西柚汁的做法和制作步骤
西柚汁的做法和制作步骤
减肥人士的餐单都少不了它。
我和夫君各自捧着西柚汁品尝时，我的心好柔软，这一刻，这杯【西柚汁】就像一杯完美爱情汁。
亲爱的，在这最美的时光里，遇上你，轻轻倾听，你美丽的唇，开启那我一生所期待用餐人数：1-2人食材
主料253g西柚配料适量冷开水适量蜂蜜
西柚汁的制作步骤
1食材：西柚。
2将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状、
3放入搅拌容器内。
4加入适量的冷开水。
5倒入适量的蜂蜜。
6通电，搅拌几下，断电。
7倒入杯里就可享用啦(*^__^*) 嘻嘻
蜂蜜荷叶西柚汁能减肥吗
有一定辅助作用。
蜂蜜荷叶西柚汁是以蜂蜜、荷叶及西柚三种食材为原材料制作而成的，其中蜂蜜和荷叶都具有一定润肠通便及清热去火功效，可以帮助加快机体代谢废物的排出速度，而西柚中含有的大量维生素C物质，又具有促进抗体生成，增强人体解毒功能的作用，因此喝蜂蜜荷叶西柚汁对减肥是可以起到一定作用的。
但对于减肥来说，只有通过控制饮食摄入和增加体育运动，才能达到明显减肥效果，因此蜂蜜荷叶西柚汁虽然可以帮助减肥，但单纯靠喝它来达到主要的减肥目的是不太可能的。
晚上喝西柚汁减肥吗 西柚汁一天喝多少合适
一般建议300-500毫升。
虽然西柚汁味道酸甜可口、营养丰富，人体食用有润肠通便、减肥瘦身等功效，但是一天食用西柚汁的量不宜过多，一方面会增加肠胃负担，不利于消化与吸收，另一方面是因为西柚汁中的有机酸成分，会刺激肠胃健康，进而引起腹泻、腹痛等不适情况，因此，一般建议一天喝西柚汁在300-500毫升为好，不仅能补充营养又能预防过多食用带来的反效果。
常喝西柚汁瘦身效果惊人
西柚富含多种有益健康的成分
西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分，这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血、心血管疾病和癌症等，美容瘦身和保持健康的效果十分显著。
另外，在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI，用于衡量血糖上升速度)相对较低，在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。
用西柚减肥其实并不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮不仅有益健康，而且瘦身效果也十分不错。
西柚吃了也不会变胖，是因为它的苦味和香气的成分吗?
柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮都是一般人不太熟悉的名字，但事实上这些成分就存在于西柚中，并不是什么远在天边的东西。下面就简单介绍一下西柚这些成分的一些性质吧。
柚皮苷是一种存在于西柚果皮中的多酚，它令西柚有苦味。将西柚制作成果汁能更容易摄入柚皮苷。柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。
另一方面，柠檬油精和诺卡酮令西柚散发清香，还有加快体内脂肪燃烧的作用。这两种香气成分通过刺激交感神经促进体内脂肪燃烧，被认为有加快新陈代谢的效果。
事实上，大阪大学的研究显示，仅仅让小白鼠闻过西柚的香气，小白鼠的体重就有所下降。人们常说"良药苦口"，看来这句谚语对西柚的苦味也是适用的。
另外，美国加州大学的研究小组在10月发表了一篇论文，里面也提到了给老鼠喂食西柚汁后老鼠体重减轻的现象。耐人寻味的是这个研究对同时摄入西柚汁和高脂肪食物的老鼠的体重减少量(对照组用水代替西柚汁，实验组体重减轻18%)进行了观察，发现摄入低脂肪食物的老鼠体重没有明显变化。
吃饭之前吃半个西柚，再加一杯西柚汁，减肥效果显著?!
