生活中哪些人容易患上肩周炎

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生活中哪些人容易患上肩周炎

肩周炎的出现使患者非常的苦恼，会很严重的影响到身体健康，所以平时大家需要尽早了解这种疾病，而且在日常生活当中，也要注意调理方法，要注意其中的症状表现，而且要注意其中的医患人群，那么，生活中哪些人容易患上肩周炎。

为什么教师和老年人容易患上肩周炎。

教师易患肩周炎

慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，虽然受力一般仍在肩关节软组织强度内，但组织出现了慢性疲劳，强度和韧性即下降，有的表面无特殊变化，但内部组织结构已出现损伤或病理改变。

例如：教师工作，每日写教学方案和上课写黑板字，耗力并不大，但是却需要肩臂许多肌肉参与协调，所以易引起肌肉、肌腱等软组织疲劳。长期的累积，即可发生内部的慢性损伤，成为易患肩周炎的因素。

老人易患肩周炎

50岁以上的老年人，尤其是当存在着生理的一过性自主神经、内分泌系统紊乱时，有新陈代谢障碍和软组织退行性变，对于损伤反应不易修复，进一步发展，可致肩部某些肌肉疼痛性痉挛，废用性萎缩。特别是炎性组织的异常修复、粘连等，最终可导致肩关节功能障碍，形成典型的肩周炎。

看看肩周炎的一般症状。

肩关节半脱位

病因：冈上肌及三角肌后部为主的肩关节周围肌肉的机能低下。

症状：早期患者可能没有任何不适感，部分患者上肢在体侧垂放时间较长时可出现牵拉不适感或疼痛，当上肢被支撑或抬起时，上述症状可减轻或消失，随着时间的延长可出现较剧烈的肩痛。

与肩周炎的区别：在前后方向上作肱骨头被动推拉试验，可发现肩肱关节过度松弛现象。X线片在患肩上举前后位照射，可见盂肱间滑落现象。碘水、气体双重对比造影可见前关节囊膨隆，盂唇缺损或剥离现象。

肩痛可能是多种原因造成的，做出正确的诊断对于恰当的治疗很重要，而有条理地进行系统检查是防止漏诊的最好方法。

这种疾病容易出现在老师身上，而且，会很严重的影响到他们的身体健康，平时老师会经常的写字，这样会容易导致肩周疼痛，这是一种常见的职业疾病平时大家需要注意锻炼，有效进行缓解，以免造成更大影响，平时也要注意自我调理，要注意多休息。

得了肩周炎要怎么办

1、肩周炎怎么办

患上肩周炎以后，首先要做的是改变自己的坐姿，尤其是那些需要长时间坐在电脑前工作的人尤其是如此，一个动作持续的时间不要太长，不然会给身体造成额外的压力。如果感觉到肩部很不舒服的话，可以靠在椅子上，然后努力的往后仰头，这样可以暂时性的缓解机肩周炎所带来的酸痛感。肩周炎患者要注意保持合适的睡姿，睡觉的时候枕头不要垫的太高。

2、如何治肩周炎

就目前的医学技术水平而言，主要是通过保守的治疗方式来达到治疗肩周炎的目的，保守治疗需要口服止痛药和物理治疗同时进行。止痛药虽然不能完全的治愈疾病，但是可以使患者少受一些痛苦。物理治疗主要指的是按摩，是通过按摩肩部的方式来放松局部的肌肉，促进肩周的血液循环，从而使病痛不那么的明显。按摩应该长期坚持才会有明显的效果。

3、肩周炎能治好吗

肩周炎并不是什么不治之症，还是可以痊愈的。患上肩周炎以后，首先要做的是服用止痛药，这样可以使病痛不进一步蔓延;然后要改变自己的生活方式，需要坐着工作的人尤其是如此，不应该长时间的坐着，而是要每隔一两个小时就起来走动走动，这样才可以使自己的症状得到好转。肩周炎患者平时的饮食要注意有营养，不要吃含太多嘌呤的食物。

工作一族怎样预防肩周炎

今年来出现不少疾病的低幼化，肩周炎也是其中的一种疾病，而且对于每天坐在电脑勉强的上班族已经被荣登容易患上肩周炎的榜首，而我就是活生生的一个例子，每天对着电脑，特别担心自己会不会也出现这样的情况，于是咨询医生，得到一些关于预防肩周炎的措施，效果还是可以的，所以现在我跟大家分享我预防肩周炎的措施到底有哪些。

