艾灸一个小时可以吗 什么时候艾灸好

艾灸一个小时可以吗 什么时候艾灸好

根据情况决定。

艾灸可以增强脾胃机能，使升阳得升，疏通经络，使气机畅通，促进代谢等，用艾灸养生，要讲究顺应天时，人在早晨的时候精气神开始生发，此时精气神最旺，战胜病邪的能力最强，所以在一天中艾灸的最佳时间，是在脾经当令9：00－11：00的时候，这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，这段时间艾灸疗效最好。

根据中医12时辰里，对经络的运行来看：调理脾胃功能，可以在早上9—11点灸，养肾在下午5—7点灸，失眠则要在临睡前大约晚上9点施灸。还要注意太饱太饿不能灸，饭后半小时至一小时再灸为好。

艾灸可以减肥吗 艾灸一次可灸5个部位吗

可以。

艾灸是可以一次艾灸一个穴位或多个穴位的，并没有一定的规定，可以根据个人情况，来取决于一个穴位还是多个穴位同时艾灸，但是艾灸需注意时间和艾灸的方法，以免艾灸错误对自身健康造成影响，一般建议，艾灸时间在15-30分钟之间，另外，艾灸多个穴位，能够起到较好的健脾养胃、和血等功效。

艾灸后可以马上喝水吗 一天中艾灸的最佳时间

艾灸最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质决定，是不能一概而论的，具体如下：

对于健康人群艾灸用于保健的话，时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，一次灸个15-20分钟就可以，避免过于饥饿和过饱的时间段。

对于风寒湿痹类疼痛性质疾病者，8-12点之间为宜，这时候阳气处于上升阶段，加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。

对于阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者来说，11-12点左右为宜，这时候自然界阳气正盛，可以达到补虚驱寒的效果。

对于失眠患者，睡前1小时艾灸比较好，此时艾灸可以疏经通络，调和气血，帮助睡眠，有利于缓解其失眠症状。

艾灸一般多长时间合适呢

每次艾灸多长时间:

关于艾灸的时间方面，这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时吧，如果感觉舒服可以多艾灸一会。不过像腿部或者头部的穴位一般艾灸二十分钟左右就好了。

可能有些人会说，我平时没有这么多时间，要上班~可以少艾灸一会吗?其实也是可以的，不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧，艾灸的时间短，药效渗透不进去，效果没有艾灸时间长好。

笔者着重说一下也并不是艾灸的时间越长越好，选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟，有些人艾灸一个到两个小时左右都有的，具体时间的话自己的决定。

新手每次应该艾灸多久：

新手艾灸的话一般讲究循序渐进的，很多人刚开始接触艾灸想着一天艾灸两次或者艾灸更多次数效果比较好的，其实这种想法是错误的，一般一天艾灸一次就好了。如果刚开始艾灸的话，如果感觉舒服的话，可以多艾灸一会，每个穴位不低于半个小时或者四十分钟左右，如果感觉艾灸时间有点长，那么可以每个穴位二十分钟左右，艾灸一段时间之后在逐渐增加艾灸时间的。真正的好艾条如下图所示，好的艾绒像棉花一样：

三伏天拔罐好还是艾灸好

艾灸好一些。

虽说拔火罐和艾灸都具有一定通经活络、行气活血以及消肿止痛以及去湿气的作用，但相对于拔火罐来说，艾灸本身就是一种在三伏天使用的中医养生疗法，因为在传统中医理论下，自古就有冬病夏治，夏天艾灸防治冬季常见的寒湿之症，以达到强身健体的效果；其次三伏天阳气充足，此时艾灸排出体内湿毒，效果是平时的3倍左右，所以在三伏天艾灸会比拔火罐好一些，效果更明显。

但要注意三伏天进行艾灸，需要在专业的中医师操作下进行，根据自身的体质，选择适合的艾灸方式，不要盲目进行。

宫寒艾灸多久有效果

每个人体质不一样，病情程度不一样，所以艾灸的时间也有不同，一般来说艾灸的时间在15到40分钟最佳，具体时间视身体情况而定，没有不适的可以多艾灸一会，感到不适的艾灸时间短一点即可。注意艾灸次数不宜过度，可以一周进行四次到五次的治疗，一次不要超过一个小时，时间太长容易感到燥热，引起便秘。

清晨醒来艾灸好不好 艾灸灸一个小时可以吗

根据情况看。

艾灸的时长并没有具体的时间规定，主要根据自身的耐受度及艾灸的方式来看，要是人体的耐受度较好，或者选取刺激量较小的艾灸方式，艾灸的时间可以相对较长一些。

其次每个人不同的病情，艾灸的时长也会有所区别，病情较重的话，一般会适当增加艾灸的时间跟频率，要是病情较轻，艾灸的时间及频率则较少一些，因此是否可以艾灸一个小时，需要根据具体情况来看。

晚上可以艾灸吗

晚上可以艾灸。

晚上阴气旺盛,此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段,只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点,但我们可以施灸一些滋阴的穴位来帮助我们调养身体,这样对于一些阴虚的人还特别有帮助,并且还能有助于身体引火下行。

艾灸为什么不能天天灸 艾灸不能晚上灸吗

能在晚上睡觉前艾灸。

晚上阴气旺盛，此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段，但并不意味着不能艾灸，或是没有疗效，只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点，不过此时艾灸一些特定的滋阴穴位，可以帮助调养身体，放松心情，缓解焦虑，改善睡眠情况，但时间不要超过11点，以免影响睡眠或受凉。

艾灸天天做好吗

1、首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

2、其次，如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性疾病，小编觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。

3、最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。