冰镇西瓜怎么做

冰镇西瓜怎么做

西瓜是多种维生素的绝佳来源：维生素A，可以帮助我们维持眼部健康，还是一种抗氧化剂;维生素C，帮助我们增强免疫系统，愈合伤口，阻止细胞损坏，并且促进牙齿和牙龈的健康;维生素B6，帮助大脑运作，帮助把蛋白质转换为能量。

番茄总是被吹捧为有助于对抗心脏病和多种癌症，尤其是前列腺癌的强力抗氧化剂——番茄红素的重要来源。但是你知道吗?西瓜，才是所有新鲜水果和蔬菜中番茄红素浓聚物的最高来源。

如果你家里的小宝宝不喜欢唐莴苣，青豆或者菠菜(这些富含钾的重要蔬菜)——那么，你可以考虑给他吃点西瓜作为代替。西瓜是钾的重要来源，钾可以帮助肌肉和神经功能的运作，帮助维持体内电解质和酸碱度水平的平稳，并且帮助降低高血压的风险。

西瓜还含有氨基酸瓜氨酸和精氨酸，能够帮助保持动脉功能，血液流通，和所有循环系统的运动。

单独食用或者水果沙拉是我们吃西瓜最常见的方式。食用西瓜的果肉是我们获取西瓜全部营养的最佳方式。

再给大家一个冰镇西瓜汁的超简单配方：不要过甜，仅仅一点点糖就可以了，太美妙了!

材料：3杯带籽西瓜块

半杯水

2至3滴酸橙汁

天然的甜味剂

用搅拌机把西瓜搅拌成西瓜酱，然后把它倒入漏斗中。

在一个大容器中，把淋出的西瓜汁和水混合。加入酸橙汁和天然甜味剂来提升口感。加入冰块，变为冷饮。

夏季吃西瓜有讲究

“入夏后，天气变得炎热，不少人开始吃冰镇西瓜，这让细菌性肠胃病患者逐渐多了起来。”西瓜最好还是趁“热”吃。

“西瓜还是吃常温的好，特别是孩子、老人及体质虚弱、脾胃虚寒的人，更要注意，吃多了易患急性肠胃炎或细菌性痢疾。”专家说，冰镇西瓜会增加人体肠胃负担，增加肠胃病发病概率。

“如果实在想吃冰镇西瓜，从冰箱里拿出来半小时后再吃。一次不要吃太多，减少西瓜寒凉对脾胃的刺激。”专家提醒，冰箱的低温可以延长西瓜“寿命”，但冷藏只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死病菌。

“有一种耶尔贺氏菌引起的急性胃肠炎和食物中毒，又称‘冰病’或‘雪柜病’。即使在0℃以下，这种病菌也能污染切开了的西瓜。”专家说，脾胃虚寒、肾功能不全、糖尿病患者、感冒期间也不宜多吃西瓜。

“如果非要吃西瓜，最好与温性糖水一同食用。”专家称，吃完西瓜后，喝碗红糖水暖暖脾胃，能大大降低急性肠胃病的患病风险。

小孩发烧吃西瓜要注意什么

别吃冰镇西瓜

小孩发烧的时候不要吃冰镇西瓜，冰镇的西瓜更伤脾胃，吃了容易拉肚子，而且感冒发烧的时候吃生冷的东西，也会加重感冒症状。

不要吃太多

西瓜是寒性的，不管是不是冰镇的，吃太多都会伤脾胃，小孩发烧的时候体质比较虚弱，建议不要吃超过100克的西瓜。

不要吃打开过久的西瓜

西瓜含糖分较高，打开过久容易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，小孩发烧时吃西瓜要相切现吃才好。

西瓜汁可不可以加水 怎么吃西瓜健康

尽量少吃冰镇西瓜。

炎热的夏天，不来一口冰镇的西瓜不过瘾?但要减肥的小伙伴们注意啦，冰镇的西瓜对肠胃刺激大，吃多了会引起脾胃损伤，导致消化不良。而且，据研究发现，当西瓜被冰镇过后，甜度会更高，食用后会导致食欲增加，吃得更多，肉肉自然也就找上你啦!

