想让孩子高人一等，一定要吃这10种食物 燕麦

想让孩子高人一等，一定要吃这10种食物 燕麦

燕麦是很好的植物蛋白质来源，有助于增加肌肉质量并降低脂肪量，可以说是儿童长高的奇迹圣品，建议爸妈鼓励孩子每天吃燕麦当早餐，燕麦片+鲜奶或燕麦粥都是不错的选择。

想让孩子高人一等，一定要吃这10种食物 乳制品

除了牛奶以外，乳制品也要多摄取，对身高也有促进作用。

奶酪、起司、优酪乳等都含有丰富的维生素A、B、D、E，以及蛋白质和钙质，其中维生素D与骨骼和钙质的新陈代谢很有关系，所以也要多摄取含维生素D的食物才能促进生长。

生活中哪些食物会导致孩子性早熟

1、滋补食品

家庭中或多或少都会购买一些保健品，虽说保健品有一定的功效，但是对于孩子来说过猛，很容易致孩子提早发育。可入药的滋补类食品有：冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、沙参、黄芪等食品，如果您家里有这些食品，正好又给孩子吃过，那么就要赶快停止了。

2、禽肉

据调查显示，临床上的性早熟患儿中大多数都是喜欢吃肉的孩子。动物营养级别越高，浓缩的污染风险也就越大，越肥育的食物也就越容易使儿童早熟。此外，禽肉中的头颈，孩子最好不要进食，它们通常是“促熟剂”残余的主要集中部位。

3、反季节蔬菜和水果

目前市面上一年四季的水果都能买到，一些本不该在这个季节成熟的水果出现了在市场上。这些反季节的蔬菜和水果都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，孩子吃多了会被“催熟”。

4、油炸类食品

香香脆脆的油炸食品，有哪个儿童能躲得过它的诱惑?洋快餐店中的炸薯条、炸鸡腿等高热量食品都是孩子们的最爱，儿童食用后会在体内转变为多余的脂肪，从而引起内分泌紊乱，导致性早熟。且数据显示，平均每周吃两次或以上的油炸类食品的儿童比其它儿童患“性早熟”的几率要高2.5倍。

5、蝉蛹

众所周知，蝉蛹含有丰富的蛋白质。但是您知道吗?蝉蛹中还含有很高的激素，正在长身体的儿童经常食用，很容易导致早熟。又快到了吃蝉蛹的季节了，为了孩子的健康，家长朋友一定要注意少给孩子食用，偶尔吃一两个解解馋就好了，尤其是对于正在长身体的男孩而言，家长更需警惕!

6、燕窝

虽说燕锅中含有丰富的活性钙，儿童食用后可以补充充足的钙质，且燕窝中的燕窝酸，有助于孩子成长期的大脑发育，食用后可以让孩子更加的聪明。但是，再好的东西也要注意用量，毕竟燕窝是一种高营养的滋补品，儿童过量食用就会导致激互不水平上升，时间久了很容易“性早熟”。如果您一定要给孩子食用的话，那每天的用量也不要超过2-3克。

7、自制豆浆

很多人有早晨喝豆浆的习惯，尤其是现在的很多家长觉得早餐给孩子准备一杯香浓的豆浆，且觉得越浓营养越高。殊不知，浓郁的豆浆中含有大豆黄体酮也会相应的增多，儿童如果长期食用含有大豆黄体酮的豆浆，很容易诱发早熟问题。因此，家长朋友一定要注意，豆浆可以喝，但千万不可过量。

8、营养汤

哪个家长不想让自己的孩子“高”人一等?孩子长的高，长的壮是每个家长最大的心愿。为此，一些家长总是自做聪明的给孩子熬制一些动物类汤来补充营养。此时，大家往往忽视了一个问题，那就是动物内脏中含有激素物质，会在熬汤的过程中慢慢析出，摄入过量不仅易造成儿童肥胖，还是造成儿童性早熟的一大原因。

长高秘诀

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。 [1] 科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

