秋播为主。从7月下旬~10月可陆续播种,9月中旬~翌年3月收获结束,但以8月份播种的产量最高。

过早播种,天气炎热干旱,暴雨多,出苗困难,要采用遮阳网覆盖。过迟播种,幼苗2~3片真叶时遇寒流,易受冻害。春播可利用日光温室或塑料大棚栽培,提前延后上市,是一种高效的栽培方式。

整地

芥菜种子细小,因此要把土地整平,整细,拣去杂草垃圾,还要做到深沟高畦,以便排灌。畦宽一般2.5m(连沟)。

播种

播种期:春季栽培在2月下旬;夏季栽培的在7月上旬至8月下旬;秋季栽培的在9月上旬至10月上旬,一般以秋季栽培为主。

播种量:每667平方米,春播为1.5~2千克,夏播为3~4千克,秋播为2~3千克。

播种方法:芥菜都行散播,但力求均匀,播后用脚轻轻的将畦面踩踏一遍,使种子和泥土紧密接触,以利种子吸水,提早出苗。在夏秋播种的,可在整地前1~2天,将土地浇湿后再整地作畦,如用当年采收新子播种。因种子尚未脱离休眠期,故要放在2~7℃环境(冰箱)中催芽后播种。

田间管理

(1)合理施肥。一般秋播后3~4天出苗,春播的6~15天出苗。当幼苗2片真叶时,进行第一次追肥,每亩施0.3%尿素液1000公斤,第崐2次追肥于收获前7~10天进行,以后每收获一次追肥一次。

(2)适时浇水。芥菜种子小,易受土壤水份影响,出苗前注意浇水保湿,浇水时间以早晚为宜。要掌握轻浇、勤浇的原则,不能一次浇透。

(3)及时除草。芥菜植株矮小,通常是撒播,杂草与芥菜混生在一起除草比较困难,费工,应结合收获拔除杂草。

病虫防治

霜霉病与 蚜虫是芥菜的主要病虫害,要采用综合防治。一是清沟理墒,防止田间积水,及时拔除杂草,使植株通风透光;二是用75%百菌清600倍液或72%克露600~800倍液,喷雾防治霜霉病。蚜虫防治可用吡虫林或菊脂类农药。

采收留种

采收

芥菜是分次采收,每次采收应采大留小,留植株要均匀适当。早秋播种荠菜,真叶10~13片采收,播种后30~35天采收,以后分期收获4~5次,至翌年3月下旬结束,亩总产量2500~3000公斤。10月上旬播种的秋荠菜,需45~60天,才能开始采收。2月下旬播种的荠菜,4月上旬采收上市。春播一般采收1~2次,亩产量达1000公斤左右。

留种

栽培芥菜需单独建立留种田,留种田要选择地势高燥、排水良好、肥力适中的地块。留种田一般在9月下旬~10月初播,用种量1公斤左右,撒播稀匀。2月中旬进行一次株选,拔除细弱、劣株和不符本品种特征的杂株,保持12厘米见方的株行距,并追肥一次。3月下旬抽苔现蕾,4月下旬开花,5月初采收种子。

适时采收是芥菜留种的关键。当种荚由青转黄七、八成熟时,为采收适宜时期,晴天上午10时前收割,就地晒1小时,再用薄膜或被单铺在田间,搓出种子,扬净凉干,切忌曝晒,每亩收种子50公斤左右。种子橘红色,色泽艳丽,使用年限2~3年。

芥菜的食用禁忌

芥菜与鲫鱼相克

鲫鱼甘温,其功能之一为消水肿,解热毒。如果与芥菜同食,就会产生水肿,原因不在鲫鱼身上而在芥菜。芥菜辛辣、气窜,生食者少,腌食者多。腌菜盐重味咸,水肿病人,肾功能不全,过食咸物则易复发,因盐分过高,钠离子加重肾脏负担,钠水潴留,以致水肿复发。芥菜与鲫鱼同食,生化反应中产生某些刺激性物质,进入肺肾,特别是肾,使二脏宣导失常,也会引发水肿。

相关推荐

不可以吃的野菜种类

在野外进行旅行、探险等活动时,多数人在吃了几天方便食品后便觉得胃口大倒,于是往主利用大自然众多的野菜来烹调出美味佳肴。在遇特殊情况时,如粮食补给断绝,野共就成为了主要的应急食物。然而常常有许多有毒的野菜混杂在可食野菜里面,给采食者带来了极大危险。下面,我们把其中一些毒性强且分布广的有毒野菜介绍给大家,供大家采食时鉴别。 狼毒草:又名叫断肠草。高0.5—1尺,根浅黄色,有甜味。叶片呈线形,花黄色或白色,也有紫红色。全棵有毒,根部毒性最大。吃后呕吐、烧心、腹痛不止,严重的可造成死亡。 老公银:又名叫蛇床子、野

