猪肝菠菜粥的做法
猪肝菠菜粥的做法
1. 食材：菠菜和猪肝。
2. 将泰国香米用清水浸泡2小时左右。
3. 将猪肝洗净，用清水浸泡3小时左右，期间不间断更换清水。
4. 看到这颜色，就差不多完成浸泡过程啦。
5. 将菠菜洗净，焯烫一遍，切碎。
6. 将浸泡好的米放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
7. 煮至米粘稠，放入猪肝，煮至猪肝熟透。
8. 放入适量的鸡粉。
9. 放入适量的食盐。
10. 放入菠菜。
11. 煮滚，即可关火。
小贴士
这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。
蚝油猪肝菠菜的做法_
【食材】
猪肝、菠菜、红辣椒、姜蒜片、 蚝油、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、油和芝麻油
【做法详解】
1. 准备好原材料;
2. 猪肝加入几片姜、料酒、淀粉和盐， 抓匀腌制一下;
3. 准备好碗汁： 蒜片、料酒、生抽、盐、淀粉和蚝油， 拌均匀备用;
4. 烧锅开水， 将腌制过的猪肝放入里面焯一下;
5. 猪肝变色后马上捞出沥干水;
6. 另烧锅水，加入点盐和油，将菠菜放入里面焯水;
7. 菠菜变色后马上捞出摆放在盘中;
8. 烧热锅， 倒入适量的普通油和芝麻油;
9. 下入刚焯过水的猪肝片翻炒;
10. 再倒入准备好的碗汁;
11. 待汤汁收浓稠后下入红椒粒;
12. 最后将做好的蚝油猪肝浇淋在菠菜表面;
猪肝菠菜汤的做法 食材
主要食材：菠菜(150克)
其他食材：猪肝(250克)、姜(3片)、清鸡汤(1碗)、油(2汤匙)、盐(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、浓缩鸡汁(1/3汤匙)。
猪肝菠菜汤的做法 功效
补血、缓解疲劳。
女子月经期的菜谱有哪些
1、枸杞红枣乌鸡汤
材料为枸杞、红枣、乌鸡和生姜。枸杞红枣乌鸡汤的具体做法如下：第一步，将乌鸡处理干净后，焯一下水。第二步，将适量的清水倒入锅中，并大火煮开，然后将乌鸡、枸杞、红枣、生姜片等放入锅中，待火再次煮开后，转中小火慢炖即可。
2、猪肝粥
猪肝粥的材料为猪肝、大米、生姜、葱、食盐。具体做法如下：第一步，先将猪肝处理干净，然后切成小块。第二步，准备适量的大米，淘洗干净后入锅，并加入适量的清水，大火煮开。第三步，加入猪肝、生姜、食盐，中火慢炖。第四步，出锅前撒上适量的葱花即可。
3、菠菜粥
菠菜粥的材料为菠菜和大米。具体做法如下：第一步，先将菠菜摘洗干净，然后切成段状。第二步，将洗好的大米入锅，加入适量的清水后，大火煮开，再转中小火慢炖至米粒熟烂。第三步，加入适量的菠菜，待菠菜煮熟后，可加入适量的食盐调味，即可食用。
缓解缺铁性贫血的食疗方
1、鸡蛋猪腰粥
材料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
做法：先将猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀。接着，将糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮就可以了。
功效：可以补肾健脾。
2、猪血菠菜粥
材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克。
做法：首先，将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，再将菠菜放入沸水中略烫，捞出后切细，粳米加水煮粥。直至粥成时放入猪血、菠菜，调味就可以了。
功效：可以补肝养血，润肠通便。
3、猪肝菠菜粥
材料：猪肝、粳米各100克，菠菜150克。
做法：首先，将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥。接着，放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐进行调味，直至猪肝熟就可以了。
功效：可以补肝养血。
4、赤豆粥
材料：糯米100克，赤豆50克，红枣10枚。
做法：先将三物洗净，再放锅中加清水适量煮粥。
功效：可以健脾益胃、利水、消肿、清热解毒、通乳。
猪肝菠菜粥的做法 功效
小孩辅食，老年人食物，容易消化吸收。
吃苋菜补血吗 吃什么补血效果最好
有比较好的补血效果的食物有：红枣、桂圆肉、黑芝麻、猪肝、乌鸡、红糖等，相关的贫血食疗方：花生红枣蛋糊粥、猪肝菠菜粥、桂圆红枣粥、当归补血红糖茶、木枣汤等等，都是有不错的补血效果的。
孕妇贫血吃什么粥
孕期贫血，深色蔬菜和动物肝脏都可以下粥，做一碗美味又不失营养的粥品呢。菠菜和猪肝都富含铁，用它们下粥是不错的选择哦。
猪肝粥
食材：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克、粳米100克。
做法：先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
黑糯米粥
食材：大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。
做法：
1、先将大枣洗净待用；
2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
猪肝菠菜粥
食材：菠菜3棵、猪肝50克、姜1片、蒜1颗、葱适量。
做法：
1、将洗干净的菠菜切成碎片、猪肝切丁，葱段、姜片、蒜瓣都切成末；
2、切好的猪肝丁放点盐、料酒淹一下，再放入葱、姜、蒜；
3、粥煮到差不多的时候把淹好的猪肝放进去大火煮两分钟；
4、放入菠菜；
5、出锅前放盐调味即可。
宝宝猪肝粥的做法
素材：高汤一碗，猪肝一小块，菠菜两根，生姜2小片。做法：1、猪肝切小片，流水冲洗干净;猪肝、生姜加水烧开，再将猪肝洗净。2、猪肝、菠菜剁成泥状。3、白粥加入高汤中烧开，加入猪肝泥，拌匀烧开。(提前煮好粥)4、加入菠菜泥，拌匀烧开，2-3分钟后关火。 5、盛出、搅拌助凉至温，即可让宝宝享用啦。猪肝粥的做法： 适用11个月以上宝宝(一人份)。材料： 粥125克、猪肝20克、小白菜叶20克。
做法：1、小白菜洗干净，放入热水中烫软。2、将小白菜捞起泡冷水后，沥干水分，切成细末。3、再将猪肝剁成细末。 4、将猪肝放入熬好的粥中，煮熟。5、最后放入小白菜末即可。营养小典：富含丰富蛋白质、脂肪、铁，维生素B1、B2，烟碱酸，和大量维生素A的猪肝，营养价值颇高，是一道极好的菜肴，配搭十分有分量的粥品，可以让孩子吃得饱饱的。 营养成分分析： 热量(卡路里)96.4 蛋白质(克)5.9 脂肪(克)0.8，糖类(克)16.4。
素材：高汤一碗，猪肝一小块，菠菜两根，生姜2小片。做法：1、猪肝切小片，流水冲洗干净;猪肝、生姜加水烧开，再将猪肝洗净。2、猪肝、菠菜剁成泥状。3、白粥加入高汤中烧开，加入猪肝泥，拌匀烧开。(提前煮好粥)。4、加入菠菜泥，拌匀烧开，2-3分钟后关火。5、盛出、搅拌助凉至温，即可让宝宝享用啦 。
猪肝粥适合当做宝宝的早餐或者偶尔的补充，但是猪肝虽然好，吃的数量也是要控制的。不然吃多了，可能会让宝宝营养过多，那就不利于宝宝的营养平衡了。所以，给宝宝做猪肝粥的时候要注意适当，不要强制喂食，而是顺其自然。