均衡饮食

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

不偏食

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

想让孩子高人一等，一定要吃这10种食物 鸡肉

鸡肉是动物性食物中蛋白质含量最高的种类之一，因为鸡肉可以提供更多的蛋白质来帮助身体的肌肉与组织发育。

10大方法让孩子智商高人一等

1.开发智力应从胎教开始，早期教育决定孩子的一生

孩子在母体中是不可以通过耳朵、通过大脑感受音频的振动。在胎教的过程中，首先母亲的情绪起着决定性的作用。其次，是听音乐的方式。如果母亲的心情恶劣，生活环境嘈杂，孩子出生会性格烦躁。而使用音乐可以通过优美、舒畅、高亢的旋律使孩子出生以后性格柔和，有较强的可塑性。听不同的语言，母语和外语，这些都可以开发孩子的智力。

孩子早期教育将决定他今后一生的道路。因为孩子早期得到的印象是最持久。如果家长忽视了孩子早期智力的培养和开发，将会给自己的孩子造成一生的智力缺陷。正确的教育观念应该是：孩子的家庭教育开始得愈早，孩子的身心方面就发展得愈好。如果受到正确的教育，每个教育健全的孩子都可能成为一个出众的人。反之，教育开展得越晚，儿童的能力实现就越少。这就是儿童潜在能力的发展与递减法则。

2.通过学习外语开发孩子的智力

最重要的方法是反复。没学习会，反复听，直到有语感，原来他只是说不出来，脑海中早就有了。

我念博士的时候，是一个根本不懂中文的加拿大外教讲外语课，我当时是一句也听不懂。可是还得耐着性子听，别人看我一定以为我非常专注，其实我什么也没听明白。这样听了半年，我发现有点开窍了，等到期末的时候，他的讲解我已经能听懂一半以上了。

实际上，我们平日要求孩子“必须学会!必须记住!”，这等于扼杀了孩子的语言天赋!语言是能通过不断的反复，被激发、诱导出来的，然后通过不断确认才学好的。一个孩子在15、16岁时，能讲一口流利的英语，他的自信建立是水到渠成的事情。语言是思维的载体，如果一个人的词汇量不够，意味着思维不够发达，思维比较单向。孩子通过学习外语，掌握的是两种不同的思维方法。拉丁语系的人是通过字母、音节的组合来表意的，我们汉字每个字有不同的意思，他们字母在组成词之前什么意义也没有。拉丁语言是典型的线性思维，汉语言则是典型的面性思维。

3.通过观察自然开发孩子的智力

把孩子带出家门，去看夕阳，写作文。既锻炼了语言才能，又锻炼了观察能力。一个人的观察能力，反映着思维的密集程度，一个人成年后能否具备研究能力，就取决于他幼年的观察能力的培养。面对同样的世界，有人看到，有人却看不到。从小带孩子到大自然中去是最重要的方法。

4.通过运动身体开发孩子的智力

从小培养孩子对体育运动的爱好是非常重要的，是智力开发的手段之一。足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳……培养孩子至少有一门体育爱好。对中国人来说，在二十一世纪，愚蠢的人必然被社会淘汰，病佯佯的人同样是会被社会淘汰!只有通过运动，孩子会感受到身心的统一。有很多孩子是属于运动素质很好，但是很不稳定的类型，这个时候需要开发他的运动感知能力，运动控制能力。孩子上课时能否专注地听讲两个小时，不仅同心理有关，同样与控制身体能力有关。人们在通过不断的学习寻找控制身体的技能。孩子怎么样能控制身体，这需要家长来引导。

5.通过音乐开启孩子的心灵

对一个孩子来说，如果他能够爱上音乐，那么他就会学好音乐。我们有很多孩子爱音乐，对于流行歌手了如指掌，给很多家长造成了极大的困扰。这有什么不可以的?将来他把自己的正事做好就可以了!在大多时候，孩子需要家长的引导，而不是说“不”。通过音乐可以极大地开发想象力，人生所有的创造力，人生所有的梦想都来自想象力!通过音乐是创造想象力的最好方法。同时，音乐也是家长把孩子调教懂事的最好办法。孔夫子就提出“理乐治国”，通过音乐的熏陶使人变得性情温和。所以，如果家长可以把孩子对流行音乐的热情引导到抽象音乐上面来，就成功了。没有孩子从开始就觉得贝多芬的音乐好。当我们的音乐修养只相当于小学水平的时候，去听相当于大学数学微积分水平的交响乐，结果是根本不解其意。而流行歌曲是时代最敏感的脉搏，当孩子的关注从流行音乐到轻音乐，再从轻音乐发展到电子音乐，到严肃音乐，再到交响音乐，那么他的音乐素质就形成了。所以，这个过程需要家长来引导孩子对音乐的欣赏，通过音乐来激发孩子的智力。

