女孩青春期要如何保养自己的胸部

女孩青春期要如何保养自己的胸部

丰胸一直是女性比较关心的话题，如果说青春期的女孩对于胸部的保养不加重视的话，就很有可能导致胸部变小，这里要提醒大家的是，青春期是女孩乳房发育的关键事情，千万不要过早地穿戴文胸。

1走路的时候要抬头挺胸

青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，因此，你大可以不必害羞，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

2局部按摩

按摩能很好的让胸部变得丰满迷人，青春期的女孩可以坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

3营养要适度

如果说你正处在青春期，这个时候千万不能片面地追求丰胸而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

4避免外伤

青春期女孩一定要保护好乳房的健康，在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

5做好胸部健美

对于青春期的女孩来说，一定要做好胸部健美，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

青春期是女性胸部发育的关键时期，这个时候一定要注重对胸部的保养，不然胸部很有可能变得小小的，而且没有弹性，那么，青春期女性应该怎样保养胸部让其变大变丰满呢?为什么总有一部分女人的胸部小小的，其实，最主要的原因还是没能注重青春期对胸部的保养，如果女性想要拥有健康丰满坚挺的胸部，就应该注重青春期对胸部的保养。

​经常流白带正常吗

女孩子青春发育期一般会出现在十三四岁左右，青春发育期会因人而异，有的女孩子可能会早一些，有的女孩子可能会晚一些，女孩子到了青春期阴道内会出现白带，白带的出现一方面可以抑菌杀菌，对生殖系统具有保护作用，一方面也表明女孩子可以过性生活了，白带就是在性生活的时候起到润滑作用的。那么女孩青春发育期白带多正常吗?下面就说一下这个问题。

女孩青春发育期白带多正常吗

女孩子到了青春发育期之后生殖系统开始发育，逐渐的具备了生育的能力，性功能逐渐成熟，这个时候女孩子的身体会出现一系列的变化，比如乳房凸起、阴毛出现、阴道出现白带、开始来月经等等，女孩子青春发育期逐渐的开始出现白带，但是白带的数量一般情况下不会太多，不过白带的量也会因人而异，有的女孩子可能一开始白带就很多，有的女孩子可能一生白带都会很少，所以说女孩子青春发育期白带多需要具体问题具体分析。女性的白带正常情况下是无色、无味、透明的，像是鸡蛋清一样的，所以如果女孩子青春发育期内的白带只是比较的多，颜色、味道和性状没有什么不正常的话，没有必要过分担心，属于正常。如果女孩子的白带出现有颜色、有味道等情况，可能就存在着问题了，最好是去医院找专业的医生检查确诊一下，看看到底出现了什么问题。

女孩子青春发育期应该注意什么

女孩子到了青春期一定要特别注意阴部的卫生情况，内裤一定要勤换勤洗，同时经常性的清洗一下阴部，一般情况下洗澡的话最好是淋浴，最好不要坐浴，月经期间每天早晚都要对会阴部位进行清洗。女孩子要特别注意自己的月经是否规律，周期是否正常，如果发现问题需要及时找医生咨询解决。一定要穿棉质的内裤，不要穿化纤内裤，化纤内裤透气性比较差，比较容易造成阴部细菌滋生。平时一定要多多注意白带的颜色、味道、性状，一旦是出现白带异常就一定要积极的寻找原因，及时治疗。

女孩青春发育期白带多正常吗?通过上面的介绍可以知道，白带多也并非就是不正常，只要是白带的颜色、味道、性状没有什么异常就不会出现大问题。

青春期女孩长高方法 保持良好的睡眠

通常都说“睡眠充足的孩子长的高”，这种说法是有科学依据的，青春期人体生长速度是由生长激素决定的，青春期生长激素分泌量为青春期前的7到8倍，生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞体积和数量，促进人体骨骼，肌肉，脏器的发育，尤其是促进骨骼生长。生长激素在深度睡眠时分泌最多，进入深度睡眠的时候，血液中的生长激素浓度达到最高峰，所以女孩青春期每天应该保证8到9个小时的睡眠时间，对于促进长高是有帮助的。

女孩多大开始发育胸部呢

女孩的乳房发育是女性第二性征发育的开始，也是青春期萌发的信号。在性激素作用下，9岁-11岁的女孩乳房开始发育，先是乳头突起，摸上去有一小硬块，还有些胀痛感觉，以后乳房逐渐隆起，乳头四周淡褐色的乳晕颜色逐渐加深，范围增大，再后来，乳头大而突出，乳房日趋丰满。由于受遗传、环境、营养、体质等多方面因素影响，女孩青春期萌发的年龄，个体差异很大，一般情况下，从8岁-14岁出现乳房增大都是正常的，16岁以后仍未发育的应到医院检查原因。

