如何选购牙膏

养生健康

如何选购牙膏

要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。中国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。

普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

但随着科技发展，人们发现了氟化物可以防龋的作用，并且多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力。有研究证明，常用这种牙膏，龋齿发病率降低40%左右。氟化物有氟化钠、氟化钾、氟化亚锡及单氟磷酸钠。但要知道氟是一种慢性有毒物质，氟在体内不参加代谢，会一直在体内积累，当氟摄入量过多时，会导致氟骨病。国家规定，加氟牙膏游离氟应在500-1500ppm之间，特别注意，3-4岁前的儿童不宜使用，因为1/8-1/4的牙膏可能被他们吞入胃中。

药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，通过药物的作用，减少牙菌斑，从而起到防龋病和牙周病的作用。药物牙膏极受人们的青睐，而且利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。但是药物牙膏也有其不利方面，首先，牙膏在口内不能保持太长时间，即被漱出，使药物难以在短时间内发挥药效，而且专用药品剂量还必须避免刺激口内软组织，因而不能提高到足够的有效浓度，牙膏本身的作用，常被口内污物所阻或受形态特征限制，因而难以达到真正发病的区域。

其二，牙膏中的药品，常因放置时间久而发生其它化学变化，失去原有的药效，有效药物又常因带有异味而不宜于放入牙膏中，此外还有药物耐药性的问题，这些因素都表明药物牙膏不宜长期使用一种，药物牙膏是一种良好的设想，但要真正达到预防口腔病的效果还有待于作一些深入研究。

面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。

儿童牙刷牙膏怎么选

首先我们来说儿童牙刷怎么选：

根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了不同的刷头尺寸。一般，成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间，这些在牙刷包装上一般都有注明，买牙刷时只要注意看，就能买到大小合适的牙刷。选购牙刷要注意以下几点：

1、注意外观和价格

从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。

2、注意刷头大小

最好别选择大头的牙刷，不容易清洁难刷部位，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。

3、注意刷毛的软硬度

中等软度刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小，刷毛不能太软，太软容易变形。另外刷毛前端略长的牙刷，有利于清洁口腔中最后边的牙齿，刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。

4、儿童牙刷要选择可信任的高品质材质

儿童牙刷一定要选择最可信任的高品质材质。一般来讲，正规商场出售的有品牌的宝宝专用品能够保证这一点。刷毛的选择应刷柄直柄为宜，刷毛软硬适度，尖端经过打磨处理的刷毛最佳，以不刷痛宝宝的牙肉为原则。

其次是怎么选择儿童牙膏。

1、根据不同的功能需求选择适合的牙膏

如果你只要防蛀牙，建议你选择含氟牙膏。如果要预防牙龈出血和减少牙菌斑，建议使用含有抑制细菌代谢成分的牙膏。如果预防牙齿敏感，建议使用含亚锡或硝酸钾的牙膏。如果你只要清洁，建议使用含有高档的软性硅磨料的牙膏。这种磨料的硬度介于牙齿软垢和牙釉质之间，呈球状，能很好地清结保护牙齿防止磨损。

2、幼童牙膏要选择专业儿童牙膏

选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的水果味牙膏;选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;合理使用含氟和药物牙膏。

儿童牙刷牙膏怎么选

为了宝宝小乳牙的健康，选择一款好的牙刷是十分有必要的;为了宝宝身体的健康以及提升宝宝对刷牙的兴趣，牙膏的选择也一样要慎重。那么如何选购儿童牙刷牙膏呢?