6.通过绘画开发孩子的智力

缺少绘画能力是我的人生的一个缺憾。成年后，我才发现当我有了精彩绝妙的思想，如果用图示方法画出来，会马上准确传达给大家。用语言去解说，只能用学术语言，会让群众不易理解。绘画是早期智力开发的必修课。他可以让孩子的观察力、想象力、形象思维、色彩敏感度、空间想象能力，得到开发。不一定每个孩子都成为画家，但我们需要我们的孩子都具备这种修养。

7.通过说话开发孩子的智力

太多的家长不让孩子说，说错话就会被家长一顿责备。在这个问题上我们有太多的误区，俗谚说：“食不言，寝不语。”睡觉时是否说话是不能管的，但是你要求你的孩子吃饭时不说话，那他睡觉一定会说梦话!因为他总要把话说出来，不让孩子说话是大错特错，应该鼓励和引导孩子去说话。实际上，孩子冒傻话，他并不知道是傻话，如果知道他就不会说了。他是通过冒话，在向家长传达他观察世界的收获，孩子的话可能有很多，甚至几乎都是错误的，但那有什么关系呢!这完全可以慢慢修正。如果一个人语言表达上有障碍，到成年，在人际中就容易性格畸形!所以，开发孩子说话的能力是家长必须做的。

8.通过大量阅读书籍开发孩子的智力

当一个孩子的脑海中的背景资料足够的大，他的智力就开发出来了。设想一下，大脑的智力开发是把存留的信息经过加工变成思想，你的脑海里什么存储也没有，你加工什么?

“书是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光一样。”谁都明白莎翁的这段话，要表达的含义不是书籍本身的多么重要，而是要启示人们，要努力读书，要认识到读书开发智力的重要性。

9.通过游戏开发孩子的智力

游戏是孩子智力开发的重要环节，是必须的学习过程。爱玩是孩子的天性，不爱游戏，不会游戏的孩子是可怕，前途堪忧。爱游戏，会游戏，孩子才能聪明发展，孩子在游戏中找到的不仅是自我，还有一种成功的激励，一种创造的满足以及人际互动的规则。在不同的社会文化背景下，在不同的环境中，孩子们的游戏会产生一定的差异。处于游戏中的孩子完全有可能自觉不自觉地把自我放进一个假想世界中，开始向我意识和对象意识的萌发。一般来说，儿童在一岁半的时候开始具有这个能力。此后，儿童的这种能力会有更显著的增长，随着游戏越来越复杂，他们从游戏中获得的信息也越来越丰富。他们在游戏中扮演的角色也变得更加多样，而且形成了一些创意，创造便在游戏的进行之中产生了。孩子一人独自游戏固然是一个必须的阶段，但亲子游戏更具有意义。

10.通过写作开发孩子的智力

写作是一种重要表达。父母要鼓励孩子“即兴”写下自己的想法，不必在乎语法和拼写问题。新学写作的孩子的父母能为孩子帮些什么忙?不要错过鼓励帮助孩子的机会。我们可以做许多事情，定期给孩子朗读，鼓励孩子清楚地表达自己的想法，给孩子写条子和信，创造一个有书桌、纸张、铅笔等物品的书写环境，建议孩子将自己想写的题目先对着录音机讲一遍，讲后重复放一遍，再将内容写下来，手头有一本字典;养成孩子互相讲故事的习惯，等等。

