中秋“美食大联欢” 孕妇饮食5大禁忌

中秋“美食大联欢” 孕妇饮食5大禁忌

“中秋美食多 孕妇有禁忌”之一：月饼吃多易上火 孕妇尤其要注意

中秋节最常见的习俗美食月饼，多为“重油重糖”之物，制作过程中加了很多的糖又是烘烤而成，吃多了特别容易产生“热气”或造成胃火。而孕妇尤其应避免多吃辛温燥火的食物，否则会产生消化不良、烧心的感觉，有妊娠糖尿病、超重和长期患病的孕妇就更要少吃了，节日应景品尝一口两口即可。

“中秋美食多 孕妇有禁忌”之二：柚子虽能防妊娠糖尿病 也不可贪吃

南方不少城市都有中秋节吃柚子的习俗，柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘，多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。柚子的果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，营养价值很高，孕妇吃柚子有利于预防贫血、妊娠糖尿病，但是也不可因此贪吃，任何事物都是过犹不及，孕妇吃水果要适可而止。

“中秋美食多 孕妇有禁忌”之三：菊花酒含酒精 孕妇要敬而远之

孕妇摄入酒精对胎儿危害极大，如果孕妇饮用酒精浓度较高的菊花酒，其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内，使胎儿发生急性或慢性中毒，影响胎儿的正常发育，以致使胎儿畸形。

“中秋美食多 孕妇有禁忌”之四：肠胃不好的孕妇 别吃大闸蟹

虽然大闸蟹口感鲜美营养丰富，但是大闸蟹性质极度寒湿，对体质寒凉虚弱人士不太适合，而咸味往往又会令寒气在体内下坠，令子宫更为虚寒凝滞，加上蟹盖和蟹脚等部分又有极强的活血作用，所以一般是不建议孕妇吃大闸蟹的，尤其对于孕早期的孕妇是不能吃大闸蟹的，否则恐会造成流产。过了孕早期，虽然可以少量食用，但是也有一定的隐患，尤其是本身脾胃虚寒的孕妇，本身血气运行较差，脾胃缺乏动力，吸收和消化能力亦较弱，平日更有大便稀溏、中脘胀痛、食欲不佳等问题，若再遇上寒湿之邪或吃寒凉的大闸蟹，就会加速脾胃不适，出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀烂和作呕作闷等症状。腹泻是有引发流产的风险的，所以为了宝宝的健康孕妈妈要控制一下自己的“馋虫”，对大闸蟹还是不碰为妙!

“中秋美食多 孕妇有禁忌”之五：柿子忌与蟹同吃

柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症，营养及药用价值非常高，也适宜孕妇适量食用。但是柿子和蟹切忌同吃，因为大闸蟹含丰富蛋白质，而柿子则含鞣质，两者结合会产生一种难以消化的物质，并抑制消化液的分泌，容易引起呕吐、腹泻等现象。此外，螃蟹性寒，柿子也性寒，两者一起进食容易出现症瘕，令肠胃胀气不适。尤其对于原本有胃炎、胃溃疡的孕妇，更加要注意不要同时吃这两种食物，否则很可能诱发胃穿孔、胃出血等危险的并发症。

孕妇禁忌饮食大全

一、高脂肪饮食，有些女性错误的以为怀孕之后，就要大量补充脂肪类饮食，其实不然，如果妊娠期的女性吃了太多的高脂饮食的话，容易引起妊娠期综合症，加大子女得生殖系统疾病的风险，增加催乳激素的合成，诱发各种疾病。

二、温热补品，女性在怀孕之后进补过当，如吃了大量的人参，桂圆，核桃，鹿茸等等，都有可能使孕妇阴虚阳亢，气血受损，由其是可加大妊娠期反应，引起妊娠高血压，加重便秘，甚至还有可能使孕妇流产，死胎等危险。

三、寒凉的食物，夏季很多女性都喜欢吃些寒凉的食物，解暑，而对于妊娠期的女性来说这些寒凉性的食物是有可能会引起宫缩而引起流产品的问题的，如西瓜，芒果，或者一些从冰霜里拿出来的水果都是不宜多吃的。

四、霉变的食物，妊娠期，胎儿的各个功能的发育都不完善，而霉变食物会产生毒性的作用，不仅会影响到胎儿的大脑发育，同时还有致癌的风险，加重孕妇的妊娠反应，对胎儿的成长非常不利。

五、全素饮食，虽说吃素有利于保持身体健康，但是如果全吃素食，而不吃一点肉类的话，那么是会影响到胎儿的发育的，因为胎儿的成长是离不开蛋白质，离不开各种钙质，营养成份的，所以孕期不能光吃素食，要适当的吃点肉类食物。

