如何保护儿童用眼健康

如何保护儿童用眼健康

锻炼身体

增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

注意营养、不挑食

眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

全方位保护儿童视力

视觉刺激，促进宝宝眼脑互动

要让宝宝眼睛健康发育，视觉刺激也是必不可少的要素。华南师范大学教育科学学院副教授、教育心理学博士冯夏婷建议家长们分阶段、有针对性地对0-3岁的宝宝进行眼睛发育的培养和诱导。各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段，家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激，让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程，在愉快的亲子气氛中学得更好。例如，1岁的宝宝开始会模仿大人的表情，家长可以通过重复微笑、噘嘴等动作来吸引宝宝的注意，刺激宝宝通过眼睛模仿、学习的能力。到宝宝2岁的时候，已经能够识别红、黄、蓝、绿这几种基本颜色了，还能够认识简单的物体形状、大小和位置，有心的家长可以带宝宝一起画沙画，先从简单的太阳、花朵或水果开始，诱导宝宝也来画一画，并在此过程中鼓励宝宝说出所画物体的形状和颜色，如果家长此时再给予鼓励和赞美，宝宝从此会对画笔爱不释手。既促进了宝宝对颜色形状的认知，又加强了宝宝用眼睛获取信息的能力。

视力呵护，筑起宝宝护眼成果的防线

“内在全面营养+外在视觉刺激”为宝宝打造出健康明亮的眼睛，不能因日常呵护的小失误而功亏一篑。“金宝宝明眸智囊”指引：0-3岁婴幼儿的眼睛清澈、稚嫩，尚未发育完全，家长在其眼睛呵护中的错误做法会很大程度影响宝宝眼睛的健康发育，从而影响其学能发展。我们须在日常生活中处处留心，譬如说给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射，损伤宝宝眼睛;陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟就休息片刻，避免用眼过度;从零岁起关注宝宝眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾，以得到及时的治疗等。家长们只有了解掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识，才能进一步巩固为宝宝打造出好的眼力。

儿童用防晒霜好吗

儿童用防晒霜挺好的。

如果不使用防晒霜，儿童的肌肤会受到紫外线很大的刺激，肌肤很容易被晒伤。使用了防晒霜之后，防晒霜可以保护儿童的肌肤免于受到紫外线的直射，避免紫外线晒伤和晒黑儿童的肌肤。所以，儿童使用防晒霜挺好的。

如何保护儿童眼睛

小儿的生理特点是“稚阴稚阳，藏腑娇嫰”，就像一颗饱满的种子，落地生根，适宜的阳光、雨水下，就会蓬勃生长。可是，如果适宜生长的环境变成了过度、过量的“爱”，又会发生什么呢?

目前中国普通存在“单独”、“双独”的家庭，一个小孩子得到父母、祖父母、亲戚、叔叔阿姨所有的爱，每个长辈都把自己认为最好的给孩子，这么多的爱集中在一个小孩子身上，本该是无比幸福的，但爱的叠加变成溺爱时，可能会成为伤害，影响孩子性格的成长，也会影响孩子的健康。

就像上文说的这个小男孩，不只是每天吃了两串羊肉，还严重挑食，爱吃肉，不吃菜;得湿疹后，家长只顾吃药打针，完全没有改变小孩子的饮食习惯，尽管不再吃羊肉串了，但是还在挑食，且食量很大。

这个小男孩并不比同龄小朋友高，也不胖，每天只是跑一跑、跳一跳，大量的摄入营养后，营养去了哪里?

