高血压喝什么果汁 梨柚蜂蜜汁

高血压喝什么果汁 梨柚蜂蜜汁

材料：梨子200克、柚子150克、蜂蜜少许、冰块少许；

做法：将梨子洗净去皮和核后切成小块，柚子去皮后切成小块，一起放入榨汁机中榨汁，再加入50毫升凉开水、蜂蜜和冰块拌匀即可。

功效：降低胆固醇与血压，预防动脉硬化。

西柚和什么榨汁好喝

做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。

做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。

做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。

做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。

做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。

喉咙痛喝蜂蜜水有用吗 蜂蜜水配什么治喉咙疼痛

1、柠檬一个、蜂蜜15克。

2、将柠檬放在盐水中浸泡15分钟，用清水冲洗干净。

3、将柠檬去皮、去籽、切片，放入榨汁机中，榨成柠檬汁。

4、然后将柠檬与蜂蜜混合。加入500毫升温开水，调匀后，方可食用。

功效：柠檬中的维生素C含量丰富，与蜂蜜水搭配食用不仅能缓解喉咙疼痛，而且还有一定的消炎抑菌作用，还能增强人体免疫力。

1、准备一个柚子、适量蜂蜜。

2、将柚子去外皮、内皮、去籽，将柚子果肉取出。

3、柚子外皮洗净，去除白瓤部分，柚子皮切丝后，用盐水浸泡半小时左右。

4、随后将柚子皮洗净，放入锅中熬煮，待煮软后，关火。

5、放入杯中，加入适量蜂蜜，倒入适量温开水，搅拌均匀后，即可食用。

功效：柚子有止咳化痰、润肺润喉的作用，与蜂蜜水搭配食用效果更佳。

原料：雪梨1个、蜂蜜适量。

做法：

1、雪梨洗净，切成块，将梨放入锅内，加适量水。

2、大火煮沸后，小火煮至梨变成暗色，关火。

3、等雪梨汤凉至40C以下，调入蜂蜜即可食用。

功效：雪梨水润多汁，维生素含量丰富，用来煮水食用有润肺止咳、润喉的作用。

水果蔬菜汁怎么做

1、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

2、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)

材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量

作法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

4、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：(1)包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料：苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量

作法：(1)青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

功效：预防高血压，强化心脏功能。

6、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种

7、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

8、综合健康果菜汁

材料： 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

作法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

9、苹果芥菜汁

材料：苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量

作法：(1)青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

10、芦笋果菜汁

材料： 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个

作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

11、枇杷红萝卜汁

材料：枇杷 5个 红萝卜半条 酵母乳 100cc 柠檬 1/4个 蜂蜜适量

作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。

12、空心菜苹果汁

材料：空心菜 100g 苹果 1个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量

作法：(1)空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

功效：有补血，防止肌肤老化的功效。

13、蕃茄大白菜汁

材料：大白菜 120g 蕃茄 2个 苹果 半个

作法：(1)包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。

(2)蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。

14、大白菜综合果菜汁

材料：荷兰芹 1条 大白菜叶 3片 蕃茄半个 苹果半个 橘子1/4个

作法：(1)荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。

15、葡萄柚菠菜汁

材料：葡萄柚 1个 菠菜 150g 柠檬1个 蜂蜜 适量 冰块 适量

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

16、补血果菜汁

材料：菠菜 50g 红萝卜 1条 苹果半个 柠檬 1/6个

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。

17、蕃茄草莓柳橙汁

材料：蕃茄 半个 草莓 6粒 柳橙 1/4个 豆浆 150cc 蜂蜜 适量 冰块 适量

作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。

18、油菜菠萝柠檬汁

材料：油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个

作法：(1)油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

19、蕃茄菠萝柠檬汁

材料：蕃茄 1个 菠萝 250g 柠檬 半个

作法：蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。

功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。

20、菠萝青椒汁

材料：菠萝 130g 青椒 1个 奇异果 1个 葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量

作法：(1)青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。

功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。

以上就是20种水果蔬菜的做法了，多喝水果蔬菜汁对身体好，还有排毒养颜的功效哦。

女性月经期可以喝蜂蜜柚子茶吗

蜂蜜柚子茶经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。女人经期可以适量喝蜂蜜柚子茶，适量喝不会对月经造成影响。

