怎么原谅一个人 换位思考

怎么原谅一个人 换位思考

人们总喜欢选择走不该走的路，也有可能我们会爱上先前让我们血管爆棚的人。不管怎样，换个思考方式，祝福那个你刚刚原谅的人吧。为了自己的精神健康，真心去祝福他才是明智的决定。

如何控制自己的脾气 换位思考

就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。

脾气不好的人怎样控制自己的脾气

在感觉自己要发脾气大吼的时候可以先深呼吸3-5次，这样可以平息大半的怒气。脾气暴躁的人，通常发火也就那么几分钟，不点爆的话什么事都没有。
感觉自己不爽了，要骂人了，赶紧找个焦点转移注意力，弱化这个让你想发脾气的事情。
换位思考，当然这在气头上的时候是很难做到的，但是你需要时常这么做，让换位思考变成习惯。
多看修身养性的书籍，日积月累会让你性格变平和。

调试心理压力的几种方法

推移时间遗忘法

时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

换位思考认同法

正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。

音乐与生理保健法

各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

顺其自然自我解脱法

学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。

路怒症怎么办 习惯于换位思考

因工作或生活原因使你的心情很烦躁，食欲不振，那么，就请换一种交通工具上班，尽量少开车或不有些驾驶者看到别人违法交通规则，或是行人横穿马路，都会非常气愤，甚至对其进行辱骂，从而也使自己的情绪久久不能平静下来，此时，不妨换位思考一下，想想自己是否也普有过这样的行为，就会对对方多一分理解与包容，心情也金平静很多。

游泳需要注意什么 行为礼仪

泳池跳水俗称扎猛子，一般的游泳馆或游泳池都有严禁跳水的标志，但许多人仍然一意孤行。多数泳池颇为拥挤，跳水容易砸到别人，换位思考的话，被大量水花溅到眼睛也不会太好受；非专业游泳选手跳水容易触底而擦伤手部或脸部，并且如果角度或者着水方式不对，肚子打在水面上那是相当的痛滴，若是动作不当，屁屁不小心曝光了，估计会有潜水三尺再也不露脸的冲动。

在比较专业的游泳馆中，水线浮在水面上是划分泳道的唯一标志。如果长期压在水线上会导致水线低于水面，让其他游泳者分辨不清楚而误撞上水线受伤；所以如果实在游不动了，应该回到岸边休息，不要长时间压在水线上。

如何引导孩子换位思考

中午，我下班回到家，发现儿子坐在床边哭，红红的眼圈，晶莹的泪花。儿子一向很少哭的。“怎么啦?”我急切而心疼地问。

“你看你看!”他指着电脑屏幕，差点儿又要发火。

原来，他放学回来上网玩游戏，才玩两分钟，就断线了。后来怎么也连接不上去，系统显示“服务器不存在，适配器要更换”。我们试了多次无效后，我只好打电话询问电信局。原来电信局准备给上网方式升级，掐断了线。刚才他们打电话来通知这事，恰巧儿子正生气，接了电话一听是找他爸爸的，就一句话没说生气地挂断了。到了下午他们升级上网方式完毕后，一切恢复正常了。

晚上，又看到儿子屏幕前的笑脸。

我趁机说：“航航，遇到事情我们不能急，光急没有用的，要想办法坐下来好好商量，想办法解决。如果妈妈中午不打电话问这个问那个，可能现在也上不了网呢。对吧?”

“嗯!”他不好意思地回答。

“你看，中午你一急就坏了事。如果接了电信局叔叔的电话不是没事了?白白折腾了自己一回。”他默不作声。

我又问：“你急的时候，希不希望别人也替你急?”

“那你急，我急，不是乱了套了?”

“可是就看怎么急啊，像你那样急可不好，而是应该想办法。妈妈为你急，所以就想办法解决。你看妈妈是不是很关心你?”

“嗯。”他不好意思地应了一句。

我又往下问：“那么，妈妈急的时候，你有没有为我急呢?”

“你急什么?什么事急?”他疑惑地问。

“比如，你老师布置的每星期三篇日记、两篇读书笔记，总不能老拖到周末来做啊，那样集中到一起做，效率不高，效果也不好，所以妈妈也急啊。”

他向我做了个鬼脸。心里可能想，这个妈妈鬼精，原来在想方设法说他。

过了一会儿，他才说：“嗯，知道了。妈妈。”

学习上的说教，很多孩子是听不进去的。找一个事例，用互换角色法，引导他设身处地地站在别人的位置上去思考问题，效果也许会更好些。

如何教育叛逆期孩子

1、亲子沟通

对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通。我们需要多参加孩子的活动。

2、尊重孩子

家长不要老是盯着孩子的弱点，不要拿孩子的短处同别的孩子的优点比较。在与孩子接触时，家长应尽可能多找孩子的优点，并多鼓励，减少孩子对家长的抗拒心理。

3、换位思考

家长也是从青春叛逆期走过来的，只是没有自己的孩子表现得明显，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。有了共鸣后就会理解孩子，能找出问题的症结。

心理压力大怎么办

1、注重过程淡化功利法

建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

2、换位思考认同法

正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。

3、音乐与生理保健法

各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。