1对于我工作的电脑桌上的键盘还有鼠标，尽量地调到适合自己坐着的高度，然后我每天都有活动活动筋骨，在离不开的电脑的同时我会忙里偷闲，保证有足够的消息。

2显示器的高度也尽量要适宜跟与眼睛保持平衡或是低于视线，这样能够保证颈部以及肩膀的血液循环畅通，避免因为肩膀肌肉过度紧张引起的疲劳。

3除了坚持正确的坐姿和手部姿势之外，最好不要让手臂悬空，避免手腕的压力牵连到肩膀问题。

肩周炎能自愈嘛

第一，患上肩周炎之后的想要自愈的话，不是说没有可能，但是需要看患者的肩周炎严重程度，如果说自己的肩周炎比较轻，那么只要在生活当中多多的休息，好好注意身体就可以自愈了，但是如果比较严重的话，那么患者就需要花费更多的时间和精力去照顾了。

第二，想要使自己的肩周炎自愈的话，那么在生活当中就需要尤其的注意了，比方说在平时有时间话，可以多多的进行肩部的按摩，要知道适当的按摩肩部的穴位可以有效地减缓自己肩周炎的疼痛感，而且按摩可以很好的起到活血化瘀的功效，对于治疗肩周炎有好处。

第三，肩周炎患者在生活单重还需要注意的一点就是尽可能的不要让自己的疾病发作，比方说工作当中一段时间之后就应该多多的休息，饮食上要保持清淡，辛辣刺激的食物都是会有可能导致自己的肩周炎发作，而且疼痛会加重的，这一点是很重要的。

肩膀酸痛是不是患有了肩周炎？

通常来说，女性比男性更容易患上肩周炎，因为大部分女性经常在家里做家务，经常性的活动肩关节，如果得不到适当的休息很容易患上肩周炎。所以，我们平时都要注意劳逸结合，身体有异样要及时检查。

肩周炎患者显著的特点就是怕冷，怕寒，所以在日常生活中，一定要注意保暖，尤其是体质较弱的中老年人，注意天气变化，及时添加衣物。肩膀酸痛时要停止劳动，并进行针灸理疗，过后好好休息调养。

日常生活中一定要养成健康的生活习惯和良好的工作习惯，无论是在生活中还是工作上都要注意要劳逸结合，长时间的工作劳动后要进行适当的休息，缓解身体上的压力，平时还要保持放松愉快的心情。

肩周炎会引起肩膀肿胀吗？

肩周炎这种病对与我们来说已经不再陌生，发病人群大多为中老年人，但是近年来，这种病的趋势有所改变，更多的年轻人也同样患上了肩周炎，这是为什么呢?

肩周炎又称肩关节周围炎，是指肩关节的关节囊及其周围组织所发生的一种广泛的无菌性炎症反应，以及这些组织的退行性改变所引起的软组织广泛性粘连等病理变化，属祖国医学的“五十肩”或“漏肩风”。

年轻人之所以会患上肩周炎主要原因是因为肩膀没有得到更好的锻炼，高发与伏案的工作人员，这就是人们所说的职业病。其实这种职业病的治疗方法并不难。很多患者都在问，肩周炎会引起肩膀肿胀吗?从医学的角度来说：肩周炎很少会引起肩膀肿胀，即使严重的肩周炎也很少会发生明显肩部肿胀。患者发生肩部肿胀常常是由于不适当的外用药物治疗所造成的皮肤反应性肿胀。

所以患者不用担心肩周炎会引起肩膀肿胀，只要摆正心态，努力治疗，加上多做运动，让肩周炎离开你的健康，你做的到。

如何诊断自己患有肩周炎

在临床上肩周炎患者是越来越多，而且还呈现出年轻化的趋势。该病在症状表现上是有分期的，在病情的不同阶段，症状也有差别。而且该病一旦患上，给患者带来极大的危害。那么在平时应该如何判断自己是否患有肩周炎了呢?

肩周炎的临床表现虽有分期，但临床中有时亦会交替出现各期症状。但几乎所有患者都能自发性终止。若身体营养状态不良，单侧起病后可出现双侧性病变，或病浦治愈后又复发。

如何诊断自己患有肩周炎

1.肩周炎多发于老年人，以50岁左右为多见。

2.可有肩部劳损或外伤或感受风寒湿邪病史。

3.肩关节疼痛.开始阵发性钝痛，可因劳累或天气变化而诱发，以后逐渐呈持续性疼莆，昼轻夜重，夜间常被痈醒，不能向患侧卧。

4.肩部压痛，一般压痛点是多处的，常见于晾突处，肩峰下、结节间沟处、肩后部肩甲骨内侧缘等。

5.肩关节活动受限，以外旋、外展与高举活动受限最明显。晚期三角肌或冈上肌萎缩，关节囊粘连，严重时出现肩肿骨代偿性活动。

通过以上内容的了解，大家对如何判断是否患上肩周炎这个问题应该了解的差不多了。肩周炎不算是什么大病，但是患上后其危害还是很严重的，因此，大家要做好预防，避免疾病的出现给生活带来不便。

