草粿草的注意事项 清热解暑
草粿草的注意事项 清热解暑
草粿草的性质偏寒性，食用后可以降低体内的热气，非常适合在炎热的夏天食用，不仅可以预防出现中暑的症状，而且在中暑之后服用的话还能缓解因为暑热而出现的头晕头痛、恶心呕吐、体虚乏力等症状。
五种清热解暑粥
1.麻黄石膏粥
材料：麻黄5克，石膏30克，粳米100克，白糖适量。
做法：将石膏加水煎20～30分钟后，下麻黄再煎，滤取煎汁1000毫升左右，加入洗净的粳米煮粥，待熟时加入白糖和匀，再煮片刻即可服食。每日1剂，可连续食用5～7天。
作用：有清热宣肺、化痰平喘的功效。
2.百合银花粥
材料：百合25克，银花3克，粳米50克，白糖适量。
做法：百合洗净，银花焙干研成细末;粳米煮沸后放入百合煮至粥熟时，放入银花及白糖调匀即可。可每天食用1次。
作用：有清热消炎、生津止渴的功效。
3.冬瓜赤豆粥
材料：冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖适量。
做法：冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗净;将赤豆放入锅内加水煮沸后，放入粳米、冬瓜同煮至熟，加冰糖和匀，再煮片刻即可。可每天食用1次。
作用：有利尿消肿、解热毒、止烦渴的功效。
4.麦仁粳米粥
材料：大麦仁、粳米各50克。
做法：将大麦仁、粳米淘净后同放入锅内，加水适量煮成粥。可每天食用1次。
作用：有消暑降温、止渴生津、补中益气的功效。
5.麦冬粥
材料：麦冬15克，粳米50克。
做法：将麦冬洗净煎汤取汁，与洗净的粳米同煮成粥。可每天食用1次。
作用：有养心润肺、滋阴安神、祛暑降温的功效。
温馨提示：夏日宜晚睡早起。夏季炎热，安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。
草粿草的功效与作用 补充营养
草粿草是一种绿色的中草药，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，食用后能够为人体补充多种营养元素，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，促进人体的健康。
西瓜皮粥清热解暑
暑伏已至，强烈的阳光闷热的空气会使人们会大量出汗，尤其是男性朋友，随着汗液的排出体内的营养也在流失。因此，夏季养生就变得尤为重要，健康米粥是男性同胞在夏季良好的膳食选择。
西瓜皮粥
食材：西瓜皮、大米
做法：1.将西瓜皮绿色的硬皮削去，留下白色皮部分，切丁备用。
2.将大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的水和西瓜皮一起煮。
3.当粥煮开时可以转用小火慢慢熬煮至烂，如果喜好甜食，可以加入适当的砂糖调味。
疗效：西瓜皮学名称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，这款粥除了利水祛湿亦可预防中暑。
虾米菜心粥
食材：虾米、菜心、熟米饭
做法：1.将新鲜的鱿鱼和菜心切成粒，虾米洗净;
2.猛火，起油锅，将虾米、鱿鱼粒下锅爆香，再洒一点酒喷香，放入开水，等水烧开，煮至奶白色，再放入冷饭入锅，煮约3分钟;
3.最后放入菜心粒，煮开后调味，可放鱼露或盐进行调味。
疗效：菜心含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种对人体有益的元素并且热量非常低，虾米的咸香鲜味能帮助夏日提振胃口。
冬瓜粥
食材：冬瓜、红豆、绿豆、大米
做法：1.将冬瓜洗净，取出瓢，切成小块备用。
2.大米、绿豆和红豆洗净，放入砂锅中，同时加入适量的清水，用大火将粥煮开，之后调至小火，将豆煮到开花为止。
3.放入冬瓜块，将火候稍微调大，将粥水再一次煮到沸腾为止，加入适当的砂糖调味即可。
疗效：夏天食用这款粥，可以清热解暑，适用于中暑烦渴等症的辅助食疗，但忌同时食用麻辣、油腻等食物。
温馨提示：冬瓜不适合长时间熬煮，很容易煮烂影响口感。煮冬瓜粥时，待其他食材煮熟后再放入冬瓜，煮软略微有些烂即可。
苦瓜更清热解暑
苦瓜功效
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
苦瓜的作用
