坐月子注意事项 温酒水擦澡
坐月子注意事项 温酒水擦澡
产妇在坐月子期间不宜进行沐浴，但是产妇也需要保持身体的干净清爽，所以不妨用水和酒精掺和着来进行擦澡。特别是在产后的两周之内以擦澡方式进行，两周之后才可进行淋浴。如果是剖腹产和小产的女性，要适当延长时间。
坐月子吃什么好
米酒水的用途
按照民间所流传下来的习俗，产妇们在坐月子的时候最好不好直接生饮水，只能够用米酒煮过并且用酒精蒸发完之后的水来代替，甚至有的地方还讲究产妇在坐月子期间不能洗澡，只能够用米酒与温水调和的水质来进行擦浴。
例如台湾广推月子米酒法的留日医学博士庄淑旗便指出，产妇在产后身体内脏松垮，一旦吸收过多的水分，就会造成内脏下垂，小腹突出的水肥现象。 因此可以用三瓶米酒煮沸成一瓶几乎没有酒精的液体，也就是俗称的“米酒水”，用来煮生化汤或麻油鸡，甚至拿来当解渴汤直接饮用。
值得注意的是，坐月子期间使用的米酒水，是不可以使用加盐份的料理米酒，要购买酒精浓度19.5%以上的纯酿米酒才符合月子水的标准，在本地可以前往酒类专卖店购买不加盐的红标米酒制作米酒水。
米酒水的好处
根据相关的统计结果表明，一个产妇在坐月子的期间大约需要使用160瓶左右的米酒水，也就是说差不多需要500多瓶的米酒，可想而知其需求量之大以及米酒水对产妇的帮助。
俗称“月子水”的米酒水，好处其实很多，包括：
月子米酒含有丰富的氨基酸、维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要。
米酒水富含酵素，能提振神经和肌肉组织，防止产后忧郁。
通常，很多人都认为米酒具有行气活血的作用，从而促进人体血液的循环，并且增强新陈代谢的效果。而且米酒性温热补，对产妇生产后虚弱的体质具有非常明显的改善作用。
坐月子注意事项
一、生活上
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。
8.不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
二、饮食上
1.少食多餐。
2.不要吃盐，生冷的食物。
3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。
坐月子饮食和生活需注意哪些
一、饮食方面要讲究以下几点
1.少食多餐。
2.在孕妇分娩后的半个月的时间内，一定要禁止喝水、汤类以及饮料，而且牛奶最好也不要喝。因为喝太多这些会合成大水桶，非常容易发胖，以后得风湿病或者神经痛疾病的可能性比较大。
可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
4.刚生完宝宝后的前半个月内一定要禁止食用水果和青菜。可以适量的吃些红萝卜，而且在坐月子期间要尽量吃一些含水分较少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
二、生活上要注意以下几点
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.提前准备好两条或者三条宽度约为30至40厘米左右长度能够围绕腹部12圈以上的白色纱布。而且需要主要的是，产后一定要紧绷腹带，这样才可以防止内脏出现下垂的现象。
内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
产妇坐月子应该注意哪些事项呢
一、生活上
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。
8.不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
二、饮食上
1.少食多餐。
2.不要吃盐，生冷的食物。
3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
4.食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。
三、坐月子时间多长为好?