小孩早餐怎么吃有营养

给孩子准备早餐，有营养是最最重要的标准，先要有营养，早餐要想有营养，必须注意食物种类丰富，搭配合理。用粥、面包、馒头、燕麦等食物来作为基本的早餐食物，同时，可以搭配新鲜水果、牛奶等食物，这样我们的早餐才能既有营养又能让孩子吃的饱，精神饱满的去上学。还要记住一点就是早餐一定要吃，现在有很大部分人都没有吃早餐的习惯，平时工作压力大，或休息不够，总觉得吃个早餐的时间还不如用来睡觉呢。这是一种非常不好的习惯，家长最好给孩子一个好榜样，养成吃早餐的好喜欢。

让宝宝长高的科学方法

其次，虽然营养丰富，会使得孩子长得相对偏高一些，但是不可能会有一个大的飞跃的。所以，千万不要对孩子做无用功，否则会给孩子带来很多的代谢问题，适得其反。

再者，有些家长认为，从小拉伸孩子四肢，那么就能让能让孩子长高。其实这样的做法是非常错的。千万不要无知的对孩子做伸拉的刺激，否则这样是会影响到孩子的关节发育。这是家长们需要非常注意的。

那么除去了遗传性的问题，那么想让孩子长高的科学方法有哪些呢?

其实，每个孩子都有遗传的潜能，但是为什么长不高呢?那么就可以能是因为某些后天的因素影响了潜能的表达，比如，营养，睡眠，运动，精神，地域，文化，疾病等等方面，都是影响到宝宝长高的。

所以想要宝宝长高，发挥他自身最大的遗传潜能得话，那么就要将上述这些因素去除。

对于日常饮食生活方面，家长们保证充足的营养，良好的睡眠质量，适当的运动，以及良好的精神状态等。对于疾病方面(除遗传性疾病)，家长们给宝宝做好护理，以及治疗。

做好了这些，宝宝长高也就自然而然了。

温馨提醒：0-3岁是宝宝快速长高的黄金期，所以如果家长们想要宝宝高人一等的话，那么就赶紧抓住宝宝长高的黄金期吧。

宝宝长期便秘怎么办？

怎么办呢?我们有下面几个办法：第一，必须要把孩子中饭、晚饭中的蔬菜量要加上去。很多孩子不爱吃菜，我们只能选择一些孩子能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中多给孩子吃一些粗粮，玉米、燕麦。早餐的时候可以给孩子熬一些燕麦牛奶粥给孩子喝。燕麦里面的膳食纤维特别丰富，燕麦的吸水性特别强。你把干的燕麦放在一个盘里，你倒很多水发现它都能吸进去。燕麦到了孩子的胃肠道中，它能够吸收很多的水，让粪便变得软一些。但是因为是小孩，单纯的燕麦孩子不喜欢这个味道，也比较扎喉咙，但是你往里面加牛奶、蜂蜜，做成燕麦牛奶蜂蜜粥，很多孩子就很喜欢吃。

喝一些白萝卜水。白萝卜切片去皮，用白萝卜片熬水，撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤，让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。另外就是养成孩子爱排便的习惯，不要因为什么原因让他等一下。我们都有这种经验，当你想去排便的时候，如果稍微一憋，错过这个点就解不出来了。没有排出的大便在直肠里会反吸收肠道的水分，尽量让孩子有便的时候就去排便。如果三四天都不能排便，大便肯定在肠道里很硬结了，这个时候不要硬拉，可以用温水洗洗孩子的小屁股，洗的时候用手指按摩他的肝门，让肝门的括约肌稍微松驰一些，或者用开塞露稍微在外面推一推。

对于很长时间便秘的孩子一些按摩的手法，第一，清大肠，从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，200次，不要让孩子感觉到疼痛就可以。第二，清脾经，从大拇指的桡侧顺着手指推。第三，清胃经，在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。第四，退六腹，在前臂的内侧，从手臂到手腕推。第五，推下七节骨，拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。第六，揉龟尾。按老百姓的话说，就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近，包括大人这样推都是有促进排便的作用。第七，按摩腹部，就是把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。第八，二指禅天枢，让孩子平躺在床上，在肚脐两侧旁开，孩子的两个手指宽，大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。上面几个方法你能想到哪个给孩子做一做都是有好处的。最重要的、最根本的还是要饮食去调理。