喝蜂蜜柚子茶注意事项

1、蜂蜜和柚子虽然营养价值比较高，但是不是所有都能吃的，比如说身体虚弱，脾虚泄泻的人最好不要吃柚子，吃多了很容易导致腹泻，所以理所当然的，脾性弱的人是不能喝蜂蜜柚子茶的。

2、柚子茶里含糖量很高，有糖尿病等代谢综合征的人也不应多服。

3、另外，在网上一直流传着一种说法：“如果高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂)，结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。”这种说法是正确的。这主要是因为柚子汁中的一种黄酮类物质可以抑制药物代谢酶，导致药物代谢减慢，使血液中的药物浓度增加。因此，最好不要用柚子茶冲服药物。

最后，在冲蜂蜜柚子茶的时候要注意，不能使用高于40°的开水来冲的，水温过高是会破坏蜂蜜的营养成分的，这样就是去了蜂蜜柚子茶的营养功效了，所以在冲泡的时候要掌握好方法才有效果。

蜂蜜柚子茶功效

柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

什么果汁减肥效果好 果汁减肥如何做

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中；加入250cc开水。打完后加入适量蜂蜜，即可食用。

材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中；加入250cc的开水；打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

材料：梨2个，苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

做法：将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用；将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

做法：将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用；将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜、苹果。

做法：芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

柚子和什么一起榨汁好

柚子和草莓

柚子和草莓一起榨汁喝能清热生津，特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

具体做法：

取草莓100克，洗净去蒂，切成小块，柚子50克切成小块，两者一起放入榨汁机中，加适量清水，搅打成果汁即可。

柚子和梨子

梨子富含水分，有利尿解毒，生津止咳，养阴清热，降低血压的功效，可用于醒酒排毒，促进酒精尽快排泄;柚子健胃止渴，理气化痰，清肠利尿，可滋养胃阴，促进酒精代谢，能改善恶心呕吐，酒后口渴烦热，面红耳赤，头晕脑胀等不适反应。两者一同榨汁饮用，可以缓解酒醉，养阴清热，适合酒后或宿醉嗜睡者饮用，可减缓酒精对肝脏的伤害。

具体做法：

取梨子，柚子肉各100克，梨子去皮，核，切成小块;柚子肉切块，二者同放入榨汁机内，加适量清水，搅打成果汁即可。

柚子和蜂蜜

柚子和蜂蜜做成的蜂蜜柚子茶可理气化痰，润肺清肠，补血健脾，能治疗食少，口淡，消化不良等症，是深受大众欢迎的果汁饮品。

具体做法：

取柚子去皮，核，将柚子肉分成小块，和冷开水，蜂蜜20毫升一起放入榨汁机中榨汁，约20秒后倒入杯中，加冰块即可饮用。

鳄梨怎么看熟 葡萄柚鳄梨汁

材料：葡萄柚果肉、鳄梨、番茄、柠檬汁、蜂蜜。

做法：

1、葡萄柚果肉切成小块；鳄梨去皮去核，切成小块备用。

2、番茄洗净，切成小块。

3、将所有食材放入榨汁机中，加入适量饮用水及柠檬汁。

4、开机，搅打成汁，倒入杯中。

5、再放入适量蜂蜜调匀即可食用。

春天上火怎么办 喝果蔬汁

春季北方风大天干，很容易出现各种上火症状，喝果蔬汁有帮助降火的作用。如黄瓜猕猴桃汁可以清热解毒、养阴，适宜口唇干裂、口腔溃疡者食用。便秘者可以喝苹果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁，咽喉干痒疼痛者可以和荸荠梨汁、草莓柚子汁等。