坐月子也称之为“月内”，为产后必须的仪式性行为。传统上认为坐月子是一个月，也就是30天的时间，但是事实上，产后女性身体内的各个系统等都发生了重大变化，需要调整和恢复，所以严格意义上讲30天的恢复时间是远远不够的。
刚生完孩子的母亲，子宫会慢慢的回缩，这个时间大约为6周，也就是42天，这个时候妈妈的子宫才算恢复到了非孕期子宫大小，除此之外，产后妈妈恢复自身的腹壁紧张度也恰好需要6~8周左右的时间。所以一个合适的坐月子的时间应该是42天，也就是6周左右。
坐月子是女性唯一改变体质的机会
1.一定要休养一个月或一个半月
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布
产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用
可以使用保养品。
5.严禁洗头
因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩
否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
夏季分娩要注意的事情很多
概 述每一秒都有宝宝降临，而夏季来了，有些准妈妈终要在这个炎热的夏季分娩，其中的艰辛与喜悦是不言而喻的，早早的为宝宝来临做准备是必要的，免得到时丢三落四。准妈妈也要照顾好，不过是生活还是饮食，还是起居，都要十分谨慎，以免落下病根。
步骤/方法：1生活上要注意的事项有很多： 一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 前两周洗澡只能用温酒水擦澡或者是煮姜水，第三周后就可以淋浴，可以用保养品，不能洗头，因为头皮会着凉。小孩也尽量少抱，喂奶的时候可以侧躺着喂。不能给小孩洗澡，因为会容易腰酸背痛，手脚酸麻的。最好有个安静，舒适的环境，阳光太大要拉上窗帘，保护眼睛，不要流泪，否则以后眼睛会提早老化的，注意休息时间，要让眼睛充分的休息，这产后半个月不能做的事情太多啦!一定要多注意。
2饮食方面要讲究：要少吃多餐，产后半个月内少喝水，避免喝汤，饮料，牛奶也是。因为喝多了会发胖，弄不好以后还容易得风湿病或神经痛。不要吃盐，生的，冷的东西，酸得更不能吃了。(这个一个老奶奶告诉我的，有很多理由的)这半个月内还有避免吃青菜跟水果，不过可以吃点红萝卜哦!还有不能吃鱼类，肉类，不过可以多吃点肝脏那些哦!因为生完小孩，身体还没有恢复到正常状态，是没有办法吸收到其他营养的，如果吃太多还会增加身体负担，产生“虚不受补”的现象呢。补品什么的应该半个月后也就是第三周后开始吃。
3夏天更要注意，不能对着空调、风扇，也不能吃寒性的东西，坐月子的时候不要呆在空调房很容易感冒的，还有坐月子要准备多几套衣服，因为平时来大姨妈都不方便了，更不要说坐月子了。一些产前产后需要准备的东西，在生产前去孕婴店的时候一次就可以买齐，祝你身体健康，宝宝可爱漂亮!
注意事项：多给宝宝擦爽身粉，避免长痱子。
坐月子多久可以洗澡
坐月子多久可以洗澡，得看你是顺产还是剖腹产。如果是顺产的女性，在产后三天可以进行擦浴，用毛巾蘸取温水后，扭干，擦拭身体，以保持皮肤清洁，民间有用艾叶生姜水擦澡，有驱寒避秽的作用。产后一周后，待侧切伤口愈合后，可以进行淋浴。
如果是剖腹产的女性，要等伤口愈合之后再洗澡，以免伤口被水浸润后，出现感染。一般是产后2周后再淋浴，开始出汗多时，可以用温毛巾擦拭。
坐月子肩膀疼怎么回事
坐月子肩膀疼一定是累着了，女性应该了解坐月子注意事项
一、生活上要注意:
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究:
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
坐月子肩膀疼怎么回事，大家应该重视起来，有时候抱孩子时间长了也会出现这样的问题，因此大家应该注意了，坐月子期间最重要的是注意休息，在饮食方面也应该注意，清淡的饮食是关键。
轻松坐月子的妙方
经历十月怀胎及辛苦的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，充分养足流失的精神与体力。
禁忌
在经济与卫生条件发达的现代，不需要严格的遵循古法。
禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要妈妈们避免，但在经济与卫生条件发达的现代，倒是不需要如此严格的遵循古法，以免增加坐月子期间的辛苦。
轻松坐月子的妙方
在这提供一些替代古法的方式，让妈妈们可以轻松的做好月子，同时保有健康与美丽。
*不能洗头
【方法】建议准备一块干净的纱布，用酒精沾湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污与油腻感。
*不能洗澡
【方法】就用生姜水擦澡来克服吧!煮好的生姜水有去寒的作用，可用来擦澡清洁皮肤，不过仍要注意擦澡过程中的保暖，预防吹风着凉。