首先我们来说儿童牙刷怎么选：

1、注意外观和价格

从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。

2、注意刷头大小

最好别选择大头的牙刷，不容易清洁难刷部位，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。

3、注意刷毛的软硬度

4、儿童牙刷要选择可信任的高品质材质

其次是怎么选择儿童牙膏。

1、根据不同的功能需求选择适合的牙膏

2、幼童牙膏要选择专业儿童牙膏

选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的水果味牙膏;选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;合理使用含氟和药物牙膏。

牙齿保健妙招

1、选对牙刷，正确刷牙

使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

2、使用合适的牙膏

现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

3、常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。

4、避免食物染色

牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。

美白牙膏真能美白牙齿吗？

在一家房地产销售企业工作的马女士就一直在使用美白牙膏，“我是典型的四环素牙，牙齿美白一直是我的心愿，所以市场上只要推出美白牙齿的产品，我都会试一试。

”但马女士的最大感觉是，这些美白牙膏的作用都很有限，就算一直坚持用，也没感觉有什么变化，“也许是期望值太高了?”马女士说自己对美白牙膏几乎失去了信心。

昨日，记者在郑州多家超市的洗化专区看到，各种美白牙膏都摆放在非常显眼的位置，走近货架，导购员便热情推荐：“这个牙膏美白效果很好，韩国的最新产品。”仔细看了一下价格，美白牙膏的价格比普通的含氟牙膏略高，一般都是10多元一支，而部分产品甚至四五十元一支。记者随机采访超市里选购牙膏的消费者，大多数人反映美白效果并不明显，甚至“一点都没变白”。

美白牙膏是怎样给牙齿美白的?记者在一些品牌的美白牙膏的包装上找到了对美白成分的介绍，不是冰爽劲白因子、活性亮白因子、珍珠盐白因子，就是超白软性硅、TC3、HCS等看不懂的成分，不少促销员也说不清楚这些究竟是什么。“美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。”郑州大学第一附属医院口腔科主任龚建民介绍，但这种洁白牙齿的功能也只能去除牙齿表面的部分色斑，对内源性色斑基本没有效果，要想真正起到美白效果，还得用贴面、烤瓷牙、超声波洗牙等专业手段。

怎样辨别优劣质牙膏

购买几种不同种类牙膏，打开包装看牙膏后面，你可以看到牙膏尾部有不同颜色的条纹!分别为黑色、红色、蓝色、绿色4种。

牙膏尾部条纹是绿色：纯天然草本(优先选择)

牙膏尾部条纹是蓝色：天然+药物(优先选择)

牙膏尾部条纹是红色：天然+化学成分

牙膏尾部条纹是黑色：纯化学(劣质)

宝宝刷牙常见问题

1、两三岁的孩子使用牙膏

护齿的重要性相信父母都知道，所以有些家长会早早给孩子用牙膏刷牙。不过也有人质疑，宝宝过早使用牙膏对牙齿并不有利。原因很简单，一般的牙膏含有氟化物，3岁前的宝宝刷牙技术可没你想象的那么好，不能很好地通过漱口来清洁口腔，容易把牙膏残留在牙缝中，或者把漱口水、牙膏吞进肚子里。

所以，对不到3岁的宝宝，无需使用牙膏，家长可以用指套牙刷蘸温开水或淡盐水给宝宝刷牙即可;1-3岁的孩子可以食用无氟可吞咽的婴幼儿专用牙膏;宝宝3岁后，可以给他食用儿童含氟牙膏。

2、用成人牙膏

很多父母求方便，一个家庭用一支牙膏，连宝贝也用上成人牙膏。这样真的好吗?NO! 据了解，目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比儿童牙膏高。而儿童用牙刷往往不够熟练，刷牙时敷衍了事，使得牙缝中残留的牙膏刷不干净，导致氟摄入量增加。长此以往，体内摄氟量会增加，甚至可导致氟牙症，俗称“黄斑牙”。

所以，宝宝刷牙要使用儿童专用牙膏，一般的儿童牙膏含氟量较少，可以防止蛀牙。而且，小编再啰嗦一句，挤牙膏时量要少，黄豆大小即可。

3、水果味的牙膏宝贝最喜欢了

有些宝妈深信一点，就是水果味或者味道香香的牙膏能提高孩子的积极性。小编真心跟你说，没有的事。相反，水果味的牙膏容易导致宝宝吃下肚子。再者，有些家庭会买药物牙膏刷牙的，这样也不好，因为药物牙膏中的生物碱和刺激性物质会损害口腔内的娇嫩粘膜，使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎，幼儿尤其不宜使用。