1、《滇南本草》：“治丹火毒气，疗恶疮结毒，或遍身已成芝麻疔疮疼难忍。”“泻六经实火，清暑，益气，止渴。”
2、《生生编》：“除邪热，解劳乏，清心明目。”
3、《本草求真》：“除热解烦。”
4、《随息居饮食谱》：“青则涤热，明目清心。熟则养血滋肝，润脾补肾。”
5、《泉州本草》：“主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢。”
仙草粉的品牌
鲜芋仙-两个老大的私房甜品
休闲国联集团为台湾知名连锁加盟事业集团，成功经营多个连锁品牌，包括“呛司果茶”、“鲜芋仙”、“QK咖啡”、“休闲小站EASY WAY”、“六星集足体养身会馆”等，一路走来休闲国联集团一直以多元化经营并朝向品质、专业、创新的永续经营为最高经营理念，让全球加盟业主都能轻松投资、稳健获利，使所有消费者都能吃得安心、吃得健康，并以乐活养生、消除压力为经营目标与原则。
休闲国联集团于2007年成立“鲜芋仙”，以“怀念的味道”与“纯手工打造”概念，成功塑造鲜芋仙精致甜品专卖店的形象。随着品牌形象的日益成熟，集团于2011年成立上海公司——富世餐饮管理(上海)有限公司， “鲜芋仙”品牌正式进军上海，并迅速扩张，深入人心。
招牌烧仙草
小芋圆+花豆+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[小芋圆]
严选上等芋头，独家研发小芋圆，有开胃生津、预防便秘的作用。
[花豆]
花豆富含膳食纤维，可促进消化，预防便秘。
[珍珠]
搭配弹Q剔透的珍珠，口感极佳。
招牌烧仙草 鲜芋仙招牌
仙草冻+仙草冰沙+芋圆+鲜奶油
[仙草]
仙草为拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[芋头]
严选上等芋头，遵循传统古法制成芋圆，有开胃生津、预防便秘的作用
鲜芋仙招牌 仙草1号
绿豆+莲子+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[绿豆]
绿豆具消暑止渴、安定精神、补充元气等益处
[莲子]
莲子具有止渴去热、益胃安神等益处。
[珍珠]
搭配Q软珍珠，口感极佳。
仙草1号 仙草2号
地瓜+薏仁+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[地瓜]
地瓜口感香甜松软，热量及胆固醇含量低、纤维质高，有利于体重控制。
[薏仁]
薏仁含有丰富蛋白质，有益于肌肤白皙光滑。
[珍珠]
搭配弹Q剔透的珍珠，口感极佳。
仙草2号 仙草3号
红豆+花生+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[红豆]
红豆富含高量铁质，可促进血液循环及增加抵抗力。
[花生]
花生俗称「长生果」，有助于记忆力提升、延缓老化。
[珍珠]
搭配弹Q剔透的珍珠，口感极佳。
仙草3号 仙草4号
芋头+红豆+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[芋头]
严选上等芋头口感绵密松软，有开胃生津、预防便秘的作用。
[红豆]
红豆富含高量铁质，可促进血液循环及增加抵抗力。
[珍珠]
搭配弹Q剔透的珍珠，口感极佳
仙草4号 仙草5号
花豆+黑粉粿+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[花豆]
花豆富含膳食纤维，可促进消化，预防便秘。
[汤圆]
汤圆香甜可口、口感滑顺。
[珍珠]
搭配弹Q剔透的珍珠，口感极佳
仙草5号 仙草6号
粉粿+粉条+珍珠
[仙草]
拥有特殊香味的草类植物，养颜美容、预防中暑及感冒。
[粉粿]
软嫩带Q的粉粿，弹牙的粉条，弹Q剔透的珍珠，三种口感完美搭配，口味极佳。
草粿草的功效与作用 生津消渴
草粿草偏寒性，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以刺激唾液和胃液的分泌，从而可以缓解口渴的症状，所以对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些草粿草，具有生津消渴的作用。
牛筋草的功效与作用 清热解暑
牛筋草作为中药性凉能清热，并能清热解暑。且味甘，甘寒益阴，对于热病，如伤暑发热十分适合。