宝宝不喜欢喝水怎么办？学这七招你就解放了 放松，不要让喝水变成一件紧张的任务

宝宝不喜欢喝水怎么办？学这七招你就解放了 放松，不要让喝水变成一件紧张的任务

我们总是希望孩子能喜欢喝水，多喝水，可是却从来没想过，孩子为什么要接受这个预设。甚至乎，我们作为家长都可能没有养成喝水的习惯，凭什么要求孩子天生就要有这个好习惯。好习惯都是养成的，所以，一开始不要对孩子有过高的期望，要知道孩子不喜欢喝水是正常的，很多孩子都这样，不要对这件事过于紧张。如果一到让孩子喝水的时候家长都紧张，家庭氛围会传递紧张情绪给孩子，孩子更不会喜欢这件事情。所以，我们要做的第一件事就是放松，并鼓励孩子。

宝宝适合用哪种杯子

小宝宝通常在六七个月大时就可以开始用杯子喝东西了，不过，也有些宝宝要晚一点才能掌握这一技巧。在刚开始时可以尝试从软鸭嘴杯或学饮杯开始，这对喜欢奶瓶的宝宝来说，可能比硬塑料嘴更接近奶瓶的感觉。

给宝宝演示如何端起杯子到嘴边并斜过来喝水。然后你就可以教宝宝使用有硬塑料嘴的学饮杯了，接下来就是有握柄的、能打开盖的杯子。

如果你给宝宝使用的是防溢式学饮杯，那么你的宝宝喝水时可能比较干净，但是会费劲得多。你可以试着把防溢阀取下来，让液体流出更顺畅，也可以使用不带防溢阀的有盖杯子。有些父母在宝宝很小时就教他们用敞口杯子喝水，完全省略了带盖杯子这一环节。

如果你更愿意让宝宝在睡前用奶瓶喝东西，要确保只装水或奶。英国牙科协会建议父母不要用奶瓶给宝宝喂果汁，哪怕是冲得非常淡的鲜榨果汁。

如果你发现宝宝用学饮杯或杯子喝得并不好，也要坚持下去，多尝试，并保持轻松的心态。你可以试着把学饮杯放在房间里，并让他自己慢慢习惯。如果你的宝宝渴了，他就会喝的，只要他的尿量足够就行了。如果你有任何担心，还可以咨询儿童保健医生。

如何训练宝宝用杯子喝水

教宝宝喝水这件事看似简单，执行起来却令很多新手妈妈颇感为难。要让习惯使用奶瓶的宝宝学会用杯子喝水，确实没有想象中那么容易。如果继续使用奶瓶让宝宝喝水，宝宝很容易被呛到，甚至觉得奶瓶里的水没有味道而抗拒喝水。

两阶段训练用杯子喝水

第一阶段：用吸管取代奶瓶

0-6个月宝宝的主要水分来源是奶水，当宝宝喝完奶之后，可以在奶瓶中装一些开水，让宝宝来清洁口腔，每次约10毫升即可。满6个月的宝宝开始吃辅食之后，就可以逐渐增加每天水分的摄取量，让宝宝习惯喝开水。

辅助工具：饮料吸管2支、1个装了半杯白开水的杯子、防水围兜。

1.妈妈将1支吸管含在嘴里，用力做出吸吮的动作，让宝宝模仿着重复数次。

2.将另一支吸管的一端让宝宝含在口里，另一端放在装了半杯白开水的杯子里。妈妈拿着杯子，并协助宝宝固定好吸管。

3.妈妈不断重复吸吮动作，让宝宝模仿着做。当宝宝意外地吸到杯子里的水之后，他很快就能了解这个动作所带来的结果，进而学会用吸管喝水。

第二阶段：用杯子取代吸管

在坚持使用吸管喝水一段时间之后，如果宝宝出现了看见大人喝水、自己也想学大人用杯子喝水的行为时，就可以考虑让宝宝尝试使用没有吸管的学习杯来练习喝水了。一般来说，在宝宝大约满1岁时就可以开始训练。多练习几次，宝宝很快就能学会。

辅助工具：1个装了约10毫升白开水的杯子、防水围兜。

1.妈妈协助宝宝握紧杯子，慢慢将杯子里的水倒入宝宝口内。

2.一开始宝宝还无法很好地控制力量，可能会弄湿全身，所以请替宝宝围上防水围兜，并且提醒宝宝要慢慢喝。

3.当宝宝练习成功之后，记得要及时鼓励宝宝，并逐渐增加杯子内的盛水量。即便宝宝做得不够好，也不要责怪他，以免影响其学习用杯子喝水的积极性。

宝宝从出生后就是吃母乳，或是用奶瓶喝奶粉，已经习惯使用奶瓶了，因此，要使他们学会并且习惯于使用杯子来喝水，并不是一件容易的事，甚至很多宝宝都会排斥。希望各位爸妈能够耐心一点、细心一点，合理地引导宝宝去学习使用杯子，相信会早日见到成效的。