西柚无疑是瘦身人士的上佳选择，但在日常生活中要怎么食用才能更有效果呢?佛罗里达西柚官网上刊登了2则关于西柚和减肥的研究，一起来看看吧。
美国约翰·霍普金斯大学曾对30名肥胖男性和15名肥胖女性进行实验，在实验中他们被要求"吃饭之前要吃半个西柚，一天两次"，并且"吃饭之前喝一杯西柚汁，一天两次"，同时辅以低脂、营养均衡的饮食，3个月后报告的结果是平均每人减重8公斤。
另外，在美国斯克里普斯研究所的一项调查中，100名男女"吃饭之前都先吃半个西柚"，并"每天喝3杯西柚汁"，即使其他生活习惯没有变化，12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤。
也就是说，吃饭之前吃半个西柚和喝一杯西柚汁也许可以帮助轻松减肥。要注意的是制作果汁是不要加糖，保证100%果汁即可。
但是，西柚汁不能跟一些药同吃，正在服药的各位多加留意。
酱汁的制作步骤
1、融化黄油;
2、放入面粉快速搅拌(为了便于操作可以将锅移开火炉)，这样用黄油炒一下面粉会更香;
3、分次放入牛奶(至少要将牛奶分成4-5次放入)，每一次都要彻底搅拌再放第二次牛奶，不能有面疙瘩;
4、最后一次加入牛奶后转小火煮3-5分钟。调入盐和白胡椒就可以了。
如果最后一次加入牛奶的同时加入半汤匙奶油会让汁的口感更加醇厚、顺滑。
在家制作苹果汁的方法技巧
1、纯正苹果汁
制作纯正苹果汁的方法很简单，需要家里有一台可以使用的榨汁机，制作以前准备两个苹果，把外皮去掉，然后切成小块，再把切好的苹果块放在榨汁机中，让榨汁机开始工作，一小会以后就能得到纯天然的苹果汁，不过这种果汁要是给婴儿食用时，需要加入温水稀释一下。
2、苹果胡萝卜汁
苹果和胡萝卜一起制成果汁，会让营养更丰富，口感也特别诱人，具体做法是准备两个新鲜的胡萝卜和两个苹果，把胡萝卜冼净以后切成块状，把苹果去掉果皮和果核也切成块状，再与胡萝卜块一起放在料理机中打碎，然后取出过滤就能得到苹果胡萝卜汁。
3、苹果西柚汁
苹果西柚汁的味道也特别不错，适合在夏天时经常饮用，具体做法是需要一个西柚和一个苹果，以及适量的白糖和冰块。在制作的时候，把西柚从中间切开，取出果肉，然后把苹果去皮以后也切成小块，两者一起放在料理机中加入白糖制成果汁，倒入杯子再加入冰块即可饮用。
番茄西柚汁的做法
口味：
果汁味
工艺：
其他
番茄西柚汁的制作材料：
主料：
柚子300克,番茄100克
调料：
薄荷2克
教您番茄西柚汁怎么做，如何做番茄西柚汁才好吃
1. 西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，放入榨汁器中榨汁。
番茄西柚汁的制作要诀：
本品加入冰片口感更好。
小帖士-健康提示：
含丰富的维生素a及维生素c，低热低糖，是糖尿病患者的理想饮品。
葡萄柚汁的功效与作用
下面我们来介绍喝葡萄柚汁的好处。葡萄柚汁的营养价值非常的高，夏天都了，我们可以自己制作一杯葡萄柚汁，葡萄柚汁的功效很多，喝葡萄柚汁的好处在于不但可以起到减肥效果，而且可以使我们患上糖尿病的几率降低，还有祛痘的功效呢。
萄柚富含维C (一个中等大小含 100毫克维生C)，维生素C能促进人体的抗体生成，增强机体的解毒能力。葡萄柚还含有宝贵的天然维生素P，可增强皮肤和毛孔功能，利于皮肤保健和美容。研究发现，每天喝葡萄柚果汁的人较少出现呼吸系统疾病，尤其是感冒喉咙痛时能起到缓解作用。最新研究还发现葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对2型糖尿病的治疗作用可与两种使用的药物相媲美。葡萄柚能帮助人体吸收钙和铁;又含天然叶酸，实在营养价值卓越啊.
葡萄柚汁制作的过程
1. 横剖开
2. 半个葡萄柚一切四
3. 沿皮剥开
4. 注意汁水漏出(因为葡萄柚不便宜所以我尽量不浪费)
5. 果肉
6. 放入原汁机
7. 嫩红色的葡萄柚汁就做好了
8. 口味些许苦酸，加蜂蜜调味
上文介绍了什么是葡萄柚汁，了解了自己如何制作一杯葡萄柚汁，我们也了解了葡萄柚汁的营养价值和功效，和葡萄柚汁的好处实在是太多了，葡萄柚汁不但可以补充我们的维生素，达到祛痘的效果，而且还能降低我们患上糖尿病的风险。是美容养颜的最佳选择。