女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9-10岁.10-11岁时乳腺增生,形成乳核,摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛.12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深.发育成熟的乳房呈蓝球形,位于第3至第6肋骨之间.乳头具有勃起功能,触摸时发硬,有利于授乳.女孩胸部发育,和体内雌性激素分泌有关。

乳房位于前胸，是哺育子女的器官。

青春期以前，男孩与女孩的乳房在外观上没有区别。自7-8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。

约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。

乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8-11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育，应警惕是否性发育迟缓或卵巢发育不良。

在女孩多大开始发育胸部的时候，在饮食上千万不能马虎，而女孩子也不要害臊，觉得胸部发育不好意思，这个是你的胸部发育得了，以后你就绝对不会后悔!胸部历来都是女孩子的第二张颜值，至关重要，一不小心发育成了飞机场，再漂亮的脸蛋都不补回来咯!

青春期有什么性心理表现

一、什么是青春期

青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。

在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。

伴随着青春期的性发育，青少年朋友的性心理发展也发生了质的飞跃。他们这个时期性意识和性行为的发展特点是：由源俄走向明朗，由贫乏走向丰富，由幼稚走向成熟。

二、青春期性心理的特点

（一） 正常性心理

青春期一个很大的特点是“情窦初开”，出现强烈的性意识和性幻想，男性阴茎自动勃起的次数增加，少女阴道分泌液增多，自慰行为的频率上升。出现各种各样的与性欲有关的心理活动，他们努力表现自己的心理特质，对异性产生兴趣，越来越喜欢与异性交际，如在集体活动中，男生总希望并设法引起异性对自己的注意，往往喜欢在所钟情的异性面前逞能，以展示自己的才华。他们开始注意修饰仪表，讲究发式、服装等；留心自己被异性怎样评价，观察异性对自己的反应；开始注意、倾听、理解、揣摩自己所钟情对象的言谈、举止、心情和情绪，总希望能为对方做点什么，不愿意在异性面前受人批评、指责。

巧克力囊肿预防的常见办法

巧克力囊肿预防方法有很多，大家必须要正确的选择，由于卵巢巧克力囊肿复发几率高达60%以上，因此即使治愈后也要尽量注意以上事项，尽可能的减少病情复发的可能性。

1、经期要注意保暖，避免发烧感冒。严禁在经期做剧烈运动和过重体力活，包括禁止性生活。

2、月经期间要注意调节情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，生气会导致内分泌失调。

3、在女孩青春期尽量避免过度惊吓，否则容易导致闭经。

4、尽量避免人流和刮宫，执行计划生育政策。

女孩青春期如何丰乳胸部能傲人

1、保持乐观心情

性格抑郁、忧思郁结容易引起肝脾不和，造成气血不畅，气血瘀滞等，不利于女性胸部的正常发育。因此正值青春期的女应当保持乐观开朗的心情才能促进体内通畅，保持身体的健康和促进乳房的自然发育。

2、纠正不良生活习惯

平时不良的姿势乳房的发育造成不良影响，例如坐姿不正确，喜欢趴在桌子上读书写字;穿不适合适的胸衣等，都会对胸部的正常发育、塑型产生不利影响。

3、营养饮食，补气丰胸

激素在乳房的发育和维持过程中起着极其重要的作用，为促进青春期女性的乳房的发育，可在日常饮食中，多吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等，可使乳房因脂肪的积蓄而变得丰满而有弹性。此外，还可以多吃以下几种食物：如葛根、木瓜、猪蹄等等可以补气益血、促进激素分泌的食物帮助丰胸。

4、指压穴位丰胸

选穴：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

指压方法：以食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快。然后再以拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法宜由轻到重。

功效作用：中医认为女性乳房的发育和丰满与肾脏的精气有关，当女子“肾气盛，天葵至”时，乳房也开始隆起，因此可以通过穴位刺激，调整、疏通肝肾以及脾胃的功能来促进乳房发育。

5、运动丰胸

有些运动锻炼的丰胸效果非常明显，只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的。俯卧撑、局哑铃等运动都可以增加胸部肌肉，通过检查锻炼可以达到丰胸的目的。此外还有一些针推胸部的丰胸体操，青春期的女孩也可以通过练习丰胸操等方式，促进胸部血液循环，提高新陈代谢，达到丰胸美体的目的。