什么原因导致肩周炎的呢

心理素质不好的人也会易患肩周炎的，长期心理抑郁和脾气暴躁等心理因素也会导致肩周炎的发生。生活和家庭的压力也会造成长期心情郁闷。这类人平时对对痛觉比较敏感，所以这类人往往最容易患肩周炎。

长期姿势不正确就会造成人体出现肩周炎，据相关调查显示长期伏案久坐的人是肩周炎疾病的高发人群，而且过度驼背的人也比较容易患上肩周炎。这可能是因为长期的不良姿势造成了肩胛骨有一定的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，从而形成肩袖损伤，潜在地诱发人体出现肩周炎疾病。

人体一旦发生肩痛和炎症后，这些人就会因为对疼痛过于敏感从而让肩部难以正常的活动。虽然肩周炎的发病原因是多种多样的，但这些多样性的病因却造成了肩关节周围的软组织发生一些病变。这就是我们所说的肩周炎，由此我们就知道了肩周炎的发病原因是多样化的。

疾病因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

肩周炎的形成原因

对于许多依靠电脑工作的人们来说，肩部和颈部几乎是不动的，所以患上肩周炎的概率很大。那么，形成肩周炎的原因究竟有哪一些呢?接下来，有问必答网的专家们会向大家介绍肩周炎的形成原因。

1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因之一。

2、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是形成肩周炎的病因。

3、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。

通过专家对于肩周炎形成原因的介绍，您是不是对肩周炎有了更进一步的了解了呢。建议读者朋友们在日常生活中多多注意起来，工作一定时间便可以活动一下身体，预防肩周炎。

肩周炎是怎么引起的

肩关节活动减少

肩关节活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。这种情况一般发生在外伤或者手术以后。例如手术后肩部固定或者骨折后石膏固定等导致肩部活动减少，诱使肩周炎发病。

肩关节内在病变

肩关节本身发生变性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛现在肩关节运动造成肩周炎。最常见的导肩周炎的软组织退行疾病是肌腱炎和剑鞘炎，起次是撞击综合征和肩缝下损害。这些疾病可因为进一步形成肌腱、袖肩、滑囊、关节囊的损害、粘连、挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生。此外，肩部的损伤有时甚至是微小的损伤，也极有可能形成肩周炎的起因。

肩部临近部位的疾病

产检的临近部位病变为颈椎疾病，有颈椎疾病的患者发生肩周炎的可能性极大。其他临近部位疾病还包括有心脏病、肺部结核、膈下疾病等均可成为肩周炎的发病诱因。

神经系统疾病

患有偏瘫、神经麻痹等神经系统疾病的病人肩周炎的发病率较高。这可能与肌肉力量降低、运动减少有关。

内分泌系统疾病

糖尿病、甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等内分泌系统疾病也与肩周炎关系密切，尤其是糖尿病患者，其合并肩周炎的发生率可高达10%-20%，因此，内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素之一。

免疫功能方面改变

肩周炎发生的免疫机制虽然不太清楚，但似乎可能与冈上肌腱等肌腱组织退行性改变诱发的自身免疫反应有关。一般俩说，50岁以后冈上肌肌腱等部位明显变薄、磨损，肌腱止点处的血管供养贫乏区发生局部坏死。而该区域在外展时常与肩峰下反复撞击。因此十分容易遭受损害而产生炎症。

姿势失调

相当多的肩周炎患者发生与手工作业、伏案久坐等具有不良姿势的职业，而且过度胸椎后突（驼背）的病人明显的容易患上肩周炎。这可能是由于长期的不良姿势或姿势失造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因为不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在的导致肩周炎。

心理因素

抑郁、冷漠和感情压抑等心理因素也与肩周炎的发生有一定的关系。相当一部分的肩周炎患者可有情绪不稳及精神创伤史，或有因长期患病、社会经济压力较大而心情郁闷的情况，这些人对疼痛的感觉比较敏感，即痛阈较低的人往往更容易发生肩周炎。

