哪些坏习惯会导致近视 缺乏体育锻炼

哪些坏习惯会导致近视 缺乏体育锻炼

身体的健康与近视的发生和发展有一定的关系，长期坚持体育锻炼，身体健康者近视眼的发病率比体弱不参加体育锻炼的人低。

哪些坏习惯会导致近视 在光线不足的地方看书

在光线不足时看书，需要把书本拿的很近，就必然会加大眼的调节活动，从而容易形成近视。

前列腺增大病因的认识

1、不良的生活习惯：由于现在年轻人们的生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增大。

2、性生活的影响：很多人性生活不规律，手淫频繁，又缺乏体育锻炼，前列腺局部的血液不循环，都很容易使前列腺组织充血而出现前列腺增大。

3、生殖系统疾病：一些其他疾病也会导致前列腺增大，很多男性朋友因为前列腺炎症有时候没有快速治愈，或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系统疾病也会导致前列腺组织充血而导致前列腺增大。

4、激素的影响：前列腺增大与体内雄激素及雌激素的平衡失调关系密切。睾丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，变为双氢睾丸酮，是雄激素刺激前列腺增大的活性激素。

5、缺乏体育锻炼：男性缺乏体育锻炼就不能改善前列腺局部的血液循环。丽且很少参加体育恬动的男性动脉易硬化。

6、经常酗酒或长期饮洒：酒精成分会刺激前列腺，引起前列腺充血肥大。

7、长期精神压抑：情绪低落，或性情暴躁，易怒发火，都会影响到血液运行，易于形成血瘀体质，从而就会加重前列腺增大的症状。

8、感冒受凉：感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血，从而使前列腺增大发生。

9、不爱饮水：不能有效冲刷膀胱尿道内壁残留的有毒有害物质。

10、个人卫生：不注意个人卫生，不能有效地清除下身污物。

11、憋尿：憋尿时间长，忍而不发。

不良习惯影响儿童生长发育

近七成儿童锻炼不足

11岁的小李还在读小学五年级，然而他却遇到了麻烦：常常是不到午夜没有睡意，甚至兴奋得彻夜难眠，白天无精打采，上课时昏昏欲睡。父母不得不送他去医院治疗。

据区妇幼保健院儿保科调查表明，万州儿童有许多不良生活习惯，主要表现在长期看电视、不吃早餐、偏好肉食、好上网、缺乏锻炼、好吃油炸食品等方面，有20%的儿童早上不吃早饭，而且比例随着年龄的增长成正比;有3%的7至15岁儿童上网成瘾;高达60%以上的儿童体育锻炼不足。

多数儿童青春期提前

儿保科主任沈文治告诉记者，儿童不良生活习惯影响非常严重。在油炸食品、滋补品、催熟药品等的刺激下，万州多数儿童青春期提前，性早熟，女孩子月经初潮在近10年提前了1至2年;长期看电视、缺乏锻炼导致骨质疏松、严重缺钙、身体肥胖等;长时间痴迷上网;导致颈椎、腰椎过早病变，一些成年人才有的脂肪肝、高血压、糖尿病等，如今也出现在儿童身上，脂肪肝在肥胖症患儿的发病率占到了55%以上;不良生活习惯还会引起儿童出现头疼、头晕、记忆力减退、生长缓慢等症状，情况严重者还会出现驼背、脊椎变形等。

鼓励孩子养成运动习惯

有规律进行体育运动，给各年龄段的人带来的好处越来越明显。专家疾呼，鼓励孩子养成经常运动的习惯已经成为当务之急，家长们要带头参加体育锻炼，在孩子们进行体育活动时，表现出兴趣并花时间和他们在一起，为孩子树立榜样，采取有效的激励措施，鼓励孩子们走出房间，离开电脑、电视机，走到户外坚持运动保持健康。同时，专家建议家长，鼓励儿童尽可能吃得清淡一些，要让他们少吃快餐，少吃薯条、油炸动物肉等高盐、高热食品，多选择蔬菜、维生素丰富的品种

前列腺肥大的易发人群有哪些

1、性生活过度者：引起前列腺增生的原因之一就是性生活过度，这其中包括过度的性生活和过度手淫，两者都会使性器官充血，前列腺组织因持久充血而增大，导致前列腺增生。

2、过量饮酒：过量饮酒可使人体全身毛细血管呈充血状态，造成前列腺轻度水肿，而一旦出现此种情形,是极易感染并出现前列腺增生。

3、吃刺激食物：吃辛辣刺激性的食物可刺激消化道,泌尿道充血，很容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，均可诱发前列腺增生的发生。

4、长期习惯性便秘：如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺,使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，从而就会降低机体的免疫水平，也会引发前列腺增生。