通过以上的介绍，大家可以了解，女生处于青春期丰胸会比成熟女性效果更好，事半功倍，只要保持乐观的心情，纠正不良的生活习惯、合理饮食加上适当的运动或穴位按摩等，拥有美丽丰满坚挺的胸部将如愿以偿。

青春期女孩发育的一些特点 应如何正确对待

在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等)，形成女性丰满的体态。女孩青春期的特点主要有以下两点：

(1)生理特点：

婴儿出生后至8～9岁前，虽然内外生殖器有男女之别，但因男女性腺功能皆处于被抑制的状态，体内性激素浓度也皆十分低落，虽然身高、体重增长很快，但无性别差异。

平均在11岁以后(范围为9～12岁)，女孩的第二性征逐渐发育，主要表现在双侧乳房开始隆起，乳头逐渐增大，色素逐渐加深;外阴及腋窝部开始出现阴毛及腋毛，女孩第二性征从开始出现至发育完成，大约需4年时间(范围1.5～6年)。同时，双侧大小阴唇皮肤的色素渐加深，并逐渐增大，开始出现白色分泌物。内生殖器亦同时发育，如阴道增长变宽，粘膜增厚而富有皱襞，输卵管增粗，子宫增大等。平均在13岁左右(10～16岁)月经首次来潮，被称为初潮。再隔2～5年便先后出现排卵现象，此时才具备了生育能力。

女孩的青春发育期还有两个重要方面的特点：其一，从约9岁半起，女孩的身高增长突然加速，高峰时每年长6～8厘米，然后再逐渐减慢，直至骨骺闭合不再长，约至18岁左右，身高可增加25厘米左右。其二，体内皮下脂肪沉积增多、髋、臀部尤其明显，同时骨盆、髋部亦增宽，形成女性曲线柔和的体态。这一系列体格形态的变化，标志一个女孩逐渐长成为一个少女。

青春发育的开始时间因遗传因素、健康水平、营养状况、所在地区的气候、海拔高度、社会经济条件、卫生习惯等的差异而不同。一般来说，女孩青春发育时间较男孩早1～2年。近年来许多国家女孩的月经初潮年龄有提早的趋势，这与经济发展、生活水平的逐年提高有关。重度消瘦或肥胖、营养不良或剧烈运动过度的女孩往往月经初潮延迟;相反，中度肥胖的女孩月经初潮的年龄往往提早。

(2)心理特点：

在心理方面，女孩到10岁以后，就萌发出了朦胧的意识，开始对两性差异及两性关系发生兴趣，对异性的鉴赏思慕之情，亦开始潜滋暗长。所谓“情窦初开”便是形容这个时期。

15～16岁后，随着生理上第二性征的发育，心理上也进一步成熟起来。她们开始认为自己是大人了，他们要求自立，要求别人(包括父母)尊重自己，平等对待自己，要求有独立交友，独立思考问题及有自己活动的小天地。同时，亦希望能与异性朋友进行思想感情的交流，对异性产生爱慕之情，甚至渐渐有了恋爱及性的要求，但是他们的心理毕竟尚不成熟，情绪很不稳定，性格、气质、思想的可塑性很大，很易受社会风气、周围朋友、电影、电视、文学作品等传播工具的影响。

青春期女孩胸部保养方法

【正确的姿势】

对于这个时期的女孩们不必因为胸部的突出而感到害羞或自卑，应抬头挺胸别弯腰驼背，正确良好的姿势，胸部才能不受压迫地长大。

【均衡饮食，勿任意减肥】

青春期的女人千万要注意营养的摄取，不要刻意减肥偏食，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好地发育;毕竟乳房主要为脂肪构成，太瘦的话胸部也会养分不足。在胸部还在持续发育的关键阶段(大约从10~18岁左右)可以多多摄取下列食物：

(1)酒腌蛋。

在煮好的蛋中加入少量的酒和糖，月经来前早晚吃一碗，既可养颜又可丰胸。因为甜酒含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养丰富的蛋也是热量的来源。

(2)木瓜牛奶。

木瓜、牛奶能帮助胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加显著。另外，青木瓜、地瓜叶也都是效果不错的丰胸蔬果。

(3)避免外伤。

在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免被撞击被挤压。

(4)做胸部保健美操。

适当多做些扩胸运动，扩胸健美操等。健美操可以很好地锻炼胸部肌肉。

(5)多进行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。

女孩发育提前是性早熟

女孩向左看

发育提前≠性早熟

家长担心 十岁女儿能应付复杂的青春期吗?