还有一个小窍门，就是蒸白薯，如果孩子能够吃的话，一般在中饭前或者晚饭前空腹的时候先给孩子吃一块蒸白薯，再吃饭。白薯中含的膳食纤维也特别多，可以软化粪便，增加粪便的体积，对排便有好处。很多人都知道吃香蕉有通便的作用，通便的香蕉必须是熟透的香蕉，吃起来非常甜、比较软滑的香蕉才有通便的作用。如果打开香蕉一看，皮有点发青，吃起来还有一点点涩，这种香蕉只会增加便秘。这个家长还给孩子吃导赤片和黄栀花口服液，建议不要给小孩吃，还是通过上述的方法来解决，因为药物对孩子泻的作用比较大，对孩子不好。一般我们不主张。

利于孩子的智力开发的游戏

1.虚构伙伴

有些父母发现，孩子似乎不大正常，神神叨叨地跟着空气说话玩耍。科学家已研究发现，这是孩子在虚构小伙伴的正常表现，家长无需过分担心，应多鼓励孩子融入到游戏中，激发他的想象力。研究还发现有着虚构伙伴的幼儿，无论是在智力还是在创造性上都要高人一等。

2.绘画游戏

故事法：通过讲孩子爱听的故事，来训练他画画。比如想让孩子画老虎，可以把故事中老虎的形象详细地描述出来，带着孩子一同画画。

猜谜法：这个方法比较有趣，可以和孩子轮流画画来猜出画中的物体。

吹画法：绘画过程比较有趣，让孩子与自己一同吹着纸上的墨汁绘画，但要注意别让孩子吸进去。

3.猜谜法

形式可以多多样化，如“那是谁的宝宝”，可在图书中指着不同的动物，让孩子猜这是哪种动物的后代。也可用类似“打灯谜”的方法，如谜底是蝴蝶，你可以描述为“它有两个翅膀，很漂亮，在花丛中飞翔”等等，让孩子慢慢猜，直到猜中为止。

4.联想游戏

不妨和孩子玩“开火车”，把板凳排成一列，把椅背作为方向盘，让孩子模仿火车司机开车，家人则当乘客。父母要跟着一起想象，才能发挥游戏的意义所在。

5.手影游戏

该游戏较简单，借助灯光，利用双手来做出小动物的影子，家长需亲力亲为，指导孩子模仿。

6.计算游戏

该游戏适合稍大点的孩子，利用扑克牌随即取出4张，通过加减乘除得出结果“24”，也就是所谓的“24点”。如果孩子能够频频获胜，其运算能力不可小觑。

7.情景游戏

也就是常见的“扮家家”，特别适合于女宝宝。可以让孩子来照顾家中的玩具，告诉他如何给娃娃们换衣服，如何哄娃娃们睡觉，如何帮娃娃们锻炼身体等。很多孩子对这类游戏兴趣盎然，且乐于模仿，对大脑发育多多益善。

宝宝长期便秘怎么办

这个女孩根据她的身高和体重来说，她属于中上，马上要超重了。如果体重超过24.1公斤，按照身高来看，她就属于超重。对于便秘。这个问题是困扰很多家庭的问题。基本上每个孩子在生长发育过程中都会碰到短期或者时间长一点的便秘的情况。我们要解决这个问题首先要针对原因。婴幼儿的便秘首先有这样几个原因：第一，和饮食有关系。很多的小孩都不喜欢吃一些纤维素含量高的蔬菜。如果他的饮食中，肉食或者是一些蛋白质类的东西太多，或者是吃得太精细了，总吃一些精米、精面、很少吃五谷杂粮，蔬菜吃得少，纤维素含量少，这样的孩子肯定会有便秘。第二，排便习惯。如果说他每天能有一个相对固定的时间排大便，一般来说会好一些。但是有时候有一些原因，出去玩了，或者有一些特殊的原因把他的习惯打乱了，很可能两三次下来排便习惯就打乱了，也可能引起便秘。第三，和孩子的精神因素有关系，有的孩子刚上幼儿园的头一个星期，他到了一个陌生的环境，有入园焦虑、精神不愉快。到了新的地方坐便器和家里不一样，排便方式和家里不一样了，原来坐着现在需要蹲着或者反之。上面这几种都属于功能性的便秘，都比较好解决。还有一种是病理性的便秘，因为这个孩子以前没有便秘的情况，我不考虑他现在有病理性的便秘，绝大部分还是功能性的。再根据孩子的体重来看，我估计是他的饮食不调引起的便秘。