冰镇西瓜的功效与作用 冰镇西瓜可以天天吃吗

可以适量天天吃。

夏天的天气是比较炎热的，一般对于正常人体来说，可以适量天天食用冰镇西瓜，可以自身补充营养，但对于肠胃不好的人来说，就不建议过量吃冰镇西瓜，避免加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

冰镇西瓜的功效与作用

清热解暑

冰镇西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，味甘性凉，是盛夏的佳果，适量食用可以为人体补充水分，降低体内的火气，具有一定清热解毒的作用。

生津止渴

冰镇西瓜甘甜多汁，其中含有一定的不含脂肪和胆固醇，适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成，加上其水分含量比较高，具有一定生津止渴的作用。

降低血压

冰镇西瓜中含有大量的胆固醇、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，具有一定降血压作用，属于高血压患者进行食用。

利尿消肿

冰镇西瓜中含有一定钾元素物质，可以增加人体排尿量，减少胆色素的含量；其次冰镇西瓜中还含有钠元素物质，适量食用可以促进盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

预防便秘

冰镇西瓜中膳食纤维素以及维生素含量丰富，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加重体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

冰镇西瓜中含有大量的天冬氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果，因此冰镇西瓜具有一定美容养颜的作用。

冰镇西瓜的功效与作用

冰镇西瓜口感冰爽甘甜，其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质，适量饮用可以起到很好的生津解渴作用，适宜口干、口渴者饮用，具有一定生津解渴的作用。

冰镇西瓜中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用。

冰镇西瓜中含有一定的钾、钠等成分物质，其中钾元素具有一定利尿作用，适量饮用可以帮助促进人体尿液分泌，可以促进人体排尿量增加；其次西瓜汁还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，具有较好的缓解作用，因此西瓜有利尿消肿的作用。

西瓜冰镇好吗

西瓜冰镇后会损失营养。常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养成分有很好的抗氧化功效，对人体具有重要的保健作用。

为什么吃西瓜容易上火 但它又可以清热、润燥？

既然西瓜有清热、润燥的功能，为什么吃西瓜又容易上火呢?因为西瓜本身是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，所以很多人吃完西瓜就不停的小便，小便过多就会伤到津液，产生一种阴虚火旺的症状，因而嗓子干、鼻子出血。这其实就是西瓜吃多了的一种副作用。那怎么避免呢?一是可以适度的吃西瓜;二是可以在西瓜上面微微撒点盐。因为中医认为咸能入肾，吃甘甜的东西容易伤肾。

冰镇西瓜

吃西瓜还有一种讲究，就是千万不要吃冰镇西瓜。因为冰镇造成的寒气会渗透到西瓜里面，伤害肠胃功能，也就伤到了自身的阳气。刚开始吃可能只是伤胃，以后就是肺，就会出现流鼻涕、打喷嚏甚至皮肤瘙痒。所以夏天我解决反对过度吹空调，一回家就打开冰箱吃冰镇西瓜的行为。那么有人说温度这么高不吃冰镇的不解渴，口感不好。大家可以把西瓜放在自来水里面 ，自来水的温度人体正好可以接受，这样的西瓜又水灵，又保鲜。

自来水泡西瓜

另外西瓜还有一个神奇的作用，那就是西瓜皮可以清热解暑，此西瓜皮非西瓜皮，是西瓜瓤和西瓜外皮中间那部分。把它晒干煎药有很好的效果，其实我们吃完西瓜以后，可以把外面那层硬的绿皮削掉，内侧红色的瓤刮干净，然后把它切成细丝，用盐杀一下，就是一道很好、爽口、解暑的凉菜，大家可以试一试。

晒热的西瓜可以吃吗 吃西瓜要注意什么

建议少吃冰镇西瓜，西瓜冰镇后风味更佳，但是冰西瓜对胃部的刺激很大，容易引起脾胃损伤，吃冰西瓜要注意适量，经期女性、体寒女性更是要少量食用，以免伤害身体。

坐月子可以吃西瓜吗 坐月子吃西瓜注意事项

1、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃的刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。

2、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，因为西瓜水分多，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

3、糖尿病产妇不宜吃西瓜。

冰镇西瓜损害你的健康

冰镇西瓜损害你的健康，夏季来临了，在炎炎夏日里人们总是想怎么降温，降暑，很多人爱吃冰镇西瓜，会把西瓜冻在冰箱里，那么长期吃冰镇西瓜好吗?下面我们了了解下：

1.常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。

2.表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。

3.冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。

4. 西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。

西瓜糖尿病人可以吃吗 糖尿病吃西瓜要注意些什么

除了不能多吃西瓜外，糖尿病患者吃西瓜还要注意以下事项：

1、不同的西瓜糖分含量不同，糖尿病患者别吃过甜的西瓜。

2、少吃冰镇西瓜。冰镇西瓜是生冷食物，伤脾胃，多吃容易引起消化不良腹泻。

3、打开的西瓜最好不要隔夜吃，西瓜糖分高容易腐败滋生细菌。