手指关节不灵活是怎么了
手指关节不灵活是怎么了
人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包了一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致发生水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
腱鞘炎是一种常见病，手指长期快速活动，如织毛衣、细纱女工接线头、管弦乐的练习或演奏等;或手指长期用力活动，如洗衣、书写文稿、电脑操作等，这些慢性劳损都是腱鞘炎的主要病因。如患者本身有先天性肌腱异常、类风湿性关节炎、产后或病后虚弱无力等，更易发生本病。
常见腱鞘炎有两种
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：本病起病缓慢，逐渐加重，腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈伸时，会发生响声，因此又有“弹响指”之称。
屈肌腱鞘炎：多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，患指突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。
关节不灵活怎么办 髋关节灵活性锻炼
双脚打开比肩宽，双手叉腰，以臀部为中心开始慢慢环绕，每8拍换一个方向，左右各约2-3次。
手指关节不灵活是怎么回事
手指关节不灵活是怎么回事?可能是腱鞘炎引起的。人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包了一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致发生水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
腱鞘炎是一种常见病，手指长期快速活动，如织毛衣、细纱女工接线头、管弦乐的练习或演奏等;或手指长期用力活动，如洗衣、书写文稿、电脑操作等，这些慢性劳损都是腱鞘炎的主要病因。如患者本身有先天性肌腱异常、类风湿性关节炎、产后或病后虚弱无力等，更易发生本病。
腱鞘炎早期宜减轻手指的活动，使局部得到休息;用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强酌松龙0.25毫升注入腱鞘内进行局部封闭，有较好疗效;对病程较长，反复发作，这些疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。
膝盖僵硬不灵活怎么办 腕关节灵活性锻炼
双脚原地站稳，双手往前抬起，以手腕为中心开始慢慢向内环绕，约做8-12次后再向外环绕。
指关节炎的治疗方法有哪些
01手指关节炎是关节炎的一种，多发病于青壮年身上。手指关节炎除了典型的手指疼痛外，有些患者还有晨僵的表现，一般发病时间是30分钟左右，之后会逐渐恢复正常。患者过度使用手指关节时也会有疼痛感。
02手指关节炎的治疗有很多种方法。中医上认为，风、寒、湿、热邪是产生关节炎的外部原因，而正气不足是患关节炎的内在原因，所以选用中药调理关节炎，长期下去会缓解手指关节炎的症状。
03除了中药治疗外，药物治疗和手术治疗也相对有效。患者多选含透明质酸钠或氨基葡萄糖等成分的药物，这些药物能够使关节活动时灵活些，减少疼痛。而手术治疗对于大多数病人来说，具有缓解疼痛，恢复关节功能。
关节不灵活怎么办 肘关节灵活性锻炼
双脚站稳后膝盖微弯，身体向前倾斜，双手慢慢向前圈绕，往后回来时，手肘要呈90度，过程中保持背部向前挺直。约做2-3次。
尺神经损伤的症状
(一)运动。
在肘上损伤，尺侧腕屈肌和指深屈肌尺侧半瘫痪、萎缩，不能向尺侧屈腕及屈环小指远侧指关节。手指平放时，小指不能爬桌面。手内肌广泛瘫痪，小鱼际、骨间肌及第3、4蚓状肌、拇内收肌及屈拇短肌内侧头均瘫痪。小鱼际及掌骨间有明显凹陷。环指、小指有爪状畸形。肘上损伤爪状畸形较轻;如在指屈深肌神经供给远侧损伤，因指深屈肌失去手内肌的对抗作用，爪状畸形明显，即环小指掌指关节过伸、指间关节屈曲。不能在屈曲掌指关节的同时伸直指间关节。由于桡侧二蚓状肌的对抗作用，食中指无爪状畸形或仅有轻微畸形。各手指不能内收外展。夹纸试验阳性。拇指和食指不能对掌成完好的“O”形，此两指对捏试验显示无力，是由于内收拇肌瘫痪、不能稳定拇指掌指关节所致。小指与拇指对捏障碍。因手内肌瘫痪，手的握力减少约50%，并失去手的灵活性。
(二)感觉。
手的尺侧、小指全部、环指尺侧感觉均消失。
手指脱臼怎么办
手指出现脱臼的时候非常的疼痛，这时候你需要忍住疼痛，不严重的话只需要让有经验的人把它拉直就好了，等到它恢复原来的样子，然后用冰块冷敷一下，差不多需要2到3天就可以痊愈了，这几天你需要给手部进行按摩，慢慢的活动手部，这时候你需要喷一些云南白药喷雾剂，它可以起到消肿的效果，你在每次打篮球的时候，一定要爱护好手部，不要让手指继续在受刺激。
治愈方法有很多种，能复原，但要一定的时间，还有就是要多加练习，才能康复到原先的灵活度。手指关节脱位。不完全是单纯脱位。和肩关节不同。手指关节脱位多伴有关节囊撕裂伤。如果单纯复位。不固定关节不容易愈合。造成创伤性关节炎。
建议：
1固定关节,防止再度损伤，促进关节囊愈合(固定3-4周)。
2局部热敷，或理疗，(如果不愈合可以作关节囊修复或关节融合手术)。
3待疼痛消失后逐步进行功能练习。