娜娜是个天真活泼苗条可爱的小姑娘，今年暑假刚满10岁。去年以来，娜娜的个子长得很快，一年时间里蹿高了10厘米，目前娜娜身高1.48米，比同龄女孩高出不少，这让妈妈既高兴又担心。因为这个年龄的孩子如果快速长个，就意味着青春发育启动，很快就要成为“大孩子”了。“别看孩子个子比同龄人高，可心理年龄还小，天天在家和小动物、布娃娃说话、玩过家家。这么小的孩子就进入青春期，真不知让她如何应付。”妈妈忧心忡忡地说道，她希望能有一些办法抑制女儿快速生长，推迟一两年再进入复杂的青春期。

与娜娜妈妈有相同愿望的，是家有9岁女儿的郑先生，郑先生的女儿丽丽才9岁，身高、体型已有了小大人模样。这让郑先生很难接受，“孩子自小和我亲，要是成了大人，以后就不能像小时候那样抱她亲她了。”郑先生也希望女儿能“慢些长”。

专家分析 我国女孩青春发育平均年龄9.2岁

福州市儿童医院儿童生长发育中心陈瑞敏主任介绍，由于营养的改善、疾病减少等环境因素的作用，导致这一代儿童及青少年青春期发育的提前。今年初中华儿科学会公布了我国女孩青春期发育年龄的最新调查，调查显示我国女孩青春期发育年龄为平均9.2岁，比30年前的12.5岁提前3.3岁。

因此，10岁的娜娜和9岁的丽丽开始出现性发育征象是正常的，而且两个女孩的身高较高于同龄人，骨龄也与实际身高相符，是正常的青春期发育提前，而不是性早熟，家长不必担心，也不必采取什么措施来抑制她们的生长。

为您支招 家长应坦然教孩子正确认识身体变化

这么小的孩子能承受青春发育带来的种种问题吗?很多家长都很担心。

成人们不经意的评论可能会伤害孩子。一个8岁半的女孩乳房提前发育了，周围的人对她指指点点。小女孩非常敏感，以为自己长得难看而自卑了好长一段时间。因此，陈主任建议，女孩们发育年龄提前了，家长首先要正确对待，坦然接受这种自然现象，并做好孩子的青春期教育，如帮助孩子正确认识身体的变化，教她如何做好个人卫生，以及如何防范外人不正当的接触等等。

女孩青春期保健知识

青春期是一个特殊时期。青春期肾气充盛，进入第二次生长发育高峰，生理、心理变化大，保健工作也就有其专门的要求。做好青春期保健，对于顺利完成从儿童向成人的过渡，使之身心健康地走向社会，有着重要的意义。女孩青春期保健知识：

1·生理保健青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精，家长要教燕子学会正确处理。生长发育出现第二次高峰，要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。既要学好知识，也要提高动手能力-手脑并用，劳逸结合，全面发展。对于这一时期的好发疾病，如甲状腺肿、痛经、月经不调等，要及时检查和治疗。

2.心理保健青春期神经内分泌调节不够稳定，常引起心理、行为、精神方面的不稳定，同时，生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动，环境改变接触增多也会带来适应社会的心理问题。要根据其生理、心理、精神方面的特点，加强教育与引导。向他们普及青春期保健知识，进行正确的性教育以使其在生理和心理上有正确健康的认识，使之认识自我，正确对待和处理青春期的生理变化。教育他们认识社会，适应社会，正确处理好人际关系，增强识别能力，抵御社会不良风气的侵害。养成良好的思想素质，学好文化知识，使自己能够顺利地融人社会，成为对国家有用的人才。

性早熟有什么特征

在了解性早熟之前，父母首先要了解正常性的发育，其主要特征如下：

1.女孩青春期开始的最重要标志是乳房发育，然后是阴毛的出现和外生殖器发育，最后是初潮和腋毛的出现，整个过程约持续1.5～6年，平均为4年。

2.男孩青春期开始的最重要标志是睾丸增大，接着出现阴茎增大变粗，然后出现阴毛、腋毛、出现变声和胡须等，整个过程为5年或更长时间。

3.第二性征出现后，男孩和女孩的体重迅速增加，总体上男孩的发育要比女孩晚2年左右，这就是为什么说一般女孩子比男孩早熟的原因。