5、缺乏体育锻炼者：缺乏体育锻炼对人的身体素质有不良的影响，同时，缺乏体育锻炼使动脉易于硬化，导致前列腺局部的血液循环不良，致使前列腺增生。

主要的颈椎病的病因是什么

1、急性外伤和慢性损伤

急性外伤和慢性损伤是颈椎病病因中较好重要的部分，不可忽视，颈椎遭受急性外伤会成为今后发生颈椎病的潜伏性因素;而包括颈椎活动频繁、静力态姿势不卫生、长时间固定体位等在内的慢性损伤也是颈椎病病因中不能轻视的部分。

2、缺乏体育锻炼

人们缺乏体育锻炼也是颈椎病病因之一，由于缺乏体育锻炼，以颈脊柱为主导的颈项部生长发育得不够结实强壮而对颈椎的保护不足，因而成为颈椎病的易患者。

3、颈椎发育畸形

若是人们有颈椎发育畸形，也是可能导致颈椎病的，这也是颈椎病病因中的一部分，需要指出的是，虽然颈椎发育畸形者从理论上来讲易患颈椎病，但是因为年轻时组织的抵抗力适应性比较强，若是做好预防也是可以不发生颈椎病的。

4、年龄上的因素。

导致颈椎病的原因有内因也有外因，其中很重要的一个就是年龄上的影响。年龄增长，颈椎发生退行性改变，中、老年人人群中患颈椎病的较多，但是人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。

玩手机眼睛干涩怎么办 保持良好的坐姿

很多人玩手机喜欢把手机拿着离眼睛很近，或者趴着玩手机，殊不知这种坏习惯会加速眼睛的损坏，从而导致近视、眼睛疼痛等问题。保持良好的坐姿，不要过近去看手机屏幕，眼睛自然不会感到酸痛。

导致前列腺肥大的原因有哪些

不好的生活习惯

过度的性生活、频繁手淫、骑自行车、久坐不动、酗酒、贪食油腻辛辣食物等不好的生活习惯，会导致前列腺经常充血，从而就会诱发急性前列腺肥大症。

房事过于频繁

现在很多的年青男女朋友对于性生活没有节制，使得男女体内的激素有严重的变化，男性久而久之就会因为前列腺组织因为长期的郁血而增大。

不良的心理因素

患有急性前列腺增生症的患者，有不少患者有过重的心理情绪，男性往往会由于不良的情绪，加重急性前列腺肥大症症状。

抽烟酗酒

很多患者都有抽烟酗酒的历史，烟中含有很多的有毒物质会降低人体的免疫力和抵抗力，使得男性更容易患的疾病，然而大量的饮酒会抑制神经，还会引发前列腺充血，引发前列腺疾病。

尿液的刺激

由于尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者局部的神经内排泄掉调，引起后尿道压力过高、前列腺管启齿处毁伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，也会诱发前列腺肥大症疾病。

辛辣刺激性的食物

辛辣刺激食物不但导致肠胃消化不良，而且还会使得前列腺充血，长期使用，也是导致前列腺肥大的原因。

不善于锻炼

现在很多的患者都有一个共同的问题，那就是缺乏体育锻炼，体育锻炼可以加快血液循环和新陈代谢速度，而且还加快前列腺系统的血液循环有个促进的作用。

其他疾病的影响

很多男性朋友因为前列腺炎症有时候没有彻底治愈，或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系统疾病也会导致前列腺组织充血而肥大。

前列腺炎肥大产生原因 缺乏体育锻炼

之所以老年人容易得前列腺炎是因为随着人体血管的老化，动脉硬化而致使前列腺部分的血液循环不畅，诱发前列腺肥大的产生。所以，良好的体育锻炼是减少动脉硬化，降低前列腺肥大的可能因素之一。

更年期潮热症状如何调整 运动调护

缺乏体育锻炼、吸烟、肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。

乳房发育不良的原因

1.雌性性激素分泌不够

雌性性激素分泌不够，直接影响乳腺管的生长发育及乳腺末端的分枝，可导致小乳腺叶和腺泡发育不良，从而使乳房发育受到影响。

2.青春期发育不良

由于多种原因造成的青春期营养不良，影响和阻碍了乳房的正常发育。

3.青春期内分泌紊乱

青春期性知识缺乏和少女的羞辱感会导致心理障碍引起内分泌紊乱，影响乳房正常发育。

4.束胸

由于心理障碍而把胸部束起来，或穿戴过紧的乳罩，易造成乳房发育不良。

5.缺乏体育锻炼

由于长期缺乏适度的体育锻炼，造成胸部肌肉不发达。

6.遗传因素

坏习惯会导致不育吗

1、性生活频度

作者调查在某性康复中心就医的不育病人，大约有70%有性交过频史，特别是新婚期间每天性交1～2次，持续至1～3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止，仍保持性交过频的习惯。他们的心态是"百发必有一中"。我们知道，正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%～5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往事与愿违。

美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。

2、性生活习惯

在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。

有些夫妇为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性交，这个习惯就不能一成不变。

3、性生活时机

选择好排卵期性交，可提高受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18～30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大