怎么办呢?我们有下面几个办法：第一，必须要把孩子中饭、晚饭中的蔬菜量要加上去。很多孩子不爱吃菜，我们只能选择一些孩子能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中多给孩子吃一些粗粮，玉米、燕麦。早餐的时候可以给孩子熬一些燕麦牛奶粥给孩子喝。燕麦里面的膳食纤维特别丰富，燕麦的吸水性特别强。你把干的燕麦放在一个盘里，你倒很多水发现它都能吸进去。燕麦到了孩子的胃肠道中，它能够吸收很多的水，让粪便变得软一些。但是因为是小孩，单纯的燕麦孩子不喜欢这个味道，也比较扎喉咙，但是你往里面加牛奶、蜂蜜，做成燕麦牛奶蜂蜜粥，很多孩子就很喜欢吃。

喝一些白萝卜水。白萝卜切片去皮，用白萝卜片熬水，撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤，让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。另外就是养成孩子爱排便的习惯，不要因为什么原因让他等一下。我们都有这种经验，当你想去排便的时候，如果稍微一憋，错过这个点就解不出来了。没有排出的大便在直肠里会反吸收肠道的水分，尽量让孩子有便的时候就去排便。如果三四天都不能排便，大便肯定在肠道里很硬结了，这个时候不要硬拉，可以用温水洗洗孩子的小屁股，洗的时候用手指按摩他的肝门，让肝门的括约肌稍微松驰一些，或者用开塞露稍微在外面推一推。

对于很长时间便秘的孩子一些按摩的手法，第一，清大肠，从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，200次，不要让孩子感觉到疼痛就可以。第二，清脾经，从大拇指的桡侧顺着手指推。第三，清胃经，在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。第四，退六腹，在前臂的内侧，从手臂到手腕推。第五，推下七节骨，拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。第六，揉龟尾。按老百姓的话说，就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近，包括大人这样推都是有促进排便的作用。第七，按摩腹部，就是把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。第八，二指禅天枢，让孩子平躺在床上，在肚脐两侧旁开，孩子的两个手指宽，大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。上面几个方法你能想到哪个给孩子做一做都是有好处的。最重要的、最根本的还是要饮食去调理。

还有一个小窍门，就是蒸白薯，如果孩子能够吃的话，一般在中饭前或者晚饭前空腹的时候先给孩子吃一块蒸白薯，再吃饭。白薯中含的膳食纤维也特别多，可以软化粪便，增加粪便的体积，对排便有好处。很多人都知道吃香蕉有通便的作用，通便的香蕉必须是熟透的香蕉，吃起来非常甜、比较软滑的香蕉才有通便的作用。如果打开香蕉一看，皮有点发青，吃起来还有一点点涩，这种香蕉只会增加便秘。这个家长还给孩子吃导赤片和黄栀花口服液，建议不要给小孩吃，还是通过上述的方法来解决，因为药物对孩子泻的作用比较大，对孩子不好。一般我们不主张。

孩子偏食的原因

1、孩子自身的原因

由于个人口味的问题，有一部分的孩子不喜欢吃肉;还有一部分的孩子不喜欢吃蔬菜或水果;另外还有一些时候，因为孩子不小心吃了变质或口味不好的食物造成孩子偏食。情况是各式各样的。

