茯苓如何吃
茯苓如何吃
茯苓汤食材：茯苓12克、白术16克。
做法：将上述药材研为粗末，水煎，去渣取汁。
食用方法：饭前饮用。
功效：用于小便不利，脾虚水肿。
减肥消肿白苓粥
食材：白茯苓粉15克、大米100克。
做法：将大米淘净煮粥，米热时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可。
食用方法：随意服食，或加盐调味，每日服一次。
功效：健脾益胃，利水消肿。用于老年性水肿、肥胖症、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症。
茯苓薏米粥食材、：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量。
做法：粳米，茯苓，薏米，陈皮，用清水洗干净，薏米提前泡发，在锅中加入适量的水，加入食材，大火烧开，小火熬制成粥食即可。
食用方法：代餐食用。
功效：治小儿脾虚泄泻，小便不利。
怀孕能吃茯苓吗
茯苓是很多人爱吃的食物，这类食物在吃的时候，对人体各方面都是有着很好帮助，而且吃的时候，对身体也不会有任何损害，不过在吃茯苓的时候，需要要适量的选择，同时也要根据自身情况进行，对一些身体有疾病，不适合吃茯苓的时候，是不可以吃的，例如糖尿病患者，那怀孕能吃茯苓吗?
许多人对有身能吃茯苓吗并不是很明白，女性在有身的时间，对一些不克不及吃的食品比力多，比方大蒜、葱、海鲜这些食品是不克不及吃的，那有身能吃茯苓吗?
怀孕能吃茯苓
茯苓是健脾利湿的药物。像著名的安胎饮及当归芍药散这些安胎名方，里面都用到了茯苓。茯苓味甘性平益脾，能助脾运化水湿而达到健脾的作用。
茯苓其实是寄生在松树根之间的一种真菌，所以中国古代人就把茯苓看作是松树精华化身的神奇之物，有很好的滋补养生作用，而用白茯苓结晶制成的茯苓霜，又是茯苓的精华，滋补作用就更好了，所以在《红楼梦》中，广东的那些官员们才会不远千里地把茯苓霜送给贾府的女眷。
茯苓煮粥怎么能烂
1.提前浸泡茯苓很难溶于水，所以煮的时候很难煮烂，如果想要煮烂的话，建议提前浸泡，这样的话才可以把茯苓提前泡软，有利于煮开茯苓，吃的时候会更加容易吸收一些。
2.延长煮的时间茯苓难溶于水，但是如果是在热水中，煮够足够的时间还是可以煮烂的，但是需要的时间比较久，需要加水做好准备。
3.打成粉末如果不想浸泡或者煮太久的话，可以打成粉末，这样子的话，煮的时间会大大缩短，而且更容易被吸收。
茯苓怎么吃 茯苓汤
食材：茯苓12克、白术16克。
做法：将上述药材研为粗末，水煎，去渣取汁。
食用方法：饭前饮用。
功效：用于小便不利，脾虚水肿。
茯苓块怎么吃最好 茯苓饼
材料
糯米粉200克，茯苓200克，白砂糖100克。
做法
1、将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量；
2、调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。
功效：健脾补中，宁心安神。
茯苓适合什么人吃
中医认为茯苓性味甘淡，平。入心、脾、肺经。《本草经疏》：入手足少阴，手太阳，足太阴、阳明经。具有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效。主治治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘。
茯苓中的茯苓皮，赤茯苓，白茯苓，茯神各有不同。茯苓皮走表，长于利肌表之水肿;白茯苓偏入气分，赤茯苓偏入血分;白茯苓偏补，赤茯苓偏利;补脾益心，则白茯苓优于赤茯苓;分利水湿，行血消瘀，则赤茯苓胜于白茯苓;茯神用于安神。茯苓与猪苓协同利水，猪苓淡重于甘，主入肾与膀胱经，只能渗湿利尿，无补脾益中之效，且利水作用较茯苓强;茯苓则利中有补，能补脾益心。
茯苓适宜于一般人群。尤宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦者。
吃茯苓虽然有许多好处，但也并非适合所有人食用，一般来说体质阴虚没有湿热的人，有虚寒和滑精现象的人，肾虚的人，气虚的人，汗多的人都不宜食用，否则很可能会对身体造成损害。同时吃茯苓也不宜吃过多，养生理论认为凡事过犹不及，吃茯苓吃太多也会对身体造成伤害。
所以我们在吃茯苓之前最好要先明白自己适不适合吃茯苓，这方面的资料可以在网上查阅，也可以找专业的中医师询问。如果在吃了之后出现不适，要立即到医院去查看就诊。
茯苓的吃法 茯苓饼
取茯苓粉、面粉各等份，加白糖和水调成糊状，煎成饼。每日6g左右，可治疗心肌、失眠、食少、便溏等症状。
茯苓吃了有什么用
中医认为，茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾、宁心功效的药材，服用后对于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等病症都可以起到预防和缓解作用。
而且经现代药理研究，茯苓中β-茯苓聚糖、三萜类化合物乙酰茯苓酸、茯苓酸、3β-羟基羊毛甾三烯酸等成分，还有一定抗菌、降低血糖和增强心肌的作用，因此吃茯苓的保健效果还是很高的。