所以，选购牙膏尽量挑无特殊香味、非药物牙膏。

最廉价的快速去牙垢秘法

牙线剔除牙缝中的食物残渣

这根不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。某些牙线同时还兼具美白功能，可以去除牙班。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。

牙粉能祛除牙表面的顽垢

对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说，牙粉能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。注意：有口腔溃疡时不要使用。

牙缝刷清除牙齿间隙处牙菌斑

牙缝刷是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动清洁。

舌刮清除舌头表面的舌苔污物

可以清除舌头表面的舌苔污物，从而保持清新口气(口臭常常来源于舌苔)。特别增加软胶齿，可按摩舌头，保护其活力。

漱口水可缓解牙龈红肿出血

漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处。平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。

洁牙泡沫比传统牙膏更高效

用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。

牙齿健康知识

刷牙方式

在选购用具前，消费者们应谨记重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，深怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙膏的主要作用原本就是杀菌，应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。

其实要消除这些刮痕的方法很简单的，就是在牙刷刷牙的动作完成之后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟，有点类似五金类物品的抛光程序，每次都这样做的话，不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩，更可减少食物残渣的堆积，不让牙菌斑有多余的生存空间。

选购牙刷

牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具，所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里，长期地处于潮湿状态中，刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床，因此，为了避免感染疾病或影响健康，最好还是改变一下家中牙刷放置的位置，保持它的通风干燥。如果患过感冒，则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一只新牙刷再使用比较好。

选购牙膏

选购牙膏时，最好能针对自己的情况作选择，有蛀牙者选择含氟、超氟配方，有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏，若您的情况较为特殊，则应去求教牙科医师。至于材质方面，牙粉颗粒较牙膏偏大，消费者若使用不慎，容易磨损齿面的珐琅质。

一般市面上贩售的含氟牙膏浓度约在1000ppm左右，而含氟浓度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而学龄前儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

氟斑牙的原因使用含氟量高的牙膏

如果是长期使用含氟高的牙膏的话，也容易导致氟斑牙的产生。特别是在饮水和食物中摄入的氟含量已经充足，在使用高氟量的牙膏就容易出现。在选购牙膏的时候一定要注意查看其氟含量。

牙周病依赖药物牙膏有用吗

牙齿的健康的比较关键的，口腔出现了问题会严重影响到身体的健康，而且吃东西也受到影响。牙膏广告相信大家己是耳熟能详了吧，甚至有些牙膏宣称可以治疗口腔溃疡、牙周病，牙膏广告到处可见。从牙齿保健的角度客观分析，这些牙膏并不能治疗牙周病。

建议患有牙周病的患者，不要过度依赖药物牙膏。

从药物牙膏的构成来看，其主要成分与普通牙膏基本相同，由磨擦剂、胶黏剂、洁净剂和芳香剂等组成，不同之处在于其中加入了极少量的微量元素，化学抑菌、杀菌剂或中草药。而且，有些牙膏会产生很多泡沫，让人误以为有泡沫就能达到清洁、治疗的效果，其实牙膏如同漱口水，都只是口腔清洁中的“配角”。

牙膏通常在口内很快被漱出，很难在短时间内发挥效果。牙膏可在一定程度上起到防治龋齿和牙周病的作用，但绝不能代替药物。

而且，一些药物牙膏中含有生物碱和刺激性较强的物质，长期使用，可能损伤口腔内的黏膜，还会使口腔内部发炎，造成药物性灼伤。长期使用含某一种药物成分的牙膏，还会使口腔中的菌群失调，致病菌产生抗药性，而且在杀灭致病菌的同时，还会杀灭口腔中的有益菌，导致口腔疾病的发生。

所以还需要注意，同一种药物牙膏使用时间不宜过长。要解决牙周病还是应由专业医师进行诊治。

牙齿的健康的比较关键的，口腔出现了问题会严重影响到身体的健康，而且吃东西也受到影响。选购牙膏不必要跟着广告走，患有牙周炎的患者，平时应多关注牙齿保健的知识，多从饮食方面调理，同时要到医院五官科寻求医生的治疗建议。

如何选购牙膏