六、高糖饮食，由其是对于一些高龄的孕产妇，本身就有妊娠期糖尿病的风险了，此时如果血糖过高的话，会加重孕妇的肾脏的负担，不利于优生优育，再者高糖饮食也会影响到一个人的免疫力，所以日常不宜高糖饮食。

七、盲目补钙，妊娠期补钙，补维生素D都是再正常不过的事，可是如果补得过多的话，也是有可能会引起胎儿的高血钙症的，会使得胎儿的囟门太早关闭，也会影响到婴儿日后的形象的。

八、吃得过咸，过酸，盐性食物会引发妊娠高血压综合症，有可能会加大孕期浮肿的问题，而酸性的食物，就有可能会影响到胎儿的抵抗力，引起孕妇的贫血，水肿等问题。

九、酒精，孕妇是绝对不要喝酒的，因为酒精会通过胎盘进入到胎儿的体内，然后影响到胎儿的正常发育，甚至有可能会造成胎儿的畸形，缺陷等问题。当然了有人说不能喝酒，那就晚点汽水之类的饮料吧，其实孕妇也是不适合喝汽水的，因为汽水中碳酸含量过多，不得胎儿的发育，再者果汁中必然会有防腐剂，也会影响到胎儿的正常发育的。由其是不能喝一些冷饮，否则容易引起胎动不安，不利于优生优育。

孕妇饮食八大禁忌

1、芦荟：含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。普通人可能会在食用后8～12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。孕妈妈食用后导致盆骨出血甚至造成流产。

2、螃蟹：性寒凉，可用于活血祛瘀，也因而对孕妈妈不利，尤其是蟹螯，易引发流产。

3、甲鱼：性寒，有滋阴益肾的功效，但同时还有着较强的活血散瘀作用，孕妈妈若误食容易造成流产。

4、薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

5、马齿苋：性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

6、桂圆：性温味甘，极易助火，动胎动血。孕妈妈食用后可能会出现燥热现象;甚至引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。

7、杏、杏仁：味酸性热，有滑胎作用。

8、山楂：对子宫富有收缩作用.大量食用会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇饮食禁忌大全

孕早期孕妇禁忌食物

薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等

孕中期孕妇禁忌食物

等热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。

孕晚期孕妇禁忌食物

高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。

孕妇9大饮食禁忌

胡椒：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中也指出了：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气损阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人不能过多食用。

花椒：花椒性温，古代医家还认为它有消毒。而根据前人的经验，怀孕妇女也不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说的：多食动火堕胎。而《中药大辞典》也明确告诫了：孕妇慎服。

桂皮：又称肉桂，其性大热而味辛甘，有补火温中之功效，但也有破血动胎之弊端。像《药性论》中就曾说它通利月闭，治胞衣不下。而《本草纲目》中也提到了：桂性辛散，能破子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》中又名言告诫了：孕妇、产后血热，四者禁用，由此种种可见，怀孕妇女也是切切不能使用桂皮的。

除了以上三种调味品之外，还有蔬菜类的：

茄子：根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。

海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。

木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。

马齿苋：又称为马齿菜，性寒滑，故怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该忌食之。《本草正义》中就说过：兼能入学破淤。而明代李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎。而根据近代的临床实践也得出，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。

苋菜：怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。因此可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。

慈姑：有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

孕妇饮食禁忌大全

孕妇禁忌食物一览表对怀孕的妈妈是很重要的。在孕期孕妇是特殊的群体，不仅是生理、心理上发生了变化，饮食也随之发生了改变，因此在注重加强营养的同时，也要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意，下面我们就通过表格来看看孕妇哪些食物不能多食。

孕早、中、晚期——孕妇禁忌食物一览表

孕早期孕妇禁忌食物孕中期孕妇禁忌食物孕晚期孕妇禁忌食物

薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。

孕妇禁忌食物一览表

不宜吃的水果不宜吃的肉类不能吃的零食不能喝的食品

荔枝、桂圆、柿、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子、菠萝蜜、榴莲、新鲜杨梅。螃蟹、甲鱼、动物肝脏、兔肉、麻雀肉、鳗鲡、蛙肉、海马等。含铅食物如爆米花、皮蛋等;含铝食物如油条、薄脆等;含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等。生水、咖啡、浓茶、汽水、冷饮

孕妇七大饮食禁忌

1.大闸蟹、甲鱼这些应远离

在这金秋的时节，又到了大闸蟹肥满美味的季节了，这也成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些孕妈对它尤为钟爱，然而甲鱼也是鲜嫩可口的时候，一直被家婆们当做为媳妇们食补的首选。到是可知道，在10月底到11月间，可千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补，为什么呢?因为它们具有活血化淤的功效，特别是这两个月的时候，极有可能会导致流产等危害，所以要适量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同时也是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈们就特别爱吃，但是一定要注意量力而行。因为葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的食用的话，很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现。在妊娠期的时候，糖尿病不仅危害孕妈们本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎的严重后果。

