荔枝怎么吃不会上火 吃荔枝的注意事项
荔枝怎么吃不会上火 吃荔枝的注意事项
荔枝中含有大量的糖分，如果空腹食用的话很容易导致腹胀。同时荔枝中还含有大量的果酸成分，食用后会刺激胃酸的分泌，如果空腹食用的话就会对消化道造成一定刺激，严重还可以出现消化道溃疡的情况。
荔枝中含有大量的糖分，因此不建议给糖尿病患者食用荔枝，否则食用后会导致血糖上升，从而会导致病情加重从而影响健康。
荔枝吃多了会怎么样
荔枝吃多了会怎么样
夏季是荔枝上市的季节，但是大家都知道荔枝吃过多的话会导致上火，那么夏季要怎么吃荔枝才不会上火呢?下面我们就来了解一下。
其实，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
注意：
1、别在空腹的时候吃荔枝，每日进食量不超过300克。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解食荔枝过多而产生的胃滞和腹泻。
2、须知荔枝是补血、壮阳之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
吃荔枝的好处
01首先，吃荔枝可以补脑，可以增强体质。因为荔枝中含有很高的糖分，常吃荔枝对大脑组织有供养的作用，所以吃荔枝有助于大脑的保护，而且常吃荔枝还可以治疗失眠哦。
02其次，吃荔枝可以消除肿痛，还可以止血。荔枝除了可以增强身体免疫力之外，还可以对消除外伤的肿痛，所以有瘀伤肿痛的时候吃荔枝是可以缓解肿痛的。
03最后，吃荔枝可以美容皮肤。以为荔枝中含有的维生素很高，可以促进血液的循环，对皮肤的美化是很有帮助的，但是不可以一次性吃太多的荔枝，吃多了容易上火。
荔枝吃多了会怎么样
NO.1 引发低血糖
荔枝吃多了引发的低血糖实际就是荔枝病，主要症状表现为面色苍白、出汗、头晕、乏力及心悸，部分患者还会会出现饥饿、口渴、腹痛和腹泻等症状，严重的会抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的时候一定要适量哦。
NO.2 容易上火
俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了的话很容易引起上火哦。特别是患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重。
荔枝用盐水泡有什么作用
荔枝吃多了容易上火，但如果在吃荔枝之前将其用盐水浸泡一段时间的话，盐水能分解荔枝当中的部分荔枝酸成分，这样吃完荔枝后体内的酸性物质不容易积聚过多，可防止体内代谢性酸中毒，不容易上火。
将荔枝用盐水泡能起到分解其中荔枝酸的作用，这些酸性物质被分解了就能让口感变得更加清甜可口。
盐水具有杀菌消毒的作用，在吃荔枝之前将荔枝放盐水中浸泡一段时间可以消灭荔枝外壳的细菌甚至是一些农药残留，这样能让荔枝吃起来更加健康安全。
吃了荔枝上火怎么降火 吃荔枝如何防止上火
1.适量吃：一般适量吃荔枝并不会上火，吃多了才会上火，一般建议一次吃荔枝10-15颗，控制在200克以内为宜，这样会降低上火的几率。
2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一种温热性的食物，想要降低荔枝的火气，可以将荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性、寒性的食物一起煮成甜汤喝，可以中和荔枝的火气，避免上火。
空腹你敢吃荔枝
夏季有很多应季的水果，比如荔枝就是比较常见的一种，相信你也喜欢吃，但是你知道空腹吃荔枝的利害吗，空腹吃荔枝容易引起低血糖反应，出现头晕等症状。近日，章女士和女儿在家休息。由于没吃早饭，孩子吵着肚子饿，章女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了5、6颗，章女士就去厨房做午饭，留下然然在房间里。
饭做好后，章女士叫女儿吃饭，但是女儿说自己喜欢吃荔枝，想把剩下的吃完。章女士一看垃圾桶，然然吃了近20颗荔枝，超过1斤半。章女士制止女儿继续吃下去，让她吃饭。坐在饭桌上的女儿出现出汗、面色苍白、乏力等症状，才扒一口饭，就突然晕倒。章女士将女儿紧急送往医院，医生检查后发现，然然是因为过量食用荔枝引起低血糖。
空腹你敢吃荔枝 小心低血糖
医生表示，荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多，尤其是空腹时食用，容易使人产生低血糖反应。所以吃荔枝要适量，一般成人控制在每日300克以内，选择在两餐之间吃更安全。
此外，荔枝吃多了还容易上火，专家建议，把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或吃完荔枝后喝点菊花茶，再或者将新鲜荔枝放于冰水中，均可减少上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶或冬瓜汤、绿豆汤等，对上火也有预防作用。
女性经期可以吃荔枝吗 月经期能吃荔枝吗
月经期是可以吃荔枝的。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。
吃完荔枝可以喝菊花茶吗
可以。
菊花是凉性的，而荔枝吃多了容易上火，吃完荔枝喝菊花茶可以减轻荔枝的火气，不过要注意适量，不要过量饮用，以免引起身体不适。
那些人不能吃荔枝 容易上火
中医们说一颗荔枝三把火，由此我们可以想到，荔枝吃多了会容易上火，如果患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重。荔枝吃多了会怎么样，你知道吗？常吃荔枝具有降血糖的作用，可是大量的食用就会引起低血糖，而且荔枝低多了会引起大便干燥，因此导致便秘。
为什么荔枝吃很多反而不会上火
正常情况下，吃很多的荔枝是会导致上火的，荔枝吃很多反而不会上火可能是因为个人的体质所导致，如果个人体质较寒，吃荔枝反而有助于改善寒性体质，进而缓和了热性，所以也就不会上火，但如果是正常体质的话，体质吃多了还是会上火的。
可以在吃荔枝的时候提前用盐水浸泡一些，也能帮助缓和荔枝的热性；此外，还可以在食用荔枝后将荔枝壳洗净煮水饮用，也能帮助缓解荔枝的热性，因为荔枝壳是凉性的。
晚上不宜吃哪些水果 荔枝
由于荔枝味道鲜美,很多人喜欢吃荔枝,但是,荔枝中的糖分含量很多,不能多吃,尤其在晚上吃荔枝会使体内糖分增加,引起糖尿病,而且荔枝吃多了容易上火,引起便秘。