雾霾又来了怎么办

雾霾又来了怎么办

雾霾其实古已有之。不过，那时候就叫“雾”，不叫“雾霾”。而且，古人认识雾霾，是站在天地阴阳的高度，不像今人是从微观的角度看。《尔雅》和《礼记》，作为儒家的“十三经”之一，给我们提供了经典的解释：《尔雅》说：“地气发，天气不应，曰雾。”《礼记》则说：“阴阳之气……乱则雾。”

一般来说，春夏二季，天地阴阳之气能很好相交，所以，春生夏长，大地上一片欣欣向荣。这时候雾气很少，即使有，也是薄薄的。到了秋冬，尤其到了冬天，天地之气就不交了，所以小雪的第三候叫做“闭塞成冬”，意思就是天地之气完全不交，天地间处于一种闭塞的状态，完全进入冬季。在自然条件下，秋冬季节的雾就要多一些。因为天地不交，所以地气发，天气不应，于是有了雾。

《汉书·元后传》：“元帝崩，太子立，是为孝成帝。尊皇后为皇太后，以凤为大司马大将军领尚书事，益封五千户。王氏之兴自凤始。又封太后同母弟崇为安成侯，食邑万户。凤庶弟谭等皆赐爵关内侯，食邑。其夏，黄雾四塞终日。天子以问谏大夫杨兴、博士驷胜等，对皆以为阴盛侵阳之气也。高祖之约也，非功臣不侯，今太后诸弟皆以无功为侯，非高祖之约，外戚未曾有也，故天为见异。”这就是有名的“黄雾对”。孝成弟封五个舅舅为侯，这么多人无功受禄，老天都看不过去了，所以夏天起黄雾。这个故事，聊备一说，备考。

天地阴阳之气和，则对人有益，天地阴阳之气不和，甚至乱了，则对人有害。所以，雾霾天，人不宜冒雾出行。《帝王世纪》：“凡重雾，三日必大雨，雨未降，其雾不可冒行也。”大雾，三天以内必须下雨，下雨就相当于中医里的发汗，可以宣透邪气，调和阴阳，雨后雾就散了，人就可以出去了。如果三天之后还不下雨，还是大雾弥漫，那说明，天地之气痞塞得相当厉害了，这对人非常不好。不仅仅是因为吸入pm2.5，伤害肺部，更是因为天地痞塞、阴阳逆乱产生的这个能量场，对人影响非常大。

《艺文类聚》引《谢承后汉书》：“河南张楷，性好道术，能作五里雾，时关西人裴优，亦能作三里雾，自以为不如楷，往从学之，楷避不肯见。”

敢情制造雾霾自古就是个张楷为什么不肯见裴优呢?原因是复杂的。裴优以为制造雾霾越多，本事就越大，其实不然，看看我们今天的状况，就明白啦。

雾霾也是这个时代的影子，我们都在雾中行，看不到远方，各种伤害防不胜防，是死是病还是无恙，都取决于我们的内在。内在的，才是最根本的。

雾霾是怎么形成的 气象变化

雾霾中的主要中的主要成分是气溶胶，气溶胶在空中的悬浮受到气象条件的影响。例如南方降雨量多的地方近年来降水越来越少，空气扬尘越来越严重，从而加剧雾霾；而华北地区近几年冬季风偏弱，“刮不走”雾霾，所以去年京津唐地区成为了我国雾霾的重灾区。

雾霾对肌肤的危害 清洁：冷热水交替洗脸打开毛孔

在雾霾天气里，清洁显得特别重要，因为雾霾颗粒通常为胶质状态，很容易就附着在肌肤上，那些浮在表层的还好洗掉，而藏进毛孔里的就是大隐患了，一旦清洁不干净，就会和毛孔里的分泌物再次混合，引起痘痘和发炎，还更容易感染。

雾霾天气悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮。所以，空气混浊，污染指数超标，我们要做好的第一步就是深层清洁工作。你可以通过冷热水交替的办法来让毛孔打开，这样才能让洗面奶等清洁产品清洗到毛孔深处，达到彻底清洁的作用。

吸进肺的雾霾怎么清

每当雾霾天，很多人就开始打听吃什么中药能把肺里的雾霾粘出去，那些标着能“清肺”的中药就成了首选。其实，进到肺里的毒素是没办法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不能伤身，这才是中医清肺的正确含义。

我们吃的食物是进入胃的，怎么可能把肺里的毒素粘出去?肺里进一点东西人都会呛咳不止，就算有可以如此“清肺”的食物或者药物，肺怎么可能接受它?既然不能碰面，“清肺”就是不懂医学的人们的幻想。但是，就算雾霾再严重的地方，也不是人人都得肺癌;而空气特别清新的地方，也不可能没有一个得肺癌的人，之所以有这种区别，就是因为人体的免疫力在起作用。

就算没有雾霾存在，人体内也存在着肿瘤细胞或者说有癌变趋势的细胞，但是有这种情况的人未必都得癌。那些得癌的人回顾一下就会发现，要么是之前太劳累了，要么是有过情感创伤。而这两种情况直接打击人体的免疫系统功能，原本能与癌细胞抗衡的免疫力败下阵来，癌细胞才能星火燎原。既然有如此关系，又有了像雾霾这种难以躲开的环境，唯一能做的就是提高免疫力，免疫力在中医概念中就是“气”，肺气、脾气、肾气都包含了免疫力。那么补肺气、补脾气、补肾气就可以提高免疫力，从而抗癌防癌，包括防御因为雾霾引发的肺癌。