慢性咳嗽可以吃什么水果

1、梨：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、柚子：柚子一年四季都可买到，但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗干净泡水喝，加些冰糖效果更好。

3、橙子：橙子富含多种维生素，并含有一定成分的那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象。因此，秋冬季常吃橙子，可以预防和缓解咳嗽。

4、荸荠：荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。

5、苹果：苹果是最常见的水果，很多人也许意识不到它的止咳效果。其实，将苹果和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

6、石榴：中秋节前后，石榴成熟，是味道最甜美、汁液最多的时候。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可有效治疗咳嗽。

7、甘蔗：甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳。

秋冬教你水果的新吃法

秋冬季节，应季的水果也不少，但由于天冷，很多人怕凉，就不愿意吃了，那么在这个季节到底该咋吃水果呢?看看营养专家有哪些水果新吃法吧。

自酿柿子醋

这个季节柿子很常见，颜色漂亮，让人看着就眼馋。解放军第309医院营养科副教授左小霞介绍，柿子可以滋阴润肺，健脾胃，而且富含胡萝卜素，经常对着电脑的上班族可以适当吃一些。柿子中含钾量较高，还可以帮助缓解压力。但柿子不宜多吃，也不宜与海产品同食，容易引起结石。

可以将柿子酿成柿子醋，能直接喝，也可以作为调味品与蔬菜拌着吃。选购一些较硬的柿子，洗净后擦干，直接放到瓶子内密封。然后放在室温条件下自然发酵，大概半个月后，柿子醋就酿好了。用纱布过滤掉固体，留下的液体就是柿子醋，倒在瓶中保存。平时喝一点或者在吃面条时拌着吃，味道都很不错。

柚子排骨汤

柚子含糖量低，对于糖尿病人来说是一款很好的水果，可以有效控制血糖。另外其富含膳食纤维，对于防治秋冬季节因气候干燥引起的便秘很有好处。天冷吃柚子感觉有些凉，可以将柚子肉和排骨一起炖成排骨汤，很适合脾胃不好的人吃。

左小霞还推荐一款柚子蜂蜜汁，将适量柚子肉用榨汁机榨成汁，再加入两勺蜂蜜，不但味道酸甜可口，同时也可以起到很好的润肠通便的作用。

梨子百合汁

大家都知道梨可以滋阴润肺，但现在吃着又觉得太凉，胃受不了。左小霞建议，可以把梨洗干净后切成薄片，然后与百合一起煮熟后榨成汁，做成梨子百合饮料。

梨可以止咳祛痰，百合可以润肺、增强人体免疫力，每天喝上温热的一杯，可以很好的控制咳嗽症状。如果咳嗽的同时感觉口苦，可以加入一些莲子，榨成汁一起喝，能够清热祛火。

水果蔬菜汁做法

1、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量。

作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁含有丰富的维生素A，B1，B2及维生素C，对身体机能有一定调节作用，尤其是利尿、净血，是爱美人士的最佳选择。

2、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量。

作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：抵抗力差，长期感觉疲劳的人群可以选择该果菜汁，另外其对肝病及高血压患者也十分有益。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)

材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量。

作法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

4、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量。

作法：(1)包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料：苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量。