经过四诊合参，我发现，小朋友舌质红，苔薄黄，舌中部有芒刺，家长说，每天大便特别干，而且臭秽，按诊腹部鼓胀，似有包块，湿疹发生部位皆在手足三阳经循行路径上。

这一切都说明，饮食过量直接伤害了小朋友稚嫰的胃肠系统，肠腑湿热瘀毒不断累积，致大便秘结、臭秽;肺与大肠相表里，肺主皮毛，肠腑之热毒无处发泄，循经络走至体表三阳经，发为湿疹。

如何保护眼睛健康 如何保护眼睛健康？

经常闭眼休息，并且获得充足的睡眠，这样可以确保你的眼睛从疲惫中恢复，减少眼部问题，如近视、头痛、眼皮抽搐。

维生素A、类胡萝卜素、叶黄素有益眼睛的健康。你可以在平时多吃胡萝卜、玉米、绿叶蔬菜、番茄、南瓜等。

按摩眼睛周围有助于恢复疲劳，减少眼球压力。你可以轻轻按压眼睛周围，或是将双手搓热，敷在你的眼睛上。

如何正确使用眼药水

既然滥用眼药水带来的的危害如此之大,那么应该如何正确使用眼药水?

无论是使用处方眼药水还是非处方眼药水都应该在医生的指导下规范使用;同时,由生活方式导致用眼习惯改变等引起的眼部不适,不应试图通过眼药水来缓解,改变用眼习惯才是关键,眼药水只起辅助治疗作用,因此,建议每观看电子产品终端20-30分钟就应休息一段时间,且用眼选择光线充足的环境,只有这样才能起到真正保护眼健康的作用。

眼睛飞蚊症怎么治疗 生理性飞蚊症无须治疗

生理性飞蚊症的病因难找，一般是不需要任何药物治疗的，发生原因主要是用眼不当，或者自然老化引起，平日里需注意用眼健康，用眼卫生，多做户外运动，眺望远方，避免长时间对着电脑，手机等电子产品，调整饮食，多吃对眼睛好的水果蔬菜，多喝水，提高自身免疫力即可。

防晒霜儿童可以用吗

儿童可以用防晒霜。

儿童用防晒霜之后，可以有效抵挡住紫外线对其皮肤带来的刺激，避免皮肤受到伤害，起到很好的保护儿童皮肤的作用。所以，儿童是可以使用防晒霜的。

眼药水儿童可以用吗

儿童尽量少滴眼药水。

眼药水可以缓解眼部的疲劳，还能保护眼睛的健康，儿童用眼药水可以用来治疗常见的眼部疾病。但由于一般的眼药水中含有防腐剂，这种物质容易使角膜受到感染，因此儿童尽量少用眼药水。

如何保护儿童乳牙

1、孩子的饮食:

一旦乳牙萌出,细菌就会出现,来自食物中的糖被细菌分解而产生酸。频繁的糖摄入,含糖的食物存留在口腔内很长时间,是牙齿龋坏的最大因素。

2、奶瓶喂养:

饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖。重要的是避免让婴儿形成夜间和睡眠时间含奶瓶睡眠的习惯。奶瓶仅被用作喂养工具,不应该被用作安扶物。

3、母乳喂养:

在喂养时,重要的是维持好的平衡饮食。乳牙龋坏的严重形式是喂养龋齿,它由不适当的奶瓶喂养引起,同样能够发生在不适当的母乳喂养。一旦乳牙萌出,重要的是遵从一个合理的喂养计划,避免过长时间的喂养。避免让婴幼儿整夜喂养,这可能出现在母亲和孩子一起睡眠时。

睡着了流眼泪怎么回事 日常如何保护眼睛

合理的用眼，不要让眼睛过于疲劳，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以让自己的眼睛更加明亮有神。

洁净的眼球同样是眼部健康的保证，在生活中眼睛十分干净，可以帮助人们轻松保护身体健康，减少疾病出现得几率，要知道眼睛经常遭受衣物袭击，很容易就会患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起来哦。

眼药水对于眼睛的保护作用是毋庸置疑的，我们每天滴上一到两次眼药水，可以很好的保护眼健康，减少疾病出现的几率，因此在生活中不妨随身携带一瓶眼药水。

重视环境污染保护儿童健康

1、重金属类，如铅、汞、砷等;

