艾灸真的适合所有人吗

艾灸真的适合所有人吗

现在都说艾灸好，那么艾灸是不是所有人都适合呢?从严格意义上来讲，没有不适合做艾灸的人，只不过是功效的差异而已。但有些部位可能就会有讲究，比如怀孕期间，一般腰骶部就不适宜灸。当然除非有特殊的病症，但从保健的角度来说，孕妇腰骶部最好别灸。

还有一些小孩子，小孩子的足三里一般是不主张灸的。有一些资料记载说，小孩子如果灸足三里，时间久了容易使眼睛目盲，就是眼睛看不清东西。所以这些穴位不适合小孩子灸。还有就是月经期间，如果没有特殊的病症，一般也尽量少做。当然如果有月经不调、痛经或是大出血，还是可以用艾灸来调理的。

艾灸虽好，但是不同的人适合的程度是不一样的。比如说老人和孩子，灸的时候量要小，体弱的人灸的量也要小。

还有就是现在争议比较大的，关于热症禁灸的问题。因为从《伤寒论》里边，提到了热症比较灸。张仲景认为艾是火，人体有实热的话，是不能灸的。这个说法现在争议的比较大，因为后世在艾灸的临床实践上总结认为，什么样的病症都有可以灸，只不过是选的位置或是穴位不同，或者灸量不同，或者是灸的方法不同。所以关于热症病人能否施灸，现在仍是一个争议。从专业角度来讲，是没有不适合灸的人的。从争论的这个角度讲，还有待于专业人士去考察。

黑脸娃娃的危害 不适合所有人做

黑脸娃娃并不适合所有人美白嫩肤。特别是脸部有炎症、伤口的人以及在经期和孕期的女性朋友，都要避免进行黑脸娃娃。另外有皮肤病、免疫系统疾病或者是正在服用药物的人最好能够咨询医生再进行治疗。

午睡真的适合所有人吗 失眠患者

这类人通常没有良好、规律的睡眠习惯。在调整睡眠习惯时建议不要午睡，否则可能影响夜间睡眠。如已有午休习惯，最好不要超过20分钟。

是否需要午睡，是由每个人大脑皮层生物钟调节发出的信息决定，并不是绝对的。只要身体好，夜间睡眠充足者不午睡一般不会影响健康。对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人，午睡可使大脑和身体得到放松和休息，缓解情绪，是恢复和补充精力的一种好习惯。午睡15~30分钟最恰当，最好用卧姿或靠在椅背上，垫个午睡枕固定脖子。避免采取压迫颈部动脉或胸部的姿势，如脖子无支撑、直接趴在桌上等，以防大脑缺血缺氧，影响呼吸系统，增加心脏负担。

HIIT具体怎么做 HIIT适合所有人吗

HIIT并不适合所有人。

HIIT强度和训练量都较大，对训练者的心肺功能和肌肉力量有一定要求。有过运动基础的人进行HIIT训练是比较好的。体质弱的人，过度肥胖者，减肥初期者，长期未锻炼的人，患有高血压、高血脂等慢性病的人，老人，小孩等，都不适合进行HIIT训练。贸然进行HIIT训练，可能会造成身体损伤，患心脏病、高血压者甚至容易危及生命。

红糖水适合所有人喝吗？

一、红糖水什么时候喝好：

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。但是如果经期没有腹痛情况或体寒的话少喝，否则使月经量变多。

二、红糖水适应人群：

1、红糖水有特定的适用人群。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

2、老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

3、在服药时，不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。

三、饮用红糖水的禁忌：

1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长，造成产妇继续失血。

3、红糖的糖分很高， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。 而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿!

花椒泡脚适合所有人吗

并不是。

虽然花椒泡脚对身体有益，但不适所有人都适合花椒泡脚，以下人群尽量不要用：

花椒是辛香温热的食材，泡脚后其温热的药性会通过皮肤键入体内，增加人体温热之气，从而起到驱寒的作用，但本身就是体质燥热的人用花椒泡脚的话会加重燥热不适的程度。

人在过饥过饱的情况下是不宜用花椒泡脚的，因为饥饿时泡脚会加快全身血液循环，导致血糖偏低易出现头晕不适的现象，而吃饱后马上用花椒泡脚会影响肠胃正常消化。

糖尿病患者因脚部神经异常病变，脚部血液循环差，对于热水的温度失去了平常的判断，因此用花椒泡脚的话很可能在不知情的情况下不断地加热水，容易出现烫伤的风险。

牛奶适合所有人吗

牛奶是最古老的天然饮料之一，喝牛奶已经成为现代人生活的一部分，一般人群皆可食用，有的人比一般人更需要喝牛奶来强健自己的身体，但是牛奶并不适合所有人，牛奶也有禁忌人群，而且喝牛奶也有许多需要注意的。