产后睡眠不足怎么办

让家人帮忙分担

分娩一个健康的宝宝，产妇的身体受到的伤害是很大的，因此产妇们需要一个较长的时间进行恢复。因此，当觉的自己有些力不从心的时候，可以让家人帮忙照顾下宝宝，比如当宝宝不需要喝奶时，就可以由家人们照顾宝宝等

减少夜间喂奶次数

晚上起来喝奶既伤神又影响睡眠，因此小编建议妈妈们，可以在保证宝宝的饮食营养需要的前提下，恰当的调整宝宝夜里起床喝奶的次数。

睡前放松自己

产妇们的睡眠质量不好，除了睡眠时间量不足之外，还有精神上太过于紧张。女性们生产之后，总是担心宝宝的健康以及日常生活所需，这样就会造成精神上的紧张。我们还是需要注意选择好睡觉前的放松方式，比如听听自己喜欢的歌曲，这样能够缓解心情，让产妇们有个好的睡眠。

作为丈夫作为家人，我觉得每一位男性都要更爱护自己的妻子和孩子，虽然说你要上班，但是在回家之后有时间一定要主动承担一些家庭事务还应该学会照顾孩子，在晚间的时候还让妻子睡个好觉。充分体会妻子的不容易。同时建议产后在白天宝宝睡觉的时候也可以睡会。

改善孕妈妈心情的方法有哪些

1、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

2、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

3、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

4、散散心，散散步

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

5、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

6、有规律地进食

少食多餐规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

7、听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!

准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。

8、咖啡因不只在咖啡里才有

咖啡、红茶、可乐中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一点点，感受一下香气就可以了。如果没办法戒掉咖啡。教你个小窍门，用热的纯牛奶冲咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例冲咖啡。直到最后只喝纯牛奶为止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，当做除味剂，那种香味也能消除紧张。

9、细细咀嚼很重要

营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。

10、依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘

食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。

11、在家里和办公室都要注意换气

如果准爸爸抽烟或是同事抽烟，可以和他们沟通，让他们到阳台或是走廊里抽。如果办不到的话，就尽量注意随时换气，保持空气清新。

12、多喝白开水，少喝饮料

怀孕后血流量和新陈代谢增加，准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。

tips：关于补水的错误认识：有些浮肿，应该控制饮水量。

千万不要控制饮水。要控制浮肿主要是要控制摄入的盐分。如果饮水不足，会使血液循环不畅，营养就难以到达胎儿那里了。但补水也要适当，每天8杯水，大约1200毫升比较合适。

你呼吸的空气能够直接传递给胎儿，应该小心环境污染。

准妈妈的食物不仅重要，就连准妈妈呼吸的空气对胎儿也十分重要。虽然肉眼看不见，但如果妈妈吸入的空气中含有有害物质，就会直接影响胎儿的健康。

13、不接近刚吸完烟的人

尽量不要接近吸烟的人。刚刚有人吸烟的地方，应该等那里换气后准妈妈再进入。空气中是否含有尼古丁依靠肉眼是无法判断，准妈妈可以依靠自己对气味的敏感。只要觉得周围空气不好，就要远离。在公共场所，例如在餐馆就餐时，尽量选择坐在禁烟区。

14、用空气净化器对付污浊的空气

如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏源。

15、戴口罩跟污浊的空气说byebye

经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。

16、避免使用吸尘器

打扫卫生的时候，尽量用抹布除尘，不要使用吸尘器。因为使用吸尘器的时候反而会释放一些灰尘，而用湿抹布就会好得多。

母乳宝宝不吃奶瓶怎么解决

宝宝学习吃奶瓶是一断妈妈和宝宝共同成长的过程。一些妈妈看到宝宝不吃奶瓶，非常的心疼。可是工作也不能耽误，只好坚持使用奶瓶。当宝宝最终喜欢上了奶瓶，再也不会饿着肚子等妈妈喂奶的时候，妈妈会感到欣慰，因为宝宝的努力让妈妈放心地工作。过程或许会困难重重，很多妈妈都会此流过眼泪。但你要相信宝宝，孩子对你的理解可能超过你的想象。在心理上建立一种和宝宝共同进步的理念，会让“学习任务”变得轻松一些，同时更有意义。