关于铅污染，我在医学界儿科频道写过相关文章，我们国内曾经出现过几次大范围的儿童铅超标事件，主要的罪魁祸手是工业污染及含铅汽油、油漆等及不些不良的生活习惯，如有的地方使用锡壶的习惯。发现儿童血铅超标首先要做的是脱离污染环境，比如居住地要远离工厂，不要带宝宝在公路附近玩。儿童的汞的污染主要来自食物，比如金枪鱼、鲨鱼等体内会含有甲基汞，因有亲脂性，鱼腹和鱼脑是含汞最高的地方，不要给儿童食用这些部位。日常生活中水银计中的汞是大家较担心的，前阵子流传一个帖子说因水银计破碎致人死亡的，其实没有这么恐怖。水银计破碎后及时清理开窗通风就不会有问题的，宝宝误吞服，只要宝宝的消化道没有伤口没有出血，金属汞在肠道是不会被吸收的，不需要担心。对于砷污染来说，儿童更可能的是来自食物和药物，提醒家长要注意的是很多中药成份中会含有砷，包括外用的，不要以为中药无毒无副作用，用药之前一定要得到专业的儿科医生指导。

2 、农药类，如杀虫剂、杀菌剂、灭鼠药等;

我们一日三餐都离不开粮食，农药残留问题是没有办法回避的，虽然生产厂家已尽量做到低毒，仍不能减少其毒害作用。持续低剂量的接触会引起宝宝的肝肾损伤。有些农药中的类雌激素样物质会对儿童的发育起到不良影响，比如女孩子的性早熟问题。母亲在孕期接触会对新生宝宝的内分泌功能有影响。给宝宝选择食材要做到清洗干净，适当的浸泡可减少农药残留。在偏远地区偶尔还会出现误服事件，注意农药的保管也很重要。另外，生活在农村的小宝宝，如果看护人在田里劳动后，回家一定要换衣服后再抱宝宝，特别是刚喷洒过农药时，否则极易引起宝宝中毒。

3 、食物类的污染源，如病毒、细菌、寄生虫及各种添加剂等;

自然界中的微生物具有感染性的到处存在，污染主要来自食物，比如鸡蛋中的沙门氏菌、食品加工及运输过程中的污染、带有甲肝病毒的贝类、带有寄生虫的淡水鱼类、霉变的甘蔗、感染疯牛病的朊毒体等等。因各种目的添加在食物中的成份，如三聚氢胺、苏丹红、反式脂肪酸、瘦肉精、增塑剂等等。我们给宝宝选择食物要确保质量安全，合理储存食物，防止污染。

我们能做什么?

知道了环境污染的危害，我们能做到的是远离污染源，养成正确的生活习惯。不要用含重金属的护肤用品，特别是儿童。小宝宝的爽身粉如果是以滑石粉为材料是会含有铅等重金属的。选择爽身粉要注意一下，也并不建议给宝宝使用爽身粉，因可能会被宝宝吸入肺内或通过女宝宝的外阴进入体内引起不良反应。日常生活中多饮水有利于毒物的排泄。不乱用药物，特别是中药类的。建议按规定的时间给宝宝做儿童保健查体，查体会发现家长不能发现的问题，早期干预治疗效果较好。家长要重视平时的保健工作，不要等宝宝生病了再去医院。要多关注医学科普知识，特别是医生做的科普宣传。环境保护仍然是很重要的话题，重视环境保护，从每个人做起，只有环境得到了保护，我们才能生活更美好，我们的后代才能更健康。

眼药水儿童可以用吗

儿童尽量少滴眼药水。眼药水可以缓解眼部的疲劳，还能保护眼睛的健康，儿童用眼药水可以用来治疗常见的眼部疾病。但由于一般的眼药水中含有防腐剂，这种物质容易使角膜受到感染，因此儿童尽量少用眼药水。