所以与其说有中药能“粘”出雾霾，不如说中药能遏制住进入体内的雾霾不致癌，这也就是中医保肺的意思。黄芪、白术、沙参、玉竹等入肺经的补气补阴药物，还有中成药如玉屏风散、保肺丸等，食物中的各种菌类包括银耳、木耳、香菇等都有这个作用。只要能因人施治，在雾霾时代给肺建起一个隔离毒素的“屏风”，还是有可能的。

如何应对雾霾天气加重哮喘

1、首先在饮食上要注意多吃清淡的食物，少油腻，多吃些新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、海带等含有维生素的蔬菜，还可以吃一些止咳的如枇杷、白梨等。并且养成多喝水的习惯，每天至少喝2000毫升。

2、避免过早晨练。雾霾的天气是不适合过早晨练的，如果想锻炼，也要等到太阳升起来，雾霾减少的时间段去锻炼，否则，是越锻炼越麻烦。

3、多在室内。雾霾天气就不要有那么好的兴致想出去游玩了，最好的办法就是呆在家里，虽然不浪漫，但是很安全。

坚持吃药，哮喘患者越是在雾霾的天气越要坚持服药，这很关键。

雾霾天气注意事项

尽量减少外出，外出时戴口罩。

这个是基本常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出，像学校都停课了，就带孩子在家里吧。但是我们上班族还是需要外出上班的，那么，家中准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，一定程度上有效的过滤有害污染物。

外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。

这个很重要，尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。

多准备几个口罩，用一次洗一次。

讲究卫生的人都是这样的，这也是更加有效的减少雾霾的侵害。我这每次出门回家后，这个口罩尽量及时清洗，第二天用另外一个干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你。

不要户外运动。

对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们，平常公园里老人晨练特别多，那么出现了雾霾天气，就不要出去晨练了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。

尽量少去人多的地方。

为什么这么说呢，因为出现了雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。就相当于大家都在一个鼻孔里出气，虽然这个比喻不太恰当，大概就这个意思，你懂得。

家中尽量不要开窗户。

除了不要外出，也同时也抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。

开车的朋友特别注意交通安全。

由于雾霾天气出现的交通事故也不在少数，所以，自行驾车外出或上班的朋友就在路上时刻绷紧神经，注意驾车安全。掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。

多喝水很重要。

多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，其实，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。加之现在北方天气也比较冷了，尽量不要和冷水，多喝温水、热水。

饮食清淡，多吃蔬菜水果。

尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响。

平常多锻炼身体，增强体质。

平常没有雾霾的天气，应该多到户外的去运动运动，多参加一些运动项目，多加锻炼自己的身体，增加自己的抵抗力，晨练、跑步、打羽毛球等都是全民健身的项目，多培养自己的运动兴趣爱好，身体好总是自己的，革命的本钱一定要把握好，即使雾霾天气来了，你也有本事很好的抵抗与应对。

雾霾到底是什么

1 雾霾到底是什么

近段时间以来，雾霾就像一个灰色的幽灵一样盘旋在人们的头顶，久久不散，给我们的生活与工作带来了巨大的阴影。但是雾霾到底是什么，相信很多人都是懵懵懂懂的。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。因此雾霾其实是指两种事物，雾是雾，霾是霾，二者的差别非常大。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。二氧化硫、碳氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，而在可吸入颗粒物中，那些粒径小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴就叫做PM2.5，也叫细颗粒物，这是判断雾霾严重性的重要指标。

2 雾霾危害在哪里

人们期盼着雾霾早日散去，但多位气象、环境领域的专家指出，雾霾长期危害可能将集中显现。雾霾天气能见度低，对于交通出行有很大的影响。雾霾中含有很多有害的物质，对人体健康的伤害也非常大。雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。而雾霾时空气中漂浮着粉尘、烟尘、尘螨等，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。雾霾空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。雾霾还会影响人体维生素D的合成，从而影响人体钙的吸收，对于儿童而言，则可能导致儿童佝偻病的发生。

3 产生雾霾的原因

雾霾带来的影响是长期的，其形成的原因也是一个长期复杂的过程。气象专家指出，雾霾天气形成既受气象条件的影响，也与大气污染物排放增加有关。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。加上秋冬冷空气的袭击，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面，几个原因叠加，就形成了雾霾。

雾霾中毒了怎么办

雾霾中毒怎么办?吃青菜?针对“吃青菜”这一回复，营养专家给出解释，虽然目前吃

青菜可以解雾霾中毒这一说法还没有任何科学论证，但是多吃青菜对身体有好处的确是不争的事实，蔬菜中含有大量的纤维质与维生素，多吃蔬菜可以促进体内的代

谢功能，增强人体的免疫力。从另一个角度来看，身体素质好了，对因雾霾引发的一系列疾病的抵御能力自然就强了。专家说，对付雾霾，最主要的还是让自己少吸

入有害颗粒，从根本上做好防护措施。

雾霾中毒怎么办?负离子“中和”“调养”左右开弓生态级负离子是

室内PM2.5的克星已经是经过联合国空气环保领域的众多专家研究证实了的事实。雾霾中毒怎么办?首先，负离子可以“中和”雾霾。研究证明，生态级的小粒

径负离子可以主动出击捕捉空气中的PM2.5等小粒微尘，改变这些浮沉的物理属性并与之结合沉降，从而消除雾霾，从源头上避免雾霾中毒。其次，负离子可以

对雾霾产生的呼吸道等疾病进行修复调养。临床研究发现，负离子，特别是易于透过血脑屏障被人体吸收的小粒径负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响

上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。此外，负离子还能促

进鼻粘膜上皮细胞(多个鼻)的再生，恢复粘膜的分泌功能。对哮喘、气管炎、儿童百日咳等疾病有良好效果。

目前，人工生成小粒径负离子主要依赖两项技术：负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术。这两项技术使人工生成生态级的小粒径负离子成为可能。为我们应对雾霾、消除雾霾毒害提供了有力的保障。