肩周炎带来的危害是什么

对于肩周炎患者而言，天气变化会带来巨大的挑战。这因为在天气转凉的时候，我们的血液循环和关节运动都会受到一定的影响，所以肩部的疾病也会因此加重。当肩周炎发展到严重程度的时候，我们的肩关节向各个方向的主动和被动活动都会受到限制，如果动作幅度过大，还会引发强烈的剧痛感，并且当我们的肩部受到牵拉时也会导致剧烈疼痛。对于长期打理家务的女性而言，肩周炎甚至会给她们简单的行动上带来不便，在完成这些动作时都会有较大压力，对日常生活、工作均造成很大的不便。

从前面的描述，我们可以知道肩周炎患者会感觉肩关节僵硬，无法举高，转动手臂及肩周隐隐作痛。所以当我们无法忍受这轻微的疼痛，或者在肩关节的动作上不灵活时，应该适当进行休息，减少肩部的使用的剧烈运动，那么肩关节僵硬及疼痛感会比较容易得到缓解，对病情的恢复会产生积极的影响。所以，有肩周炎的患者在日常生活工作中要尽量避免过量的运动，尤其不要在工作或学习中长时间地使肩部保持一个姿势，可以适当地活动一下筋骨，防止肩部过于僵硬。

由于现在的工作、学习越来越繁重，越来越多年轻人患上肩周炎，由此可见肩周炎的危害正在蔓延。肩周炎虽然在前期只是会导致肩部酸痛，但如果长期放任病情发展，则会导致其他疾病发生。所以我们一旦得了肩周炎，一定要及时进行治疗，以免病情进一步恶化。

哪些人更容易患上肩周炎

老人易患肩周炎

教师易患肩周炎

根据普查资料分析发现，患肩周炎的病人多是肩臂活动多但却并不耗力的非体力劳动者，例如厨师、教师、作家、画家、会计、司机和某些办公室工作人员等。

分析其患病的原因，我们发现这些患者虽非体力劳动者，但所从事的工作均需要频繁活动肩臂或肩臂必须长时间固定于某一种姿势，尤其是这种姿势大部分是上臂轻度外展、内旋位。例如厨师的工作掂大勺和使用刀、铲、勺的姿势和活动量即属此类。教师写黑板板书时上臂外展、上举、内旋姿势，会计打算盘、使用计算器或微机的姿势，司机把握方向盘的姿势，作家、画家的伏案写和画的姿势等，虽耗力不大，但其姿势固定时间长，久而久之，势必导致肩臂某些组织的慢性疲劳损伤，发生退行性变，最终导致泛发性炎症。

分析这些人肩肌的受力部位，我们发现这种姿势主要引起肩袖肌及肌腱的疲劳，加速肩袖的劳损性退化和变性。这种经常性疲劳累积为小损伤后出现轻微痠胀症状，一般不容易被重视，若再有意外刺激，即泛发炎性反应，使之充血、渗出及肉芽组织增生。至老年期，尤其是50岁左右时，退变到一定程度，组织再生和修复能力下降，一过性内分泌功能紊乱、新陈代谢减退及其他诱因等均可导致炎性灶迅速粘连、纤维化以至钙化，最终致肩周各关节活动受限和剧烈疼痛。

平时大家需要注意肩周炎的出现，有效地进行自我调节，平时在日常生活中，也要注意一些情况，应该注意搞好个人的生活，避免过度劳累，以免造成关节酸痛，造成更多影响，希望大家注意疾病的出现，而且要注意合理进行饮食，要注意增加营养。

肩周炎有哪些特点

在患有肩周炎的时候，很多的患者都不能够理解，自己为什么会患上肩周炎的疾病呢?肩周炎发作的时候，自己的肩部疼的抬不起胳膊来，让患者非常的苦恼，在患有肩周炎的时候，要及时的到医院做治疗吧，下面我们一起来看看肩周炎的症状有哪些吧!

1、肩部疼痛

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。这是肩周炎的症状。

2、怕冷

患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这也是肩周炎的症状。

3、X线及化验室检查

常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

以上给我们大家介绍的就是肩周炎的症状了，我们在日常生活中，患有肩周炎的患者是非常多的，我们一定要好好的配合医生做治疗，有条件的患者可以进行理疗的办法治疗，患上肩周炎以后，患者要经常的锻炼肩部，这样的话，就会让肩周炎慢慢的好转了，祝大家身体健康!

肩周炎的简单锻炼方法

肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节四周软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节四周可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更轻易患上肩周炎。下面先容几种最简单且方便的肩周炎功能锻炼法。

1、多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。

2、弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

3、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

4、爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

温馨提醒：长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。还有提醒广大朋友，不要长期维持一个姿势，特别是长期待在电脑前的白领们，工作一段时间就适当让自己活动活动下。

生活中哪些人容易患上肩周炎