孕期卫生：三要三不要
孕期卫生：三要三不要
三要：
1、淋浴为好
怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。
2、认真刷牙
怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先告诉他，你已经怀孕。
3、保护初乳
怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时候，要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。
三不要：
1、不要用力擦洗乳头
否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。
2、不要按摩乳房
有研究显示，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。
3、不需使用润肤乳
在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
大学军训可以染头发吗 大学军训男生要剪头吗
大学军训男生不要剪头。
现在军训和以前不一样了，以前军训会严厉管控仪容仪表，现在军训只管在军训的时候你的行为是否符合标准，个人形象只要不是太出格都是可以的，大学军训男生要不要剪头根据自己的需求来就好。
环境因素过敏治疗方法
1： 忌食生冷食品：生冷的东西会伤害我们人体的阳气，饮食调养以辛温养阳为则，辅以许多具有滋阴润燥之功，如梨，柑桔等。
2： 多吃温热的东西：像胡辣汤，羊汤都是很温补的食品，冷空气过敏性鼻炎的患者，经常吃会很有好处。
3： 驱寒就暖：冬天温度低，避免冷空气对鼻黏膜的刺激，出外带口罩，多穿点衣服，要“风度”不要“温度”，注意保暖。
4： 合理休息，加强锻炼：适当的参加一些体育锻炼，锻炼时不要气喘吁吁，大汗淋漓。可用冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼，增强身体抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力。另外注意按时作息。
男性如何预防鬼头异味？
【一】、在日常生活中，男性一定要注意卫生，要经常清洗包皮和阴茎头，注意包皮腔内的清洁。注意不要有不洁的性交关系，洁身自好是重要的。
【二】、如果表面出现了溃疡或者糜烂的话，一定要记得及时换药，每天两次，尽量避免不适的刺激。
【三】、男性患上急性包皮龟头炎，一定要不要使用皮质类相关的固醇激素药膏，避免引起更重的感染。
【四】、平时要注意局部的卫生，坚持每天清洗包皮和龟头。男性如果有包皮果品厂的或，就要及时到医院做包皮环切术，及时的清洗包皮垢是非常重要的。
【五】、如果夫妻任何一方患有性器官疾病的，就要暂停性生活，及时的到医院接受治疗。如果是患有滴虫性或白色念珠菌的感染的夫妇，就要同时到医院接受治疗。
如何预防妇科炎症
第一步：如果外阴部出现瘙痒的话切记不要用手去搔抓或是摩擦或是用热烫水洗，理应用温水清洗后涂抹一些洁净药膏帮助恢复。
第二步：同时在妇科生理期的时候，内衣应以柔软为主，内衣清洗要分开，不要穿过紧的牛仔裤。
第三步：同时要注意在夫妻性生活的时候，要彼此双方都要注意好卫生后在进行房事。
第四步：同时需要注意的是平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点。
第五步：同时不要使用一些抗生素,这种药容易导致阴道正常菌群失调。
第六步：同时作为夫妻的伴侣，男性朋友也要注意个人卫生要不然自己的包皮垢带到女性体内一样会引起炎症。
第七步：不要长期服用避孕药，这也引发妇科疾病的一个重要因素。谢谢!
小叶增生要不要紧呢
虽然乳腺小叶增生一般只发生在月经来潮的前几天，对患者的日常生活也没有什么影响，但女性朋友还是应引起足够的重视。根据调查显示，乳腺小叶增生患者发生乳癌的机会较正常的妇女高出3~4倍，证明少数病人的确可能发生恶变。
乳腺小叶增生又称乳痛症多见于性功能旺盛期女性，主要是卵巢内分泌失调时，雌激素分泌过多而保护乳腺的孕酮减少，雌激素反复刺激乳腺小叶，致其过度增生变硬呈结节状。小叶增生以乳腺疼痛为主要症状，一般是在月经来潮前加重，经后疼痛减轻或消失，大多数疼痛位于乳腺外上侧，也可呈双乳腺弥漫性胀痛。
如果乳腺小叶增生不积极治疗，还有可能导致乳腺囊性增生的发生，乳腺囊性增生是乳腺导管高度扩张而形成囊肿，一般是乳腺小叶增生迁延不愈加重的结果。很多医生认为此病是一种癌前病变，少部分会有乳头溢液，一般为浆液性或浆液血性，疼痛不如乳痛症明显，囊性增生合并乳头溢液者癌变率极高。
自己的情绪会影响身体健康，如果持续性的情绪低落的话，身体很容易病发疾病，而且精神状态不好会导致内分泌失调，从而也会引发乳腺小叶增生疾病;一般乳腺小叶增生疾病的病发人群多为育龄期妇女和产后的女性，所以这两类女性要多加注意了。
早餐应该怎么吃才健康 不要营养不均衡
早餐不仅要吃得对，还要吃得营养。为了方便、速度，很多人的早餐比较单一，这样的话中午就容易饿，影响上午的工作效率。早餐过于单一，还会使机体缺乏必需营养素。所以，早餐一定要吃得营养，但又要控制脂肪和糖类的摄入，这样才能避免发胖。小贴士：早餐摄入量应占一天总能量的25%-30%。
营养专家表示，一份高质量的早餐应做到“4要2不要”，既要有淀粉类主食和蛋白质的奶类、豆类和蛋类，还要有蔬果和坚果；不要烧烤和油炸食物。
吃花生要不要吃红色的皮 过敏人群
花生内含有大量的植物蛋白，并且还属于坚果类食物，本身是一种过敏源，因此过敏性体质人群要谨慎食用，不然食用后很容易引起皮肤瘙痒、呼吸困难、肠胃不适等各种过敏症状。
卫生巾使用不当的危害 选购卫生巾要慎重
应该购买卫生质量有保障的卫生巾，首选正规品牌，挑选时，除了要注意外包装的密封性，避免污染，还要察看产品标识，尽量选择近期生产的产品，此外，最好选择小包装的卫生巾。
乳腺增生要不要紧
乳腺增生就是由于性功能旺盛，雌性激素大量分泌而引发的乳腺组织的增生，乳房间组织水肿所导致的。而乳腺增生现在随着社会的发展，女性朋友的在生活和工作中由于压力大，或者生活方式的改变，导致越来越多的女性朋友的患有乳腺增生的情况，而其发病率也在逐年上升，而且导致乳腺增生出现的因素也比较多样化，对于其发病的机理和具体的原因还不是很明确，所以究竟乳腺增生要不要紧的?