2、爸爸妈妈对孩子的影响

还有一种情况就是爸爸妈妈平时炒菜的样式单一，造成孩子总是看到那些一直出现的菜色，所以就造成了孩子对于这种食物的厌恶之情也可能是讨厌新口味的食物;同时还有一部分的爸爸妈妈自己也没有均衡饮食的习惯，爸爸妈妈的偏食习惯潜移默化中引导了孩子，造成孩子也偏食;爸爸妈妈溺爱孩子，孩子需要什么就一定会满足他，孩子说要吃什么就一定会满足他，因此让孩子养成了偏食﹑固执的脾气。爸爸妈妈的言行对孩子有着深远的影响。要是你想让孩子有一个好的饮食习惯的话，那么爸爸妈妈自己不要偏食也不要太溺爱孩子。

宝宝可以吃燕麦片吗

0-3岁是婴幼儿大脑发育的关键期，也是孩子生理变化最大的时期，在这个时期，孩子的智力要完成人生全部智力的百分之五十，神经系统也要完成神经冲动传导回路的铺设，神经系统的髓鞘化也要完成百分之七十到八十，整个机体和各个组织器官迅速发育，需要大量的营养素。从婴儿时期的母乳或者是配方奶粉喂养过渡到成人的固体流质，这都是需要大量的营养摄入，才能满足生长发育得需求，燕麦片也是非常理想的食物之一。

1、燕麦是什么?

燕麦是一种古老的粮食作物，又名雀麦、野麦，我们的祖先自古就用燕麦入药，其性味甘、温，具有补益、胃、滑肠、止虚汗和止血功能，是营养价值极高的禾谷类作物之一。根据中国医学科学院卫生研究所分析结果：优质燕麦粉含有蛋白质百分之十五点六，含有幼儿生长发育得八种必需氨基酸，且构成较平衡，含有理想的赖氨酸和蛋氨酸。尤其是赖氨酸的含量为百分之零点六八，而大米和小麦这两种氨基酸严重不足。燕麦中的脂肪量也有百分之八点五，燕麦中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸，是促进幼儿生长发育和新陈代谢的必需的脂肪酸，其中亚油酸占百分之三十八点一到百分之五十二，分别是小麦和大米的两倍和四倍。特别是维生素B的含量占谷类粮食之首，能够弥补精米和精面在加工中丢失的维生素B。抗氧化维生素E的含量也是高于大米和小麦，同时含有丰富的合成遗传物质的原料-----叶酸。一百克燕麦片中释放的热量为1635.94千焦耳，其释放的热量及钙、铁、锌、磷、猛几乎占禾谷类首位，满足幼儿的生理需要。

2、燕麦对孩子的身体有哪些帮助?

燕麦中含有的淀粉略低于大米和小麦，但是淀粉分子比大米和面粉小，容易消化，含有果糖衍生物的多糖，可以被人体直接利用。燕麦是谷类中唯一含有皂苷素的作物，它可以调节人体肠胃功能，降低胆固醇。同时燕麦中甘油两种重要的膳食纤维，可溶性纤维----萄聚糖可以大量吸收体内的胆固醇，并且排出体外，非溶性纤维有助于消化，从而降低血液中胆固醇的含量，有助于孩子的便秘治疗，更好的清楚孩子体内的垃圾，减少肥胖症的产生，有效地预防心血管疾病和大肠癌症的发生。燕麦中还含有可以抑制炎症的环前列腺素。

3、宝宝可以吃燕麦片吗?

答案是肯定的，燕麦片中含有的营养物质有助于孩子的各项生长发育，并且还可以让孩子养成“粗细搭配、均衡营养”的饮食原则，现在燕麦片已经是成人最受欢迎的食品了，同样经过加工过的燕麦也非常适合处于生长发育阶段的幼儿的需要，因此可以给孩子多吃一些燕麦食品。

想让孩子高人一等，一定要吃这10种食物 蔬菜、水果

蔬菜跟水果的摄取量对孩子的成长与发育至关重要，蔬果含有大量的纤维、维生素、钾和叶酸，维生素A能促进骨骼与组织的发展、增强免疫力，可从胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、芒果、西瓜中摄取。

维生素C可以帮助胶原蛋白形成，也是骨基质中胶原蛋白的重要成分，矿物质的储存帮助骨基质强化骨骼，而摄取维生素C可以促进肠到对于钙质的吸收。

维生素C可以从柑橘、木瓜、奇异果、番茄、葡萄柚、凤梨等中取得。