3.水果不可贪吃

其实不管什么季节，市场上新鲜瓜果都会比较多，但是在这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，由于早晚温差大，如果再不注意食品卫生的话，抵抗力相对比较差的孕妇吃了凉的水果，就极为容易闹肚子了，这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

所以，对于孕妈们来说，像一些寒凉的水果还是要少吃，比如梨啊，香蕉，李子，柿子，无花果等等，水果还是要适可而止的好。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就需要慢慢调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。

4.不宜吃木瓜

孕妈是不宜吃木瓜的，因为木瓜本身中含有木瓜蛋白酶这个成份，它可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产等严重后果。

5.不宜吃桃子

桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

6.避免食用大型鱼

孕妈们最好不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，还有河水、湖水和溪水中钓来的鱼，因为这些都极有可能含有细菌或受过化学污染，如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验，这样家人也图个安心，怀孕要事事小心啊，当然孕妇们每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

7.避免食用生肉和半生肉

孕妈们最好是不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜哦，(像生牡蛎、蛤和寿司这些等等)，它们可能含有大量细菌和病毒，切记一定要熟透后才能食用。还有，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

中秋节吃什么 山东麦箭

说到山东中秋美食，麦箭乃是即墨中秋节吃的一种应节食品。

它先用白面摊成煎饼，再加上肉馅或素馅，然后用秫秸卷成筒状蒸熟，吃时加上调料，味道十分鲜美。据说，中秋节当天，青岛人除了要吃好中秋晚宴外，早餐、午餐也作了改善，一般都蒸饽饽、包子，给一家人改善伙食。麦箭就是其中一种。

孕妇6大饮食禁忌

1、不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血和显着的神经系统损害。

2、不易高糖饮食

外国的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

3、不宜高脂肪饮食

根据有关的医学专家指出，脂肪本身是并不会导致癌症的，但是如果长期的嗜食高脂肪的食物，便可能会使大肠中的中性胆固醇浓和胆酸的浓度增加，而这些物质一旦累积到一定程度就会诱发结肠癌。

同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

4、不宜高蛋白饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

而且如果摄入的蛋白质的量过多，不但可能造成血液中的氮质增高，而且还会容易导致胆固醇的增高，从而加重肾脏中肾小球过滤功能的负担。更有学者认为，如果蛋白质过多的聚集在人体的结缔组织内的话，是极有可能引起组织和器官的变性，容易使人罹患癌症。

5、不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

孕妇饮食大全

苹果

苹果是众多水果中营养成为最高、最丰富的，对于宝宝大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。最近经过科学证明，孕妇在怀孕期间经常食用苹果的话，是可以有效预防小孩患上哮喘的机率，那么你今天吃了吗?

芒果

芒果也是一款不错的水果，营养成分也很高，必须要说的一点是，芒果还有不错的止吐效果，如果孕妇出现孕吐的现象不妨试试吃点看，但是如果孕妈妈对此过敏的话，还是不要食用的好，也可以将果肉削下煎水饮用，效果也很不错哦!

火锅成为了孕妇饮食大敌

秋冬进补是人人皆知的事情，火锅成为了当下最火的候选就餐方法，可是对于普通人吃火锅没问题，但是孕妇也可以么?为什么有的孕妇在吃完火锅后会有各种不适症状?冬季孕妇吃火锅好么?专家给出明确建议。

因为火锅原料多是羊肉、牛肉、猪肉等，还有海鲜、鱼类。这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。它们虫体极小，寄生在畜禽的细胞中，肉眼是看不见的。而吃火锅时，人们习惯把肉片放到煮开的汤料中烫一下即吃，这短暂的加热不能杀死幼虫，进食后可能造成感染。孕妇受感染后可能会累及胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者发生流产、死胎等。

所以，医生建议，孕妇应该尽量少吃火锅，不少孕妇就是因为贪吃火锅，导致了一系列的问题，甚至是胎儿的安全。此外，也可以在自己家里做，既卫生又安全，就餐时注意选择新鲜、清淡、卫生的食料，千万不要过于油腻、辛辣、刺激

孕妇日常饮食大禁忌

1、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会比血糖正常孕妇高得多。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

2、不宜高脂肪饮食

长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。孕妇嗜食高脂肪食物，会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

3、不宜高蛋白饮食

孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体易使人罹患癌症。

4、不宜高钙饮食

孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜嗜食酸性饮食

孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

7、不宜长期素食

孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。由于缺乏维生素B12，往往会导致胎儿不可逆的脑损害。

8、不宜喝刺激性饮料

孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。孕妇饮浓茶会影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良，也易使孕妇发生便秘。可造成体内缺铁而贫血，对母儿均不利。此外，孕妇多喝冷饮，多吃凉食，可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状

9、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，内分泌功能旺盛，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、桂圆、荔枝等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

10、不宜食用霉变食品

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。