一、其实乳腺增生可以分为两种，一种是生理性的乳腺增生，这种就是由于我们自身因素，情绪，生活习惯，饮食习惯等不合理导致的，由于生活，工作压力大而出现，但是随着自身的慢慢调理，而不需要其他特殊的治疗就会慢慢复原和消退的。
二、其次就是病理性的乳腺增生了。其实也是可以及时通过药物，或者手术治疗的，积极配合医生。但是除了平时的治疗之外，日常生活中还需要注意禁止吃还有雌性激素的肉食，禁止使用避孕药或者含有雌性激素的东西，生活要有规律，做饭劳逸结合，这样慢慢调理也是可以治疗好的。
夫妻房事要卫生不要性洁癖
画面上的小夫妻在眉目传情，身边的他也蠢蠢欲动。几天没有在一起了，我也感觉到了自己身体的渴望，于是我们不自觉地搂抱在一起。亮子一把抱起我就往卧室里走。
“可是，我还没洗澡呢!”
“就原汁原味地野一次吧!”亮子边在我耳边咬着，边把我放到床上。
原汁原味?想想都恐怖，于是，趁他去调灯光的瞬间，我一骨碌爬起来直奔卫生间。
像往常一样，听到亮子一声沉闷的叹息，我心里有些愧疚，但很快就被哗哗的水流声淹没了。我仔细地冲洗着身体的每一寸肌肤，特别是容易藏污纳垢的私处。然后用了点儿茉莉味儿的浴液，冲洗干净，在某些敏感部位喷上几滴香水。一切都打点得一尘不染后，我又拿起了牙刷。亮子在卧室里不耐烦地喊了我两遍，可是我还没刷牙，没刷牙怎么行呢?
几分钟后，所有的净身工程终于全部完成，回到卧室时，亮子已经疲倦地睡着了。这些天他一直在赶项目，每天睡眠极少。听着亮子匀称的鼾声，心里竟有种逃过一劫的轻松。
“告诉你，我一点都不脏!你那样也不是真正的卫生，你是有病!性洁癖!”亮子像头被激怒的狮子般低吼一声，竟然没戴套就狠狠地刺进了我的身体。
亮子的话扎疼了我的心，我闭着眼，反复用一句最蹩脚的脏话骂他，可他却愈战愈勇，我的身体不自觉地涌起一阵快感，直到他最后的冲刺。
好想就那么懒懒地温柔地靠着他休息一下，可一想到他满满的液体将会在我的身体里恣意流淌，我赶紧爬起来冲进卫生间，在用洁阴液冲洗到第二遍时，亮子毫无声响地站到了我身后，闷闷地点着一支烟：“长久以来你就不愿意接受我的身体，你觉得我脏，对吧?”不等我回答，他就独自去了阳台。
我不愿接受他的身体吗?绝对不是!当年就是这个身体，那猎豹一样的生机与敏捷深深吸引了我，而且这个身体也曾给过我无与伦比的快感和幸福;我只爱他，可我为什么每次总是这样不自觉地厌恶他的精液、他的唾液，甚至他的汗液?
男性夏季护肤要点
要“高清爽”，不要“超营养”
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁、清爽应是男士护肤的第一要义。只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油脂作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。
剃须护理，男人独有
作为男性标志的胡须，它是任何女性护肤品都无法替代的关键部位，也是男性护肤的重点。
剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，减少对皮肤的刺激，由于剃须会对皮肤产生或多或少的刺激，留下肉眼看不到的小伤口，因此剃须后的善后处理成为男士护肤的关键环节，应使用一些能舒缓皮肤、收敛毛孔、杀菌消炎和防止感染的护肤品。
卫生巾使用注意事项 不要囤积卫生巾
有人为图方便一次性买许多包卫生巾在家中存放。这一批没用完就又来了下一批，摞在了以前剩余的包装之上。这样压在下面的卫生巾要很久才会用到，可能已经过了保质期限。实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。