作法：(1)青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

功效：预防高血压，强化心脏功能。

6、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量。

作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

7、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量。

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

8、综合健康果菜汁

材料： 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g。

作法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

9、苹果芥菜汁

材料：苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量。

作法：(1)青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

10、芦笋果菜汁

材料： 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个。

作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

11、枇杷红萝卜汁

材料：枇杷 5个 红萝卜半条 酵母乳 100cc 柠檬 1/4个 蜂蜜适量。

作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。

12、空心菜苹果汁

材料：空心菜 100g 苹果 1个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量。

作法：(1)空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

功效：有补血，防止肌肤老化的功效。

13、蕃茄大白菜汁

材料：大白菜 120g 蕃茄 2个 苹果 半个。

作法：(1)包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。

(2)蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。

14、大白菜综合果菜汁

材料：荷兰芹 1条 大白菜叶 3片 蕃茄半个 苹果半个 橘子1/4个。

作法：(1)荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。

15、葡萄柚菠菜汁

材料：葡萄柚 1个 菠菜 150g 柠檬1个 蜂蜜 适量 冰块 适量。

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

16、补血果菜汁

材料：菠菜 50g 红萝卜 1条 苹果半个 柠檬 1/6个。

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。

17、蕃茄草莓柳橙汁

材料：蕃茄 半个 草莓 6粒 柳橙 1/4个 豆浆 150cc 蜂蜜 适量 冰块 适量。

作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。

18、油菜菠萝柠檬汁

材料：油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个。

作法：(1)油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

19、蕃茄菠萝柠檬汁

材料：蕃茄 1个 菠萝 250g 柠檬 半个。

作法：蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。

功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。

20、菠萝青椒汁

材料：菠萝 130g 青椒 1个 奇异果 1个 葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量。

作法：(1)青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。

功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。

哪些饮料适合肺结核患者饮用

适合肺结核患者的饮料应该以补肺气、补肺阴为主，采用滋阴润肺的饮料为主。较为常见的有：
（1）百合冰糖水
百合60克，冰糖30克，一同加水煎，做茶饮。
功效：润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中。适用于治疗肺结核干咳、咯血等症状。
（2）冰糖雪梨
冰糖30克，雪梨一个，将雪梨去核去皮，与冰糖一同放入砂锅中，加两碗水，大火烧开，文火慢熬至剩下大约一碗水。
功效：润肺止咳、清肺热，适用于肺结核患者干咳不止，咯血等症状。
（3）蜂蜜柚子茶
柚子一个，洋槐蜜250克，冰糖100克，蜂蜜250克。柚子留皮，但是去掉最外层的黄绿色皮。将柚子白皮切成丝，用盐水腌制半小时。果肉去籽，连同柚子皮一同捣烂，然后放到砂锅中，加水煮。先大火烧开，然后加入冰糖，文火熬到汁液浓稠即可。待温度冷却到60°，加入洋槐蜜搅拌均匀。待汁液冷到常温的时候放入冰箱冷藏，喝的时候可以用温水调和，一般可以喝一个星期。
功效：可以治疗咽喉疼痛，咳嗽有糖。

秋冬两款润肺饮品

甘蔗雪梨牛奶汁

原料：甘蔗、梨、牛奶(三者比例：2：1：1)

做法：

1.新鲜甘蔗去皮切成小段，梨去皮切小块;

2.甘蔗和梨放入榨汁机榨出汁;

3.最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。摇匀即可饮用，可不加白糖。

蜂蜜柚子茶

原料：胡柚一个，冰糖、蜂蜜

做法：

1、将柚子皮用盐搓洗干净，用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来 。

2、削下来的柚子皮切成细丝后用盐水泡一小时，刚放入盐先搓洗一下去除苦味。

3、柚子肉全部拨出来，撕成小块。

4、先将柚子皮清洗干净，控干水分。再将柚子肉、冰糖、柚子皮放入汤锅中，加一杯水。

5、开中火，慢慢熬制，直至水分熬干为止。差不多用一个小时的时间。

6、大概一小时左右，熬至水份收干，柚皮金黄透明，柚皮丝和柚肉呈浓稠状即可关火。

7、待放凉后装入无油无水的干净玻璃瓶里。边加柚子茶边加蜂蜜，蜂蜜的用量大概是柚子茶的一半。

8、调好蜂蜜后的柚子茶，稍加搅拌后密封好，冷藏放置一个星期后就可以了。