芥菜有什么营养功效 芥菜种下多久可以收获

30天左右可以收获。 芥菜喜冷凉湿润的环境,忌炎热干旱,不耐霜冻,需较强光照条件,孕蕾、抽蔓、开花结实需要经过低温春化和长日照条件。其根系发达,主侧根分布在约30cm土层。喜肥,对氮、磷和钾肥需求量较大。芥菜生长期较短,从播种到采收约30天,10-12片叶时即可采收。适宜生长的温度为15-22℃,当温度高于25℃时,会出现生长迟缓,影响菜品质量;当温度低于12℃,会抑制植株生长。在适宜温度范围内,温度越高生长越快,生长期越短,反之则生长缓慢。芥菜对土壤条件要求不十分严格,但适宜在土壤肥沃、土层深厚、灌排水

红背菜晚上可以吃吗

晚上可以适量吃红背菜。 红背菜是生活中常见的蔬菜种类之一,日常可以食用,而晚上吃一些红背菜可以促进肠胃蠕动速度,对于有便秘困扰的人来说,再好不过了,所以,晚上是可以适量的吃红背菜的。

不可以吃的野菜种类

狼毒草:又名叫断肠草。高0.5—1尺,根浅黄色,有甜味。叶片呈线形,花黄色或白色,也有紫红色。全棵有毒,根部毒性最大。吃后呕吐、烧心、腹痛不止,严重的可造成死亡。 老公银:又名叫蛇床子、野胡罗卜。根在幼苗时为灰色,长大后成浅黄色,象胡罗卜。叶柄黄色。老公银的幼苗和老鸹筋的茎发红,无臭味;而老公银的臭味很大,叶和根都有剧毒。吃后会造成死亡。 苍耳子:又名耳棵。生长在田间、路旁和洼地。三四月份长出小苗,幼苗象黄豆芽,向阳的地方又象向曰葵苗;成年后粗大,叶象心脏形,周围有锯齿,秋后结带硬刺的种子。全棵有毒,幼芽

减肥食谱一周瘦10斤 星期日减肥食谱

早餐:一碟水果拼盘、一杯温水或柠檬水。 中餐:一份生菜沙拉(不要用色拉酱拌,最好选用低脂酸奶)、一杯清水。 晚餐:白灼青菜(种类随个人喜好)、两个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)。

西红柿和卷心菜能一起吃吗 卷心菜和大头菜是一种菜吗

大头菜其实就是卷心菜,只是不同的地方叫法不同而已,大头菜和卷心菜都是比较重要的。蔬菜种类是十字花科蔬菜,里面的营养物质非常丰富,表面非常有光泽,也非常鲜嫩,比较紧实。

芥菜与芥末的关系 怎么区分黄芥末与绿芥末

黄芥末芥菜种子所研磨而成,呈黄色,味道微苦,是一种辛辣调味品;绿芥末的辛辣气味强于黄芥末,有一种独特的香气,多用于日本料理之中,而且山葵根的价格是比较昂贵的,所以一般绿芥末的保存比较困难,值得注意的是,在中国大多数日本料理店所吃的绿芥末可能是黄芥末通过添加食品着色剂而制成的,而非真正的山葵根粉绿芥末。

儿菜需要焯水吗

建议焯水后再吃。 儿菜学名为抱子芥,是十字花科芸薹属芥菜种的一个变种,其含有11种具有挥性的异疏氰酸酯,代谢之后会生成异硫氰酸化合物,吃起来具有一定的苦味;同时儿菜中还含有一定的鞣酸和苦味素,如不焯水食用的话,吃起来味道有些发苦,建议吃之前先焯水,这样可去除大量的鞣酸和苦味素,从而减轻其苦味。

春季养生注意什么 饮食均衡

每天多吃新鲜蔬菜及水果,蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,如黄瓜、西红柿、西兰花、白菜、菠菜、芹菜、豆芽、胡萝卜、海带、紫菜、木耳等各种颜色的蔬菜,种类多样化。

不能随便吃的蔬菜种类

韭菜具有壮阳的作用,小孩子不能吃。 南瓜具有升压、止喘的作用,高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用,发热的人不能吃。 山药、山药蛋具有补气的作用,失眠的人不能吃。 马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用,阳痿的人不能吃。 茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用,腹泻的人不能吃。 香椿具有安神的作用,从事敏捷工作的人不能吃。 菜花、百合具有滋阴的作用,水肿的人不能吃。 菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用,便秘的人不能吃。 荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用,有血栓的