很多宝宝一开始非常抵制奶瓶。其中原因很多。首先要确定宝宝是不喜欢奶瓶呢还是不喜欢奶粉。你可以用小勺喂宝宝一点配方奶，如果宝宝还比较接受。那么多半是由于奶瓶特别是奶嘴的问题了。选择奶嘴一开始流量要控制好。可以观察宝宝吃奶瓶是否费力，如果宝宝吸吮时小脸通红，那应该考虑流量大一些的奶嘴。奶嘴的质感也很重要。宝宝差异性较大，最好多买几个不同类型的奶嘴，让宝宝挨个试用，挑选最适合的。而且最好不要频繁更换奶嘴品牌，避免造成宝宝对奶嘴不适应而不吃奶。

6岁宝宝应该怎样教育

对待处在逆反期的宝宝不能采取硬碰硬的方式，这样只能让他的逆反心理更加强烈。父母过分激烈的反应会给他一个错误的感觉，即当他说不的时候，他能得到父母更多的关注，因此，他会更多地使用这种方式来吸引父母的注意。

逆反是每个宝宝都会经历的过程，要应付逆反的宝宝，父母需要一些策略。不妨试试以下的方法：

1、来点小幽默，让气氛不再那么紧张严肃。比如你想要宝宝进澡盆洗澡，但他就是不肯去，如果你强行将他抱入澡盆，或者训斥他一番，让他去洗澡，那么事情肯定会变得很糟糕。这时，不妨给宝宝来点小幽默：“洗澡水倒好了，看看谁的小腿跑得快，快告诉你的小屁股，让他坐进澡盆。”这样与平时不同的语言会带给宝宝一种新鲜感，因此他会乐于接受父母的建议。

2、让宝宝放松警惕。如果宝宝对什么事情都说不，不妨给他一些特别可笑的选择，一直引导他不停地说“不”，这时候，他就会放松警惕，将注意力集中在那些可笑的问题上，于是，你就可以顺势找到机会把他拽到你要他去的地方，或者让他做你想要他做的事情。

3、把任务变成有趣的游戏。宝宝都喜欢游戏，如果将任务变成游戏，相信他会比较乐于接受。比如，他总是不想去厕所，并因此总尿湿裤子，父母可以在估计他要上厕所的时候，将他扛起来：“现在我要扛着这把枪，让他到厕所发射子弹了。”这样的建议，会让宝宝很快就忘记他的不，乖乖地跟着你走。于是上厕所的任务就变成了一种有趣的游戏，他也就不会说不了。

4、让宝宝自觉自愿地接受任务。给宝宝准备一些图书，或者给他编一些有趣的故事，让他的任务变成他的一种期待。或者父母做出示范动作，但是根本就不要求他去做，他会因为好奇而产生模仿的欲望。

5、利用宝宝的逆反心理，当想要宝宝去做某件事情的时候，反着说出要他完成的任务，这时候，他可能就会按照你实际的要求去做了。

6、有时候，宝宝没有明白父母的真正意图，他也会毫不犹豫地说不。因此，跟宝宝交代任务的时候要眼睛看着宝宝，十分严肃地将任务交给他，这样他会明白你不是在跟他开玩笑，他就不会随随便便说不了。

7、和宝宝轮流来。因为父母也做同样的事，并且大家都有机会去做这样的事情，而且必须按照一定的规则来做，这样他会觉得很有趣，一般都会乐于接受父母的建议。

8、冷落宝宝。如果宝宝不听从父母的建议，不要理睬他，撤销父母对他的注意，让他觉得很无趣，过一段时间他会明白这样不是吸引父母注意的好方式，于是他会尝试改变。

9、2岁左右的宝宝一般都喜欢自己来，因此，当宝宝说不的时候，父母可以想办法鼓励他利用这个机会来显示自己的能耐，他就会乐于自己来了。

10、如果家里有小弟弟小妹妹，鼓励宝宝当小弟弟小妹妹的好榜样，他会尝试担当这个角色。当妈妈说：“你能演示给小弟弟看，自己怎么吃饭吗?”宝宝一定乐于为指导小弟弟自己吃饭做出示范。

11、当想要宝宝去做某件事情的时候，最好给他两个选择，一个是你要他做的事情，另一个就是他不喜欢做的事情，通常宝宝都会选择你要他做的那件事情。

准妈妈如何保持最佳的状态

1、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、散散心，散散步

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

3、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

4、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

5、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

考前紧张4大方法环缓解焦虑状态

考前紧张怎么办?很多考生都有这样的疑问，新东方在高考网为大家整理了《考前紧张怎么办 大方法环缓解焦虑状态》，供考生参考，更多高考心理辅导请关注新东方在线高考网。

考前紧张怎么办?

方法一：小憩：有人特别紧张，手抓住笔都会颤抖，这个时候就不要再继续下去，而是停一会，耸耸肩，闭眼，浪费不了2分钟，但是会让自己放松下来。

方法二：喝水，目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑，但注意不要多喝，防止上厕所。

方法三：积极暗示

考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。

方法四：深呼吸法

考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。