轻断食并非适合所有人群

营养专家表示，蔬菜和水果能量较低，且富含钾、膳食纤维、维生素等，每周两天以蔬菜水果为主食，在当前人们普遍摄入过多高热量、高脂肪食物，营养不均衡、能量过多的情况下，是有一定的好处的，可以减轻胃、肠以及肝脏、肾脏的负担，但并非人人都适合“轻断食”。据武汉一家媒体报道，武昌有个“微胖女”为了减肥，每天只喝果蔬汁。连喝6天后，她被抬进医院。医生检查后发现，她是饿过头导致的电解质紊乱。

消费者陈女士告诉记者，她曾在微信上定制了某款果蔬汁，坚持服用之后体重没有下降，并表示“很难喝”，没有坚持下去。同样，想排毒的王女士，希望可以通过喝果蔬汁给体内清理垃圾，但最后导致肠胃不适，每天要去厕所N次，她表示这种排毒方式很不靠谱。

国家二级营养师李娟娟指出，“轻断食”特别适合体重超重或肥胖、高血压、高血脂、高血糖的人群，但营养不良、低血压、低血糖等一类的人群却并不适合，建议不要轻易尝试。此外儿童、老年人以及孕妇和哺乳期妇女，也都不适合“轻断食”。李娟娟建议，每周两天的“轻断食”，不要两天连在一起，以免引起头晕、低血糖等不良症状。

其实，通过“轻断食”减肥并不科学，因为在减肥期间，一旦饿过头了，人体的基础代谢率会下降，减少的是肌肉而不是脂肪。只要一恢复饮食，体重就会反弹，用这样的减肥方法会越减越肥。李娟娟表示，长期轻断食也容易导致营养不良。

荷兰豆适合所有人吃吗

适用人群

一般人都可以食用，百病无忌。

特别提示

豌豆粒多食会发生腹胀。

豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。

健康红绿灯

许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。

跳绳运动适合所有人吗

想用跳绳运动来减肥，主要是消耗身体的热量，也就是说，当人体在跳绳的时候你会感觉自己的身体变得很瘦，这个时候往往就是在减肥的过程当中，你身体消耗的热量，将身体多余的脂肪排出体外，也是通过热量的形式来表现的，如果体重太过肥胖的人，在跳绳的过程中身体容易受到损伤。

像这类人群往往不适合采用跳绳这种方式来减肥，当你用跳绳减肥的时候自己的双腿要离开地面，让绳子通过以后再落下来，落下来的时候你会感觉地面对腿是有撞击力的，这种撞击力往往容易对骨骼造成一定的影响，也就会引发一些骨骼问题，所以过胖的人跳绳的话容易引发自己的骨头损伤，通常如果是140斤以下的人，那么可以通过跳绳来减肥，当然如果有的美眉过胖的话，并不适合用跳绳来减肥。

另外跳绳的时候还要注意休息，并不是说跳绳，一下子跳很多次，基本上跳绳在三分钟左右就要休息一次，不管体重是什么样的人，这样可以减少对于身体内各个器官的损伤也可以减少对于膝盖的损伤，同时跳绳的时候尽量选择一些宽阔的地面，不要选择泥泞或者是不利于跳绳的地面。

豆浆不适合所有人喝

肾病患者

肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

◆痛风病人

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，而且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人最好少喝豆浆，但不是说绝对忌口豆浆，而是在量上需要控制，要防治痛风，控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。

◆肠胃功能不好的人群

从中医角度上来说，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

◆手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。孙海蒿建议，病人恢复期间最好饮用酸奶，可以促进消化，保护肠胃功能。

干蕨菜适合所有人吃吗

不适合。

干蕨菜是新鲜蕨菜的干制品，口感脆嫩爽滑，其中还含有多种营养成分，如：维生素、氨基酸、纤维素、蛋白质、脂肪等，很多人不知道干蕨菜的食用禁忌，认为所有人都是可以食用的，其实不然，干蕨菜性质寒凉，并且还覆有细小的绒毛，一般建议有两种人群不宜食用蕨菜。

无痛分娩适合所有人吗

无痛分娩虽然缺点少，安全可靠，但是并非人人都适合无痛分娩的。

大多数分娩妈妈都适合无痛分娩，但是有妊娠合并心脏病，药物过敏，腰部有外伤史的产妇应向医生咨询，由医生来决定是否可以进行无痛分娩。

有阴道分娩禁忌症、椎管内麻醉禁忌症的人就不可以采用此方法。如果是有凝血功能异常，那么就绝对不可以使用这种方法了。